Ismerjük meg előre a szívbetegségek kockázatát? Beszéljünk a Szívbetegségek Kockázatkalkulátoráról!

Gondoltál már arra, hogy „Ó, vajon a jövőben szívbetegséget kapok?”? Mindannyian érezzük ezt a félelmet néha, nem igaz? Főleg, ahogy öregszünk, vagy ha a családunkban valakinek szívbetegsége van. Milyen nagyszerű lenne, ha előre tudnánk, mennyire egészséges a szívünk, és mekkora a kockázata a jövőbeni szívbetegség kialakulásának? Erre való ez a Szívkockázat-kalkulátor .

Mi ez a Szívkockázat-kalkulátor?

Egyszerűen fogalmazva, ez egy speciális szűrőeszköz . Ahogyan a láztesztet használjuk a láz ellenőrzésére, úgy ez is a jövőbeni szív- és érrendszeri betegségek, azaz a szívbetegségek kialakulásának kockázatát vizsgálja. Ön és orvosa segítségével megértheti a kockázatot, és lépéseket tehet annak csökkentése érdekében. Talán apró életmódbeli változtatásokkal, vagy ha szükséges, gyógyszerek szedésével segíthet elkerülni az életveszélyes szívbetegséget.

Pontosan mit csinál ez a szív- és érrendszeri kockázatértékelés?

Ez a „Szívbetegségek Kockázatának Kalkulátora” az Ön személyes egészségügyi adatait használja a jövőbeni szív- és érrendszeri betegségek kockázatának kiszámításához. Főként a következő állapotok kialakulásának valószínűségét tudja megbecsülni:

• Érelmeszesedés: Ez akkor fordul elő, amikor zsír halmozódik fel a szívbe és az agyba vért szállító artériákban, elzárva azokat. Képzelje el úgy, mint amikor a szennyeződés elakad egy vízvezetékben.
• Koszorúér-betegség: Olyan állapot, amelyet a szívet vérrel ellátó koszorúerek (mint például a szív vízvezetékei) elzáródása okoz.
• Szívroham: Egy súlyos állapot, amely akkor következik be, amikor a szív vérellátása hirtelen leáll. Ez nagyon veszélyes, nem igaz?
• Szívelégtelenség: Olyan állapot, amelyben a szív nem képes megfelelően vért pumpálni. Olyan, mint egy vízpumpa meghibásodása.
• Stroke: Olyan állapot, amely akkor következik be, amikor az agyba áramló vér megszakad, vagy az agyban lévő ér megreped. Ez a test egyik oldalán bénulást is okozhat.

Képzeljük el, mennyivel könnyebb lenne ezeket a dolgokat elkerülni, ha előre tudnánk őket!

Hogyan használják az orvosok ezt a szív- és érrendszeri kockázatértékelést?

Az orvosok sokféleképpen használják fel ennek a „Szívkockázat-kalkulátornak” az eredményeit. Például:

• Értékelje jelenlegi szív egészségi állapotát: Csakúgy, mint egy autó szervizelése, ez segít látni, hogyan működik a szíve.
• Mérje fel a magas vérnyomás és a magas koleszterinszint kialakulásának kockázatát:Mindkét probléma a szívbetegségek fő oka. „Csendes gyilkosoknak” is nevezik őket, mivel komolyabb tünetek nélkül károsítják a szervezetet.
• Segít megelőzni a szívproblémákat: „Jobb megelőzni, mint gyógyítani” – mondják. Tehát, ha már megértette a kockázatot, orvosa meg tudja mondani, mit tehet a csökkentése érdekében.
• Válasszon megfelelő kezelést a szívbetegség kockázatának csökkentése érdekében: Lehet, hogy gyógyszert kell szednie, vagy életmódot kell változtatnia.
• Figyelje a kezelés hatékonyságát: Ez segít abban is, hogy a kockázat csökkent-e a gyógyszeres kezelés megkezdése után.

Kinek nem ajánlott ezt a szívbetegség-kockázatkalkulátort használnia?

Ez is nagyon fontos. Ezek a „szívkockázat-kalkulátorok” csak akkor hasznosak, ha korábban nem volt szívrohama, stroke-ja vagy szívelégtelensége. Ha már volt ilyen szívbetegsége, a kalkulátor által nyújtott információk nem lesznek annyira hasznosak. Mert akkor már egy magas kockázatú kategóriába tartozik. Az orvosok másképp kezelik és tanácsolják az ilyen embereket.

Milyen információkra van szükség ehhez a szív- és érrendszeri kockázatértékeléshez?

A szívbetegségek kockázati tényezőinek felmérésére többféle módszer létezik, de a következőket jellemzően figyelembe veszik a szívbetegségek kockázatértékelése során:

• Kor, nem és rassz: Ezek fontosak bizonyos kockázatértékeléseknél. Például a kockázat az életkorral növekszik.
• Vérnyomás és hogy kell-e kezelni a magas vérnyomást: Ellenőrizzük a vérnyomását, és hogy szed-e rá gyógyszert.
• Koleszterinszint és hogy szed-e gyógyszereket, például sztatinokat a koleszterinszint csökkentésére: A vérben lévő rossz koleszterin (LDL) mennyisége szintén befolyásolja a kockázatot.
• Cukorbetegség állapota: Van-e cukorbetegsége vagy sem. A cukorbetegség a szívbetegségek egyik fő kockázati tényezője.
• Volt-e már a családban valakinek szívrohama vagy szívbetegsége, különösen 60 éves kora előtt (családi kórtörténet): Ez segíthet megállapítani, hogy van-e genetikai befolyásoló tényező. Ha az édesanyjánál, édesapjánál vagy testvéreinél előfordult már, akkor egy kicsit óvatosabbnak kell lennie.
• Szükséges-e aszpirin terápia szedése a szívbetegségek kockázatának csökkentése érdekében: Egyesek alacsony dózisú aszpirint szednek a vérrögök megelőzése érdekében. Ezt azonban csak orvos javaslatára szabad megtenni.
• Dohányzási előzmények (múltbeli, jelenlegi vagy soha nem történt dohányzás): A dohányzás nagyon káros a szívre. Már egyetlen cigaretta is kárt okozhat.

Miután pontosan megadta ezeket az információkat, a kalkulátor ki tudja számolni a kockázatát.

Milyen típusú szívkockázat-kalkulátorok léteznek?

Ma már számos olyan kalkulátor létezik, amelyekkel becslik a szív- és érrendszeri kockázatot, akár online, akár okostelefon-alkalmazásként. Néha akár közvetlenül az orvos rendelőjében is elvégeztetheti ezt a felmérést. Minden kalkulátor kissé eltérő információkat kérhet. Az eredmények azonban semmiképpen sem lesznek nagyon eltérőek (kivéve, ha van ilyen).

Íme néhány elfogadott szívbetegség-kockázati kalkulátor, amelyeket Ön és orvosa használhat:

`ASCVD` kockázatkalkulátor

Az orvosok gyakran használják az Amerikai Kardiológiai Kollégium (ACC) által kidolgozott ateroszklerotikus szív- és érrendszeri betegség (ASCVD) kockázatkalkulátort . ASCVD Kockázatbecslő Plusznak is nevezik. Ez az eszköz a 40 és 79 év közötti személyek szívbetegségének kialakulásának kockázatát becsüli meg a következő 10 évben .

Az „(ateroszklerózisos)” kifejezés, ahogy korábban említettük, az artériák megkeményedését vagy szűkületét jelenti. Ez a probléma a szívbetegségek egyik fő oka. Ez a kalkulátor képes megbecsülni a szívbetegségek életre szóló kockázatát a 20 és 59 év közötti emberek esetében.

Az ACC az Amerikai Szívgyógyászati ​​Társasággal (ACC) együttműködve létrehozta ezt a megbízható szívkockázat-kalkulátort. Az online AHA kardiovaszkuláris (CV) kockázatkalkulátor az ASCVD kalkulátor kissé módosított változata, kevesebb kérdéssel. Az eredményeknek azonban nagyrészt ugyanazoknak kell lenniük.

Az orvosok ezt az „ASCVD kockázatkalkulátort” használják annak megtekintésére, hogy bizonyos kezelések hogyan változtatják meg a kockázatot, vagyis a „terápia hatását” . Például egy sztatin szedése a magas koleszterinszint csökkentésére „közepesen alacsony” szintre csökkentheti a kockázatot. Mind az „AHA”, mind az „ACC” szívkockázat-kalkulátorok olyan dolgokat is javasolnak, amelyeket a kockázati pontszám csökkentése érdekében tehet.

Ez az „ASCVD kockázatkalkulátor” azt is megmutatja, hogyan előzheti meg a szívbetegséget az alábbi lépések egy vagy több megtételével:

• Koleszterinszint-csökkentő gyógyszer szedésének megkezdése vagy adagjának növelése.
• Vérnyomáscsökkentő gyógyszer szedésének megkezdése vagy új gyógyszer hozzáadása.
• Aszpirin terápia megkezdése vagy folytatása.
• A dohányzásról való leszokás. Ez az első dolog, amit meg kell tenned!

Reynolds kockázati pontszám

Ez a „Reynolds-kockázati pontszám” a szívbetegség kockázatát becsüli meg minden nemű , nem cukorbetegségben szenvedő embernél. Kizárja a cukorbetegeket, mivel náluk már eleve nagyobb a szívbetegség és a stroke kockázata.

A Reynolds-kockázati pontszám olyan információkat vesz figyelembe, mint az életkor, a nem, a vérnyomás és a koleszterinszint. Azt is figyelembe veszi, hogy az édesanyjának vagy édesapjának volt-e szívrohama 60 éves kora előtt. Ez az információ jelezheti a szívbetegség genetikai kockázatát.

Ez a kalkulátor figyelembe veszi a nagy érzékenységű C-reaktív protein (hsCRP) szintjét is. Ez egy a vérben található fehérje. A szintje képet adhat a szervezetben lévő gyulladás mértékéről. Orvosa kérheti ezt a „hsCRP” szintet a vérvizsgálat részeként, hogy meghatározza a koszorúér-betegség kockázatát.

Hogyan számolják ki ezt a szívbetegség kockázatát?

A szívbetegség kockázati kalkulátorai százalékos formában adják meg a szívbetegség kockázati pontszámát. Ez 10%, 20%. Minél alacsonyabb ez a százalék, annál kisebb a valószínűsége annak, hogy a következő 10 évben szívbetegség alakul ki. Minél magasabb a százalék, annál valószínűbb, hogy súlyos szívbetegség alakul ki most és a jövőben. Az „ASCVD kockázatkalkulátor” a szívbetegség kialakulásának élethosszig tartó kockázatát is megjósolja.

A pontszám meghatározásához ez a kalkulátor összehasonlítja az Ön adatait a korábbi, szívbetegségekkel kapcsolatos klinikai vizsgálatokból származó betegadatokkal.

Sok szívkockázat-kalkulátor a következőképpen kategorizálja a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát:

• Alacsony kockázat: A kockázat kevesebb, mint 5%.
• Határes kockázat: 5% és 7,4% közötti kockázat.
• Közepes kockázat: 7,5% és 19,9% közötti kockázat.
• Magas kockázat: 20%-nál nagyobb kockázat.

Fontos: Ez a százalékos arány nem jelenti azt, hogy biztosan kialakul Önnél a szívbetegség, vagy sem. Ez csak egy becslés. De jó képet adhat Önnek és orvosának arról, hogy mit kell tennie ezután.

Milyen egyéb tényezők befolyásolják a szívbetegségek kockázatának felmérését?

A szív- és érrendszeri kockázati pontszámától és a tüneteitől (ha vannak ilyenek) függően orvosa további vizsgálatokat rendelhet el. Például:

• Vérvizsgálat `(hsCRP)`-re.
• A lipidpanel méri a teljes koleszterint, a triglicerideket (a vérben található zsír típusa) és a lipoproteineket (beleértve a lipoproteint (A)).
• Elektrokardiogram (EKG) – Ez a vizsgálat a szív elektromos aktivitását méri.
• Stresszteszt : Ez magában foglalja az EKG készítését futópadon járás közben, hogy lássák, hogyan reagál a szív a testmozgásra.

Ezek a tesztek részletesebb információkat nyújthatnak a szív egészségéről.

Hogyan javíthatom a szívbetegség kockázati pontszámomat?

Ez a legfontosabb rész. Íme néhány dolog, amit megtehetsz a szívbetegségek kockázatának csökkentése érdekében:

• Fogyasszon szívbarát étrendet: Fogyasszon alacsony olaj-, só- és cukortartalmú, valamint magas gyümölcs- és zöldségtartalmú ételeket. Korlátozza a finomított szénhidrátok (például kenyér és rizs) fogyasztását. Egyen omega-3 zsírsavakban gazdag halat (például lazacot és makrélát) legalább hetente kétszer.
• Végezz rendszeres aerob testmozgást (legalább heti 150 percet): Ilyenek például a gyaloglás, futás, kerékpározás, úszás. Ha nehéz egyszerre mindent megtenni, akkor a nap folyamán 10-15 perces szakaszokra bonthatod.
• Korlátozd az alkoholfogyasztást: A legjobb, ha a lehető legnagyobb mértékben csökkented, sőt, még jobb, ha teljesen abbahagyod az ivást.
• Fogyjon le (ha szükséges) és tartsa fenn az egészséges testsúlyát: Nagyon fontos, hogy a magasságához képest egészséges testsúlyt tartson fenn. Törekedjen a 18,5 és 24,9 közötti BMI-re.
• Keressen egészséges módszereket a stressz kezelésére: Lazítsa el az elméjét olyan dolgokkal, mint a meditáció, a jóga, egy hobbi űzése vagy a barátokkal való beszélgetés.
• Kérjen segítséget a dohányzásról való leszokáshoz és a passzív dohányzás elkerüléséhez: Ez kötelező. Vannak programok, amelyek segíthetnek a dohányzásról való leszokásban.
• Szabályozza az olyan állapotokat, mint a magas vérnyomás, a cukorbetegség és a magas koleszterinszint: Pontosan kövesse orvosa utasításait. Időben szedje be a gyógyszereit. Járjon el rendszeres szűrővizsgálatokra.

Képzeld el, mekkora hatással lesznek ezek az apró változások az életedre. A szíved hálás lesz érte!

Végül néhány dolog, amire emlékezni kell (hazavihető üzenet)

Tehát ez a Szívbetegség Kockázatának Kalkulátora egy nagyon hasznos eszköz, amely a saját személyes adataid alapján becsüli meg a jövőbeni szívbetegség kialakulásának kockázatát. Te és orvosod felhasználhatjátok ezeket az információkat a kockázat csökkentése érdekében szükséges lépések megtételéhez.

Különösen az „ASCVD kockázatkalkulátor” nemcsak a szívbetegségek kockázatát becsüli meg, hanem azt is megmutatja, hogy bizonyos kezelések hogyan csökkenthetik ezt a kockázatot.

Ezt a szívbetegség kockázatértékelését online, okostelefon-alkalmazással vagy háziorvosa rendelőjében is elvégezheti. A lényeg az, hogy ha otthon végzi el ezt a felmérést, ossza meg az információkat orvosával, és beszélje meg, mit kell tennie szíve egészségének védelme érdekében.

Ne feledd, a szíved a legértékesebb kincsed. Rajtad múlik, hogy vigyázol-e rá! Az egészséges szív egészséges életet jelent.

` Szívbetegség kockázata, szívkalkulátor, szív egészsége, koleszterin, vérnyomás, cukorbetegség, dohányzás