Hallottál már a savanyú narancsról? Vannak, akik „sevillai narancsnak” is nevezik. Ahogy a neve is sugallja, ez egy nagyon savanyú gyümölcs. Ezért kicsit nehéz megenni. De a savanyú narancsból készült narancslekvár nagyon híres. Ráadásul ezek a savanyú narancsok megtalálhatók bizonyos étrend-kiegészítőkben és illóolajokban is, amelyek állítólag segítenek a fogyásban. Szóval ez tényleg jót tesz a szervezetünknek? Vagy aggódnunk kellene emiatt? Ma részletesen beszéljünk erről.
TDEE Calculator
Calculate the number of calories needed per day to lose, gain or maintain weight
Milyen egészségügyi előnyei vannak a savanyú narancsnak?
Bár a keserű narancsot különféle étrend-kiegészítőkben és olajokban használják, a tudósok még mindig kutatják a lehetséges előnyeit és mellékhatásait. Egyszerűen fogalmazva, vannak előnyei és hátrányai, amelyeket figyelembe kell venni.
Általánosságban elmondható, hogy biztonságosnak tartják a savanyú narancs fogyasztását. Van azonban egy nagyon fontos szempont . Ha magas a vérnyomása, vagy nagy a kockázata olyan állapotoknak, mint a szívbetegség vagy a stroke, mindenképpen konzultáljon orvosával, mielőtt savanyú narancsot fogyasztana.
Most pedig nézzük meg, milyen előnyökkel járhat ez.
Testsúlyszabályozás
A keserűnarancsot fő összetevőként használják egyes, a piacon kapható fogyókúrás tablettákban és kapszulákban. Megfelelő étrenddel és testmozgással kombinálva ez segíthet a fogyásban. Azonban további kutatásokra van szükség annak megerősítésére, hogy ez mennyire hatékony és biztonságos. Ezért nem jó ötlet felügyelet nélkül használni a keserűnarancsot tartalmazó termékeket, abban a hitben, hogy segítenek a fogyásban.
Segíthet az alacsony vérnyomású embereknek?
A keserű narancs egy szinefrin nevű kémiai vegyületet tartalmaz. Ez a vegyület növelheti a pulzusszámot és a vérnyomást. Ezért azoknál az embereknél, akiknek általában alacsony a vérnyomásuk, vagy bizonyos betegségekben, például POTS-ban szenvedőknél, kis mennyiségű keserű narancs fogyasztása segíthet a tüneteik kezelésében.
De ne feledd, a keserű narancs hatásait még tanulmányozzák, ezért ha fontolgatod a vérnyomásod csökkentésére való használatát, soha ne hozz döntést önállóan. Először konzultálj orvosoddal.
Gombás bőrfertőzések kezelésére szolgáló gyógyszer
A keserűnarancs nem csak fogyasztásra alkalmas. A belőle kinyert olajat bőrre is kenik. Ez az olaj különösen gombás fertőzések, például a lábujjak között előforduló lábgomba kezelésére használható. Mivel a keserűnarancs viszonylag olcsó, ez előnyös lehet a gombás bőrfertőzésekben szenvedők számára.
Táplálkozás és amire figyelni kell
Nincs még elegendő tudományos adat a keserű narancs tápértékéről. Természetesen alacsony a zsír- és kalóriatartalma. Ezért az egészséges étrendet követők számára tápláló desszertekhez adhatók.
Azonban különösen óvatosnak kell lennünk a korábban említett „szinefrin” nevű vegyülettel. Ez a „szinefrin” nevű vegyület némileg hasonlít az „efedrában” található vegyülethez. Ezt az „efedrát” az Egyesült Államok Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hatósága (FDA) betiltotta, mert veszélyesen megemelheti a vérnyomást.
A tudósok még mindig kutatják, hogy a keserű narancsban található szinefrin vegyület ugyanígy befolyásolja-e a vérnyomást.
Ezért, ha magas vérnyomása van, vagy fennáll a kockázata annak, nagyon fontos, hogy konzultáljon orvosával, mielőtt keserű narancsot adna az étrendjéhez.
Magnesium Muscle and Joint Care
A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.
Check Availability →Hogyan használd a savanyú narancsot?
Mivel a savanyú narancsnak nagyon savanyú íze van, nagyon kevesen szeretik simán, cukor vagy bármi más hozzáadása nélkül fogyasztani.
- Narancslekvár készítése: Ez a legnépszerűbb módszer. A gyümölcs pépjének és héjának felhasználásával a teljes gyümölcsből kinyerhetők a tápanyagok anélkül, hogy kárba vész. Ha otthon készítesz narancslekvárt, ne felejtsd el alaposan megmosni a gyümölcsöt. Ez eltávolítja a termesztés során használt vegyszereket.
Az alábbi táblázat számos módot mutat be a savanyú narancslekvár élvezetére.
| Hogyan kell használni | Leírás |
|---|---|
| Kenyérrel | Pirított kenyérre kenve fogyaszthatod. |
| Keksszel | Könnyű nassolnivalóként kend meg kekszre, és jó étvágyat! |
| Sajttal | Sajttal kombinálva csodálatosan ízlik. |
| Húsokkal | Szószként használható sertés- vagy csirkehús főzésekor. |
- Külsőleges olaj: A keserű narancs előnyeinek kihasználásának egy másik módja, ha a gyümölcs elfogyasztása helyett belőle készült olajat kenünk a bőrünkre. Ez az olaj gyógyszertárakban vásárolható meg. Egyesek enyhe csípő érzést tapasztalhatnak, ha közvetlenül a bőrükre kenik az olajat. Ezért érdemes először egy kis bőrfelületen kipróbálni. Ezen kívül nem jelentettek súlyos mellékhatásokat az olaj bőrön történő használatával kapcsolatban.
Otthoni üzenet
- A keserű narancsot fogyás és gombás bőrfertőzések kezelésére használják, de a valódi előnyeit még mindig kutatják.
- A benne található „szinefrin” nevű vegyi anyag növelheti a vérnyomást és a pulzusszámot.
- A legfontosabb: Ha magas vérnyomása, szívbetegsége van, vagy fennáll a kockázata ezeknek, mindenképpen konzultáljon orvosával, mielőtt bármit (ételt, táplálékkiegészítőt, olajat) fogyasztana, ami keserűnarancsot tartalmaz.
- Mivel nagyon savanyúak, általában feldolgozott élelmiszerként, például narancslekvárként vagy bőrre kenve használják őket.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.