A terhesség az egyik legszebb időszak egy nő életében. De egyben kockázatos is lehet. Különösen, ha kissé túlsúlyos vagy elhízott vagy, van néhány dolog, amire egy kicsit jobban oda kell figyelned a terhesség alatt. De ne aggódj. Megfelelő orvosi ellátással te is egészséges babának adhatsz életet. Csak annyit kell tenned, hogy fokozottan vigyázol magadra. Az orvosod mindig segíteni fog abban, hogy te és a babád is egészségesek maradjatok.
A tervezés fontossága a terhesség előtt
Ha babavállaláson gondolkodik, azaz terhességet tervez, nagyon jó, ha egyidejűleg felkeres egy szülészorvost is. Ha az orvos úgy gondolja, hogy kissé túlsúlyos, azt javasolhatja, hogy forduljon táplálkozási tanácsadóhoz a fogyás érdekében.
A fogyás nagy segítséget jelenthet, különösen, ha termékenységi problémáid vannak. A fogyás nemcsak a teherbeesés esélyét növeli , hanem csökkentheti a terhesség alatti kockázatokat is Önre és gyermekére nézve. Segíthet megvédeni a terhességi cukorbetegségtől és a jövőbeni cukorbetegségtől is.
Ezért a legjobb, ha azonnal orvoshoz fordulsz, amint gyermeket szeretnél. Orvosod ezután azt fogja javasolni, hogy a teherbeesés előtt nagy dózisú vitaminokat, különösen folsavat szedj. Ez segíthet megelőzni a baba idegrendszerében kialakuló születési rendellenességeket.
Veszélyek egy túlsúlyos anyára a terhesség alatt
Általában van egy mértékegység, amely a személy testsúlyát a magasságához viszonyítja, ezt testtömegindexnek (BMI) nevezzük. Ha ez az érték meghaladja a 30-at, akkor orvosilag elhízottnak minősül. A testsúly növekedésével az ovuláció folyamata zavart szenvedhet, ami késleltetheti a gyermekvállalást.
Terhesség után ugyanúgy kihordhatsz és szülhetsz egészséges babát, mint bárki más. A túlsúly azonban növeli bizonyos szövődmények kialakulásának kockázatát . Nézzük meg, mik ezek.
| Veszélyes helyzet | Egyszerűen fogalmazva... |
|---|---|
| Vetélés (terhességvesztés) | A vetélés és a halvaszületés kockázata a terhesség első hónapjaiban magas. |
| Preeclampsia | Ez egy veszélyes állapot, amelyben a terhesség alatt magas vérnyomás lép fel. Károsíthatja a szerveket, például a veséket és a májat. Kezelés nélkül eklampsziához, egy olyan állapothoz vezethet, amely görcsrohamokat okoz. |
| Cukorbetegség (terhességi cukorbetegség) | A terhességi cukorbetegség kialakulásának kockázata nagyon magas. |
| Alvási apnoe | Olyan állapot, amelyben alvás közben néhány másodpercre leáll a légzés. Ez növeli a preeklampszia kockázatát. |
| Szívbetegség és vérrögök | Megnő a szívbetegségek és a vérrögök kialakulásának kockázata a vénákban. |
| Erős vérzés | Szülés után a szokásosnál jobban vérezhetsz. |
Milyen kockázatokkal jár a baba a méhen belül?
Mind az anya, mind a baba bizonyos kockázatokat tapasztalhat.
- Születési rendellenességek:Fokozott a veleszületett szívhibák és a baba agyában és gerincében kialakuló velőcső-záródási rendellenességek kockázata. Ezért orvosa javasolhat egy speciális vizsgálatot, az úgynevezett anatómiai ultrahangvizsgálatot és magzati echokardiográfiát a 18. és 20. hét között.
- A baba súlygyarapodása: A baba nagyobb lehet a normálisnál.
- Növekedési retardáció: Előfordulhat, hogy a baba növekedése a méhben elmarad.
- Gyermekkori betegségek: A gyermekeknél fokozott a kockázata annak, hogy korán olyan betegségek alakulnak ki, mint a gyermekkori elhízás és a gyermekkori asztma.
- Koraszülés: Nagy az esélye annak, hogy a baba a vártnál korábban megszületik.
Hogyan lehet egészségesen terhes?
Ne aggódj, kezelheted ezeket a kockázatokat, és egészséges terhességet élhetsz át. Íme, mit kell tenned.
Rendszeresen járj klinikákra.
Minden várandós anyának rendszeresen részt kellene vennie a szülés előtti vizsgálatokon. De mivel Ön kissé túlsúlyos, a szövődmények kockázata nagyobb. Tehát ne hagyjon ki egyetlen szülés előtti vizsgálatot sem . Pontosan kövesse az orvos utasításait.
Maradj aktív.
A testmozgás számos probléma csökkentésében segíthet, például a preeklampsziában, a terhességi cukorbetegségben, a hátfájásban és a székrekedésben. Válasszon biztonságos testmozgásokat, mint például az úszás, a gyaloglás és az alacsony terhelésű aerobik. Törekedjen legalább heti 150 perc (2 és fél óra) testmozgásra.
Tervszerűen hízik
Még ha már túlsúlyos is vagy, a terhesség alatt akkor is híznod kell valamennyit. Ha egyetlen babát vársz, akkor 5 és 9 kg között kellene híznod. Ha ikreket vársz, akkor 11 és 19 kg között. Ha a terhesség alatt abbahagyod a hízást, az akadályozhatja a baba növekedését, és alacsony születési súllyal születhet. Tehát egyáltalán ne próbálj meg fogyni .
Kerüld a káros dolgokat
A dohányzás, a drogok és az alkohol teljesen káros a terhesség alatt. Ha bármilyen gyógyszert szed, beszéljen orvosával. Szabályozza a koffein- és cukorbevitelét, például a kávéból, az üdítőitalokból és az energiaitalokból.
Szülés és az azt követő időszak
Mivel a szülés során előfordulhatnak bizonyos szövődmények, fontos előre felkészülni rájuk.
Mivel túlsúlyos vagy, nagyobb a kockázata a szülés során fellépő szövődményeknek. Az orvosod gyakran azt tanácsolja majd, hogy kórházban szüld meg a babádat, ahol szükség esetén gyorsan hozzáférhetsz a szakorvosi ellátáshoz. Az otthonszülés vagy egy kis szülőotthon valószínűleg nem megfelelő számodra.
Minél nehezebb a baba, annál valószínűbb a vállelakadás kialakulása a szülés során. Annál valószínűbb, hogy császármetszésre, csipeszre vagy vákuumra lesz szükség a szüléshez.
Nagyon elfoglalt leszel a szülés után, de ne felejts el magadról sem vigyázni.
- Vigyázzon a vérnyomására: Ha terhessége alatt magas vérnyomása volt, az a baba születése után több hétig is fennállhat.
- Figyeljen a vérrögök kialakulására: Ez a kockázat a baba születése után hetekig is fennáll. Ezért a lehető leghamarabb kezdjen el járni. Orvosa alacsony molekulatömegű heparin injekciót és kompressziós harisnyát javasolhat.
- Szoptatás: A túlsúly nem akadálya a szoptatásnak. Szükség esetén kérhet segítséget egy szoptatási tanácsadótól.
- Egészséges táplálkozás és testmozgás: Most, hogy véget ért a terhességed, beszélhetsz egy táplálkozási szakemberrel, és kidolgozhatsz egy tervet az egészséges testsúly elérésére. Fokozatosan növelheted a testmozgást is.
Otthoni üzenet
- Ha kissé túlsúlyos vagy, nagyon fontos, hogy orvoshoz fordulj és tanácsot kérj, mielőtt a babavállaláson gondolkodnál.
- Ne féljen a terhesség alatt felmerülő kockázatoktól, de beszéljen orvosával arról, hogyan kezelheti azokat.
- Ne próbáljon meg fogyni a terhesség alatt. Ehelyett próbálja meg elérni az orvosa által javasolt súlygyarapodást.
- Ügyeljen arra, hogy minden, az orvos által előírt vizsgálaton és vizsgálaton részt vegyen.
- Megfelelő orvosi ellátással és a te gondoskodásoddal te is boldog lehetsz egy egészséges, gyönyörű babával.
💬 Comments (0)
No comments have been posted yet. Add your comment here for the first time.
Add meg megjegyzésedet