Te is állandóan attól félsz, hogy megbetegszel? Beszéljünk a nozofóbiáról!

Néha, még egy kisebb megfázás esetén is, félünk, és azt gondoljuk: „Ó, vajon elkapok-e valami komolyat?” Ez normális. Ha azonban minden látható ok nélkül folyamatosan kontrollálhatatlan félelmet vagy szorongást érzünk, hogy valami komolyabb bajunk lesz, az a nozofóbia nevű állapot tünete lehet. Ma erről részletesebben beszélünk.

Mi a nozofóbia?

Egyszerűen fogalmazva, a nozofóbia egy rendellenes, kontrollálhatatlan félelem egy adott betegség kialakulásától, különösen egy súlyos, akár életveszélyes betegségtől (például rák vagy AIDS). Görögül a „nosos” betegséget, a „phobos” pedig félelmet jelent. Ezt néha „orvostanhallgatók betegségének” is nevezik, mert gyakran előfordul az orvostanhallgatók körében. Ez azért van, mert amikor különböző betegségekről tanulnak, azt gondolhatják: „Ó, nem tudom, hogy nekem is ez a betegségem van-e.” „Betegségfóbiának”, „patofóbiának” is nevezik. Egy másik újfajta betegség a kiberkondria . Vagyis amikor az interneten betegségekről olvasunk, és attól félünk, hogy „Én is el fogom kapni ezt a betegséget / már elkaptam”.

Mennyire gyakori ez az állapot?

Nehéz pontosan megmondani, hogy hány embernek van nozofóbiája . Azt azonban tudjuk, hogy az Egyesült Államokban körülbelül minden tizedik felnőtt és minden ötödik kisgyermek tapasztal valamilyen fóbiát élete során. Különösen a közelmúltbeli COVID-19 világjárvány miatt sok emberben megnőtt a megbetegedéstől való félelem. Tehát nyugodtan feltételezhetjük, hogy a nozofóbiában szenvedők száma is nőtt.

Mi a különbség a nosofóbia, a hipochondria és a szomatikus tünetzavar között?

Mindhárom állapot túlzott aggodalommal jár a betegség miatt anélkül, hogy valójában beteg lennénk. Van azonban néhány apró különbség közöttük. Lássuk, mik ezek.

• Nozofóbia: Ez akkor jelentkezik, amikor valaki egy adott betegségtől fél. Ez azt jelenti, hogy folyamatosan egyetlen betegségtől fél, például: „Rákot fogok kapni” vagy „ HIV-t/AIDS-et fogok kapni”. Ezek a rettegett betegségek gyakran hosszú távúak, életveszélyesek, és néha halálosak. Úgy gondolhatják, hogy már fennállnak a betegség tünetei, vagy hogy nagyobb a kockázata a kialakulásának, mint másoknak. Például félhetnek olyan dolgoktól, mint a rák , a szklerózis multiplex és a szexuális úton terjedő betegségek (STD-k) .

• Hipochondria, vagy orvosi szakkifejezéssel betegség miatti szorongásos zavar (IAD): Ez akkor jelentkezik, amikor egy személyNemcsak egy betegségtől félek, hanem sok különbözőtől. „Ma megfázom? Holnap szívrohamot kapok?” Felváltva félek mindegyik betegségtől. Nem vagyok egyetlen betegségben ragadva.

• Szomatikus tünetzavar: Ezek az emberek, a másik kettőhöz hasonlóan, túlzott szorongással küzdenek az egészségük miatt. A különbség azonban az, hogy ezeknek az embereknek valójában fizikai tüneteik is vannak , például köhögés vagy gyomorfájás. Az orvosi vizsgálatok azonban nem találnak okot ezekre a tünetekre. Nozofóbia és IAD esetén a fizikai tünetek lehetnek jelen, de nem feltétlenül, de itt vannak tünetek, de nincs ok.

Kinél nagyobb a kockázata a nosofóbia kialakulásának?

A kutatások azt mutatják, hogy a nosofóbia bárkit érinthet, kortól és nemtől függetlenül. Az idősebb embereknél azonban nagyobb valószínűséggel alakul ki ez az állapot, mivel hajlamosabbak félni a haláltól az életkor előrehaladtával.

Emellett a kényszerbetegségben (OCD) szenvedők fokozott kockázatnak lehetnek kitéve, mivel az OCD- ben szenvedők erős vágyat éreznek arra, hogy mindent kontrolláljanak, még a megbetegedést is.

Számos más kockázati tényező is van:

• Súlyos betegség gyermekkorban: Ha gyermekkorában hosszú ideig súlyos betegségben szenvedett, ez a tapasztalat félelmet kelthetett Önben a betegségtől.
• Örökletes betegség a családban: Ha a családban valakinek örökletes betegsége van, például cukorbetegség vagy rák, akkor félhet attól, hogy „Én is elkapom?”
• Súlyosan beteg szeretteink gondozása: Ha láttunk egy hozzánk közel álló személyt súlyos betegségben szenvedni, és gondoskodtunk róla, az érzelmileg is megterhelő lehet.
• Szerett személy elvesztése halálos betegség miatt: Ez egy nagyon érzékeny téma. Amikor elveszítünk egy szeretett személyt, mi is félhetünk a betegségtől.
• Hipochondriával, fóbiával vagy szorongásos zavarral küzdő szülők: Ha a szülők már fiatal koruktól kezdve folyamatosan aggódnak a betegségek miatt, az a gyermekeket is érintheti.
• Genetikai változások/mutációk, amelyek növelik a szorongással összefüggő rendellenességek kockázatát: Egyes genetikai tényezőket is befolyásolnak az ilyen típusú félelem kialakulásában.

Milyen más fóbiák kapcsolódnak a nosofóbiához?

Egyetlen fóbiával küzdő személynek több más, ahhoz kapcsolódó fóbiája is lehet. Ez nem szokatlan. Egy nosofóbiában szenvedő személynek más félelmei is lehetnek, például:

• Karcinofóbia: A rák kialakulásától való félelem.
• Kardiofóbia: Szívbetegségtől vagy szívrohamtól való félelem.
• Dermatofóbia:Bőrbetegségek kialakulásától való félelem.
• Hemofóbia: A vér látványától való félelem.
• Farmakofóbia: Félelem a gyógyszerektől.
• Tanatofóbia: Halálfélelem.
• Trypanofóbia: Tűktől való félelem.

Milyen tünetei vannak a nozofóbiának?

A nosofóbiában szenvedők hajlamosak lehetnek gyakran orvoshoz járni és orvosi vizsgálatokon részt venni. Vagy egyesek elkerülhetik az orvosokat, attól tartva, hogy azt mondják nekik, hogy betegségük van. Ezt iatrofóbiának nevezik. Gyakran úgy érzik, hogy az orvosokat nem érdeklik a tüneteik és aggodalmaik.

Íme néhány nosofóbia tünete:

• A zsúfolt helyek és bizonyos helyek elkerülése a betegségek elkerülése érdekében: Az emberek még az utazást is abbahagyják, azt gondolva: „Ha odamegyek, elkapom azt a betegséget.”
• Állandóan az interneten és könyvekben keresnek egy adott betegséget és annak tüneteit: Egész nap a tőlük félő betegségről keresnek és olvasnak.
• Túlzott szorongás az egészséged miatt: Még a legapróbb dolgok miatt is szorongsz és aggódsz.
• Még a normális testi folyamatok, például a pulzusszám túlgondolása is, és olyan dolgokon való aggódás, mint például: "Nem tudom, hogy ez a tüdőrák jele-e", még akkor is, ha köhögök.
• Túlzottan beszélnek másokkal a tüneteikről és az egészségi állapotukról: Mindenkinek, akivel találkoznak, elmondják a betegségüket és a félelmeiket.
• Rendszeresen ellenőrizze a betegség jeleit, például mérje meg a vérnyomását és ellenőrizze a lázát.
• Folyamatosan másoktól keres megnyugtatást a tüneteikkel vagy az egészségi állapotukkal kapcsolatban: Olyan kérdéseket tesz fel, mint például: „Ez nem nagy ügy nekem, ugye? Veled is megtörtént már?”
• Kellemetlen érzés vagy félelem még a normális testi folyamatok, például a gázképződés és az izzadás miatt is.

Hogyan lehet felismerni a nosofóbiát?

Mielőtt azt gyanítaná, hogy nozofóbiája van, az orvosok mindig megpróbálják megerősíteni, hogy valóban beteg-e. Sok kérdést fognak feltenni a tüneteivel kapcsolatban, és esetleg néhány vizsgálatot is el fognak végezni, hogy megbizonyosodjanak arról, hogy nincs-e valóban betegsége.

Az Amerikai Pszichiátriai Társaság Mentális Zavarok Diagnosztikai és Statisztikai Kézikönyve (DSM) segít a mentális egészségügyi szakembereknek, például a pszichológusoknak, diagnosztizálni a fóbiákat és más hasonló állapotokat a tüneteid és azok életedre gyakorolt ​​hatásuk alapján. Nincs specifikus teszt a nosofóbiára. Az orvosod azonban használhatsz olyan dolgokat, mint a standardizált kérdőívek, hogy megértsd a félelmeidet és a betegség kialakulásának tényleges kockázatát.

A nosofóbia egyik fő jellemzője a tartós félelem egy adott betegség meglététől vagy kialakulásától. Ha ezek a tünetek hat hónapig vagy tovább fennállnak, még azután is, hogy az orvosi vizsgálatok megerősítették, hogy nincs betegsége, orvosa diagnosztizálhatja Önnél ezt a fóbiát.

Milyen módokon lehet megszabadulni a nosofóbiától?

Egy mentálhigiénés szakember segíthet leküzdeni ezt a betegségtől való félelmet. Az alábbi kezelések segíthetnek Önnek:

• Kognitív viselkedésterápia (CBT): Ez egyfajta pszichoterápia. A CBT segít megérteni, hogy miért gondolkodunk és érzünk úgy, ahogy a betegséggel és az egészségünkkel kapcsolatban. Ezután megtanuljuk, hogyan változtassuk meg ezeket a gondolatokat és viselkedéseket. Egyszerűen fogalmazva, segít azonosítani a hibás gondolkodási mintáinkat és kijavítani azokat.

• Expozíciós terápia: Itt a terapeuta különféle relaxációs technikákat tanít meg. Ezután fokozatosan, ellenőrzött módon híreket és információkat kapsz a betegségről. Például, ha félsz a ráktól, először elolvashatsz egy rövid cikket róla, majd egy hosszabbat, és közben megtanítanak arra, hogyan kezeld a félelmeidet.

• Hipnoterápia: A hipnoterápia vezetett relaxációs technikákat alkalmaz, hogy segítsen megváltoztatni a betegséggel és az egészségügyi kockázatokkal kapcsolatos gondolatait. Hasonló a hipnózishoz.

• Gyógyszerek: Előfordulhat, hogy orvosa szorongásoldó gyógyszereket és antidepresszánsokat ír fel a tünetek kezelésére, amíg ezeket a kezeléseket kapja. Ha folytatja a többi terápiát, előfordulhat, hogy ezekre a gyógyszerekre már nincs szüksége.

Milyen szövődményei vannak a nosofóbiának?

Az egészséged miatti folyamatos aggódás szükségtelen stresszt okozhat. Negatívan befolyásolhatja a fizikai és mentális jólétedet. A nozofóbia akár megfoszthat a szeretteiddel töltött értékes időtől is, mert túl sokat aggódsz a betegséged miatt.

A nosofóbia más szövődményekhez is vezethet, például:

• Depresszió és öngyilkossági gondolatok.
• Pénzügyi nehézségek a munkába járás képtelensége és a szükségtelen orvosi vizsgálatok költségei miatt.
• Pánikrohamok és pánikbetegség.
• A munkahely elvesztésének kockázata.
• Felesleges orvosi vizsgálatok és az ezekből a vizsgálatokból eredő lehetséges szövődmények.
• Anyaghasználati zavar.

Mikor kell orvoshoz fordulni?

Ha ezek közül bármelyiket tapasztalja, azonnal forduljon orvoshoz:

• Ha hirtelen pánikrohamok jelentkeznek.
• Ha tartós szorongásban szenved, amely zavarja a mindennapi életet vagy az alvást.
• Ha depresszió vagy szerhasználat tünetei jelentkeznek Önnél.

Milyen kérdéseket tehet fel az orvosának?

Az alábbi kérdéseket teheti fel orvosának:

• Mitől alakult ki nálam ez a fóbia?
• Melyik kezelés a legjobb számomra?
• Mennyi ideig kell terápiára járnom?
• Kaphatok segítséget gyógyszeres kezeléstől?

A legfontosabb dolgok, amiket szem előtt kell tartanod (Hazavihető üzenet)

Valójában a COVID-19 világjárvány és az online információk (jók és rosszak egyaránt) bősége miatt lehetséges, hogy a betegségtől való félelem növekszik. Különösen világjárvány idején, vagy ha fennállnak a betegség kialakulásának kockázati tényezői, fontos, hogy lépéseket tegyünk a kockázat csökkentése érdekében. A betegség miatti folyamatos aggódás azonban nem tesz jót sem a fizikai, sem a mentális egészségünknek. Ha olyan állapot tüneteit tapasztaljuk, mint a nozofóbia , orvosunk segíthet leküzdeni ezeket és jobb egészséget elérni. Ne féljünk, kérjünk segítséget. Nem vagyunk egyedül.

Ne feledd, fontosabb tájékozottnak lenni, szükség esetén orvosi tanácsot kérni és boldogan élni, mint feleslegesen félni a betegségektől.

` Nozofóbia, betegségtől való félelem, betegségfóbia, szorongás, mentális egészség, hipochondria, kiberchondria