Miután megszületett a babád, felébredtél már éjszaka arra, hogy nemcsak a ruháid, hanem az ágyneműd is átázott az izzadságtól? Talán ezért nem tudsz rendesen aludni, és másnap reggel fáradtan és ingerlékenyen ébredsz. Ez nagyon kellemetlen és bosszantó lehet egy friss anyuka számára. De ne aggódj, ez sok anyuka számára normális dolog.
Mik ezek a szülés utáni éjszakai izzadások?
Egyszerűen fogalmazva, ez az, amikor a tested túlzottan izzad, különösen éjszaka, a szülést követő hetekben. Bár nappal izzadhatsz egy kicsit, az állapot általában rosszabb éjszaka. A legjobb az egészben, hogy általában néhány héten belül magától javul .
Ennek fő tünete, hogy amikor éjszaka felébredsz, úgy érzed, mintha izzadságban úszna a tested. Néha annyira izzadsz, hogy éjszaka kell felkelned, hogy átöltözz, sőt néha még az ágyneműt is. Ez megzavarja az alvásodat, és másnap nagyon fáradtnak érzed magad.
Ne gondold, hogy ez csak veled fordul elő. Az anyáknak csak 35%-a tapasztalja ezt szülés után. Tehát ez nagyon gyakori.
Miért izzadsz így szülés után?
Ennek két fő oka van. Az egyik a szervezet hormonszintjének hatalmas változása. A másik a terhesség alatt felhalmozódott extra folyadék eltávolítása. Nézzük meg ezeket külön-külön.
1. Hormonszint-változások
A terhesség alatt a szervezetben nagyon magas két hormon, az ösztrogén és a progeszteron szintje. De amint a baba megszületik, ezek a hormonok szintje drámaian csökken.
Amikor a hormonszint hirtelen lecsökken, a hipotalamusz, az agyunk testhőmérsékletet szabályozó központja, kissé felborul. A hipotalamusz olyan, mint a testünk termosztátja. Amikor az ösztrogénszint csökken, ez a termosztát azt hiszi, hogy a testhőmérséklet túl magas. Ezután jelzést ad a testnek, hogy izzadjon, hogy lehűljön. A menopauzához közeledő nők éjszaka is izzadnak ugyanezen ösztrogénszint-csökkenés miatt.
2. Folyadékvesztés
Tudtad, hogy terhesség alatt a vérmennyiség körülbelül 50%-kal nő a normálishoz képest? A tested alkalmazkodik a baba igényeihez. A baba születése után a szervezetednek már nincs szüksége erre a plusz folyadékra. Tehát az egyik módja annak, hogy a tested megszabaduljon ettől a plusz folyadéktól, az izzadás.
Van összefüggés a szoptatás és az éjszakai izzadás között?
Igen, van összefüggés. Szoptatás alatt kicsit jobban izzadhatsz, mint mások. Ez azért van, mert a prolaktin hormon, amely az anyatej termeléséért felelős, alacsonyan tartja az ösztrogénszintet. Ahogy korábban említettük, amikor az ösztrogénszint csökken, az izzadás fokozódik.
Ez az állapot azonban akkor is előfordulhat, ha tápszert ad a babának. Azonban ez az izzadás nagyobb valószínűséggel áll meg hamarabb egy tápszerrel táplált anyánál, mint egy szoptató anyánál.
Mit lehet tenni ennek a kellemetlenségnek a csökkentése érdekében?
Habár tudod, hogy ez átmeneti, nagyon stresszes lehet átélni. Íme néhány egyszerű dolog, amit tehetsz a segítségedre.
| Mit lehet tenni? | Az előnye |
|---|---|
| Viseljen könnyű anyagokból, például pamutból vagy selyemből készült hálóruhát. | Ezek biztosítják a jó légáramlást, ami hűvösen tartja a testet. |
| Használjon pamut ágyneműt. | Ezek jól elnyelik az izzadságot, és hűsítő érzést biztosítanak a testnek. |
| Aludj egy nagy törölközővel a tested alatt. | Felszívja az izzadságot és csökkenti a matrac és az ágynemű nedvességtartalmát. |
| Használjon ventilátort a szobában, vagy hagyja nyitva az ablakokat. | A test jól érzi magát, amikor a hűvös levegő átjárja a szobát. |
| Használjon vízálló matracvédőt. | Megakadályozhatod, hogy értékes matracod izzadság miatt károsodjon. |
Ezeken a dolgokon kívül,Ne felejts el sok vizet inni. Mert ha sokat izzadsz, a szervezeted nagyobb valószínűséggel dehidratálttá válik. Néha hallani olyan táplálékkiegészítőkről, amelyekről azt mondják, hogy kiegyensúlyozzák a hormonokat. Ha azonban szoptatsz, mindenképpen kérdezd meg orvosodat, mielőtt bármilyen táplálékkiegészítőt szednél .
Meddig fog ez a helyzet tartani?
Ez az izzadás általában a szülés utáni első két hétben a legrosszabb. Néhány hétbe telik, mire a szervezet hormonszintje visszatér a terhesség előtti szintre. Amint ez a folyamat befejeződik, az izzadás megszűnik. Ha szoptatsz, ahogy korábban említettük, ez egy ideig eltarthat.
Mikor kell orvoshoz fordulni?
Az esetek többségében ez nem komoly betegség jele. Ha azonban az alábbi tüneteket izzadás mellett tapasztalja, az fertőzés jele lehet, és fontos, hogy orvoshoz forduljon.
| Figyelembe veendő funkciók | Egyéb lehetséges okok |
|---|---|
| Lázas | Pajzsmirigy-alulműködés |
| Fázó érzés és hidegrázás | Szorongás |
| Van némi fájdalom a testben | Pajzsmirigy-gyulladás |
| Több mint három hétig tartó izzadás | Cukorbetegség vagy alacsony vércukorszint (hipoglikémia) |
Ha a fenti tünetek bármelyikét tapasztalja, vagy kétségei vannak velük kapcsolatban, ne halogassa az orvoshoz való fordulást.Megvizsgálhat, és megbizonyosodhat róla, hogy nincs más oka a panaszoknak.
Otthoni üzenet
- A szülés utáni éjszakai izzadás nagyon gyakori és természetes jelenség, amelyet a szervezetben bekövetkező hormonális változások okoznak.
- Ez az állapot átmeneti , és általában néhány héten belül magától elmúlik.
- A kellemetlen érzés csökkentése érdekében viseljen könnyű pamutruhát, használjon ventilátort, és tartsa hűvösen a szobát.
- A kiszáradás megelőzése érdekében elengedhetetlen a sok víz fogyasztása .
- Ha olyan tüneteket tapasztal, mint a láz, hidegrázás és fájdalom, izzadás mellett, vagy ha ez az állapot több hétnél tovább fennáll, mindenképpen forduljon orvoshoz .
👩🏽⚕️ További kérdések (GYIK)
💬 Mik azok a szülés utáni éjszakai izzadás? Ez egy betegség?
Ez nem betegség! Miután hazahoztad a babádat, az első néhány hétben, amikor fűtés nélkül alszol éjszaka, még bekapcsolt légkondi mellett is, izzadtan ébredsz, mintha fürödtél volna, átáztatva a ruháidat/ágyneműdet (Átázott éjszakai izzadás). Ez egy természetes folyamat a szervezetben, amely a szült anyák több mint 30%-ánál előfordul!
💬 Mi a fő oka az éjszakai izzadásnak szülés után?
Ennek fő oka a „hormonális átalakulás” és a felesleges víz eltávolítása! Terhesség alatt az anya szervezetében az ösztrogén és progeszteron hormonok szintje drámaian megemelkedik, hogy támogassa a baba növekedését. Amint a baba megszületik, ezek a hormonok hirtelen nullára csökkennek. Ugyanakkor a szervezetnek már nincs szüksége a terhesség alatt a szervezetben tárolt „fölösleges folyadékra”, így ez azért történik, mert a szervezet ezt a vizet izzadság (és vizelet) formájában üríti ki éjszaka.
💬 Mit tehetek az izzadás csökkentése érdekében? Mikor kell orvoshoz fordulnom?
Ez néhány hét alatt magától elmúlik! Alvás közben viseljen pamutruhát, és tartson a közelben egy pohár vizet, hogy ihasson éjszaka (kiszáradás léphet fel). Azonban, ha 1) izzadás közben „magas láza és hidegrázása (38,4°C-nál magasabb láz és hidegrázás)” van, 2) kellemetlen szagú hüvelyváladékot/vért tapasztal (Foul lochia), 3) a mellei kipirosodnak/fájnak (mastitis), ez súlyos fertőzés (szülés utáni fertőzés) jele, és azonnal kórházba kell vinni!
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න