A havi ciklusod, vagy ahogy általában nevezzük, a „menstruációd” nem csak néhány napból áll. Ez csupán egy része egy csodálatos, összetett folyamatnak, ami a testedben zajlik. Ezt az egész folyamatot menstruációs ciklusnak nevezik. Ma tehát a „follikuláris fázisról” fogunk beszélni, ami a ciklus egy nagyon fontos, korai szakasza.
Mi a follikuláris fázis?
Egyszerűen fogalmazva, a tüszőfázis a havi menstruációs ciklus azon szakasza, amikor egy petesejt érik a petefészkekben. Ez az első és leghosszabb lépés abban a hormonális folyamatban, amely felkészíti a szervezetet a terhességre a termékeny időszak alatt.
A teljes havi menstruációs ciklusunk két fő fázisra osztható:
1. Follikuláris fázis: Az az időszak, amely alatt a petesejt érik.
2. Luteális fázis: Az ovuláció utáni időszak.
A két fázis között zajló fő események a menstruáció és az ovuláció. Gondolj rá úgy, mint egy történetre. A történet a menstruációval kezdődik, a történet első fele a tüszőfázis, a történet tetőpontja az ovuláció, a második fele pedig a sárgatestfázis.
Magyarázzuk el ezt részletesebben az alábbi táblázat segítségével.
| A ciklus eseménye | Egyszerű leírás |
|---|---|
| Menstruáció | A méhnyálkahártya (endometrium) leválik, és vérrel távozik. Ezen a napon kezdődik a tüszőfázis. |
| Follikuláris fázis | Az éretlen petesejtek, amelyek apró zsákokban, úgynevezett tüszőkben helyezkednek el, érni kezdenek. Ezek közül az egyik domináns tüsző jobban növekszik, mint a többi. |
| Peteérés | A teljesen érett petesejt leválik a fő tüszőről, és kibújik a petefészekből. Ez a follikuláris fázis végét és a sárgatestfázis kezdetét jelzi. |
| Luteális fázis | A tüsző, amelyből a petesejt kiszabadult, egy sárgatestté fejlődik , amely a terhességhez szükséges hormonokat termeli. Ha a terhesség nem következik be, ez lebomlik, és a menstruáció újraindul, ezzel elindítva a ciklust. |
Mi történik valójában a testben ebben az időszakban?
Ez a tüszőfázis egy lenyűgöző hormonális párbeszéd, amely az agyad és a petefészkeid között zajlik. Gondolj az agyadra úgy, mint a legfőbb irányítóteremre.
1. Az első jel az agyból származik: Az agyban található hipotalamusz jelet küld az agyalapi mirigynek. Az agyalapi mirigy ezután egy follikulus-stimuláló hormon (FSH) nevű hormont szabadít fel a véráramba. Ahogy a neve is sugallja, ennek a hormonnak az a feladata, hogy a petefészkekhez jusson, és serkentse a tüszők növekedését.
2. Megkezdődik a tüszőverseny: Az FSH hormon hatására a petefészkekben körülbelül 11-20 tüsző kezd egyszerre fejlődni. De ez olyan, mint egy verseny. Nem mindegyik nyer.
3. A domináns tüsző megjelenése: Az egyik fejlődő tüsző gyorsabban és egészségesebben növekszik, mint a többi. Ezt domináns tüszőnek nevezzük. Ez a tüszőben lévő petesejt szabadul fel a jövőben az ovuláció során.
4. Megnövekedett ösztrogénszint: Ahogy az elsődleges tüsző növekszik, több ösztrogént termel, és azt a véráramba juttatja. Ez az ösztrogénhormon nagyon fontos. Megvastagítja a méhnyálkahártyát (endometriumot), kedvező környezetet teremtve a megtermékenyített petesejt (embrió) beágyazódásához.
5. A nemkívánatos versenytársak kiküszöbölése: Amikor az ösztrogénszint megemelkedik a vérben, az egy jelet küld vissza az agyba, amely ezt mondja: „Oké, elég most, csökkentsük az FSH hormon termelését.” Amikor az FSH csökken, a fő tüsző mellett növekvő többi apró tüsző elveszíti a tápanyagait, összezsugorodnak, és a szervezet újra felszívja őket. Ez biztosítja, hogy ciklusonként csak egy egészséges petesejt érjen.
6. Az ovuláció utolsó jele: Ahogy a tüszőfázis a végéhez közeledik, az ösztrogénszint eléri a csúcspontját. Ez a magas ösztrogénszint arra készteti az agyalapi mirigyet, hogy egy másik hormont, a luteinizáló hormont (LH) szabadítson fel.Ez az LH hormon nagymértékű, hirtelen felszabadulását jelzi. Ez a hirtelen LH-emelkedés (LH-csúcs) az érett petesejt számára a végső lökés, hogy kiszabaduljon a tüszőből és felszabaduljon (ovuláljon).
Egyszerűen fogalmazva, a tüszőfázis az az időszak, amikor a szervezet kiválasztja a legjobb petesejtet, táplálja azt, és felkészíti a méhet a vendég fogadására.
Mennyi ideig tart a tüszőfázis? Változhat-e?
Az egészséges menstruációs ciklus általában 28 és 35 nap között tart. A follikuláris fázis 14 és 21 nap között is eltarthat. Az ezt követő sárgatestfázis általában körülbelül 14 napig tart.
Ez azt jelenti, hogy a teljes menstruációs ciklus hosszát meghatározó fő tényező a tüszőfázis hossza. Ez az idő az élet különböző pontjain változhat. Teljes mértékben attól függ, hogy mennyi időbe telik, amíg a fő tüszőből teljesen érett petesejt keletkezik.
Hosszú follikuláris fázis
Az, hogy a tüszőfázisod hosszabb a normálisnál, nem jelenti azt, hogy kisebb az esélye a teherbeesésnek. Gyakran csak azt jelenti, hogy a menstruációs ciklusod összességében egy kicsit hosszabb. Ennek több oka is lehet:
- Ez lehet a tested normális működése. Nem mindenkinek egyforma a teste.
- Ez az időszak meghosszabbodhat a fogamzásgátló módszer alkalmazása miatt.
- A D-vitamin hiánya néha ezt is befolyásolhatja.
Rövid follikuláris fázis
A megrövidült tüszőfázis néha a teherbeesés nehézségének jele lehet. Gyakori, hogy a tüszőfázis lerövidül (például 14 napról körülbelül 10 napra), különösen a menopauza közeledtével, ami a 30-as éveid vége felé következik be.
Ez azért van, mert bár az FSH hormon szintje az életkorral emelkedik, az ovulációhoz szükséges LH-csúcs már nem biztos, hogy olyan erős, mint korábban. Ennek eredményeként a tüsző gyorsan növekedhet, és a petesejt még azelőtt felszabadulhat, hogy a benne lévő petesejt teljesen megérne. A túl gyorsan felszabaduló és nem elég érett petesejt nem alkalmas a terhességre.
Lehetséges teherbe esni ebben a tüszőfázisban?
Igen, biztosan lehetséges. Valójában a legnagyobb esélyed a teherbeesésre a tüszőfázis utolsó néhány napjában van.
Pontosabban az ovuláció napja és az azt megelőző öt nap.A nemi aktus révén történő teherbeesés esélye nagyon magas. Ez azért van, mert a spermiumok akár 5 napig is életképesek lehetnek a női testben. Az ovuláció után a petesejt csak rövid ideig, körülbelül 12-24 órán át él. Ezért a legjobb, ha a spermium már a petesejt felszabadulásakor készen áll.
Az olyan dolgok, mint az ovulációs naptárak, segíthetnek meghatározni a termékeny napokat.
Melyek a tüszőfázis jellemzői? Honnan tudjuk?
A tested támpontokat ad a ciklus különböző fázisairól. Az egyik fő támpont az alaphőmérsékleted. Ez különösen hasznos, ha teherbe szeretnél esni.
- A hőmérséklet mérése: A hőmérsékletet a szájában kell mérni, amint felébred, minden reggel ugyanabban az időben, még mielőtt felkelne az ágyból. Pontosabb eredményt kapunk, ha érzékeny, tizedesjegyeket is kezelő hőmérőt (Basal Body Thermometer) használunk, mint egy hagyományos hőmérőt.
- Follikuláris fázis hőmérséklete: A testhőmérsékleted ebben a fázisban viszonylag alacsony marad (97 és 97,6 Fahrenheit / 36,1 és 36,4 Celsius között).
- A különbség a következő: az ovuláció után, a sárgatestfázis alatt ez a hőmérséklet hirtelen enyhén megemelkedik, és ezen a magas szinten marad a következő menstruációig.
Ha több hónapon keresztül ilyen módon rögzíti a hőmérsékletét, képes lesz azonosítani a ciklusában lévő mintázatot.
A menstruációs ciklus különböző fázisainak ismerete nagy segítséget jelenthet a baba tervezése során. A legjobb, ha nyomon követed a ciklusodat és a tüneteidet, és beszélsz orvosoddal vagy egy meddőségi szakemberrel a teherbeesés esélyeinek növelésére vonatkozó legjobb módszerekről.
Otthoni üzenet
- A follikuláris fázis a menstruációs ciklus első része. A menstruáció első napján kezdődik és ovulációval ér véget.
- Ez idő alatt az agyadból és a petefészkekből felszabaduló hormonok (különösen az FSH és az ösztrogén) együttműködve érlelnek egyetlen egészséges petesejtet.
- Ennek a fázisnak a hossza személyenként változhat. Ez a fő tényező, amely meghatározza a teljes menstruációs ciklus hosszát.
- A legnagyobb valószínűséggel a tüszőfázis utolsó néhány napján és az ovuláció napján eshet teherbe.
- Ha bármilyen aggálya vagy kétsége merül fel a menstruációs ciklusa hosszával, rendszerességével vagy termékenységével kapcsolatban, a legjobb, ha orvosával beszél.
💬 Comments (0)
No comments have been posted yet. Add your comment here for the first time.
Add meg megjegyzésedet