⚡ Interactive Clinical Tool
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
A lényeg az, hogy a dolgok egyszerűen maradjanak.
Ez a legfontosabb titok. Nem kell nagy dolgokat tervezned. Az orvosok, akik rákos betegeket kezelnek, valamint azok, akik már szembesültek ezzel a betegséggel, ugyanazt mondják: "A gyermekeid csak időt akarnak veled tölteni." Amikor rákkezelésen, például ( kemoterápián ) esel át, a nagy utazások és bulik tervezése még stresszesebb lehet számodra. Ehelyett sokféleképpen lehetsz boldog otthon, a saját otthonod kényelmében, apróságokkal. Gondolj bele, a gyermeked veled akar játszani, amíg el nem viszed a világ legjobb helyére. A szerető jelenléted a legértékesebb dolog számára.Lássuk, mik ezek az egyszerű, szeretetteljes tevékenységek.
Íme néhány olyan tevékenység, amit a családoddal együtt végezhetsz, amelyek könnyen elvégezhetők, mégis értékes élményekkel gazdagodnak.| Tevékenység | Az előnyök és hogyan kell csinálni |
|---|---|
| Rajzolás és kreatív munka | Egy olyan napon, amikor kevésbé vagy fáradt, rajzolj és színezz a gyerekeiddel. Ezt otthonról is megteheted, ha hozol néhány kisebb vásznat és néhány festéket a boltból. Ez nagy nyugalmat ad az elmének. Leülhetsz egy székre, és csatlakozhatsz a gyerekeidhez. Az ezekkel az alkotásokkal teremtett emlékek örökké megmaradnak. |
| Válasszon kevésbé zsúfolt időpontokat. | Rákos megbetegedések kezelése, különösen kemoterápia vagy sugárterápia során a szervezet immunrendszere legyengülhet. Ez azt jelenti, hogy fogékonyabb lesz a betegségekre. Ezért fontos kerülni a zsúfolt helyeket. Ha mindenképpen rövid útra kell mennie, válasszon egy kevésbé zsúfolt időpontot, például hétköznap reggel vagy délután. Ilyenkor például érdemes strandra vagy parkba menni. |
| Főzzünk együtt. | A kemoterápia néha megváltoztathatja az ételek ízét, és étvágytalanná teheti Önt. Ezért jó élmény lehet új, egészséges ételeket készíteni a gyermekeivel. Adjon ki nekik apró feladatokat, például zöldségmosást és salátakészítést. Ez felelősségérzetet ad nekik, és erősíti a kapcsolatotokat. Ha a főzés nehézkes, a szükséges hozzávalókat házhoz is szállíttathatja egy ételdoboz-előfizetéses szolgáltatáson keresztül. |
| Töltsünk egy kis időt a természettel. | A fák és a természet hihetetlenül nyugtatóak. Ha teheted, ülj le egy székre a kertben, és olvass egy könyvet, vagy nézd, ahogy a gyerekeid játszanak. Vagy menj el egy közeli parkba vagy tóhoz, és tölts ott egy kis időt. Este a strandra menni és nézni a naplementét szintén nagyon pihentető élmény. Ehhez nem kell sok energia. |
| Nézzük a mozit az udvarról. | Ez egy nagyon szórakoztató ötlet. Este tegyél le egy szőnyeget az udvarodba, és nézz egy filmet a laptopodon vagy egy kis projektoron. Nincsenek tömegek, jegyek miatti sorban állások vagy dugók, mint a mozikban. Otthon elkészítheted kedvenc ételeidet és italaidat, és nagyon kényelmesen élvezheted ezt az élményt. |
Gondolj a saját biztonságodra is.
Bármit is teszel, az egészséged megőrzése legyen az elsődleges szempont.- Ha az orvosod azt mondta, hogy legyengült az immunrendszered, semmilyen okból ne menj zsúfolt helyekre.
- Ha kimegy, viseljen arcmaszkot és mosson kezet gyakran.
- Ha fáradtnak érzed magad, pihenj. Ne erőltesd meg a tested.
- Ha kétségei vannak azzal kapcsolatban, hogy egy tevékenység, amelyet fontolóra vesz, megfelel-e az egészségi állapotának, mindig konzultáljon orvosával.
✨ Medical equipment
Verified Partner
Medical test equipment that can be used at home
Essential home medical devices including blood pressure monitors, oximeters and digital thermometers.
Check Availability →A legfontosabb: nem a tökéletesség a lényeg, hanem a jelenléted velük.
Végül, a legfontosabb dolog, amire emlékezned kell, az a következő. Nem kell mindent tökéletesen csinálnod. Lehet, hogy néha még az ágyból sem tudsz majd kikelni. Ez normális. Nagyszerű, ha magadhoz veheted a gyereket, beszélhetsz hozzá, és meghallgathatod, amit mond.A gyerekeknek jobban szükségük van arra, hogy ott legyél mellettük, mint arra, hogy nagy dolgokat vigyél véghez. Arra van szükségük, hogy érezd a szeretetüket. Sokkal erősebb, mint gondolják. Ha tudják, hogy szereted őket, akkor minden rendben lesz velük.Nehéz küzdelem a rákkal, de nem vagy egyedül. A családod a legnagyobb erőd. Az ilyen apró, szeretetteljes dolgok segítenek még jobban megerősíteni ezt az erőt.
Otthoni üzenet
- Tervezzen a családjával közösen a rákkezelés alatti tevékenységeket a lehető legegyszerűbb és stresszmentesebb módon . A lényeg az, hogy együtt legyetek.
- Ha gyenge az immunrendszered (immunszupresszált), kerüld a zsúfolt helyeket. A biztonságod legyen az első.
- A gyerekek bevonása a mindennapi házimunkába, például a főzésbe, erősíti a családi kötelékeket és felelősségérzetet ad nekik.
- Ne várj el magadtól tökéletességet. Néha a legjobb, amit tehetsz, a pihenés. A jelenléted a legértékesebb ajándék a családod számára.
- Mielőtt bármilyen tevékenységet tervezne, beszéljen orvosával, hogy megbizonyosodjon arról, hogy az megfelel-e az Ön jelenlegi egészségi állapotának.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.