Szedsz gyógyszert bipoláris zavarra? Beszéljünk a súlygyarapodásról

Ha bipoláris zavarral kezelik, valószínűleg gyakran tűnődött azon: „Miért hízom ennyit?” Ez nem csak az Ön problémája. Sokan, akiket ezzel a betegséggel kezelnek, tapasztalják ezt a problémát. Ne aggódjon, ez normális. Ma tehát beszéljünk arról, hogy miért történik ez, és mit tehetünk ellene.

Miért okoznak ezek a gyógyszerek súlygyarapodást?

Az orvosok különféle gyógyszereket alkalmaznak a bipoláris zavar kezelésére. Ezeknek a gyógyszereknek a fő célja a tünetek kontrollálása. Azonban, mint minden gyógyszernek, ezeknek is lehetnek mellékhatásaik. A súlygyarapodás gyakori mellékhatás.

Egyszerűen fogalmazva, ezek a gyógyszerek különböző módon befolyásolhatják a szervezet működését.

• Lassú anyagcsere : Egyes gyógyszerek lelassíthatják a szervezet anyagcseréjét, ami azt jelenti, hogy még ha normálisan is eszel, a szervezeted nem tudja felhasználni ezt az energiát, és elkezdi zsírként tárolni.
• Megnövekedett étvágy: Lehet, hogy a gyógyszer szedése előtt nem volt különösebb étvágya. De ezzel a gyógyszerrel az étvágya jelentősen megnőhet. Normális, ha állandóan éhesnek érzi magát, és többet szeretne enni.
• Fokozott sóvárgás bizonyos ételek iránt: Fokozott sóvárgást érezhet a különösen édes, zsíros és magas szénhidráttartalmú ételek iránt (pl. rizs, kenyér, keksz).

Gyógyszerek, amelyek súlygyarapodást okozhatnak

Sok bipoláris zavar kezelésére használt gyógyszer okozhat súlygyarapodást. Hogy ezt jobban megértse, nézzük meg, mik is ezek a gyógyszerek. Az alábbi táblázat felsorol néhányat a leggyakrabban használt gyógyszerek közül.

Fontos: Ne féljen szedni a listán szereplő gyógyszereket. Ezek elengedhetetlenek lehetnek az állapota kezeléséhez. A legfontosabb, hogy ne hagyja abba a gyógyszer szedését, és ne változtassa meg az adagot semmilyen okból anélkül, hogy beszélne orvosával.

A gyógyszer az egyetlen ok? Vannak más okok is?

Nem. Nem csak a gyógyszer okoz súlygyarapodást. A bipoláris zavar természete is hozzájárulhat ehhez.

Depressziós időszakok

Bipoláris zavar esetén vannak magas aktivitású (mániás) és súlyos depressziós (depresszív) időszakok. Ezekben a depressziós időszakokban sokan ki sem akarnak kelni az ágyból, és semmihez sem akarnak hozzáállni. Ez a teljes testmozgáshiányhoz vezet. A szomorúság és a magány leküzdésére a vigasztaló étkezéshez is folyamodnak. Amikor ez a két tényező együttesen jelentkezik, nem ritka a súlygyarapodás.

Falási zavar

Egyes embereknél ez az állapot bipoláris zavarral együtt jelentkezhet. Ez azt jelenti, hogy az emberek rövid idő alatt, kontrollálatlanul nagy mennyiségű ételt esznek. Utána nagyon szomorúak és zavarban vannak emiatt. Ez a súlygyarapodás egyik fő oka is.

Szóval mit tegyünk? Módszerek a testsúlyszabályozásra

A jó hír az, hogy sok mindent tehetünk ennek a kézben tartása érdekében.Bár a gyógyszerek mellékhatásait nem tudod kontrollálni, az életmódodon változtathatsz.

1. Először beszéljen orvosával.

Ez a legfontosabb lépés. Beszélj nyíltan az orvosoddal a súlygyarapodással kapcsolatos aggodalmaidról. Ő fogja a legjobb megoldást kínálni számodra.

• Átállás másik gyógyszerre: Vannak más gyógyszerek is, amelyek kisebb vagy semmilyen súlygyarapodást nem okoznak. Például a „Lamotrigin (Lamictal)” nevű gyógyszer nem jár jelentős súlygyarapodással. Egyes antipszichotikumoknak, mint például az „Aripiprazol”, a „Latuda” és a „Ziprasidone”, sincs jelentős hatása a testsúlyra. Ha az Ön állapota megfelel, orvosa átállíthatja Önt egy ilyen gyógyszerre.
• Egyéb gyógyszerek hozzáadása: Egyes tanulmányok kimutatták, hogy a metformin nevű cukorbetegség elleni gyógyszer segíthet a testsúlyszabályozásban, ha bipoláris gyógyszerrel együtt szedik. Kezelőorvosa fogja eldönteni, hogy ez megfelelő-e az Ön számára.

2. Változtasson egyszerű életmódot

Ahelyett, hogy egyszerre nagy változtatásokat próbálnál megtenni, és túlterheltnek éreznéd magad, kezdd apróságokkal, és tedd szokássá.

• Egészséges étrend:
• Tartalmazzon minél több zöldséget, gyümölcsöt és fűszernövényt az étrendjében.
• A fehérjében gazdag ételek (hal, csirke, tojás, csicseriborsó, zöldbab, borsó) csökkentik az éhségérzetet és segítenek abban, hogy hosszabb ideig jóllakottnak érezd magad.
• Csökkentsd a cukor, a liszt és a zsíros ételek (sütemények, kekszek, édes italok, röviditalok) fogyasztását amennyire csak lehet.
• Igyál sok vizet a nap folyamán. Néha akkor is érezhetünk éhséget, ha szomjasak vagyunk.

• Szokásoddá tedd a testmozgást:
• Nem kell edzőterembe járnod, elég, ha napi 30 percet gyors tempóban sétálsz .
• Tűzz ki célul, hogy heti 3-5 alkalommal sportolsz. Csinálj valami olyat, amit élvezel. Lehet ez tánc, futás vagy kerékpározás.
• A testmozgás nemcsak a testsúly szabályozásában segít, hanem a mentális egészségre is nagyon jót tesz.