Tudnunk kellene pontosan a gerincünkről - a testünk pilléréről?

Amikor ülünk, állunk, járunk, hajolunk, súlyt emelünk... van valaki, aki segít nekünk mindezekben. Ez a gerincünk, vagyis a gerincoszlopunk. Ez olyan, mint egy pillér a testünkben. Valójában a csontrendszerünk és az izomrendszerünk számos részét összeköti a gerinc. Tehát ma egy kicsit részletesebben fogunk beszélni erről a gerincről, amely annyira fontos a testünk számára.

Mi a gerinc? Mit csinál?

Egyszerűen fogalmazva, a gerinc egy csontos szerkezet, amely támaszt nyújt a testünknek. A ház tetején lévő oszlopokhoz hasonlóan számos előnnyel jár a testünk számára.

• Formát ad a testnek: Testünk a gerincnek köszönhetően kap egy adott formát és szerkezetet.
• A test támogatása: Amikor egyenesen állunk, a gerinc segít fenntartani a testtartásunkat.
• Védi a gerincvelőt: A gerincvelő , az agyból kiinduló fő idegkábel, áthalad a gerincvelőn. Olyan, mint egy védőcsőbe tekert kis drót. A gerincvelő védi ezeket az értékes idegeket.
• Segít a mozgásban és a rugalmasságban: A gerinc rugalmassága segít olyan mozdulatok végrehajtásában, mint az előrehajlás, hátrahajlás és az oldalirányú fordulás.

Hol található a gerinc? Hogyan néz ki?

A gerinc a nyakunktól a gerincünk legalsó részéig fut. Pontosabban a koponya aljánál kezdődik, és egészen a medencéig, a csípőcsontok közötti csontig terjed.

Ha oldalról nézzük az egészséges gerincet, az nem teljesen egyenes. Három természetes görbülete van. Olyan, mint az „S” betű alakja. Ezek az ívek lengéscsillapítóként működnek az autókban. Vagyis elnyelik a gerincünket érő ütéseket futás, ugrás és járás közben, megakadályozva a gerinc károsodását.

Melyek a gerinc főbb részei?

A gerinc nem egyetlen hosszú csont. Egy összetett szerkezet, amely számos különböző részből áll. Olyan, mint egy egymásra rakott téglákból álló fal. Nézzük meg, hogy mik ezek a részek.

A gerinc 5 fő régiója

Ahogy korábban említettük, bár 33 csigolya van, ezek 5 fő régióra oszlanak. Nézzük meg ezt is.

Gyakori betegségek, amelyek a gerincben előfordulhatnak

A gerinc egy sokat használt és teherhordó szerv a mindennapi életünkben. Ennek eredményeként jobban ki van téve a sérüléseknek és a sérüléseknek.

• Artritisz és kapcsolódó betegségek, például (Bechterew-kór) .
• Hátfájdalmak és rándulások.
• Veleszületett rendellenességek, például (spina bifida) .
• Csont sarkantyúk.
• Gerincferdülés, ami a gerinc görbületét jelenti (szkoliózis és kifózis) .
• Sérv porckorong .
• Ideg- és izombetegségek(Neuromuszkuláris betegségek).
• Idegkárosodás, például gerincszűkület , isiász és becsípődött idegek.
• Csontritkulás .
• Gerincvelő-sérülések, törések és bénulások .
• Gerincvelői daganatok és rákos megbetegedések.
• Gerincfertőzések, például agyhártyagyulladás és osteomyelitis .

Milyen tünetek alapján lehet felismerni a hátfájás problémáját?

A gerincbetegségek leggyakoribb tünete a hátfájás vagy a nyakfájás. Nehéz olyan embert találni, aki élete során ne tapasztalt volna hátfájást.

Íme néhány további hasonló tünet:

• Izomgörcsök.
• A bél- és hólyagkontroll képtelensége.
• Gyengeség vagy zsibbadás a karokban és a lábakban.
• Bénulás.

Vizsgálatok és kezelések

Ha hátproblémái vannak, orvosa különféle vizsgálatokat és kezeléseket írhat elő az ok megtalálására.

Hogyan ellenőrizd a hátad egészségét?

• Képalkotó vizsgálatok: Ezek közé tartoznak a röntgen , a CT és az MRI vizsgálatok.
• Vérvizsgálatok .
• Elektromiográfia (EMG) , amely az idegek aktivitását méri.
• Csontsűrűség mérése (DEXA csontsűrűség teszt) .
• Gerinccsapolás / Ágyéki punkció .

Mit csinálsz kezelésként?

A kezelési módszerek az állapottól függően változnak.

• Fizioterápia , masszázs, akupunktúra.
• Gyógyszerek , például fájdalomcsillapítók és izomlazítók.
• Gerincbe adott injekciók, például epidurális szteroid injekciók (lásd 4. pont) .
• Gerincműtétek , például porckorong eltávolítás és fúzió .

Ha ezeket a tüneteket tapasztalja, azonnal forduljon orvoshoz!

Egy normál hátfájásnak két-három napon belül elmúlnia kell. Ha azonban az alábbi tünetek bármelyikét tapasztalja, fontos, hogy a lehető leghamarabb orvoshoz forduljon, és ne hagyja figyelmen kívül a problémát.

Hogyan őrizhetjük meg a hátunk egészségét?

Sok egyszerű dolgot tehetünk a hátunk védelme és a hátfájás megelőzése érdekében. Az erős hátizmok jó védelmet nyújtanak a hátnak.

• Testmozgás: Hetente legalább két alkalommal végezzen háterősítő és nyújtó gyakorlatokat. Különösen az olyan gyakorlatok, mint a planking , erősítik a törzsizmokat, ami jó támaszt nyújt a hátnak.
• Emeléskor legyen óvatos: Nehéz tárgyak padlóról történő emelésekor hajlítsa be a térdét, és emelje meg őket anélkül, hogy behajlítaná a hátát . Tartsa egyenesen a hátát.
• Egészséges testsúly fenntartása: A testsúly növekedésével a gerincre nehezedő nyomás is növekszik. Ezért nagyon fontos az egészséges testsúly fenntartása.
• Tartsa meg a helyes testtartást: Üljön és álljon egyenesen . Ne görnyedjen.

Ha többet szeretne megtudni erről, beszéljen orvosával.