Üdvözlünk! Egy újabb fontos mérföldkőhöz érkeztél gyönyörű terhességi utadon. A 37. héten a kicsi majdnem készen áll a nagyszabású belépésre a világba. Lehet, hogy türelmetlenséget, izgalmat és talán egy csipetnyi idegességet érzel – ez teljesen normális. Beszéljük meg, hogyan növekszik a babád ezen a héten, milyen fizikai és érzelmi változásokat tapasztalhatsz, és minden mást, amit tudnod kell ezekben az utolsó napokban.
Hogyan fejlődik a babád ezen a héten?
A kis csodád most már majdnem teljesen kifejlődött, és minden nap felkészül a szülésre.
Apró tehetségek és kíváncsi válaszok
A babád most már elég ügyes ahhoz, hogy apró ujjaival megfogjon dolgokat. Lehet, hogy a saját ujjaival, lábujjaival, vagy akár a köldökzsinórjával játszik. Továbbá, ha egy erős fény világít át a méheden , a baba akár el is fordíthatja a fejét, hogy kövesse a fényforrást. Nem elképesztő, mennyire érzékennyé vált?
Súlygyarapodás és testzsír
Ettől a héttől kezdve a baba körülbelül 14 grammot (fél unciát) hízik naponta . Ez a súlygyarapodás elsősorban a zsír felhalmozódásának köszönhető. Ez a zsírréteg kulcsfontosságú a testhőmérséklet fenntartásához és az energiaellátáshoz a születés után. Általában a fiúk valamivel nehezebbek, mint a lányok, bár ez babánként változik.
A babád most valószínűleg 2,8 kg és 3 kg között van a súlya, és körülbelül 48 cm hosszú. Röviden, a babád jelenleg egy kis tök méretű.
A baba testén lévő zsírlerakódások elengedhetetlenek ahhoz, hogy melegen tartsák és megvédjék a hidegtől a születés utáni első napokban.
Felkészültek a tüdők? Hogyan fejlődik az agy?
Örömmel fogod hallani, hogy erre a hétre a babád tüdeje nagyrészt felkészült a légzésre ebben a világban . A tüdőben egy speciális anyag, az úgynevezett (felületaktív anyag) termelődik. Ez megakadályozza, hogy a tüdők összetapadjanak, és segíti őket a könnyű kitágulásában, amikor a baba első lélegzetét veszi. Mivel a termelés a 37. hétre megfelelő szinten van, a most született baba esetében nagyon kicsi a valószínűsége, hogy jelentős légzési nehézségekkel küzdjön.
A baba agya és idegrendszere még gyorsan fejlődik . A koponyacsontok még nem egyesültek; ez szándékos, mivel lehetővé teszi a fej enyhe formálódását, hogy könnyebben áthaladhasson a szülőcsatornán.
Ezenkívül a baba testét borító finom szőrzet, az úgynevezett lanugo, nagyrészt eltűnt, bár egyes babáknál születéskor még mindig lehet egy kevés a vállukon vagy a hátukon. A fehér, krémes bevonat, az úgynevezett vernix caseosa is halványul, bár a bőrredőkben megmaradhat a bőr védelme érdekében.
Hogy érzed magad ezen a héten?
Most az utolsó szakaszban vagy, és különféle érzéseket tapasztalhatsz.
Mi a „korai szülés”? Csecsemőcseppek
Az orvosok a 37 hetestől 38 hét 6 napig tartó időszakot „korai időnek” minősítik. Ez azt jelenti, hogy ha a baba ebben az időszakban születik, akkor elég fejlett ahhoz, hogy boldoguljon. Azonban a „teljes időre”A 39. és 40. hét 6. napja közötti időszakot tekintik ideálisnak a születéshez. Ettől függetlenül a 37. héten a baba bármikor megérkezhet.
Érezheted, hogy a baba lejjebb süllyedt a medencédben . Ezt „villámlásnak” nevezik. Ahogy a baba leereszkedik, a tüdőre nehezedő nyomás csökken, ami megkönnyíti a légzést , és a gyomorégés is enyhülhet. Mivel azonban a baba nagyobb nyomást gyakorol a húgyhólyagodra, valószínűleg sokkal gyakrabban kell majd mosdóba járnod .
Braxton Hicks kontra a True Labor
Ez idő alatt a Braxton-Hicks-féle összehúzódások – amelyeket gyakran „álszülésnek” neveznek – gyakoribbá és intenzívebbé válhatnak. Ezek lényegében gyakorlás a méh számára. Ezek az összehúzódások:
- Ne forduljanak elő következetes mintázatban, és végül elmúlnak.
- Gyakran elhalványulnak, ha pozíciót váltasz, vizet iszol, vagy lassan sétálsz.
- Általában nem rendkívül fájdalmasak.
Az igazi vajúdás azonban egészen más . Nézzük meg ezeket a jeleket is.
Egyéb gyakori kihívások
- Kismedencei nyomás és hátfájás: A baba elesése és a plusz súly miatt az alhasban, az ágyékban és a hátban lévő nyomás normális.
- Hüvelyi folyás: Fokozott hüvelyi folyást tapasztalhat. Fehérnek vagy sárgásnak kell lennie. Ha azonban kellemetlen szaga, szokatlan színe van, vagy viszketés kíséri, forduljon orvosához.
- Nyákdugó: Sűrű, kocsonyás váladékot észlelhetsz, néha egy kevés rózsaszín vagy barna vérrel csíkozva. Ez a nyákdugó, amely a méhnyakat védte. Elvesztése nem jelenti azt, hogy a szülés azonnal megkezdődik, de annak a jele, hogy a méhnyak elkezd felkészülni a szülésre.
- Duzzanat: A kezek és lábak enyhe duzzanata gyakori. Kerülje a túl hosszú ideig tartó egy pozícióban tartózkodást, emelje fel a lábait, és igyon sok vizet. Ha azonban hirtelen, súlyos arc- vagy kézduzzanatot, homályos látást vagy tartós, súlyos fejfájást tapasztal, azonnal forduljon orvoshoz, mivel ezek egy súlyos állapot, például a preeclampsia jelei lehetnek.
- Álmatlanság: A jó éjszakai alvás kihívást jelenthet. A nagy has, a mosdóhasználat kényszere, a lábgörcsök és a szorongás mind szerepet játszanak ebben. Próbáljon meg a bal oldalán aludni, egy párnával a lábai között.
- Fészekrakó ösztön: Hirtelen elsöprő késztetést érezhetsz, hogy kitakaríts, babaruhákat készíts elő, a kellékeket rendszerezd, vagy befejezd a gyerekszobát. Ezt "fészekrakó ösztönnek" nevezik. Csak ne erőltesd túl magad!
Felkészülés erre a hétre
A nagy nap a küszöbön áll. Tartsd ezeket a pontokat szem előtt.
A kórházi táska és a legszükségesebb dolgok
Végezz egy utolsó ellenőrzést a kórházi csomagodban, hogy megbizonyosodj róla, hogy minden megvan. Győződj meg róla, hogy vannak ruháid magadnak és a babádnak, piperecikkek, pelenkák, orvosi dokumentációk és a személyazonosító okmányod. Fontos az is, hogy legyen terved a kórházba való szállításra, és ismerd az útvonalat.
A vajúdás jeleinek felismerése
Figyelj oda ezekre a jelekre, amelyek arra utalnak, hogy az igazi vajúdás elkezdődött:
- Összehúzódások: A Braxton-Hicks-szindrómával ellentétben ezek rendszeresek, állandó időközönként jelentkeznek, fokozatosan erősebbek és sűrűbbek lesznek, és tovább tartanak . Általában hátfájással kezdődnek, amely előre sugárzik. A pozícióváltoztatás vagy a járás nem állítja meg ezeket az összehúzódásokat.
- Vízfolyás: Előfordulhat, hogy magzatvíz szivárog vagy hirtelen ömlik ki. Ha ez megtörténik, azonnal menjen kórházba, még akkor is, ha a fájások még nem kezdődtek el.
- Véres műsor:A véres nyálkahártya a szülés közeledtének jele.
Ha ezeket a jeleket észleli, azonnal forduljon orvosához, vagy menjen a helyi kórház sürgősségi osztályára . Továbbá, ha a baba mozgásainak hirtelen csökkenését észleli, vagy ha napi 10-nél kevesebb mozgást érez, azonnal jelentse ezt orvosának .
Pihenés, táplálkozás és mentális jólét
Pihenjen annyit, amennyit csak tud . Ha nem tud jól aludni éjszaka, szunyókáljon napközben. Végezzen könnyű testmozgást, például lassú sétát. A tápláló étrend létfontosságú . Étkezése során fogyasszon zöldségeket, gyümölcsöket, zöldségeket, rostban gazdag ételeket és fehérjéket (hal, tojás, tejtermékek). Ne felejtsen el sok vizet inni .
Teljesen normális, ha ebben az időszakban szorongást vagy aggodalmat érzel. Beszélj a partnereddel, a családoddal vagy egy megbízható barátoddal arról, hogy mit érzel. Próbáld meg megőrizni a nyugalmadat egy könyv olvasásával, zenehallgatással vagy valami olyan tevékenységgel, ami ellazít.
A legfontosabb dolog, amire emlékezni kell
A 37. hetes terhesség egy kritikus és gyönyörű időszak, tele várakozással mind számodra, mind a babád számára. A babád készen áll arra, hogy találkozzon a világgal, és neked is fel kell készülnöd mind fizikailag, mind mentálisan ennek az új vendégnek a fogadására.
Még ha az utazás utolsó szakasza kissé kihívásokkal telinek is tűnik, ne feledd, hogy hamarosan a karodban tarthatod a drága babádat. Minden megéri a fáradságot ezért a pillanatért.
Ne feledd, ha bármilyen kellemetlenséged, kétségeid vagy kérdésed van, ne habozz beszélni orvosoddal vagy szülésznőddel . Ők itt vannak, hogy támogassanak téged. Biztonságos és egészséges szülést kívánunk neked és babádnak!
Kulcsszavak: Terhesség, 37. hét, Magzati fejlődés, Anyai egészség, Szülésfelkészítés, Szülés jelei, 37. terhességi hét
