A váladékról folyamatosan hallunk és tapasztalunk. Valójában a testünk természetes módon, folyamatosan termel nyákot. Tehát a nyák jelenléte nem betegség jele. Ez a nyák (más néven „váladék”, ha a légzőrendszerben képződik) beborítja az orrunk, a szánk, a torkunk és a tüdőnk szöveteit. Tisztítja az orrjáratainkat, nedvesen tartja a szöveteket, kiszűri a belélegzett port és baktériumokat, és megvéd minket a fertőzésektől. Gondoljunk rá úgy, mint egy természetes szűrőre a testünkben.
Testünk normális esetben napi körülbelül egy liter nyálkát termel. Ha azonban ez a nyálkamennyiség megnő, különösen, ha olyan helyeken halmozódik fel, mint a tüdő, az kissé zavaró lehet, sőt akár egészségügyi probléma jele is lehet.
Miért szaporodik így a nyák? Mik az okok?
Több fő oka is lehet a túlzott faggyútermelésnek. Nézzük meg, mik ezek.
Gastritis (savas reflux) és nyák
Gyomorhurut vagy reflux esetén a gyomorsav visszafolyhat a torokba. Ez torokfájást, orrfolyást és orrcseppet okozhat. A tünetek közé tartozik a köhögés, különösen éjszaka , a gyakori torokköszörülés és a gyakori nyelés.
Allergiák és allergiák
Az allergiák számos tünetet okozhatnak, a viszkető szemektől és tüsszögéstől kezdve a mellkasi szorításon és köhögésen át. Különösen akkor reagálhat a tüdeje, ha allergiás valamire a levegőben, például porra vagy pollenre. Ez túlzott nyálka felhalmozódásához vezet az orrban és a torokban.
Asztma és váladék
Az asztma egy olyan állapot, amely légzési nehézséget, mellkasi szorítást és nyákos köhögést okoz. Ez azt jelenti, hogy a légutak begyulladtak, azaz belülről duzzadtak. Ha azonban kis mennyiségű fehér vagy színtelen nyákot köhög fel, akkor nincs miért aggódni.
Fertőzések és váladék
Amikor fertőzéseink vannak, mint például influenza, megfázás, akut hörghurut és tüdőgyulladás, a légutak több nyákot termelnek. Ez a váladék felköhöghető, és lehet zöld vagy sárga . Bár a COVID-19 általában nem okoz mellkasi pangást, szövődményként tüdőgyulladást okozhat.
COPD és dohányzás
A COPD (krónikus obstruktív tüdőbetegség) több tüdőbetegség, többek között a krónikus hörghurut és az emfizéma kombinációja. Nehézlégzést okoz. Krónikus hörghurut esetén a légutak begyulladnak, és fokozódik a nyáktermelés, ami megnehezíti a tüdő megfelelő működését. Ennek fő oka a hosszan tartó, például cigarettafüstnek való kitettség .
Ha dohányzol, különösen gondold át ezt. A cigarettában található nikotin miatt a tüdődben található apró, szőrszerű képződmények (csillók) egy időre inaktívvá válnak. Normális esetben ezek a csillók felelősek a nyák kiürítéséért a tüdődből. Tehát amikor nem működnek, a nyák felhalmozódik és besűrűsödik. Mivel a szervezeted nem szereti ezt a nyákfelhalmozódást, folyamatosan köhögnöd kell, hogy kiürítsd. Ezt nevezzük „dohányosok köhögésének”.
Cisztás fibrózis
Ez egy ritka, genetikai állapot, amely születéskor jelen van. A szervezetben lévő fehérje hibája miatt a szervezet sűrű, ragacsos nyálkahártyát termel a tüdőben és más szervekben. Ez elzáródásokhoz, fertőzésekhez és a szervek károsodásához vezethet. Az újszülötteket általában szűrik erre.
Amit otthon is tehetsz a mellkasi torlódás megszüntetésére
Van néhány egyszerű dolog, amit te magad is megtehetsz a váladék csökkentésére.
- Fogyasszon sok folyadékot: Fogyasszon sok folyadékot, például vizet, koriandert, gyömbérteát és csirkehúslevest. Ezek segítenek hígítani a nyákot. Kerülje a dehidratáló italokat, például a kávét és az alkoholt.
- Lélegezze be a gőzt: Használjon párásítót a szoba levegőjének nedvességéhez. Vagy melegítsen vizet, hogy kellemes gőzt hozzon létre, fedje be a fejét, és lélegezze be a gőzt. Ez nedvesíti a légutakat és fellazítja a nyákot.
- Sóoldat használata: Használhat sóoldatos orrsprayt, amely gyógyszertárakban kapható, hogy eltávolítsa az orrból a szennyeződéseket és a felesleges nyálkát. Ezt otthon is elkészítheti. Keverjen össze egy teáskanál nem jódozott sót, két csésze forralt vizet és egy csipet szódabikarbónát. Azonban ezeknek a módszereknek az alkalmazása során kövesse a megfelelő utasításokat .
- Változtasd meg a testhelyzetedet: Ha fekvéskor köhögsz és váladékot szedsz a torkodban, aludj kissé megemelt fejjel két vagy három párnán.
- Kerülje a dohányzást: A dohányzás vagy bármi más irritálja a légutakat és fokozza a nyáktermelést.
- Köhögjön helyesen: A kontrollált köhögés segít a váladék kiürítésében. Üljön le egy székre, mindkét lábát a padlón letéve. Vegyen egy mély lélegzetet az orrán keresztül, és tartsa bent két másodpercig. Hajoljon kissé előre, és köhögjön kétszer röviden. Ezután lazítson. Ismételje meg ezt szükség szerint.
- Tisztítsa meg a levegőszűrőket: Az otthoni levegőben lévő egyéb dolgok is hozzájárulhatnak a nyálka felhalmozódásához. Ezért győződjön meg arról, hogy a légkondicionáló és a ventilátorok szűrői tiszták.
- Köptetők: Néhány köhögés elleni szirup guaifenesint tartalmaz köptetőként. Mindazonáltal a legbiztonságosabb, ha bármilyen gyógyszer szedése előtt konzultál orvosával .
Mikor kell orvoshoz fordulni?
Ha csak nyálka, az nem nagy probléma. De ha az alábbi tünetek bármelyikét tapasztalja, mindenképpen forduljon orvoshoz.
- Ha a köhögés néhány hét után nem múlik el .
- Ha a nyálka zöld vagy sárga .
- Ha vér jön ki a váladékkal.
- Ha láza vagy légzési nehézsége van.
Ez a táblázat segít abban, hogy képet kapj arról, mit mond a nyálka színe.
| A nyálka színe | Mit mond ez? |
|---|---|
| Fehér szín | Orrdugulásod van. Az orrodban lévő szövetek megduzzadtak, és a nyálka elkezd felhalmozódni. |
| Sárga szín | A szervezet fertőzéssel küzd. Ez a szín akkor jelenik meg, amikor a fehérvérsejtek a fertőzés helyére kerülnek és megküzdenek vele. |
| Zöld | A fertőzés enyhe lefolyású. Ezt az elszíneződést a fehérvérsejtek által kibocsátott enzimek okozzák. Ha 10 napnál tovább zöld nyálka van, forduljon orvoshoz. |
| Rózsaszín vagy piros | A vér kissé kevert. Ha eldugult az orra, az az orrában lévő apró erek megrepedése miatt lehet. Ha sok vér van, forduljon orvoshoz. |
| Barna szín | Lehet, hogy beszáradt vér vagy valami, amit belélegzett (por, kosz). A hörghurut jele is lehet, ezért érdemes orvoshoz fordulni. |
| Fekete szín | Oka lehet a dohányzás vagy a poros, piszkos környezetben végzett munka. Azonban, bár nagyon ritka, súlyos gombás fertőzés jele is lehet. Ezért forduljon orvoshoz. |
Csillapítja a méz a váladékképződést?
Igen, egyes tanulmányok kimutatták, hogy a méz csökkentheti a nyáktermelést. A méz a torokfájás és a köhögés enyhítésében is segíthet. A mézről azt is kimutatták, hogy hatékony köhögés elleni szirupként gyermekek számára.
Fontos: Ne adjon mézet egy év alatti csecsemőknek. Bár nagyon ritka, de kialakulhat náluk egy veszélyes állapot, az úgynevezett „csecsemőkori botulizmus”. Felnőttek két teáskanál mézet ihatnak tisztán vagy teába keverve.
Otthoni üzenet
- A nyálka a szervezetünk védekező mechanizmusainak természetes része, de ha túl sok lesz belőle, az egészségügyi probléma jele lehet.
- Az allergiák, fertőzések, gyomorhurut (gyomorsav-reflux) és különösen a dohányzás a fokozott nyáktermelődés fő okai.
- Az olyan egyszerű dolgok, mint a bőséges vízfogyasztás, a gőz belélegzése és a fej emelt pozícióban tartása alvás közben, segíthetnek enyhíteni a tüneteket.
- Ha a váladék továbbra is zöld/sárga, véres, fekete, vagy lázas és légzési nehézségekkel jár, azonnal forduljon orvoshoz .
- Mielőtt bármilyen gyógyszert használna, még a köhögés elleni szirupot is, tanácsos orvoshoz fordulni.
💬 Comments (0)
No comments have been posted yet. Add your comment here for the first time.
Add meg megjegyzésedet