A hátfájásod csak az öregedés eredménye? Beszéljünk a degeneratív porckorongsérv-betegségről!

Te is merevnek és merevnek érzed magad, amikor reggelente felkelsz az ágyból? Fájdalmat érzel a hátadban, amikor felkelsz egy kis ülés után? Vagy nehezen tudod forgatni a nyakadat vagy járni? Sokan azt gondoljuk, hogy ez a fajta fájdalom normális dolog, ami az öregedéssel jár. Valójában igaz, hogy a testünk változik az életkorral. De ma egy lehetséges orvosi okról fogunk beszélni a fájdalom mögött. Ez a csigolyaközi porckorongok kopása, vagy „degeneratív porckorongbetegség” .

Mi is pontosan a degeneratív porckorongsérv-betegség?

Bár a neve „betegséget” sugall, valójában nem betegség. Egyszerűen fogalmazva, ez egy olyan állapot, amely akkor következik be, amikor a gerinccsigolyák közötti porckorongok az életkor előrehaladtával elkopnak. Képzelj el a gerincedet úgy, mint egy csomó apró csontot (csigolyát), amelyek egymásra halmozódnak. Hogy ezek a csontok ne súrlódjanak egymáshoz, egy gumiszerű párna van közöttük. Ezeket a porckorongokat gerinccsigolyáknak nevezzük.

Ezek a porckorongok olyanok, mint az autó „lengéscsillapítói”. Elnyelik a hátunkra nehezedő nyomást, amikor futunk, ugrunk, hajolunk vagy súlyokat emelünk, és védik a gerincünket. Az öregedéssel természetes, hogy ezek a porckorongok elkopnak és kiszáradnak. Ez mindenkivel előfordul bizonyos mértékig.

A probléma akkor kezdődik, amikor ez a párna elkopik. Ekkor a gerincoszlop csontjai elkezdenek egymáshoz dörzsölődni. Ez okozza a fájdalmat. Ráadásul ez az állapot más szövődményekhez is vezethet.

A gerinc melyik részét érinti leginkább ez az állapot?

Ez az állapot főként a gerinc két részét érinti: az alsó hátat és a nyakat.

• Ágyéki degeneratív porckorongbetegség: Az alsó háti régióban található öt csigolya (L1-től L5-ig) viseli a test legnagyobb súlyát. Ezért a porckorongok ezen a területen nagyobb kockázatot jelentenek. Valójában az esetek 90%-a az alsó háti szakaszban jelentkezik. Ez lehet az oka annak, hogy hátfájást és a lábakba kisugárzó fájdalmat tapasztal.
• Nyaki degeneratív porckorongbetegség: Ez az állapot akkor fordul elő, amikor a nyakunkban található hét csigolya közötti porckorongok elkopnak. A nyak felfelé, lefelé és oldalra fordításakor jelentkező fájdalom, valamint a karok zsibbadása akkor jelentkezik, amikor az ezen a területen lévő porckorongok elkopnak.
• Többszintű degeneratív porckorongbetegség: Előfordulhat, hogy egynél több porckorong, azaz a nyakban és a derékban lévő porckorongok degenerálódhatnak egyszerre. Ezt az állapotot „többszintű” állapotnak nevezzük.

Milyen tünetei vannak ennek az állapotnak?

A fő és leggyakoribb tünetek a hátfájás és a nyakfájás . Ezt a fájdalmat mindenki másképp élheti meg.

• A fájdalom jöhet és elmúlhat . Hetekig vagy hónapokig is eltarthat, majd elmúlik.
• A fájdalom kisugározhat az alsó hátból a fenékbe és a lábakba .
• A fájdalom fokozódik üléskor, előrehajláskor vagy nehéz tárgy emelésekor .
• Néhány embernél a fájdalom járás vagy állás közben csökken.

Milyen érzés ez a fájdalom?

Miért kopnak ezek a korongok? Mik az okai?

Ahogy korábban már beszéltünk róla, a fő ok az öregedés . De nézzük meg közelebbről, mi történik ezekkel a porckorongokkal az öregedés során.

1. A porckorongok kiszáradása: A gerinccsigolya-korongok középső része zselészerű. Többnyire vízből áll. Az öregedéssel a zseléanyag mennyisége természetes módon csökken. Ahogy egy szivacs összezsugorodik, amikor kiszárad, ezek a porckorongok is elvékonyodnak és összezsugorodnak. Ezután csökken a „lengéscsillapítóként” való működésük képessége.

2. Szakadás vagy repedés a lemezeken:A kisebb balesetek, a rossz testtartás és a mindennapi életben végzett nehéz emelések apró repedéseket okozhatnak a porckorongok külső burkolatában. Ezek a repedések gyakran idegek közelében helyezkednek el. Ezért már egy kis repedés is fájdalmat okozhat. Néha, ha ez a repedés nagyra nő, és a porckorong külső fala megreped, a benne lévő kocsonyás anyag kiszivároghat, és nyomást gyakorolhat az idegre. Ezt „porckorongsérvnek” nevezzük.

Azok a tényezők, amelyek növelik ennek az állapotnak a kialakulásának kockázatát

Bár az öregedés a fő ok, bizonyos tényezők felgyorsíthatják ezen porckorongok kopását és növelhetik a fájdalom kockázatát.

• Balesetek: Az olyan balesetek, mint az esések, károsíthatják a porckorongokat.
• Elhízás: A testsúly növekedésével a gerincre nehezedő nyomás is fokozódik, ami a porckorongok gyorsabb elhasználódását okozhatja.
• Nem: A nők nagyobb valószínűséggel tapasztalják ezeket a tüneteket, mint a férfiak.
• Dohányzás: A dohányzás csökkenti a porckorongok vérellátását, ami miatt azok kiszáradnak és gyorsabban elhasználódnak.
• Fizikailag megterhelő munkák: Azok az emberek, akik olyan munkakörben dolgoznak, amely nehéz tárgyak gyakori emelésével vagy a hát megerőltetésével jár, nagyobb kockázatnak vannak kitéve.

Hogyan diagnosztizálja az orvos ezt az állapotot?

Amikor hátfájással fordul orvoshoz, először a tüneteiről fog kérdezni. Például:

• Mikor kezdődött a fájdalom?
• Hol érzed a fájdalmat?
• Milyen dolgok súlyosbítják a fájdalmat?
• Mi segít csökkenteni a fájdalmat?
• Történt-e baleset a fájdalom kezdete előtt?
• Vannak-e más tünetek is, például zsibbadás vagy gyengeség a lábakban, a fájdalom mellett?
• Milyen messzire tudsz elsétálni egy menetben?

Ezután az orvos megvizsgálja Önt. Ez idő alatt tesztelhetik az idegfunkcióit (például a térd reflexkalapáccsal történő kopogtatásával), a fájdalompontokat (a hát bizonyos területeire gyakorolt ​​nyomással) és az izomerőt .

Milyen kezelések vannak erre?

Sokan azt gondolják, hogy ha hátfájásuk van, mindenképpen műtétre lesz szükségük. De ez nem igaz. Sokan enyhülést találhatnak nem sebészeti kezelésekkel. Az orvos először megpróbálja őket ilyen kezelésekre utalni.

Nem sebészeti kezelések

• Fizioterápia: Ez egy nagyon fontos kezelési mód. A hát- és hasizmokat erősítő gyakorlatok, valamint a képzett gyógytornász irányítása alatt végzett nyújtógyakorlatok nagymértékben csökkenthetik a fájdalmat.
• Gyógyszerek: Az orvos fájdalomcsillapítókat és gyulladáscsökkentő gyógyszereket, például NSAID-okat, paracetamolt, idegfájdalomcsillapítókat vagy szteroidokat írhat fel.
• Szteroid injekciók: Ha a fájdalom súlyos, a gerincvelői idegekbe, porckorongokba vagy ízületekbe adott szteroid injekció csökkentheti a duzzanatot és a fájdalmat.
• Rádiófrekvenciás neurotómia: Ez elektromos hullámok használatával deaktiválja az agyba fájdalmat hordozó idegeket. Ez fájdalomcsillapítást is biztosít.

Amit otthon is megtehetsz

• Testmozgás: A hátizmait erősítheti alacsony intenzitású gyakorlatokkal, például úszással és sétával.
• Meleg és hideg terápia: A fájdalom és a duzzanat csökkentése érdekében 10-15 percig melegvizes palackot vagy jeget kell használni. A kettőt felváltva is alkalmazhatja.
• Nyújtás: A nap folyamán végzett gyengéd nyújtógyakorlatok, mint például a jóga, segíthetnek a testtartás korrigálásában és a merevség csökkentésében.

Sebészet

Az orvos csak akkor javasolhat műtétet, ha a nem sebészeti kezelések nem hoznak enyhülést, ha a fájdalom továbbra is fennáll, és ha olyan tünetek jelentkeznek, mint a lábzsibbadás.

A műtéteknek több fő típusa létezik. Ezek közé tartozik a „diszkektómia” (a porckorong egy részének eltávolítása), a „laminektómia” (a csigolya egy részének eltávolítása az idegekhez való hozzáférés érdekében) és a „gerincfúzió” (két vagy több csigolya összekapcsolása a stabilizálásuk érdekében). Orvosa fogja eldönteni, hogy melyik műtét a legmegfelelőbb az Ön számára.

Megelőzhető, hogy ez a helyzet rosszabbra forduljon?

Igen, mindenképpen megteheti. Az életmódjában végrehajtott apró változtatások lelassíthatják a porckorongok kopását és segíthetnek a fájdalom kontrollálásában.

• Tartsa fenn az egészséges testsúlyát, amely illik a testéhez.
• Ha dohányzol, szokj le még ma.
• Rendszeresen mozogj, különösen olyan gyakorlatokat végezz, amelyek erősítik a hát- és hasizmokat.
• Tartsa meg a helyes testtartást. Tartsa egyenesen a hátát ülés, állás és súlyemelés közben.
• Légy óvatos súlyemeléskor. A súlyokat hajlított térddel és egyenes háttal emeld.
• Ne maradj túl sokáig ugyanabban a testhelyzetben. Ha irodában dolgozol, legalább félóránként kelj fel és sétálj egyet.

Hátfájás, nyakfájás, csigolyafájdalom, degeneratív porckorongbetegség szingaléz nyelven, hátfájás szingaléz nyelven, gerinckorong