Te is dohányzol? (Dohányzom) Beszéljünk erről részletesen?

Gondoltál már erre a kicsi, de annál fontosabb szervre a testünkben, a szívre ? Olyan, mint egy apró motor a testünkben, ökölnyi méretű. Egész nap megállás nélkül működik, még alvás közben is. Tehát ma erről a csodálatos szervről fogunk beszélni, arról, hogyan működik, milyen betegségek járnak vele, és mit tehetünk az egészségének megőrzése érdekében.

Mi a dohányzás?

Egyszerűen fogalmazva, a dohányzás az a cselekedet, amikor egy növényi darabot, általában dohányt, egy levélbe (amit cigarettának nevezünk) csavarunk, meggyújtjuk az egyik végét, a másik végén beszívjuk a füstöt a szánkba, majd kifújjuk. Amikor belélegzzük ezt a füstöt, az a légzőrendszeren keresztül a tüdőnkbe, onnan pedig a véráramba, ahonnan az agyunkba és az összes többi szervünkbe jut.

Bár ebben a cikkben főként a dohánycigarettákról fogunk beszélni, az emberek olyan dolgokat is használnak, mint a szivarok, pipák, marihuána (marihuána/füv/füv) vagy bizonyos gyógynövényekből készült cigaretták.

Mi van a cigarettában?

Egy átlagos, boltban vásárolt cigaretta fő összetevői a következők:

• Növényi részek: Dohánycigaretta esetében ezek a dohánynövény (`Nicotiana tabacum`) szárított, fűszerezett levelei és szárrészei.
• Gördülő papírcsomagolás: Ez az a papír, amelybe a növényi részeket csomagolják.
• Szűrő/cigarettacsikk: Belélegzéskor ez a szűrő megakadályozza, hogy a nagyobb égő dohánydarabok a szájába kerüljenek. A füst azonban áthalad rajta.

Miért fordulnak az emberek a dohányzás felé?

Az emberek valójában azért dohányoznak, mert azt hiszik, hogy némi örömet és élvezetet okoz nekik. Ráadásul, ha egyszer elkezdik, nehéz leszokni, még akkor is, ha tudják, mekkora károkat okoz a szervezetben. Ennek fő oka az agyunkban lévő erős nikotin utáni sóvárgás .Amikor nem jut nikotinhoz, kellemetlenül és rosszul érzed magad.

Amikor a nikotin eléri az agyat, olyan vegyi anyagokat szabadít fel, amelyek jó közérzetet okoznak. Dohányzáskor a következő érzéseket tapasztalhatja:

• Könnyedség és nyugalom érzése.
• Stimuláció és inspiráció.
• Fordíts valamire nagyobb figyelmet.

A dohányzás egyesek számára társasági aktus, a napi rutinjuk része, mint például a reggeli kávézás. Dohányozhatnak szórakozásból, hogy megnyugodjanak, mielőtt nyilvános helyre mennek, vagy hogy segítsenek a munkahelyi koncentrálásban. Vannak, akik szeretik az ízét, mások pedig csak a cigaretta érzését a kezükben.

Mit tesz a dohányzás a testeddel?

A dohányzás mindent befolyásol a bőr és a körmök megjelenésétől kezdve a szövetek, szervek és végső soron a DNS működéséig . A dohányzás hatásai a szervezetre abban a pillanatban kezdődnek, amikor rágyújt egy cigarettára. A dohány elégetése során felszabaduló több ezer vegyi anyag már azelőtt megkezdi káros útját, hogy egyetlen slukkot is szívna.

Amikor meggyújtasz egy cigarettát és a szádba veszed...

Amikor meggyújtasz egy cigarettát, a hő nikotint és kátrányt, egy dohánymaradványt szabadít fel. Amikor a cigarettát a szádhoz emeled, ez a kátrány elszínezi a körmeidet. A füst kiszárítja a bőrödet, ami gyulladást okoz, és mélyebb ráncokhoz vezet . Ha az orrodon keresztül szívod be a füstöt, az károsítja az idegvégződéseket. Idővel ez csökkentheti a szaglásodat .

Amikor cigarettafüstöt szívsz be...

Amikor rágyújtunk egy cigarettára, a füst áthalad egy szűrőn. Ez megakadályozza, hogy a nagyobb részecskék bejussanak, de a kátrány, a nikotin és más vegyi anyagok így is bejutnak. A kátrány elszínezi a fogakat, bevonja az ínyünket és a nyelvünket . Károsítja a fogzománcot, fogékonyabbá tesz a fogszuvasodásra és az ínybetegségekre , és csökkenti a kedvenc ételek ízének érzékelését.

Amikor a füst áthalad a légutakon...

Ahogy a füst a tüdőbe jut, a kátrány bevonja a torkot és a hangszálakat. Ez köhögést okozhat.Ahogy áthaladnak a légutakon, a kátrány és a hidrogén-cianid (egy mérgező gáz) inaktiválja a csillóknak nevezett apró szőrszálakat . A seprű sörtéihez hasonlóan ezek a csillók felelősek a baktériumok és más káros részecskék befogásáért és kisöpréséért a tüdőből. Ha ezek károsodnak, nagyobb a valószínűsége a légúti fertőzéseknek .

Amikor a füst bejut a tüdőbe és összekeveredik a vérrel...

Amikor a füst bejut a tüdőbe, károsítja a tüdő apró léghólyagocskáit (alveolusait). Ez emfizémának nevezett állapothoz vezethet , amely a COPD (krónikus obstruktív tüdőbetegség) nevű tüdőbetegség egyik típusa. A léghólyagokból (alveolusokból) a füstből származó szén-monoxid a véráramba kerül . Elvonja az oxigént a vörösvértestektől, megfosztva a sejteket és a szöveteket az oxigéntől. Ez az oxigénhiány légszomjat okozhat . A sejtjei jelzést adnak a szervezetnek, hogy több oxigénhez jusson, de ez gyulladást és nyák felhalmozódást okoz, ami megnehezíti a légzést.

Ahogy a nikotin áthalad a vérereken, károsítja az erek nyálkahártyáját. Ez megvastagodásához és összeszűküléséhez vezet, és a vérsejtek hozzájuk tapadnak. Ez növeli a vérrögképződés, a szívroham és a szélütés kockázatát . Férfiaknál a csökkent véráramlás merevedési zavart okozhat .

Amikor a vegyi anyagok a véráramon keresztül jutnak el a szervezetbe...

Miután a cigarettafüstben lévő vegyi anyagok bejutnak a véráramba, az egész testben szétterjednek. Ez károsíthatja a test következő részeit:

• Csontok: A nikotin csökkenti a kalcium felszívódását és a csontépítő sejtek termelődését. Ezáltal a csontok vékonyabbak és törékenyebbek lesznek .
• Szem: A cigarettában található vegyi anyagok és az oxigénhiány károsítják a szemet. Ez szürkehályoghoz, makuladegenerációhoz és akár látásvesztéshez is vezethet .
• Immunrendszer : A dohányzás állandó gyulladást okoz, ami gyengíti az immunrendszert. Ezáltal fogékonyabb leszel a betegségekre, sőt akár autoimmun betegségekhez is vezethet .
• Hormonok:A nikotin hormonális változásokat okozhat, ami befolyásolhatja a termékenységet .
• DNS: Az olyan anyagok, mint az arzén, a nikkel és a radioaktív polónium, károsíthatják a DNS-t, és blokkolhatják a szervezet által a helyreállításhoz használt folyamatokat. A DNS-károsodás rákhoz vezethet, és a spermiumok károsodásával termékenységi problémákat okozhat .

Amikor a nikotin eléri az agyat...

A nikotin a véráramból közvetlenül az agyba jut. Ott aktivál bizonyos receptorokat az agyban , és „jó érzést keltő” vegyi anyagokat szabadít fel, mint például a dopamin, az adrenalin, az endorfinok és a szerotonin. Itt jön képbe a nikotin „lüktetése”. Olyan, mint egy nikotintapasz, amely ellazultnak, boldognak vagy felfrissültnek érzi magát. Az első slukkot veszed, és az csak másodpercek kérdése.

Amikor kifizetést kapsz...

A májad feldolgozza a nikotint, és a cigaretta elszívása után néhány órán belül a vizelettel ürül ki. A tested elveszíti ezt a „pezsgést”, és többet kíván, ami arra ösztönöz, hogy egy másikat elszívj. Ha nem teszed, elvonási tüneteket tapasztalhatsz, például nyugtalanságot, szorongást, depressziót, ingerlékenységet, dühöt és álmatlanságot . Idővel a tested hozzászokik a nikotinhoz („tolerancia”), és több nikotinra van szükséged ahhoz, hogy jól érezd magad. Ez nikotinfüggőséghez vezet .

Terhesség esetén ez a magzatra is hatással lehet...

A méhlepény és a köldökzsinór ereinek szűkülete korlátozza a magzathoz jutó vér mennyiségét . A méhlepényen áthaladó vér szén-monoxidot, nikotint és más káros vegyi anyagokat tartalmaz. Ez megfoszthatja a magzatot az oxigéntől és károsíthatja a DNS-ét . A terhesség alatt dohányzó nőknél nagyobb a vetélés valószínűsége . A dohányosok gyermekeinél alacsony születési súly, szív- és tüdőproblémák, valamint fejlődési késések jelentkezhetnek .

Milyen egészségügyi hatásai vannak a dohányzásnak?

Bár a legtöbb ember csak a dohányzást a tüdőrákkal hozza összefüggésbe, a dohányzás a tüdőrákot is okozhatjaSzámos olyan egészségügyi állapot fordulhat elő, vagy növelheti azok kockázatát, amelyek a test szinte minden részét érintik.

A tüdő regenerálódik a dohányzásról való leszokás után?

Igen, a tüdőd és a légutaid bizonyos mértékig gyógyulni kezdhetnek, ha leszoksz a dohányzásról. A leszokást követő néhány héten belül csökken a gyulladás és a nyáktermelés, és néhány hónapon belül a csillók újra kinőnek. Valójában a szervezeted számos rendszere gyógyulni kezd a dohányzásról való leszokás után. Egyes károsodások soha nem állíthatók helyre teljesen (például a COPD), de számos betegség kockázata idővel jelentősen csökken.

Hogyan szokjak le a dohányzásról?

Sokféleképpen lehet segíteni a dohányzásról való leszokásban. Lehet, hogy több különböző módszert is ki kell próbálnia, hogy megtalálja az Önnek megfelelőt.