Gyorsabban ver a szíved evés után? (Szívdobogás) Beszéljünk erről!

Érezted már valaha, hogy evés után hevesen kalapál a szíved, fel-le kap a mellkasod, vagy nehezebben lélegzel? Néha ijesztő élmény lehet. De legtöbbször nem veszélyes. Nézzük meg, mi okozza, és mit tehetsz ellene.

Milyen tünetek jelentkeznek étkezés utáni szívdobogással?

Egyszerűen fogalmazva, ezt az érzést, hogy a szíved ver, „szívdobogásnak” nevezzük. Érezheted, hogy a szíved nagyon gyorsan ver , kalapál , vagy egyfajta lüktetést érzel a mellkasodban. Néha úgy érezheted, mintha kihagyna egy ütemet a szíved. Vannak, akik a nyakukban vagy a torkukban is érezhetik a szívverést.

Ez valójában egy nagyon gyakori dolog, ami sok emberrel megtörténik. Különösen gyakori, hogy étkezés után érezzük így magunkat. Ez akkor fordulhat elő, ha valakinek ételallergiája vagy ételérzékenysége van. Ez nem annyira érzékelhető, amikor más dolgokkal vagyunk elfoglalva. De ez a szívdobogás jobban észrevehető, amikor nyugalmi állapotban vagyunk, ülünk vagy fekszünk.

Milyen tünetei vannak az étkezés utáni gyomorégésnek?

Most nézzük meg, mik a tünetek. Ilyeneket tapasztalhat:

• Ribbenés: Olyan érzés lehet, mintha egy pillangó verne a mellkasodban , vagy mintha a szíved hevesen kalapálna.
• Szabálytalan pulzusszám: A szív úgy érezheti, mintha szabálytalanul verne, kihagyna néhány ütést, gyorsan verne, majd újra lelassulna, vagy akár egy-két másodpercre megállna.
• Dobogó szívverés: Úgy érezheti, mintha nagyon hevesen verne a szíve. Vannak, akik azt mondják, hogy mindkét fülükben hallják a szívverésüket.

Mi okoz szívdobogást étkezés után?

Az étkezés utáni szívdobogásérzés legtöbbször nem veszélyes. Előfordulhat étkezés, nyelés vagy étel emésztése közben. Vagy okozhatják az elfogyasztott ételekben található bizonyos anyagok. A legtöbb esetben ez nem súlyos alapbetegség jele.

Hogyan befolyásolja az étel és az ital?

Most pedig nézzük meg, milyen ételek befolyásolhatják ezt:

• Magas szénhidráttartalmú ételek: A túl sok kenyér, rizs, tészta és tészta fogyasztása a vércukorszint hirtelen megemelkedését okozhatja. Képzeld el, ha egy nagy tányér rizs elfogyasztása után így érzed magad, az lehet az oka. Ez különösen igaz, ha hipoglikémiának nevezett állapotban szenvedsz.
• Magas sótartalmú (nátriumtartalmú) ételek: A feldolgozott élelmiszerek, mint például a konzervek, kolbászok és húsgombócok, magas sótartalmúak. Egyesek szívdobogást tapasztalnak, amikor ezeket fogyasztják.
• Magas cukortartalmú ételek:Édes ételek, sütemények, kekszek és édes italok. Ez is hatással lehet Önre, különösen hipoglikémia esetén.
• Fűszeres, olajos ételek: A chili, a fűszeres ételek és az olajos ételek (pl. sült rizs, khuthu) gyomorégést, sőt néha szapora szívverést is okozhatnak.

Az élelmiszerekben található egyes anyagok is befolyásolhatják

Egyes élelmiszerekben található anyagok is okozhatják ezt:

• Nátrium-glutamát (MSG): Ez egy aromaanyag. Gyakran megtalálható csomagolt élelmiszerekben, egyes készételekben és különösen kínai élelmiszerekben. Szívdobogást okozhat az MSG-re érzékeny embereknél.
• Teobromin: Ez a csokoládéban található vegyület. Természetesen előfordul a kakaóbabban is. A teobromin növelheti a pulzusszámot és szívdobogást okozhat.
• Tiramin: Ez az aminosav alkoholban (különösen vörösborban), érlelt sajtokban, pácolt húsokban (pl. sonka, szalonna) és aszalt gyümölcsökben található. A tiramin növelheti a vérnyomást és gyorsabb szívverést okozhat.

Lehet, hogy táplálékkiegészítők miatt van?

Igen, néha ez az étellel bevitt étrend-kiegészítők miatt is megtörténhet. Íme néhány példa:

• Keserű narancs: Mellkasi gyulladás, bőr egészségének és fogyás esetén használják.
• Efedra: Megfázás, energia és fejfájás ellen használják (ez ma már sok országban betiltva van a mellékhatások miatt).
• Ginseng: Energiaforrásként fogyasztandó.
• Galagonya: Szívbetegségek esetén használják.
• Macskagyökér: Szorongás, depresszió és alvászavarok ellen használják.

A gyógyszerek is okozhatnak szívdobogást?

Ezenkívül egyes, étellel együtt szedett gyógyszerek is okozhatnak szívdobogást. Tájékoztassa kezelőorvosát, ha az alábbi gyógyszerek bármelyikét szedi:

• Néhány gyógyszer allergia, asztma és megfázás kezelésére.
• Bizonyos típusú antibiotikumok.
• Fogyókúrás tabletták.
• Néhány gyógyszer szívbetegség kezelésére.
• Néhány gyógyszer a magas vérnyomás kezelésére.
• Inzulin.
• Pajzsmirigy betegségek kezelésére szolgáló gyógyszerek.

Egyéb, étellel és itallal kapcsolatos okok

• Vérszegénység (alacsony vörösvérsejtszám): Ez az állapot akkor fordulhat elő, ha az étrend alacsony vastartalmú.
• Dehidratáltság: Amikor a szervezet nem fogyaszt elegendő vizet.
• Alkoholfogyasztás: Ez szívritmuszavart, úgynevezett „pitvarfibrillációt” okozhat. Ez egy szabálytalan szívverés, amely a szív felső két kamrájában kezdődik.
• Szorongás vagy stressz étkezés előtt, alatt vagy után.Képzeld el, ez történhet, ha eszel, amikor problémád van.
• Alacsony káliumszint (hipokalémia): Ez szabálytalan szívverést (aritmiát) is okozhat.

Fontos: Bár ritka, az étkezés utáni szívdobogásérzés szívbetegség jele lehet. Ha rendszeresen tapasztal szívdobogást étkezés után, mindenképpen forduljon orvoshoz kivizsgálásra.

Mi a helyzet a koffeinnel?

Nem feledkezhetünk meg a koffeinről sem, ugye? A kávé, a csokoládé, egyes teák, az üdítők és az energiaitalok tartalmaznak koffeint. Régebben azt gondolták, hogy a koffein növeli a pulzusszámot. De egy új kutatás szerint a mérsékelt mennyiség, körülbelül napi három csésze fogyasztása jót tesz a szívnek. Ha azonban napi három csészénél többet iszol, heves szívverést érezhetsz. Ezenkívül egyes emberek nagyon érzékenyek a koffeinre, és már kis mennyiség is hatással lehet rájuk. Bár ritka, de a magas koffeintartalmú energiaital nagy mennyiségű fogyasztása szívritmuszavarokat (aritmiákat) okozhat.

Hogyan diagnosztizálják az orvosok ezt az állapotot?

Amikor orvoshoz megy, először meghallgatja a szívét, hogy ellenőrizze a szokatlan hangokat (zörejt). Ezenkívül a következőkről fog kérdezni:

• Milyen gyógyszereket szed jelenleg, és használ-e gyógynövény-kiegészítőket?
• Az étrended.
• Az életmódod.
• Egyéb kórtörténeted.
• A tüneteid.

Az orvos vérvizsgálatot is rendelhet el (teljes vérkép vagy CBC). Ez olyan dolgokat ellenőrizhet, mint a vérszegénység, az alacsony káliumszint és a pajzsmirigyproblémák.

Vizsgálatok annak biztosítására, hogy nincs szívprobléma

Annak érdekében, hogy biztos legyen benne, hogy nem szívproblémáról van szó, orvosa további vizsgálatokat javasolhat:

• Mellkasröntgen: Ez a vizsgálat képes képeket készíteni a szívről és a tüdőről.
• Echokardiográfia (visszhangvizsgálat): Ez lehetővé teszi, hogy lássa, hogyan működik a szív, azaz a szív mozgását.
• Elektrokardiogram (EKG vagy EKG): Ez a vizsgálat a szívverés sebességét és ritmusát figyeli.
• Stresszteszt: Ez azt vizsgálja, hogy a szívritmusa és a szívműködése hogyan változik edzés közben.
• Holter-monitorozás: 24 vagy 48 órán keresztül egy olyan eszközt visel, amely rögzíti a szívműködését.
• Eseményrögzítő: Ez hetekig figyelheti a szívműködést. Azt is rögzítheti, amikor érzi a szívverését.

Hogyan kezelik ezt? (Kezelés)

Az ilyen típusú szívdobogás kezelése az októl függ. Az esetek többségében ezek nem súlyosak és nem igényelnek kezelést. Az esetek többségében maguktól elmúlnak.

Az orvosok azonban javasolhatják, hogy változtasson életmódján a tünetek kezelése érdekében. Ezek a következők:

• A stressz kezelésének módjainak megtalálása (pl. hobbi űzése, beszélgetés a barátokkal).
• Elég alvás.
• Növekvő testmozgás.
• Meditáció.
• Gyakorlatok végzése az elme megnyugtatására, például jóga és tai chi.
• Dohányzásról való leszokás.

Hogyan kezeljük az étkezés utáni szívdobogást?

Az étkezés utáni gyomorégés kezelésének egyik legjobb módja, ha naplót vezet a tüneteiről. Ez segít kideríteni, hogy mi okozza. Ügyeljen a következőkre:

• Mit ettél és ittál, amikor kalapált a szíved?
• Mit csináltál, amikor elkezdődött a szívdobogás (pl. ültél vagy sétáltál?)?
• Mióta zajlik a szívverés?

Amikor ilyen jegyzeteket vezetsz, rájössz: "Ó, ez történik, amikor megeszem ezt az ételt."

Mit lehet tenni a kockázat csökkentése érdekében?

Több dolgot is tehetsz, hogy csökkentsd az ilyen típusú szívroham kockázatát:

• Ha szorongással vagy depresszióval küzd, kérjen kezelést. Beszéljen orvosával az antidepresszánsokról vagy más gyógyszerekről. A terápia is segíthet.
• Tartsa fenn az egészséges testsúlyát. Ha túlsúlyos, kérdezze meg kezelőorvosát a fogyókúrás tervről.
• Kezdjen el vagy folytasson rendszeres testmozgást. A testmozgás javítja az általános szív- és érrendszeri egészséget, és segíthet a szorongás kezelésében.
• Tegyen lépéseket a stressz csökkentése érdekében. Kipróbálhat olyan módszereket, amelyekkel megnyugtathatja az elméjét, például mélylégzőgyakorlatokat (rekeszizomlégzés), meditációt és jógát.

Megelőzhető ez az étrend megváltoztatásával?

Igen, az októl függően változtathat az étrendjén, hogy megelőzze az étkezés utáni szívdobogást. Próbálja ki ezeket a dolgokat:

• Adjon hozzá káliumban gazdag ételeket (például avokádót, banánt, burgonyát, spenótot és narancsot) az étrendjéhez.
• Csökkentse vagy teljesen hagyja abba az alkoholfogyasztást .
• Igyál sok vizet. Próbálj meg legalább 2-3 liter vizet inni naponta.
• Az alacsony vércukorszint elkerülése érdekében rendszeres időközönként kis adagokban fogyasszon. Jobb, ha egyszerre nagy adagokat fogyaszt.
• Légy óvatos a bevitt koffein mennyiségével. Ha úgy érzed, hogy a koffein hatással van rád, csökkentsd a mennyiséget.
• Csökkentse az ételekhez hozzáadott só és cukor mennyiségét.

Milyen kilátások vannak ebben a helyzetben? (Kilátások)

A legtöbb embernek, aki étkezés után szívdobogást tapasztal, nincs szüksége kezelésre. Ha ez alkalmanként előfordul, általában nem veszélyes. Sokan enyhülést találnak ezen az állapoton az étrendjük vagy életmódjuk megváltoztatásával.

Ha azonban a szívdobogását valamilyen betegség okozza, beszéljen orvosával a kezelési tervről. Orvosa az alapbetegséget fogja kezelni a tünetek enyhítése érdekében.

Mikor kell orvoshoz fordulni?

Az étkezés utáni szívdobogás általában nem káros. Fontos azonban orvoshoz fordulni, hogy megbizonyosodjon arról, hogy ez nem komoly egészségügyi probléma jele.

Ha a következő tünetek mellett szívdobogást is tapasztal, azonnal forduljon orvoshoz:

>

* Mellkasi fájdalom vagy kellemetlen érzés.

* Zavartság vagy szédülés.

* Nehézlégzés, légszomj vagy egyéb légzési problémák.

* Túlzott izzadás (diaforézis).

* Ájulás (szinkópe).

* Szokatlan szorító érzés a karokban, mellkasban, állkapocsban, nyakban vagy a hát felső részén.

Végül, ne feledd (Hazavihető üzenet)

Tehát összefoglalva, az étkezés utáni szívdobogás általában nem veszélyes. De bölcs dolog orvoshoz fordulni, hogy megbizonyosodjon arról, hogy nem egy súlyos betegség jele. Ezt az állapotot elkerülheti, ha tisztában van a tüneteket kiváltó ételekkel és megváltoztatja az étrendjét. A kockázatot az egészséges testsúly fenntartásával és a stressz csökkentésével is csökkentheti. Figyeljen oda, hogy mit eszik és iszik, amikor szívdobogást érez, és ossza meg ezt az információt orvosával. Ne feledje, ha a szívdobogást mellkasi fájdalom, szédülés vagy légzési nehézség kíséri, azonnal forduljon orvoshoz. Jó egészséget kívánunk!

` Szívdobogás, étkezés után, étel, tünetek, okok, diagnózis, kezelés, életmód, koffein, stressz