11 éves gyermeked jó egészségnek örvendő látogatása: Gondoskodjunk erről!

A gyermeked most 11 éves, ugye? Ez a kor nagyon fontos időszak az életében, és egyben nagy változások időszaka is. Ellentétben azzal, amikor kicsik voltak, most fokozatosan nagy gyerekekké válnak. Ezért nagyon fontos, hogy ebben az időszakban megfelelően ellenőrizzük az egészségüket, azaz orvosi vizsgálaton vegyük át őket. Lássuk, mi történik ezen a 11 éves wellness klinikán, vagyis a „Well-Child Visit”-en, és mit kell tudnunk szülőként?

Mi történik ezen a klinikán?

Rendben, most nézzük meg, mi történik általában, amikor Ön és gyermeke orvoshoz megy, és mit fog keresni az orvos. Nincs miért aggódni, ez valami, amit a gyermeke nagyon jól csinál.

Súly, magasság és BMI

Először is, az orvos vagy a nővér pontosan megméri a gyermek súlyát és magasságát . Ezután ezeknek a méréseknek a felhasználásával kiszámítja a testtömegindexet (BMI) . Ezt a BMI-t gyakran használják annak meghatározására, hogy a gyermek testsúlya egészséges-e a magasságához képest. Mindezeket a méréseket egy speciális növekedési táblázatban rögzítik. Ez lehetővé teszi, hogy lássa, hogyan viszonyul gyermeke növekedése a korosztályába tartozó többi gyermekhez, és hogy a korábbi ellenőrzések eredményei szerint halad-e.

Vérnyomás, hallás

Ezután ellenőrzik a gyermek vérnyomását . Ugyanazokat az eszközöket használják, amelyeket ma is látunk. Ebben a korban érdemes a vérnyomásra gondolni. Néha a gyermek hallását is ellenőrizhetik. Ez is egy egyszerű teszt.

Az orvos kérdései és az Ön kérdései

Itt fog az orvos megkérdezni téged, és esetleg a gyermeked is, az aggodalmaidról és félelmeidről, és kérj tanácsot az orvostól. Beszélj meg mindent anélkül, hogy fogod magad.

Az étkezésről

Ebben a korban a gyerekeknek fokozatosan meg kell tanulniuk az egészséges, tápláló ételek kiválasztását . Az orvos megkérdezi majd, hogy a gyermek étrendje tartalmaz-e sovány fehérjét, teljes kiőrlésű gabonákat (például barna rizst, zabpelyhet), gyümölcsöket, zöldségeket és alacsony zsírtartalmú tejtermékeket. Egy ebben a korban lévő gyermeknek naponta 3 csésze (kb. 720 ml) alacsony zsírtartalmú vagy zsírmentes tejet kell innia. Vagy választhat más alacsony zsírtartalmú tejtermékeket (joghurtot, sajtot) vagy dúsított szójatejet, amelyek megfelelnek ennek a mennyiségnek. Azt is ellenőrzik majd, hogy a gyermek igyekszik-e legalább napi 5 adag gyümölcsöt és zöldséget fogyasztani.

Az alvásról

Egy ilyen korú gyermeknek mindenképpen szüksége van éjszakánként körülbelül 9-12 óra jó alvásra . Ha nem alszik eleget, nehezen fog tudni koncentrálni az iskolai tanulmányaira, és napközben álmos lehet. Ezért állítson be rendszeres lefekvési időt , hogy gyermekének legyen ideje kényelmesen aludni. Bátorítsa gyermekét, hogy lefekvés előtt csináljon valami pihentetőt, például olvasson egy könyvet. A legfontosabb, hogy ne tartson elektronikus eszközöket, például tévét, telefont és tabletet a gyermek szobájában. Ezek megzavarják az alvást.

Fizikai aktivitás és képernyőidő

Egy ebben a korban élő gyermeknek naponta legalább 60 perc izzasztó testmozgást kellene végeznie. Ez futást, ugrálást, sportolást stb. jelent. A tévé, videojátékok, okostelefonok, táblagépek és számítógépek előtt töltött időt, azaz a „képernyőidőt” naponta korlátozni kell . Az orvosok is beszélnek erről.

Gyermek növekedése és fejlődése

A gyermekek gyakran 11 éves korukra mutatják ezeket a tüneteket. Ezek normálisak, ezért ne aggódjon.

• A pubertás jelei: Ez a legnagyobb és legfontosabb fizikai változás, amelyet ebben a korban tapasztalunk.
• A lányoknál a pubertás általában 8 és 13 éves kor között kezdődik. Az első jelek a mellfejlődés és a szeméremszőrzet . A menstruáció általában a mellfejlődés után körülbelül 2 évvel kezdődik.
• A fiúknál a pubertás első jele a herék megnagyobbodása . Ez általában 11 éves kor körül kezdődik, de már 9 éves korban vagy akár 15 éves korban is elkezdődhet. Ezt követi a pénisz megnagyobbodása, a szeméremszőrzet növekedése és a hang mélyülése.
• Zsíros bőr és/vagy pattanások.
• Olyan cselekvés, amely nem mindig gondol a tettek lehetséges jövőbeli következményeire. (pl. akaratlanul megteszi azt, amit egy barátja mond.)
• Erős érdeklődést mutat az önálló munka, a saját ügyeivel kapcsolatos döntések meghozatala és a barátokkal való együttlét iránt.
• Túl sokat gondolkodik a megjelenésén, frizuráján, öltözködésén és viselkedésén, és azon aggódik, hogy mások mit gondolnak róla.
• Néha kísértésbe esés kockázatos viselkedésre (pl. magas helyről való leugrás, gyors kerékpározás).

Képzeljük el, mennyi kérdés és kíváncsiság merülhet fel egy gyerekben ezek a változások miatt. Ezért kell segítenünk nekik.

Beszélhet az orvos négyszemközt a gyerekkel?

Miután beszélt Önnel, az orvos rákérdezhet gyermeke egyéb problémáira, különösen az olyan érzékeny kérdésekre, mint a pubertás, és kérhet egy kis időt kettesben a gyermekével. Ez normális, és ha hagyja, hogy gyermeke szabadon beszéljen arról, ami a fejében jár, az segít neki jobban érezni magát.

Fizikális vizsgálat

Ezután az orvos megvizsgálja a gyermeket. Ez magában foglalja a bőr vizsgálatát (kiütések, foltok stb. szempontjából), a szív és a tüdő sztetoszkóppal történő meghallgatását, olyan állapotok ellenőrzését, mint a gerincferdülés (a gyermeket előre billentik, és a gerincét vizsgálják), valamint a pubertás jeleinek keresését.Azt is ellenőrzik, hogy a baba megfelelően fejlődik-e. A legjobb, ha egy szülő, gyám vagy más felnőtt jelen van az ellenőrzés során. A legjobb, ha más testvérek is kint vannak, hogy a baba magánéletét biztosítsák.

Védőoltások

Ha vannak olyan oltások , amelyek megfelelőek ebben a korban (pl. Tdap, HPV elleni oltások), akkor azokat is be fogja adni az orvos. Az oltások megvédhetik a gyermekeket a súlyos betegségektől, ezért fontos, hogy időben megkapják őket . Az oltások beadásának sorrendje azonban gyermekenként kissé eltérhet, ezért a legjobb, ha erről az orvosától kérdezi meg.

Kötelező tesztek

Ha az orvos szükségesnek tartja, vérvizsgálatot vagy más vizsgálatokat rendelhet el olyan állapotok ellenőrzésére, mint a vérszegénység , a magas koleszterinszint és a tuberkulózis . Ezeket nem mindenkinek végzik el, de csak szükség esetén.

Emlékezzünk ezekre a dolgokra a következő kontrollvizsgálatig.

Oké, most nézzük meg, mire kell figyelned anyaként és apaként, amíg el nem érkezik a gyermeked 12 éves kontrollvizsgálata.

Iskolai munka (Iskola)

• Bátorítsa gyermekét különféle tevékenységekben való részvételre. Például zene, művészet, sport, iskola utáni klubok és más olyan dolgok, amiket szeret. Ezek segítenek majd fejleszteni gyermekének önbizalmát és készségeit.
• Dicsérd meg a gyermekedet, ha jól csinál valamit, adj neki egy apró ajándékot , és támogasd, segítsd a nehéz dolgokban.
• Teremts csendes, pozitív környezetet otthon a házi feladatokhoz és a tanuláshoz. Csökkentsd a zavaró tényezőket, mint például a tévé és a telefon.
• Gyermeke legyengülhet, ha az iskolai feladatok nehézségekbe ütköznek . Ha így van, működjön együtt az iskola tanáraival, hogy kiderítse az okát. Lehet tanulási nehézség, figyelemzavar, más gyermekek zaklatása vagy egyéb stressz.
• Ebben a korosztály részéről érkező nyomás nagyon erős. Ez néha kockázatos dolgokhoz vezethet, mint például az ivás és a dohányzás. Ezért tájékozódjon arról, hogy kikkel barátkozik a gyermeke, és hogy felnőtt felügyelete alatt áll-e. Beszéljen erről gyermekével.

Gyermek személyes tárgyai (Saját)

• Töltsön időt azzal, hogy minden nap beszélgessen gyermekével . Étkezzen együtt, játsszon együtt, és beszéljen a számára fontos dolgokról.
• Állítson fel házi szabályokat, és magyarázza el az elvárásait . Szabjon reális következményeket a szabályok megszegése esetén. Dicsérje meg gyermekét a jó döntéseiért.
• Készülj fel arra, hogy megválaszold gyermeked kérdéseit a pubertáskorral és az azzal kapcsolatos érzésekkel kapcsolatban. Ne kerüld ki őket azzal, hogy azt mondod: „Jaj, micsoda kérdések ezek?”Engedd meg gyermekednek, hogy kérdéseket tegyen fel a nemi identitásával és a szexualitásával kapcsolatban. Bátorítsd arra, hogy meséljen a problémáiról és aggodalmairól.
• Bátorítsa gyermekét , hogy halassza el a szexuális együttlétet másokkal, amíg idősebb nem lesz . Röviden magyarázza el a szexuális úton terjedő betegségek (STD-k) és a nem kívánt terhességek kockázatait.
• Bátorítsa gyermekét a napi zuhanyozásra/fürdésre . Ha a testszag problémát okoz, engedje meg, hogy dezodort használjon.
• Gyermekének naponta kétszer kell fogat mosnia, naponta egyszer fogselymet használnia , és félévente fogorvoshoz kell járnia .
• Figyeljen a depresszió jeleire. Ezek közé tartozhat a düh, a szomorúság, az érdeklődés elvesztése a korábban élvezett dolgok iránt, a rossz iskolai jegyek és az öngyilkosságról való beszélgetés. Ha ezen jelek bármelyikét észleli, forduljon orvoshoz.

Biztonság

• Beszéljen gyermekével a dohányzás, az e-cigaretta, az alkohol és a drogok veszélyeiről. Beszéljen arról, hogy milyen károkat okozhatnak a szervezetnek, és a függőségről.
• Az ebben a korban lévő gyermekeknek mindig a hátsó ülésen kell utazniuk , és mindig be kell csatolniuk a biztonsági övet . A legbiztonságosabb ülésmagasítót használni , amíg a gyermek el nem éri a 150 centiméteres (4 láb 9 hüvelyk) magasságot . Ez általában 8 és 12 éves kor között van.
• Győződjön meg róla, hogy gyermeke sisakot visel kerékpározás, gördeszkázás vagy rollerezés közben. Győződjön meg róla, hogy sportolás közben megfelelő biztonsági felszerelést, például szájvédőt, térd- és könyökvédőt használ.
• Legalább 15 perccel a szabadba menés előtt vigyél fel 30-as vagy annál magasabb faktorú fényvédőt. Ismételd meg a felvitelt 2 óránként , különösen, ha izzadsz vagy vízben játszol.
• Óvja gyermekét a passzív dohányzástól . Ha valaki dohányzik a közelben, vigye el gyermekét a területről.
• Figyelj oda gyermeked internethasználatára . Tartsd az otthoni számítógépeden, ahol jól láthatod. Állíts be biztonsági szűrőket , és ellenőrizd a böngészési előzményeket , hogy lásd, milyen weboldalakat látogat meg gyermeked.
• Beszéljen gyermekével az online biztonságról és a kiberzaklatásról . Figyelmeztesse őt a személyes adatok (cím, telefonszám, jelszó, képek) idegenekkel való megosztásának kockázataira .
• Fegyver otthon tartása nélkülVédd gyermekedet a lőtt sebektől. Ha van fegyvered, tartsd üresen, elzárva és gyermekek elől elzárva . A lőszert tartsd külön elzárva. A kulcsokat tartsd gyermekek elől elzárva.
• Ha problémája van az életkörülményeivel (pl. nincs elég élelem, nem biztonságos a lakhatása, nincs elég pénze gyógyszerre egy betegségre), ne féljen beszélni róla orvosával. Orvosa tájékoztathatja Önt a közösségi erőforrásokról , vagy utalhat Önt egy szociális munkáshoz .

Röviden, amire emlékezni kell

Tehát láthatjuk, hogy a 11. születésnap nagyon fontos mérföldkő egy gyermek életében. Szülőként elengedhetetlen, hogy nagy gondot fordítsunk a fizikai, mentális és társadalmi fejlődésükre ebben a korban.

Beszélj nyíltan az orvossal, ne félj rákérdezni a problémáidra és a babáddal kapcsolatos változásokra. Nincsenek ostoba kérdések.

Ez a wellness klinika, vagy a „Jólléti gyermekvizsgálat” nagy megkönnyebbülést és útmutatást nyújt Önnek és gyermekének. Ne feledje, mindannyian azt szeretnénk, hogy gyermekeink egészségesek, boldogok és magabiztosak legyenek! Az ehhez hasonló ellenőrzések nagyon fontosak ehhez.

Wellness Klinika, Gyermekjóléti Látogatás, 11 éves Gyermek, Pubertás, Gyermekegészségügy, Srí Lanka, Szülői Tanácsadás