A társadalmi elszigeteltség és a magány okozhat-e korai halált? Beszéljünk erről

Néha úgy érezzük, hogy „nincs senkim”, ugye? Vagy hiába van sok barátunk és rokonunk, vannak olyan időszakok, amikor hihetetlenül magányosnak és elszigeteltnek érezzük magunkat. Vannak, akik teljesen visszahúzódnak a társadalomtól, és egyedül élnek. Tudtad, hogy ezek a „magánynak” és „elszigeteltségnek” nevezett dolgok komolyabb egészségügyi problémát jelenthetnek, mint gondolnánk? Egy nemrégiben készült nagyszabású tanulmány megállapította, hogy ezek az állapotok akár le is rövidíthetik egy ember élettartamát . Szóval beszéljünk erről ma egy kicsit részletesebben.

Vajon a magány és az elszigeteltség ugyanaz?

Először is, értsük meg a két szó közötti különbséget. Nagyon egyszerű.

• Szociális elszigeteltség: Egyszerűen fogalmazva, ez jelenti azt, hogy mit jelent igazán egyedül lenni. Azt jelenti, hogy kevés társas kapcsolatod van, kevés barátod, ritkán beszélsz a rokonaiddal, és az időd nagy részét otthon töltöd. Ezt kívülről tudjuk mérni.

• Magányosság : Ez más. A magány egy érzés, amit érzel. Nem számít, hány ember van körülötted, akkor is üresnek és magányosnak érezheted magad. Ez az a szomorú érzés, amit akkor érzel, amikor nincsenek meg azok a mély, szívből jövő kapcsolatok, amikre számítottál.

A tanulmányok által feltárt szomorú igazság

Egy nemrégiben elvégzett, 90 tanulmány adatait elemző nagyszabású elemzés néhány nagyon komoly megállapításra bukkant. A tanulmány több mint 2 millió ember 36 év alatt gyűjtött adatait használta fel.

A fő megállapítás az, hogy a korai halálozás kockázata 32%-kal nő azoknál, akik társadalmilag elszigeteltek. Azoknál pedig 14%-kal nő a kockázat, akik magányosnak érzik magukat.

Nézzük meg ezt a táblázatot, hogy ezt jobban megértsük.

Azt is megállapították, hogy különösen az emlőrákos nők 33%-kal nagyobb valószínűséggel halnak meg rákban, ha társadalmilag elszigeteltek. Ezért a kutatók szerint a társas kapcsolatok erősítése elengedhetetlen a rákos betegek, különösen az emlőrákos betegek életének meghosszabbításához.

Miért történik ez? Hogyan hat a magány a testünkre

Talán azon tűnődsz, hogy „Hogyan okozhat fizikai betegséget az elmebeli magány?” A tudósok négy fő tényezőt sorolnak fel, amelyek ezt okozhatják .

1. Hormonális változások

Amikor sokáig egyedül vagyunk és stresszesek vagyunk, szervezetünkben a kortizol nevű „stresszhormon” szintje rendellenesen megváltozik. Ez a kortizol egy fontos hormon, amely számos dolgot szabályoz a szervezetünkben, például a vércukorszintünket, az anyagcserét és az immunrendszer működését. Amikor ez az egyensúly felborul, az egész szervezetrendszer meghibásodik.

2. A mentális egészségre gyakorolt ​​hatás

Ez nem meglepő. A hosszú távú magány kockázati tényezője a mentális betegségeknek, például a depressziónak . Közvetlenül befolyásolja az olyan állapotokat is, mint a memória és a kognitív hanyatlás az öregedéssel.

3. Egészségtelen szokások

Amikor egyedül vagy, elveszítheted az önbecsülésedet. Ez dohányzáshoz, túlzott alkoholfogyasztáshoz,, az egészségtelen gyorséttermi ételekhez való függőség és az ülő életmód nagyobb valószínűséggel vezet egészségtelen viselkedéshez. Mindezek olyan betegségekhez vezetnek, mint a szívbetegség, a cukorbetegség és a rák.

4. Az orvosi tanácsadás igénybevételének csökkenése

Ez is egy nagyon fontos szempont. Képzeld el, hogy egyedül élsz. Ha hirtelen mellkasi fájdalmat érzel, lehet, hogy senki sincs a közeledben, aki elvigyen a kórház sürgősségi osztályára . Továbbá, ha senki sincs, aki emlékeztessen a rendszeres ellenőrzésekre, és arra, hogy időben bevedd az orvos által felírt gyógyszert, elveszítheted az érdeklődésedet az egészséged iránt.

A tanulmány egy másik következménye, hogy egyes egészségügyi szakemberek időigényesnek és nehéznek találhatják a magányos és elszigetelt betegek kezelését, ami a kapott ellátás minőségének romlásához vezethet.