Elalszik idős édesanyád, édesapád, nagymamád vagy nagynénéd napközben a székében? Már nem érdekli vagy lelkesedik azokért a dolgokért, amiket régen élveztek? Gyakran gondoljuk azt: "Ó... hát ilyen az ember, amikor megöregszik." De tudtad, hogy ez nem csak az öregedés jele, hanem valami többnek is a jele lehet? Egy nemrégiben készült, nagyon fontos orvosi tanulmány néhány meglepő tényt talált ezzel kapcsolatban. Beszéljünk erről ma.
Sleep Cycles
Calculate regular sleep cycles based on bedtime or wake up time
Mit mond ez az új tanulmány?
Egyszerűen fogalmazva, ez a tanulmány megállapította, hogy a túlzott nappali álmosság és a napi tevékenységek iránti érdeklődés teljes elvesztése olyan állapot lehet, amely növeli a demencia kockázatát a jövőben.
E kutatók szerint a mindkét problémával (túlzott álmosság és érdeklődés hiánya) küzdő felnőttek 35,5%-ánál, vagyis több mint egyharmadánál alakult ki a fent említett kockázati tényező. Ez azonban csak az ilyen problémákkal nem rendelkezők 6,7%-ára igaz. Nézzük meg a különbséget.
Még az olyan egyéb kockázati tényezőket is figyelembe véve, mint az életkor és a stressz, azoknál, akik napközben túlzottan álmosak és semmi iránt nem érdeklődnek, körülbelül háromszor nagyobb a valószínűsége ennek a betegségnek, mint azoknál, akiknél nincsenek ilyen problémák.
Mi is pontosan a motoros kognitív kockázati szindróma (MCR)?
Ez a név kicsit bonyolultnak tűnik, nem igaz? Maradjunk egyszerűek.
- Motorikus: Ez valami olyasmire utal, ami a testünk mozgásával kapcsolatos. Pontosabban, olyan dolgokra, mint a járás.
- Kognitív: Ez az agyunk működésére utal, azaz a gondolkodás, az emlékezés és a döntéshozatal képességére.
- Kockázati szindróma: Ez olyan tünetek összességére utal, amelyek növelik egy bizonyos betegség kialakulásának kockázatát. Ez még nem egy teljes értékű betegség, de olyan, mint egy „figyelmeztető jel”, amely megnyitja az utat a betegség kialakulásának.
A motoros kognitív kockázati szindróma (MCR) egy olyan állapot, amelyben a személy járási sebessége fokozatosan csökken, és enyhe memóriapanaszok is jelentkeznek . A lényeg az, hogy amikor az orvos megvizsgálja ezeket az embereket, még nem diagnosztizálnak náluk demenciát vagy olyan betegséget, amely megakadályozza őket a járásban. Az MCR állapot azonban egy erős jel, amely jelentősen növeli a demencia kialakulásának kockázatát a jövőben.
Nézzük meg a tanulmányban feltárt adatokat.
Nézd meg ezt a táblázatot, hogy lásd, mennyire egyértelműek a tanulmány eredményei.
| A tesztelt csoport | Az MCR állapot javulásának százalékos aránya |
|---|---|
| Azok az emberek, akik túlzott nappali álmossággal és a munka iránti érdeklődés hiányával küzdöttek | 35,5% (tízből körülbelül három-négy ember) |
| Akiknek nem voltak ilyen problémáik | 6,7% (nagyon alacsony százalék) |
Ezekből az adatokból látható, mennyire komolyan kell venni ezt a két jellemzőt. Ez nem olyasmi, amit azzal kellene leleplezni, hogy „ilyen az élet, amikor az ember öregszik”.
Hogyan végezték ezt a tanulmányt?
A tanulmányban 445, demenciában nem szenvedő felnőtt vett részt, akiknek átlagéletkora 76 év volt. A kutatók kérdőívek segítségével kérdezték meg őket alvási szokásaikról.
Milyen kérdéseket tettek fel?
- „Fel szoktál kelni az éjszaka közepén?”
- "Nem tudsz elaludni 30 percen belül lefekvés után?"
- – Szedsz altatót?
- „Elalszol vezetés, evés vagy nyilvános helyen beszélgetés közben?”
- "Nehéz fenntartani a feladat elvégzéséhez szükséges lelkesedést?"
Ezeket a kérdéseket a nappali álmosság és apátia mérésére használták. Ezenkívül kérdéseket tettek fel a memóriáról, és a résztvevőket futópadon sétáltatták, hogy megmérjék a járási sebességüket.
A tanulmány korlátai
Bár ez egy nagyon fontos tanulmány, van valami, amit meg kell értenünk. Ez a tanulmány csak az alvásproblémák és a MCR közötti összefüggést sugallja. Nem bizonyítja 100%-ban az ok-okozati összefüggést . Vagyis nem állítható, hogy az alvásproblémák önmagukban okozzák az MCR-t, de a kettő között szoros kapcsolat van.
A másik dolog az, hogy a résztvevők emlékezetből számoltak be az alvásukról. Tehát lehet, hogy nem emlékeznek mindenre pontosan. A tanulmányból azonban egyértelmű üzenetet kapunk.
Szóval mit tegyünk?
Az egyik vezető orvos, aki ezt a tanulmányt végezte, ezt mondta:
„Eredményeink rávilágítanak az alvással kapcsolatos problémák szűrésének fontosságára. Lehetséges, hogy az emberek megelőzhetik a jövőbeni kognitív hanyatlást, ha segítséget kapnak alvási problémáikra.”
Az üzenet az, hogy ha a családodban egy idősebb személynél jelentkeznek ezek a tünetek, ne hagyd figyelmen kívül őket. Ha olyan dolgokat észlelsz, mint a nappali álmosság, az érdeklődés hiánya bármi iránt, vagy a járási nehézségek, beszélj a családorvosoddal. Érdemes lehet ellenőrizni más egészségügyi problémákat is, amelyek befolyásolják az alvásodat (pl. horkolás, alvási apnoe). Az alvási problémák korai kezelése nagyszerű befektetés lehet az agyad egészségének védelmébe a jövőben.
Otthoni üzenet
- Az idősebb felnőtteknél a túlzott nappali álmosságot és a mindennapi tevékenységek iránti érdeklődés elvesztését nem szabad figyelmen kívül hagyni, mint az „öregedés normális jeleit”.
- Ezek a tünetek előjelei lehetnek egy motoros kognitív kockázati szindróma (MCR) nevű állapotnak, amely növeli a demencia kialakulásának kockázatát a jövőben.
- A legújabb kutatások azt mutatják, hogy szoros összefüggés van az alvási problémák és az agy egészségének romlása között.
- Ha ezeket a tüneteket észleli egy szeretett személynél, biztassa őt, hogy forduljon orvoshoz . Az alvási problémák korai kezelése hosszú távon segíthet megvédeni az agy egészségét.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.