Gyógyíthatnak-e a vitamintabletták önmagukban a mentális betegségeket? Az igazság az ételdivatokról

Voltál már gyógyszertárban vagy egy szupermarket bio részlegén? Amikor odamész, vitaminok, ásványi anyagok és gyógynövények üvegeit látod egymás mellett, és szédülsz, igaz? Mindezeket a dolgokat úgy hirdetik, hogy javítják a hangulatot, a gondolkodást és az energiaszintet. De a probléma az, hogy gyakran nem szolgáltatnak semmilyen tudományos adatot annak bizonyítására, hogy ezeknek az állításoknak bármelyike ​​is hatásos lenne.

Ételdivatok és vitaminzavar

Egyszerűen fogalmazva, mivel ezek nagy részét „élelmiszeranyagnak” minősítik, a rájuk vonatkozó szabályozás, még hazánkban is, sokkal enyhébb, mint a gyógyszerekre vonatkozó. Ez azt jelenti, hogy forgalomban maradhatnak mindaddig, amíg be nem bizonyosodik, hogy több kárt okoznak, mint amennyit gyógyítanak egy betegséget.

Lássuk tehát, vajon ezek a vitaminok és ásványi anyagok valóban befolyásolhatják-e a hangulatunkat, különösen olyan állapotokat, mint a depresszió? Valóban javíthatják-e a hangulatunkat, vagy akár kezelhetik-e a depressziót?

A vitaminhiány valóban mentális problémákat okoz?

Őszintén szólva, még egy olyan fejlődő országban is, mint a miénk, a vitaminhiány nagyon ritka azoknál, akik kiegyensúlyozottan étkeznek. Valójában a jelenlegi probléma inkább a vitaminok túlfogyasztása, mint a hiánya lehet.

A vitaminhiánynak több fő oka van:

• Ételdivatok: Ugyanazon étel fogyasztása tudományos alap nélkül, például bizonyos ételek teljes kerülése.
• Tápanyagfelszívódási problémák: A szervezet bélbetegségek vagy műtétek miatt nem képes megfelelően felszívni a tápanyagokat.
• Alkoholizmus: Az alkohol alultápláltságot okoz, és rontja a szervezet tápanyag-felszívó képességét.
• Öregedés és mentális betegségek: Ahogy öregszel vagy mentális betegségben szenvedsz, előfordulhat, hogy nem leszel képes megfelelően gondoskodni a táplálkozásodról.

Előfordulhat, hogy egyes embereknél a depresszió, a szorongás vagy a memóriaproblémák oka egy vitamin, különösen a B- vitamin hiánya lehet. De ne feledjük, hogy ez csak nagyon kevés embernél fordul elő.

Mi ez a történet a króm ásványról?

Az utóbbi időben sokat beszéltek a króm nevű nyomelemről. Ezek olyan fémek, mint a cink és a réz, amelyekre a szervezetünknek nagyon kis mennyiségben van szüksége.

Már egy ideje tudjuk, hogy a króm elengedhetetlen ahhoz, ahogyan a szervezetünk felhasználja a cukrot (glükózt). Ha krómhiányban szenvedünk, sejtjeink nehezen tudnak energiát nyerni a glükózból. Ez még súlyosabb a cukorbetegek esetében.

A króm és a depresszió közötti összefüggést azonban csak a közelmúltban fedezték fel. Dr. Malcolm MacLeod és csapata öt krónikus depressziós állapotú, disztímiában szenvedő beteg bevonásával végzett vizsgálatot. Az egyik esetben a Prozac...Egy beteg, aki nem reagált jól egy ilyen gyógyszerre, önként krómkiegészítőt kezdett szedni a gyógyszere mellett. Meglepő módon néhány napon belül hihetetlenül jobban érezte magát. A kutatók számos hasonló esetről számoltak be.

De ne csak higgy ezeknek a dolgoknak!

Nagyon érdekes hallani az ehhez hasonló eseményekről szóló beszámolókat, de némi szkepticizmussal kell tekintenünk ezekre a dolgokra.

Mielőtt valaki krónikus depresszióban krómot kéregetne, nagyszabású, kontrollált vizsgálatokra van szükség. Különösen fontos, hogy ne használjunk ilyen szereket orvosi felügyelet nélkül .

Erre kiváló példa a kínai gyógynövény, a "ma-huang", amely krómot, koffeint és egy efedrin nevű erős stimulánsot tartalmaz. Jelentések szerint egy beteg, aki ezt a gyógyszert használta, mániás állapotba került, ami azt jelenti, hogy rendkívül izgatott és izgatott lett. Ha bármilyen szokatlan tünetet tapasztal az ilyen gyógyszer bevétele után, azonnal forduljon orvoshoz. Szükség esetén tanácsért hívhatja a Colombo Nemzeti Kórház Mérgezési Információs Központját is.

Bár a króm története érdekes, még kutatási szakaszban van. Talán a jövőben ez egy új módszert kínálhat a depresszió kezelésére. De addig is, ha tartós vagy súlyos depresszióban szenved, a legjobb, amit tehet, ha beszél róla orvosával.