Sok szülő, különösen azok, akiknél figyelemhiányos hiperaktivitás-zavart (ADHD) diagnosztizáltak, elgondolkodnak azon, hogy „Örökletes ez?”, vagy „Vajon a családunkban volt valaki, akinél ez a betegség jelentkezett, és öröklődött a gyermekünkre?”. Talán Ön is hasonló kérdéseket tett fel magának. Régebben mindannyian azt gondoltuk, hogy az ADHD-t teljes mértékben a gének határozzák meg. A legújabb orvosi felfedezéseknek köszönhetően azonban ez a történet sokat változott. Tehát ma beszéljünk az ADHD és a gének közötti valódi kapcsolatról.
Csak egy gén okozza az ADHD-t?
Egyszerűen fogalmazva, a válasz „nem” .
Amit vezető orvosok és kutatók most egyértelműen kijelentenek, az az, hogy „ még nem találtak egyetlen gént sem, vagy akár gének egy kis kombinációját sem, amely megbízhatóan megjósolhatná, hogy valakinél kialakul-e az ADHD”.
Ugye, hogy ez kicsit nehezen érthető? Gondolj bele így. Régebben azt gondoltuk, hogy ahogy vannak specifikus gének, amelyek olyan dolgokat befolyásolnak, mint a cukorbetegség és a magas vérnyomás , ugyanúgy van egy specifikus gén vagy géncsoport, amely az ADHD-t is befolyásolja. De az igazság ennél sokkal bonyolultabb.
A szakértők szerint az egyik embert ADHD-ra hajlamosító genetikai tényezők teljesen eltérhetnek azoktól a genetikai tényezőktől, amelyek egy másik embert ADHD-ra hajlamosítanak. Ez azt jelenti, hogy ez nem egy „genetikai betegség”, amely mindenkit ugyanúgy érint. Ehelyett egy olyan állapot, amely akkor alakulhat ki, amikor több száz gén apró hatásai, környezeti tényezőkkel kombinálva, együttesen hoznak létre egy állapotot.
Ez olyan, mint egy zenekar egy nagy koncerten. Nem egyetlen hegedű hozza létre az egész zenét. Sok hangszer, például hegedű, gitár, dob, zongora kombinációja hozza létre a gyönyörű zenét. Ugyanez történik az ADHD-val is. Nem csak egy gén, hanem sok gén játszik itt szerepet.
Szóval, mi a környezet hatása? Beszéljünk az epigenetikáról.
Ez a történet legfontosabb része, és ez ad nagy reményt nekünk. Ha nem a gének, akkor mi más játszik még szerepet? A válasz a környezet és a tapasztalataink . A tudomány, ami ezt vizsgálja, epigenetikának hívják.
Egyszerűen fogalmazva, az epigenetika azt vizsgálja, hogy a környezetünk (amit eszünk, a szeretet, amit kapunk, a stressz, amellyel szembesülünk) és a tapasztalataink hogyan befolyásolják génjeink működését.
A géneket úgy képzeljük el, mint egy sor villanykapcsolót egy házban. Ha egyes kapcsolók be vannak kapcsolva, a betegségek kialakulásának kockázata megnő. Ha egyes kapcsolók ki vannak kapcsolva, a kockázat csökken. Az epigenetika azt vizsgálja, hogy életmódunk és környezetünk hogyan határozza meg, hogy ezek a kapcsolók be vannak-e kapcsolva vagy ki vannak-e kapcsolva. Ez azt jelenti, hogy bár a DNS-ünkben lévő géneket nem tudjuk megváltoztatni, befolyásolhatjuk azok expressziójának módját (génexpresszió).
Értsük meg ezt egy példával.
Képzelj el két egypetéjű ikerpárt. Mindkettőjüknek genetikai hajlama van az ADHD kialakulására.
- Az első gyermek egy nagyon nyugodt, szerető, tápláló és bátorító környezetben nő fel.
- A második gyermeknek már fiatal korától kezdve kihívásokkal teli környezetben kell felnőnie, például családi viták, mentális stressz és a megfelelő táplálkozás hiánya miatt.
Ebben az esetben a második gyermeknél sokkal nagyobb valószínűséggel kapcsolódnak be az ADHD-val összefüggő „kockázati gének”, és alakulnak ki nála tünetek, mint az első gyermeknél. Ezt nevezzük epigenetikai hatásnak.
Az alábbi táblázatban részletesebben is kifejtünk néhány környezeti hatást.
| Faktor típusa | Környezeti tényezők, amelyek növelhetik az ADHD kockázatát | Biztonságos és hasznos környezeti hatások |
|---|---|---|
| Terhesség | Az anya dohányzik vagy alkoholt fogyaszt, túlzott stresszt tapasztal, és táplálkozási hiányosságokat tapasztal. | Jó táplálkozás, az anya nyugodt mentális állapota és a megfelelő orvosi tanácsok betartása. |
| Korai gyermekkor | Állandó családi veszekedések, a gyermekre fordított figyelem hiánya, elnyomó környezet. | Stabil, szerető és támogató családi környezet, minőségi időtöltés a gyermekkel. |
| Életmód | Rendszertelen alvás, kiegyensúlyozatlan étrend, túlzott képernyő előtt töltött idő. | Megfelelő alvás, rendszeres napirend, tápláló étkezés, testmozgás. |
Mit tehetünk szülőként?
A jó hír ebben a történetben a következő: Az a tény, hogy az ADHD-t nem kizárólag a gének határozzák meg, azt jelenti , hogy szülőként sokat tehetünk gyermekünk számára a betegség kezelésének segítése érdekében.
Ez azt jelenti, hogy bár a gyermeke génjeit nem tudod megváltoztatni, befolyásolhatod azok működését.
1. Teremtsen nyugodt és rendezett otthoni környezetet: A rendszeres rutin nagyon fontos a gyermekek, különösen az ADHD-sok számára. Próbálja meg az étkezések, a játékidő és a lefekvés idejét a lehető legközelebb tartani. Tegye az otthoni környezetet nyugodt, konfliktusmentes hellyé.
2. Figyeljen oda a táplálkozására: A kiegyensúlyozott, tápláló étrend közvetlenül befolyásolja gyermeke agyműködését. Csökkentse a magas cukor- és mesterséges összetevőkben gazdag ételek fogyasztását, amennyire csak lehetséges, és fogyassza zöldségekkel, gyümölcsökkel és sovány fehérjékkel.
3. Ösztönözze a testmozgást: A futás, az ugrálás, a játék és a testmozgás nagyszerű módjai a gyermek extra energiájának felszabadítására, a figyelem javítására és a mentális jólét fokozására.
4. Tartsa a kapcsolatot orvosával: Ez a legfontosabb. Nem kell mindezt egyedül csinálnia. Beszéljen háziorvosával vagy gyermekorvosával gyermeke állapotáról, a megfelelő kezelésről és a kezelési lehetőségekről. Ő viselkedésterápiát, oktatási támogatást és szükség esetén gyógyszert is felírhat.
Ne feledd, az ADHD nem a gyermeked vagy a tiéd hibája. Ez biológiai és környezeti tényezők összetett kombinációja. A megfelelő megértéssel , szeretettel, támogatással és megfelelő orvosi útmutatással segíthetünk gyermekének egy sikeres, boldog életet élni.
Otthoni üzenet
- Még nem azonosítottak egyetlen specifikus gént sem, amely az ADHD-t okozza. Több gén és környezeti tényező kombinációja.
- Még ha gyermeke genetikailag is hajlamos az ADHD-ra, az nem jelenti azt, hogy biztosan kialakul.
- Az epigenetika szerint a gyermek környezete (étrend, családi háttér, tapasztalatok) megváltoztathatja a gének működését.
- Szülőként nagyban hozzájárulhatsz a tünetek kezeléséhez azzal, hogy nyugodt, rendezett, gondoskodó és szerető környezetet teremtesz gyermeked számára.
- Mindig beszélje meg gyermeke állapotát és kezelési tervét orvosával , és kérjen útmutatást.
💬 Comments (0)
No comments have been posted yet. Add your comment here for the first time.
Add meg megjegyzésedet