Neked is furcsa félelmed vagy kellemetlen érzésed van, amikor kisgyermekeket látsz? Lehet, hogy efebifóbia?

Észrevetted már, hogy egyes felnőttek kissé félénkek és esetlenek, amikor fiatalokkal, azaz idősebbekkel találkoznak? Talán neked is volt már ilyen tapasztalatod. Ez nem csak egy apró ellenszenv, néha ennél mélyebb is lehet. Ma egy ilyen helyzetről fogunk beszélni.

Szóval, mi is az efebifóbia?

Egyszerűen fogalmazva, az efebifóbia a fiatalok, általában a 13 és 19 év közötti tinédzserek szélsőséges, rendellenes félelme. Ez nem csupán egy kisebb félelem, egyeseknél ez a félelem annyira súlyos, hogy jelentős hatással lehet a mindennapi életükre.

Az „efebifóbia” szó két görög szóból tevődik össze. Az „efebosz” jelentése „fiatalság” vagy „serdülőkor”, a „phobosz” pedig „félelem”. Tehát amikor ezt a kettőt összevonjuk, az azt jelenti, hogy „félelem a fiataloktól”.

Mi lehet ennek a félelemnek az oka?

Az efebifóbiában szenvedő személy félhet bármitől, ami kisgyermekekkel kapcsolatos. Ez azt jelenti, hogy a félelem akkor is felmerülhet, ha személyesen, online vagy a tévében látja a kisgyermekeket. Vegye figyelembe a következőket:

• Árkádok
• Vidámparkok
• Kissé nagyobb osztályokkal rendelkező iskolák, azaz alsó- vagy középiskolák
• Mozik
• Bevásárlóközpontok
• Kisgyermekeket bemutató tévésorozatok vagy filmek

Azt gondolhatod: „Ó, ki ne szeretne egy ilyen helyet?” De ez nem csupán egy ellenszenv. Ez valójában egy elsöprő félelem.

Mi is pontosan a fóbia?

Gyakran halljuk a "fóbia" szót. A fóbia valamitől, egy személytől, egy állattól, egy helytől vagy egy helyzettől való túlzott, szokatlan és irracionális félelem. Ez egy olyan mentális állapot, amely a szorongásos zavarok kategóriájába tartozik. A lényeg az, hogy a félelmet kiváltó dolog általában nem túl veszélyes. De a fóbiában szenvedő személy számára nagy fenyegetésnek tűnik.

Mennyire gyakori ez az állapot? Kiknél a legnagyobb a valószínűsége a kialakulásának?

Valójában a fóbiák bárkit érinthetnek, a gyermekektől a tinédzsereken át a felnőttekig. Felmérések szerint az amerikai felnőttek körülbelül egytizede élete során valamilyen fóbiás rendellenességet tapasztal. Azonban nincsenek pontos statisztikák arról, hogy hány felnőttnél fordul elő konkrétan az efebifóbia.

Az orvosok még mindig nem tudják biztosan megmondani, hogy miért alakulnak ki egyes embereknél gyorsabban a fóbiák, mint másoknál. Ha azonban a családban valakinek fóbiái vagy más szorongással kapcsolatos állapotai vannak, nagyobb valószínűséggel alakulnak ki nála.

Gyakran előfordul fóbiaMind a genetikai hatások (azaz a génjeidből származó dolgok), mind a környezeted hatásainak kombinációja. Az alábbi okok miatt nagyobb valószínűséggel alakul ki efebifóbia:

• Ha folyton rossz híreket látunk, olvasunk és hallunk a fiatalokról és a tetteikről, képzeljük el, ha az újságok mindig nagy történeteket közölnének a fiatalok által elkövetett hibákról, és ha a tévé is mutogatna ilyesmiket.
• Ha gyakran látsz olyan dolgokat a közösségi médiában, amelyek rossz és pontatlan módon ábrázolják a kisgyermekeket.
• Ha valaha is bűncselekmény vagy zaklatás áldozata voltál egy fiatal vagy fiatalok csoportja által.
• Ha több jelentés érkezik fiatalok által elkövetett erőszakos cselekményekről és súlyos incidensekről a lakóhelyed környékén.

Az ilyen tapasztalatok negatív képet alakíthatnak ki a fiatalokról. Elkezdhetjük azt gondolni, hogy „Minden fiatal ilyen”.

Vannak más típusú fóbiák is, amelyek a fiatalok félelméhez kapcsolódnak?

Igen, nem ritka, hogy egynél több fóbiája is legyen valakinek. Különösen gyakori, hogy több összefüggő fóbiája is van egyszerre. Aki fiataloktól fél, annak más fóbiái is lehetnek, például:

• Pedofóbia (más néven pediafóbia): Csecsemőktől és kisgyermekektől való félelem.
• Gerontofóbia: Idős emberektől való félelem.

Milyen tünetei vannak egy efebifóbiában szenvedő embernek?

Az efebifóbiához hasonló fóbiákban szenvedők gyakran tudják, hogy félelmük rendellenes és irracionális. Nehézségeket okoz azonban testük reakcióinak kontrollálása, amikor valami olyasmit látnak vagy gondolnak, amitől félnek.

Ezek a tünetek akkor jelentkezhetnek, amikor kisgyermekek közelében vagyunk, amikor képeket látunk róluk, vagy akár csak akkor is, ha csak kisgyermekekre gondolunk. Íme néhány ezek közül:

• Szédülés (vertigo) .
• Szájszárazság .
• Nagy félelem és szorongás érzése.
• Hányinger , esetleg hasmenéssel.
• Bőséges izzadás .
• Gyors légzés és pulzusszám .
• Remegés vagy remegés .

Ezek a tünetek hirtelen jelentkezhetnek, szorongást, izzadást és légzési nehézséget okozva. Ezt pánikrohamnak is nevezzük.

Hogyan lehet ezt pontosan fóbiának minősíteni?

Az Amerikai Pszichiátriai Társaság diagnosztikai kézikönyvében, a DSM-5- ben hivatalosan nem sorolja be az aphebifóbiát specifikus fóbiaként. Egy pszichiáter vagy más képzett egészségügyi szakember azonban fel tudja mérni a tüneteit, és meg tudja állapítani, hogy fennáll-e Önnél a betegség.Egy specifikus fóbia „specifikus fóbiának” is nevezhető.

Gyaníthatja, hogy egy adott fóbiája van, ha az alábbiak bármelyikét tapasztalja:

• Ha súlyos szorongást tapasztal, amikor kisgyermekekre gondol.
• Ha szinte minden nap félsz a kisgyermekektől, és ez legalább hat hónapig tart .
• Ha a fent említett tünetek szinte minden alkalommal jelentkeznek, amikor kisgyermekekre gondol vagy őket látja.
• Ha megváltozott a viselkedésed, például, ha kerülöd azokat a helyeket, ahol kisgyerekek lógnak.
• Ha ez a fóbia csökkentette az életminőségedet, azaz akadályozta a mindennapi feladatok elvégzését és a boldogságot.

Milyen kezelések vannak erre az állapotra? Mit tegyünk?

Gyakorolhatsz relaxációs technikákat , amelyek segítenek kezelni a félelmet, amit kisgyermekek látásakor vagy rájuk gondolva érzel. Például végezhetsz jógát, meditációt és mélylégzést. Ezek segíthetnek csökkenteni a szorongást és más tüneteket.

Ha azonban komolyabb helyzetről van szó, a legjobb, ha mentálhigiénés szakember segítségét kéred. Ő segíteni fog leküzdeni ezt a félelmet. Több fő kezelési módszer létezik:

Beszélő terápia (kognitív viselkedésterápia - CBT)

A KBT egyfajta pszichoterápia. A terapeutával folytatott beszélgetés a félelmeinkről és az azokat kiváltó helyzetekről segít megérteni, hogy miért érezzük magunkat úgy, ahogy. Ezt a tudást felhasználva megváltoztathatjuk a fiatalokra adott reakciónkat. Egyszerűen fogalmazva, a gondolkodási mintáink, és ezáltal a viselkedésünk megváltoztatását jelenti.

Expozíciós terápia

Ez egyben a pszichoterápia egyik formája is. Ennek során a terapeuta lassan és szisztematikusan olyan képeknek és helyzeteknek tesz ki, amelyek kisgyermekeket érintenek. Először egy kisgyermek képét láthatja, majd egy videót, végül pedig egy kisgyermeket távolról. Fokozatosan egyre kényelmesebben fogja érezni magát ezekkel a dolgokkal. Ahogy így ki van téve, a félelme fokozatosan csökkenni fog. Végül képes lesz arra, hogy felkészüljön arra, hogy olyan helyekre menjen, ahol kisgyermekek vannak jelen, például bevásárlóközpontokba. Állítólag ez a kezelés a specifikus fóbiákkal küzdő emberek 90%-ánál sikeres.

Hipnoterápia

A hipnoterápia során a terapeuta hipnotikus állapotba hoz. Ebben a hipnotikus állapotban segítenek feltárni rejtett emlékeket, gondolatokat és érzéseket (különösen azokat, amelyek a fiatalokkal kapcsolatos félelmekkel kapcsolatosak). Hipnózis alatt megváltoztathatja gondolkodási mintáit, és ezeket a felfedezéseket később rendszeres pszichoterápiás ülések során megbeszélheti.

Gyógyszerek

Amíg a fent említett kezeléseken esik át, orvosa szorongásoldó gyógyszereket vagy antidepresszánsokat írhat fel. Ezek a gyógyszerek segíthetnek a szorongásos tünetek kezelésében. Lehetséges, hogy a kezelés befejezése után már nem kell folytatnia ezeknek a gyógyszereknek a szedését.

Milyen szövődmények léphetnek fel, ha nem kezelik?

Ez a fiataloktól való félelem arra késztethet, hogy elkerüld azokat a helyeket, ahol fiatalok lógnak, és kerüld azokat a helyzeteket, ahol jelen vannak. Akár a fiatalokat bemutató tévéműsorokat, filmeket és közösségi médiát is kerülheted. Ha így mindent elkerülsz, lemaradhatsz azokról a dolgokról, amiket meg kell tapasztalnod az életben, még a legszükségesebb dolgokról is, amiket meg kell tenned.

A fóbiás állapotok a következők kockázatát is növelik:

• Depresszió, társadalmi elszigeteltség, öngyilkossági gondolatok.
• Pánikrohamok és pánikbetegség.
• Anyaghasználati zavar.

Tehát, ha ilyen helyzetbe kerülsz, nem szabad figyelmen kívül hagynod. Nagyon fontos, hogy segítséget kérj.

Mikor kell orvoshoz fordulnom?

Ha ezek közül bármelyiket tapasztalja, mindenképpen forduljon orvoshoz:

• Ha gyakori pánikrohamai vannak.
• Ha tartós szorongásban szenved, ami zavarja a mindennapi életét és az alvását.
• Ha depresszió jeleit mutatja, vagy ha úgy érzi, hogy drogokhoz vagy alkoholhoz fordul.

Milyen fontos kérdéseket kell feltenni az orvosnak?

Amikor orvoshoz mész, érdemes feltenni az ilyen kérdéseket:

• Miért van ez a fóbiám?
• Melyik kezelési módszer a legjobb számomra?
• Érdemes lenne expozíciós terápiát kipróbálnom?
• Mennyi ideig kell kezelést kapnom?
• Kaphatok segítséget gyógyszeres kezeléstől?
• Aggódnom kellene a betegségből eredő egyéb szövődmények miatt?

Végül, amin érdemes elgondolkodni (hazavihető üzenet)

Az efebifóbia, a fiataloktól való félelem, félelmet okozhat attól, hogy kimenj otthonra, társasági életet élj, és olyan helyekre menj, ahol fiatalok vannak. Minden fiatalt rosszul viselkedőnek és erőszakosnak tarthatsz. Ezt a félelmet okozhatja egy fiatalemberrel szerzett rossz tapasztalat, vagy az, hogy folyamatosan rossz dolgokat látsz a fiatalokról a médiában.

A legjobb az egészben, hogy ezen nem kell egyedül keresztülmenned. Egy mentálhigiénés tanácsadó segíthet leküzdeni ezt a félelmet olyan módszerekkel, mint a beszélgetésterápia és az expozíciós terápia. Nem vagy egyedül, és ne félj segítséget kérni.

` Ephebifóbia, Fiataloktól való félelem, Fóbia, Szorongás, Mentális egészség, Kezelés