Ha cukorbetegségben szenved, mindenképpen gondoljon a szíve egészségére. Bár sokan nem tudják, nagyon szoros összefüggés van a cukorbetegség és a szívbetegség között. Valójában egy cukorbetegnél több mint kétszer nagyobb a valószínűsége a szívbetegség kialakulásának vagy a stroke-nak. A szívbetegség különösen gyakori a 2-es típusú cukorbetegségben szenvedők körében.
Miért van az, hogy a cukorbetegeknél ilyen magas a szívbetegség kockázata?
Ez nem csak egy történet. Ezt hosszú időn át tartó kutatások bizonyították. Gondolj bele, ezt az összefüggést először olyan nagyszabású tanulmányokban fedezték fel egyértelműen, mint a „Framingham-tanulmány”, amely generációkon átívelően vizsgálta az emberek egészségét. Megmutatta, hogy a cukorbetegség a szívbetegségek egyik fő kockázati tényezője .
A cukorbetegség mellett más tényezők is növelik a szívbetegségek kockázatát. Ezek a következők:
- Magas vérnyomás
- Dohányzó
- Megnövekedett vérkoleszterinszint
- Ha a családban valakinek fiatal korában volt szívbetegsége (családi kórtörténet)
Egyszerűen fogalmazva, ahogy ezek a kockázati tényezők növekednek, úgy nő a szívbetegség kialakulásának valószínűsége is. Ez a kockázat két-négyszeresére nő egy cukorbeteg esetében.
Gondolj bele így. Van valaki, akinek nincs cukorbetegsége, de volt már szívrohama. Van valaki, akinek cukorbetegsége van, de soha nem volt szívrohama. A kutatások kimutatták, hogy mindkettőjüknél majdnem ugyanakkora a kockázata egy újabb szívrohamnak! Ez azt jelenti, hogy a cukorbetegség hatalmas kockázatot jelent a szívedre nézve.
Hogyan hat a cukorbetegség a szívre?
A fő ok az, hogy az artériák falai fokozatosan megvastagodnak és összeszűkülnek. Orvosilag ezt érelmeszesedésnek nevezzük.
Egyszerűen fogalmazva, ez az állapot akkor jelentkezik, amikor a vérben lévő rossz koleszterin felhalmozódik a szívet vérrel ellátó erek (artériák) belsejében. Ez olyan, mint amikor a rozsda felhalmozódik egy régi vízvezetékben. Idővel ez a koleszterinréteg (plakk) megvastagszik és összeszűkül az ereket.
Ha ez a koleszterin plakk hirtelen szétreped, a szervezet megpróbálja helyrehozni. A vérlemezkék ott gyűlnek össze, és vérrögöt képeznek. Ha azonban ez a vérrög egy már amúgy is beszűkült érbe szorul, a szívbe áramló vér teljesen elzáródik, ami szívrohamot okoz.
Ha ugyanez a folyamat az agyat vérrel ellátó erekben is végbemegy, az stroke-ot okozhat, ha pedig a végtagokat vérrel ellátó erekben, akkor perifériás érbetegséget .
A szívbetegség mellett a cukorbetegeknél fokozott a szívelégtelenség kockázata.Nagyobb a kockázata egy úgynevezett állapot kialakulásának is. Ez akkor fordul elő, amikor a szív nem képes elegendő vért pumpálni a szervezetbe. Ez a tüdő vízzel való megtelését okozhatja, megnehezítheti a légzést, és duzzanatot okozhat a lábakban.
Milyen tünetekre kell figyelni?
Nagyon fontos, hogy időben felismerjük a szívbetegséget. Figyeljen az alábbi tünetekre.
| Tünet típusa | Leírás |
|---|---|
| A szívroham tünetei | Mellkasi fájdalom vagy szorító érzés (különösen terheléskor) |
| Légzési nehézség | |
| Szédülés, ájulás | |
| Fájdalom a bal karban, vállban vagy állkapocsban | |
| Túlzott izzadás ok nélkül | |
| Hányinger | |
| A perifériás érbetegség tünetei | |
| A végtagok csökkent vérellátásának tünetei | Időszakos sántítás (sántaság a lábakban, különösen az ágyéki területen) járás közben |
| Hideg lábak | |
| Csökkent vagy hiányzó pulzus a lábakban | |
| Csökkent szőrnövekedés a lábakon | |
| A láb bőre alatti zsírréteg elvékonyodása | |
Nagyon fontos: A mellkasi fájdalom nem mindig jelentkezik szívroham esetén. A szívroham fájdalom nélkül is előfordulhat, különösen nőknél és cukorbetegeknél. Ha a fenti tünetek bármelyikét tapasztalja, ne halogassa a helyzetet, és azonnal forduljon orvoshoz, vagy menjen a legközelebbi kórház sürgősségi osztályára.
Mit tegyünk a szívünk védelme érdekében? (Kezelés és megelőzés)
A legjobb, amit tehetünk, hogy megelőzzük a szívbetegséget, mielőtt az kialakulna. És ha tüneteket tapasztalunk, időben kérjünk kezelést. Ehhez életmódváltásra, gyógyszerekre, sőt néha műtétre is szükség lehet.
Teendők a megelőzés és az ellenőrzés érdekében
- Szabályozza vércukorszintjét: Tartsa azt a lehető legnormálisabb értéken. Ez diétával, testmozgással és az orvos által felírt gyógyszerek szedésével érhető el.
- Vérnyomásszabályozás: A cukorbetegek céljának 130/80 Hgmm alatt kell tartaniuk a vérnyomásukat.
- Szabályozza a koleszterinszintjét: A cél az, hogy a rossz koleszterin (LDL) szintjét 100 mg/dl alatt tartsa. Ehhez gyógyszeres kezelésre is szükség lehet.
- Szabályozd a testsúlyod: Ha túlsúlyos vagy, nagyon fontos, hogy leadd. A zsír, különösen a has körül, nagyon káros a szívre.
- Rendszeres testmozgás: Végezzen egy egyszerű testmozgást, például gyors gyaloglást legalább 30-45 percig naponta.
- Egyél szívbarát étrendet: Kérdezze meg kezelőorvosát olyan dolgokról, mint a mediterrán étrend vagy a DASH diéta.
- Teljesen hagyja abba a dohányzást: A dohányzás a szívbetegségek egyik leggyakoribb oka.
- Csökkentse a stresszt: Próbálja ki a jógát és a meditációt a mindennapi stressz csökkentése érdekében.
Beszéljen orvosával, és dolgozzon ki egy Önnek megfelelő tervet. Fontos a rendszeres orvosi ellenőrzés is.
Otthoni üzenet
- A cukorbetegség azt jelenti, hogy jelentősen megnő a szívbetegség kialakulásának kockázata.
- Rendszeresen ellenőrizze vércukorszintjét, vérnyomását és koleszterinszintjét, és tartsa ezeket kordában.
- Az egészséges táplálkozás, a rendszeres testmozgás és a testsúlyszabályozás elengedhetetlen.
- Ha dohányzol, szokj le még ma. Ez a legjobb ajándék, amit a szívednek adhatsz.
- Figyeljen minden gyanús tünetre, például mellkasi fájdalomra és légzési nehézségre. Ha ez előfordul, azonnal forduljon orvoshoz.
- Tartsa a kapcsolatot orvosával, és soha ne féljen beszélni az egészségéről.
💬 Comments (0)
No comments have been posted yet. Add your comment here for the first time.
Add meg megjegyzésedet