Kevés a káliumszinted? Ez hipokalémia? Beszéljünk róla!

Éreztél már fáradtságot, ízületi fájdalmakat, vagy enyhe pulzusváltozást? Néha lehet, hogy nem figyelsz oda ezekre a dolgokra. Ezek az apróságok azonban annak a jelei lehetnek, hogy a szervezetedben hiányzik valamilyen fontos tápanyag. Ma valami ilyesmiről fogunk beszélni - a káliumszint csökkenéséről a szervezetben, orvosi nevén hipokalémiáról .

Mi a hipokalémia?

Egyszerűen fogalmazva, a hipokalémia olyan állapot, amelyben alacsony a vér káliumszintje. A kálium esszenciális ásványi anyag a szervezetünk számára. Pontosabban, egy „elektrolit” . Az elektrolitok olyan ásványi anyagok, amelyek elektromos töltést hordozhatnak, amikor feloldódnak a testnedveinkben. A kálium elengedhetetlen sejtjeink, izmaink és idegeink megfelelő működéséhez.

A felnőttek normális vérkáliumszintje 3,5 és 5,2 mEq/l (milliekvivalens / liter ) között van (azaz 3,5-5,2 mmol/l). Ha ez 3 mEq/l (3 mmol/l) alá csökken, súlyos hipokalémiának tekintik.

A szervezetünk a táplálékból nyeri a káliumot. A veséink felelősek az egyensúly fenntartásáért azáltal, hogy a felesleges káliumot a vizeleten keresztül eltávolítják a szervezetből. Érted?

Hogyan befolyásolja a hipokalémia a szervezetemet?

Nézze, a kálium nem csak egy ásványi anyag. Izmainknak, idegrendszerünknek és különösen a szívünknek káliumra van szüksége a megfelelő működéshez. Ráadásul a kálium fontos az egészséges emésztőrendszer és a csontok egészsége szempontjából is.

Tehát, amikor a vér káliumszintje csökken, mindezek a fontos folyamatok érintettek lehetnek. Ha a káliumszint hosszú ideig alacsony marad, olyan állapotok léphetnek fel, mint az aritmiák, az izomgyengeség, sőt néha akár bénulás is. Képzeljük el, milyen súlyos is lehet ez!

✨ Clinical nutrition Verified Partner

Clinical vitamins and nutritional supplements

Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.

Check Availability →

Melyek a hipokalémia okai?

A szervezet alacsony káliumszintjének fő oka a kálium túlzott elvesztése az emésztőrendszerünkből . Ez akkor fordulhat elő, ha gyakran hányunk, hasmenésünk van, vagy túlzottan használunk hashajtókat .

Ezen kívül sok más oka is lehet, nézzük meg.

• Néhány, az étkezéssel kapcsolatos pszichológiai probléma: Például olyan állapotok, mint a „Bulimia nervosa”.
• Túlzott izzadás: Egyes embereknél „hiperhidrózisnak” nevezett állapot jelentkezik, amely túlzott izzadást jelent.
• Alkoholfogyasztási zavar.
• Vízhajtók:Vannak, akik vízhajtóként is ismert diuretikumokat használnak. Ezek a kálium túlzott ürülését okozzák a vizelettel.
• Egyéb gyógyszerek: Olyan gyógyszerek is okozhatják, mint az inzulin, egyes antibiotikumok és kortikoszteroidok.
• Mellékvese betegségek: Olyan állapotok, mint az „elsődleges aldoszteronizmus” és a „Cushing-szindróma”.
• Krónikus vesebetegség.
• Alacsony magnéziumszint: Ezt „hipomagnezémiának” nevezik.
• Vesebetegségek: Ritka, genetikai eredetű vesebetegségek, mint például a Bartter-szindróma és a Gitelman-szindróma, szintén okozhatnak sóegyensúlyhiányt a szervezetben.
• Egyéb állapotok: Ritka, magas vérnyomást okozó állapotok, például Liddle-szindróma.
• Nagyon ritka: A nem kiegyensúlyozott étrend is okozhatja, ami azt jelenti, hogy nem jut elegendő káliumhoz az élelmiszerekből.

Képzeld el, Amila folyamatosan hashajtókat szed gyomorproblémákra. Néhány napja megmagyarázhatatlan fáradtságot és zsibbadást érez a végtagjaiban. Csak amikor orvoshoz ment, tudta meg, hogy nagyon alacsony a káliumszintje, és hogy a hashajtók okozzák. Az ilyesmi előfordulhat, ezért jó, ha óvatos vagy.

Milyen tünetei vannak a hipokalémia?

Az enyhe hipokalémia nem feltétlenül okoz tüneteket. Azonban a következőket tapasztalhatja:

• Székrekedés.
• A pulzusszám változásai vagy mellkasi fájdalom.
• Extrém fáradtság vagy kimerültség.
• Izomgyengeség és a test gyakori csavarodása.
• Zsibbadás és érzéskiesés a végtagokban.

Ha azonban a káliumszint jelentősen csökken (súlyos hipokalémia) , a tünetek súlyosbodhatnak:

• Izomrángás.
• Súlyos izomrángás.
• Súlyos izomgyengeség , amely akár bénuláshoz is vezethet.
• Alacsony vérnyomás.
• Szédülés vagy ájulás.
• Szívritmuszavarok (aritmiák).
• Gyakori, túlzott vizelés (polyuria).
• Túlzott szomjúság (polidipszia).

Képzeld el, Sunil bácsi két-három napig folyamatosan hasmenése volt. Aztán leírhatatlan erőfeszítéssel a lábain elkezdett forogni a hús. Még lábra sem tudott állni. A lábai annyira gyengék lettek, hogy nem tudott állni. Az orvos azt mondta, hogy a hasmenés miatt sok kálium szabadult fel a szervezetéből, ezért van ez az állapota. Ilyenkor a legjobb, ha a lehető leghamarabb orvoshoz fordulunk.

Hogyan diagnosztizálják a hipokalémiát?

Az első dolog, amit az orvos tesz, egy vérvizsgálat a káliumszint ellenőrzése érdekében. Ahogy korábban említettem, a normál káliumszint egy felnőttnél 3,5 és 5,2 mEq/l (3,5 és 5,2 mmol/l) között van. Ha a káliumszint 3 és 3,5 mEq/l (3 és 3,5 mmol/l) között van, az enyhe hipokalémia . Ha kevesebb, mint 3 mEq/l (3 mmol/l), az súlyos hipokalémia .

Ezenkívül az orvos elvégezhet egy „alap anyagcsere-panel” vagy egy „átfogó anyagcsere-panel” vizsgálatot is. Ez a vérben lévő különféle vegyi anyagokat vizsgálja, például az elektrolitszintet és a vesefunkciót.

Ha a hipokalémia megerősítést nyer, az orvos ezután megpróbálja megtalálni az okát. Ha az ok nem egyértelmű, vizeletvizsgálatot végezhetnek a vizelet káliumtartalmának mérésére.

Az orvos elektrokardiogramot (EKG) is rendelhet. Az EKG a szívritmust méri. A hipokalémia szívritmuszavarokat okozhat, így az EKG segíthet ezek kimutatásában.

Hogyan kezelik a hipokalémiát?

Enyhe hipokalémia esetén orvosa valószínűleg szájon át szedhető kálium-kiegészítőket fog felírni.

Ha azonban az állapot súlyosabb , vagy ha egyéb szövődmények is vannak, az orvos intravénás (IV) kálium adagolással kezelheti. Számos más olyan helyzet is van, amikor a káliumot intravénásan adják be:

• Ha nagyon alacsony a káliumszinted.
• Ha a hipokalémia szívritmuszavarokat okozott.
• Ha a szájon át szedhető táplálékkiegészítők nem elég hatékonyak .
• Ha a kálium gyorsabb ütemben távozik a szervezetből, mint amennyi a szájon át szedhető táplálékkiegészítőkön keresztül felszívódik.

Továbbá, ha van egy mögöttes állapot, ami a hipokalémiát okozza, az orvos azt is kezelni fogja. Az ok kezelése nagyon fontos.

Ha diuretikumokat (vízhajtókat) szed, orvosa átállíthatja Önt egy olyan típusú diuretikumra, amely segít megtartani a káliumot a szervezetben. Vagy azt is javasolhatja, hogy szedjen káliumpótlókat.

Hogyan csökkenthető a hipokalémia kockázata?

A hipokalémia kialakulásának kockázatának csökkentésének legjobb módja a kiegyensúlyozott , káliumban gazdag étrend. Fontos, hogy beszéljen orvosával az étrendjéről.

Nézzük meg, mely ételek gazdagok káliumban.

• Sok gyümölcs és zöldség
• Alacsony zsírtartalmú hús és hal
• Tej és tejtermékek
• Diófélék (pl. bab, csicseriborsó)

Íme néhány élelmiszer, amelyek különösen gazdagok káliumban:

• Avokádó
• Banán
• Bab és borsó
• Gabonakorpa
• Sötétzöld leveles zöldségek (pl. spenót, kelkáposzta)
• Hal
• Sovány marhahús
• Tej
• Narancsok
• Mogyoróvaj
• Burgonya
• Spenót
• Paradicsom

A legfontosabb, hogy ha 24-48 óránál tovább hány vagy hasmenése van , azonnal forduljon orvoshoz . Ez azért van, mert ez folyadék- és fontos ásványi anyagvesztést okozhat a szervezetben, például káliumot, ami hipokalémiához vezethet. Minél előbb kér kezelést, annál nagyobb esélye van a megelőzésre.

(Ha azonban korábban soha nem volt hipokalémiája, akkor nincs szükség arra, hogy kifejezetten megpróbálja megelőzni.)

Mi történik, ha hipokalémiája van?

Enyhe hipokalémia esetén a kálium-kiegészítők segíthetnek visszafordítani. Fontos azonban, hogy továbbra is káliumban gazdag étrendet fogyasszon.

Súlyos esetben intravénás káliummal kezelhető. Kezelés nélkül azonban a súlyos hipokalémia súlyos szívritmuszavarokat okozhat. Ráadásul életveszélyes bénuláshoz is vezethet.

Ezért nagyon fontos , hogy kapcsolatban maradjon orvosával, hogy biztosítsa a hipokalémia állapotának megfelelő kezelését.

Otthoni üzenet

Oké, szóval sokat beszéltünk a hipokalémiáról, nem igaz? Egyszerűen fogalmazva, ez egy olyan állapot, amikor alacsony a vér káliumszintje. A kálium elengedhetetlen a testünk megfelelő működéséhez. Hatással van a sejtjeinkre, izmainkra, idegeinkre, emésztőrendszerünkre és csontrendszerünkre.

• Okok: Gyakori hányás, hasmenés, bizonyos gyógyszerek (különösen a vízhajtók), vesebetegség és néhány hormonális probléma alacsony káliumszintet okozhat.
• Tünetek: Fáradtság, izomrángás, pulzusszám-változás és végtagok zsibbadása jelentkezhet. Súlyos esetekben akár bénuláshoz is vezethet.
• Kezelés: Káliumpótlás (szájon át vagy intravénásan), a kiváltó ok kezelése a legfontosabb.
• Megelőzés: Fontos a kiegyensúlyozott, káliumban gazdag étrend. Különösen akkor azonnal forduljon orvoshoz, ha egy-két napnál tovább fennálló hányás/hasmenés jelentkezik.

Ha a fenti tünetek bármelyikét tapasztalja, vagy ha többet szeretne megtudni a hipokalémiáról, mindenképpen beszéljen orvosával . Nincs mitől tartania, és ha időben diagnosztizálják és kezelik, ez az állapot jól kontrollálható.