Ezek a dolgok meg fognak lepni, amikor készen állsz az anyaságra! (Várandóssági meglepetések)

Anyává válni egy gyönyörű és szerető élmény, nem igaz? Csodálatos, hogy egy másik élet növekszik benned. De ezen a gyönyörű úton olyan dolgok is történhetnek, amikre soha nem is gondoltál volna, sőt néha kicsit furcsának is tűnhetnek. Ezek közül sok dolog nagyon is normális, de ha előre tudod őket, könnyebben megbirkózol ezzel az időszakkal. Szóval, beszéljünk tíz dologról, ami meglephet a terhesség alatt?

1. A baba csodálatos vágya, hogy előkészítse a házat (Fészekrakó ösztön)

Hirtelen erős vágyat éreztél, hogy leporold a házadat, kitakarítsd a szekrényedet, és szebbé tedd a babád szobáját? Ahogy a madár fészket rak, az anyák is késztetést éreznek arra, hogy rendbe tegyék az otthonukat a baba érkezése előtt, amit mi „fészekrakó ösztönnek” nevezünk. Gondolj csak bele, ahogy a baba közeledik, kísértést érezhetsz arra, hogy lemosd a falakat, és kitakarítsd a ház minden zegét és szegletét olyan módon, amire soha nem gondoltál volna. Ez valójában jó dolog, mert csökkenti a munka mennyiségét, amit a baba születése után kell elvégezned. De ne feledd, ne vidd túlzásba, rendben? Ne vidd túlzásba, ezeket a feladatokat egyesével végezd.

2. Nehéz koncentrálni? Kissé romlott a memóriája?

Terhesség alatt, különösen az első trimeszterben, nehezen tud koncentrálni, és kissé ködösnek érezheti magát a fáradtság és a reggeli rosszullét miatt. Ráadásul még akkor is, ha jól kipihent, néha elfelejthet dolgokat, és nehezen tud sokáig egy dologra koncentrálni. Ennek két fő oka van. Az egyik az, hogy az elméje folyamatosan a babára gondol. A másik a jelentős hormonális változások, amelyek bekövetkeznek. Emiatt olyan dolgok, mint a munka, a számlák kifizetése és az orvosi vizsgálatok, kevésbé fontosnak tűnhetnek, mint a baba.

A legjobb megoldás erre, ha egy kis jegyzetfüzetbe leírod a fontos dolgokat, dátumokat, találkozókat stb. Így nem fogod elfelejteni őket.

3. Hangulatingadozások

Emlékszel, hogy érezted magad a menstruációd előtt? Terhesség alatt is ugyanez a helyzet. A melled duzzadt és fáj, a hormonjaid ingadoznak, és nehéz egy helyben maradni. Ha olyan ember vagy, aki a premenstruációs szindróma (PMS) alatt hangulatingadozásokat tapasztal, akkor a terhesség alatt is tapasztalhatsz hangulatingadozásokat. Olyan, mintha az egyik percben mosolyognál, a következőben pedig ok nélkül sírnál.

Ez nagyon gyakori a terhesség alatt, különösen az első trimeszterben és az utolsó trimeszter vége felé.

Sok várandós nő valamilyen stresszt, akár depressziót is átél ebben az időszakban. Ha alvási nehézségei vannak, jelentős étvágyváltozásai vannak, vagy szokatlan hangulatingadozások jelentkeznek több napon (több mint két hétig), mindenképpen forduljon orvosához, és beszéljen róla.

4. Mellnagyobbítás

A terhesség egyik első jele a mellek méretének növekedése. Ez azért van, mert a mellek az első trimeszterben megnőnek az ösztrogén és progeszteron hormonok szintjének emelkedése miatt. Meglepő módon ez a növekedés nem áll meg az első trimeszter után. A mellek a terhesség alatt végig növekedhetnek!

A melltartó méretét a mellméret is befolyásolja. Terhesség alatt a tüdőkapacitás megnő, hogy felvegye a plusz oxigént, amire mind a te, mind a baba számára szükség van. Ez szintén a mellméret növekedését okozhatja. Ezért előfordulhat, hogy többször is új melltartót kell venned a terhesség alatt.

5. Bőrelváltozások: Valóban létezik az úgynevezett „terhességi ragyogás”?

Azt mondják a barátaid: „Hű, most ragyog a bőröd, mint a terhesség alatt”? Valójában ez a hormonális változások és a bőr nyúlásának is az eredménye a terhesség alatt. A várandós anyák szervezetében megnövekedett mennyiségű vér áramlik. Ez a plusz vér a méhbe és más létfontosságú szervekbe, például a vesékbe áramlik. Ez a plusz vér több véráramlást eredményez a bőr finom ereiben, és a bőr faggyúmirigyei több olajat termelnek. Ezért van az, hogy egyes embereknél ez a fényes megjelenés jelentkezik.

Azonban más bőrelváltozások is megfigyelhetők:

• Melazma: Néhány embernél barna foltok jelennek meg az arcukon, az orcáikon és a homlokukon. Ezt chloasmának vagy a „terhességi maszknak” is nevezik.
• Linea Nigra: Egy sötét vonal látható, amely a köldöktől a gyomorig fut.
• Hiperpigmentáció: A mellbimbók, a külső nemi szervek és a végbélnyílás körüli bőr sötétedhet. Ez azért van, mert a terhességi hormonok miatt a szervezet több pigmentet termel. Mivel ez a pigment nem oszlik el egyenletesen, egyes területek sötétebbé válhatnak, foltokhoz hasonlóan. Ez nem előzhető meg teljesen, de hatásai csökkenthetők naptej használatával napozáskor és az erős ultraibolya sugarak (UV-fény) távol tartásával.
• Akne: A pattanások ebben az időszakban is gyakoriak, mivel a bőr faggyúmirigyei több olajat termelnek.
• Szeplők és anyajegyek: A korábban meglévő anyajegyek és bőrfoltok nagyobbak és sötétebbek lehetnek.
• Hőkiütés: Az izzadás és a páratartalom okozhat hőkiütést. Általánosságban elmondható, hogy a terhesség alatt a bőr nagyon viszket. Különösen akkor, ha a has bőre megnyúlik, viszkethet és hámolhat. Orvosa javasolhat egy krémet, amely segít megnyugtatni ezt a száraz, viszkető bőrt.

A jó hír az, hogy ezek közül a bőrelváltozások közül sok javul vagy teljesen eltűnik a szülés után.

6. Elképesztő változások a hajban és a körmökben!

Sok anya észreveszi a haja textúrájának és növekedésének változásait a terhesség alatt. A hormonok hatása miatt a haj gyorsabban nőhet a szokásosnál, és kevésbé hullhat. Ezek a hajhullás-változások azonban nem állandóak. Sok anya a szülés után valamivel több hajhullást tapasztal, akár a szülés utáni időszakban, akár a szoptatás abbahagyása után.

Vannak, akik olyan területeken is észrevehetik a szőrnövekedést, amelyeket nemkívánatosnak tartanak, például az arcon, a hason és a mellbimbók körül. A szőr textúrája megváltozhat, szárazabbá vagy zsírosabbá válhat a szokásosnál. Meglepő módon, egyesek még a hajuk színét is észreveszik!

A körmök pont olyanok, mint a haj. Terhesség alatt is változhatnak. A plusz hormonok miatt a körmök gyorsabban és erősebben nőhetnek. Azonban egyes embereknél a körmök könnyen töredezhetnek és töredezhetnek a terhesség alatt. A hajszálak változásához hasonlóan a körmök elváltozásai sem állandóak. Ha a körmeid könnyen töredeznek és töredeznek a terhesség alatt, rendszeresen ápold és igazítsd őket. A legjobb, ha ebben az időszakban a lehető legnagyobb mértékben kerülöd a körömlakkban és körömlakklemosóban található erős vegyszereket.

7. A cipőméret is nagyobb lesz? Hogyan lehetséges ez?

Lehet, hogy azt gondolod: „Oké, a terhesség előtt viselt ruháim már nem jók rám. De a cipők jók lesznek!” Talán... de az is lehet, hogy nem! Ne lepődj meg. Sok leendő anyuka lábdagadást tapasztal, különösen a lábfejében, a testében lévő plusz folyadék miatt. Ráadásul már beszéltünk arról is, hogy a test ízületei hogyan ellazulnak a terhesség alatt. Tehát, amikor a terhesség alatti megnövekedett testsúly a meglazult lábak ízületeire nyomást gyakorol, a lábfejek kicsit laposabbak, hosszabbak és szélesebbek lesznek. Ezért van az, hogy sok leendő anyukának gyakran nagyobb cipőméretre van szüksége a terhesség alatt. Meglepő módon néha ugyanaz a megnövekedett méret a terhesség után is megmaradhat!

Manapság nagyon kényelmes egy nagyobb méretű slip-on cipőt viselni, különösen a forró napokon, és jót tesz a lábnak is.

8. Figyeljen a test ízületeinek lazulására.

Terhesség alatt a szervezet egy speciális hormont termel, a relaxint. Az orvosok úgy vélik, hogy ez a hormon elsősorban a medence területét, azaz az ágyéki csontokat és a méhnyakat készíti fel a szülésre. A relaxin és más, a terhességgel kapcsolatos tényezők a szalagok, azaz az ízületeket összetartó szövetek meglazulását okozzák. Ezáltal a test kevésbé stabil, és fogékonyabb a kisebb sérülésekre és húzódásokra. Könnyen meghúzódhat vagy kificamodhat a tested, különösen a medenceízületeid, a derekad és a térded.

Ezért edzés vagy súlyemelés során nagy körültekintéssel és kontrollálással kell azt tenni, teljesen kerülve a hirtelen, rángatózó mozdulatokat.

9. Visszér, aranyér és székrekedés: Beszéljünk egy kicsit ezekről a problémákról is

Ezek kicsit nehéz dolgok, de sok anyukának ilyenkor szembe kell néznie velük.

• Visszér: Ezek a visszerek, amelyek általában a lábakban és néha a nemi szervek területén találhatók, a terhességi hormonok miatt kitágult és megnagyobbodott vénákban felgyülemlett vér okozza őket. De ne aggódjon, általában a szülés után elmúlnak. Íme néhány dolog, amit tehet a megelőzésük vagy a méretük csökkentése érdekében:
• Kerülje a hosszú ideig tartó állást vagy ülést.
• Viseljen laza, nem szűk ruházatot.
• Használjon támasztótömlőt az orvos utasítása szerint.
• Ha lehetséges, ülés közben tartsa kissé megemelve a lábait.
• Aranyér: Ezek valójában a végbélben megduzzadt vénák. Terhesség alatt a vérmennyiség megnő, és a növekvő méh nyomja a medencét, aminek következtében a végbél vénái szőlőszemként duzzadnak. Az aranyér nagyon fájdalmas, vérző, viszkető és égő lehet, különösen a székletürítés alatt és után.
• Székrekedés: Ez egy másik gyakori probléma, amellyel sokan szembesülnek terhesség alatt. Ez azért történik, mert a terhességi hormonok lelassítják az étel mozgását a gyomor-bél traktuson keresztül. A terhesség vége felé a méh a vastagbélbe nyomódhat, ami megnehezíti a székletürítést. A székrekedés súlyosbíthatja az aranyér állapotát is, mivel a végbélben lévő vénák jobban kitágulnak, amikor székletet erőltetünk.

A székrekedés és az aranyér kezelésének legjobb módja, ha a lehető legnagyobb mértékben megelőzzük őket. A magas rosttartalmú ételek (gyümölcsök, zöldségek, hüvelyesek, teljes kiőrlésű gabonafélék) fogyasztása, a bőséges vízfogyasztás (legalább napi 2-3 liter) és a napi könnyű testmozgás (például séta) segíthet a székletürítés szabályozásában. Súlyos székrekedés esetén mindenképpen beszéljen orvosával székletlágyítók vagy hashajtók használatáról. Aranyér esetén kérdezze meg orvosát olyan krémről vagy kenőcsről, amely összehúzhatja azt és csökkentheti a fájdalmat.

10. Dolgok, amik kijönnek a testből szülés közben: Ezek is meglepő dolgok!

Szóval, a gondolataidban zajló összes változás és a testedben érzett kellemetlenségek után azt gondolhatod, hogy a nagy meglepetéseknek vége. De a nap, amikor a babád a világra jön, valószínűleg a legnagyobb, legelképzelhetetlenebb meglepetéseket hozza el számodra!

• Mit jelent a „vízbetörés”?Terhesség alatt a babát egy magzatvízzel teli zsák veszi körül, amelyet magzatvíznek neveznek. Ez a zsák vagy a szülés kezdetén, vagy a szülés alatt elszakad – ezt nevezzük általában „vízfolyásnak”. Sok anyánál a fájások a szülés alatt, a magzatvíz elfolyása előtt kezdődnek. Előfordulhat, hogy még akkor is, ha a méhnyak tág, az orvosnak fel kell repesztenie a zsákot.
• Mennyi folyadékra számíthat? Egy időre született babának 2-3 csésze (kb. 500-750 ml) magzatvíze van. Egyes anyák hirtelen, erős vizelési ingert tapasztalhatnak, amikor elfolyik a magzatvizük, amit nagy mennyiségű folyadék kísér. Mások úgy érezhetik, mintha lassan szivárogna le a lábukon, mivel a baba feje elzáróként működik, megakadályozva, hogy egyszerre sok folyadék jöjjön ki. A magzatvíz általában édes illatú és világos vagy szinte színtelen. A szervezet 3 óránként termeli, ezért ne lepődj meg, ha óránként körülbelül egy csésze magzatvíz szivárog, amíg a baba meg nem születik.
• Egyéb dolgok: A szülés során más, váratlan dolgok is történhetnek. Egyes anyák hányingert és hányást tapasztalnak. Másoknak hasmenésük lehet a szülés előtt vagy alatt, és a gázképződés gyakori. A kitolási fázisban elveszítheti az irányítást a hólyagja vagy a belei felett. Ne szégyellje magát, és ne aggódjon ezek miatt a dolgok miatt. Ezek a szülés folyamatának normális részei.

Ha tudsz, készíts szülési tervet. Ez lehetővé teszi, hogy előre közöld a kívánságaidat és elvárásaidat az egészségügyi személyzettel ezekről a dolgokról és a vajúdás és a szülés egyéb aspektusairól.

A terhesség alatt annyi csodálatos és új élménnyel kell szembenézned. De mindenekelőtt nincs édesebb, szebb meglepetés ezen a világon, mint az öröm és a szeretet érzése, amikor a karjaidban tartod az újszülött babádat!

Szóval, foglaljuk össze egy lélegzetvételben, amiről beszéltünk. (Üzenet hazafelé)

Annyi váratlan dolgot láttál már az anyaság gyönyörű útján. Ezek közül néhány dolog kissé furcsának tűnhet, mások pedig kissé kellemetlennek. De ne feledd, hogy ezek legtöbbje normális dolog, ami a terhesség alatt történik .

A legfontosabb, hogy tisztában legyél ezekkel a változásokkal és tapasztalatokkal. Ha bármilyen kérdésed vagy aggályod van, ne félj beszélni orvosoddal vagy a családegészségügyi munkatársaddal.

Néhány változás, például a hangulatingadozások vagy a bőrelváltozások, kissé zavaróak lehetnek. De ne feledd, hogy ezek gyakran elmúlnak a baba születése után.

Miközben a tested felkészül erre a csodálatos utazásra, hogy új életet hozzon a világra, bánj vele szeretettel és kedvességgel. Egyél egészséges, tápláló ételeket, igyál elég vizet a nap folyamán, és add meg a testednek a szükséges pihenést. Mindenekelőtt élvezd ezt a gyönyörű, csodálatos élményt. Mert az a pillanat, amikor a karjaidban tartod a kicsidet, a legszebb és legértékesebb meglepetés!

Terhesség , terhes, terhesség, anya, baba, terhességi meglepetések, fészekrakó ösztön, hangulatingadozások, bőrelváltozások, szülés, terhességi egészség, terhességi meglepetések