Beszéljünk ezekről a változásokról a testedben (pubertáskor)? Különösen az autista lányunk esetében!

Lányom, lassan nagy gyerek leszel. Ahogy felnősz, számos változás történik a testeden belül és kívül is. Ezt nevezzük orvosilag pubertásnak . Ezekkel az új változásokkal néha kicsit furcsán és félelemmel érezheted magad. Ez nagyon normális, különösen azért, mert egy hozzád hasonló autista lánynak kicsit nehéz lehet megszokni az új dolgokat. De ne aggódj, mindez azért van, mert egészségesen nősz fel.

Szóval, mi is ez a pubertás?

Egyszerűen fogalmazva, a pubertás az az időszak, amikor a tested fokozatosan átalakul egy kislány testéből egy fiatal nő testévé. A fiúk is ebben az időszakban válnak férfivá. Ezek a változások nem egyik napról a másikra, hanem fokozatosan történnek.

Azt mondtam, hogy normális, ha egy kicsit félsz, amikor a dolgok változnak. Szóval, ha tudod, mi fog történni ezután, egy kicsit nyugodtabb lehetsz . Ha bármilyen kérdésed van, ha bármi a fejedben jár, mindenképpen beszélj anyukáddal, apukáddal, orvosoddal vagy más felnőttel, akiben megbízol. Ők tudnak segíteni.

Milyen változások történnek a testemen kívül?

Ez idő alatt a tested megjelenésében is számos változáson megy keresztül. Nézzük meg, mik ezek.

Apránként egyre magasabb leszel.

Emlékszel, amikor gyerekkorodban túl rövidek lettek a ruháid? Most is ez történik. Elkezdesz magasabb lenni. Talán magasabb vagy, mint a barátaid, vagy talán ők magasabbak nálad. Ez személyenként változó , szóval ne aggódj emiatt. Azért van, mert a csontjaid hosszabbodnak. Ez jó dolog, mert azt mutatja, hogy egészségesen növök.

A bőr zsírossá válik, pattanások jelennek meg.

Egy másik dolog, hogy az arcbőr elkezdhet kissé zsírosodni. Ezzel együtt apró pattanások is megjelenhetnek . Ennek az az oka, hogy a szervezetben hormonok kezdenek működni. Ezen hormonok miatt a bőrben lévő faggyúmirigyek elkezdenek egy kicsit több olajat termelni. Így a faggyú felhalmozódik, és pattanások jelennek meg.

Autista lányként a bőröd ezen újfajta zsírosodását, a pattanások érzését kissé furcsának, sőt kellemetlennek is találhatod. Ez normális. Ezt úgy szabályozhatod, hogy naponta kétszer mosod meg az arcod enyhe szappannal, és rendszeresen tisztán tartod és mosod a párnahuzataidat.Amikor pattanások jelennek meg, a legjobb, ha nem nyomkodod őket, igaz? Ez nagyobb bőrhibákhoz vezethet.

A mellek nőnek.

Ez idő alatt a melleid elkezdenek növekedni. Először úgy tűnhetnek, mint egy kis csomó, de aztán fokozatosan növekedni fognak. Nem mindenkinek a mellei fejlődnek ugyanúgy, és nem is ugyanolyan méretűre . Ahogy mindenkinek más az arca és a magassága, úgy nincs olyan méret sem, ami azt mondaná, hogy „ennyi”. Ez normális is, ahogy nővé válsz. Előfordulhat, hogy melltartót kell viselned, ahogy a melleid nagyobbak lesznek. Beszélj erről az édesanyáddal.

Új szőr nő a testemen.

A fejeden lévő haj mellett a tested más részein is elkezdhetsz új szőrt növeszteni. Ez a szőrzet főként a hónalj alatt, a lábadon és az alsóneművel eltakart nemi szerveken nő. Ez szintén a hormonok hatásának köszönhető. Nincs mit szégyellni vagy félni attól, ha ilyen szőrt növesztesz. Mindenkivel megtörténik előbb-utóbb.

Autizmussal élő lányként az új hajszál érzése kissé furcsa lehet, sőt, olyan érzés is lehet, mintha vakarnák. A megfelelő, laza ruházat viselése segíthet csökkenteni ezt a kellemetlenséget.

Izzadás, izzadságszag.

Ebben az időszakban a szokásosnál jobban izzadhatsz, különösen a hónalj alatt. Az izzadságnak enyhe szaga is lehet. Ez azért van, mert a verejtékmirigyeid aktívabbak ebben az időszakban. A szag akkor keletkezik, amikor az izzadság a bőrünkön található baktériumokkal keveredik. Ezt napi mosakodással, tiszta ruhák viselésével és szükség esetén dezodor használatával lehet szabályozni.

Vannak-e változások a testben? Igen, elkezdődik a menstruáció!

A külső változások mellett egy nagyon fontos belső változás is történik. Ekkor kezdődik a menstruáció . Vannak, akik ezt „menstruációnak” is nevezik.

Mi ez a menstruáció?

Egyszerűen fogalmazva, van egy szerv a testedben, amit méhnek hívnak. Itt születik meg a baba. A méh minden hónapban felkészül a baba fogadására. A méh belső nyálkahártyája kissé megvastagszik. Ha azonban a baba nem születik meg, ez a megvastagodott nyálkahártya fokozatosan leválik, és vérrel együtt kijön a hüvelyedből. Ezt nevezzük menstruációnak. Ez általában 3-7 napig tart.

„Ó, a vérzés gondolata is ijesztő!” – gondolhatod. De ez nem betegség, és nem is kell félni tőle.Ez azt jelenti, hogy a tested egészségesen működik, és felkészül a felnövésre, hogy egy napon anya lehessen.

Mit kell tenni, ha elkezdődik a menstruáció?

Amikor megkezdődik a menstruáció, egészségügyi betéteket használunk, hogy megakadályozzuk a vér bejutását a ruháinkra. Ezeket a fehérneműnkbe dughatjuk. Ha nedvesek lesznek, az azt jelenti, hogy néhány óránként cserélni kell őket. A tisztaság megőrzése nagyon fontos ebben az időszakban.

Az intim betét kissé kényelmetlen lehet egy autista lány számára. Különböző típusú betétek léteznek, eltérő puhasággal. Kiválaszthatod a számodra megfelelőt, ha beszélsz az édesanyáddal. Mivel ez valami új, időbe telik, mire megszokod. Ez rendben van.

Előfordulhat, hogy a menstruáció alatt görcsöket tapasztalsz. Ilyenkor enyhülést hozhat egy melegvizes palack használata vagy valami forró ital. Beszélj erről az édesanyáddal, ő további tanácsokat fog adni.

Hangulatingadozások: Hogy érzed magad ilyenkor?

Ahogy a tested változik, úgy az elmédben és az érzelmeidben is tapasztalhatsz apró változásokat ez idő alatt. Ennek oka a korábban említett hormonok.

• Előfordulhat , hogy szomorúnak, dühösnek vagy nagyon boldognak érezzük magunkat . Ezt hangulatingadozásnak nevezzük.
• Lehet, hogy most olyan dolgok érdekelnek, amik korábban nem.
• Lehet, hogy kicsit félénk vagy egyedül akar lenni.

Ez mind normális. Ne félj az érzéseidtől. Fontos, hogy beszélj az érzéseidről anyáddal, apáddal vagy valakivel, akiben megbízol. Ők segíthetnek megbirkózni ezekkel az érzésekkel. Az autizmus megnehezítheti, hogy megértsd az érzéseidet és kifejezd azokat másoknak. De próbáld meg apró szavakkal elmondani őket.

Hogyan vigyázz magadra? Tisztaság és egészség

Nagyon fontos, hogy ebben az időszakban jól vigyázz magadra.

• Fürdés naponta: A napi fürdés jó az izzadságszag csökkentésére és a bőr tisztán tartására.
• Naponta cseréljen alsóneműt.
• Mossa meg az arcát: Mossa meg arcát enyhe szappannal naponta kétszer a zsíros bőr és a pattanások szabályozása érdekében.
• Menstruáció alatt: Cserélje gyakran a betéteket, és maradjon tiszta.
• Egyél jól, aludj jól: A testedben bekövetkező ilyen változások miatt elengedhetetlen a megfelelő táplálkozás és a megfelelő alvás.

Kivel beszélsz ezekről a dolgokról?

Ne feledd, nem mész keresztül egyedül ezeken a dolgokon. Vannak emberek, akikkel bármilyen problémáról beszélhetsz, bármikor:

• Anyád és apád: Ők a legnagyobb erősségeid.
• Orvos vagy ápoló: Nagyon jól ismerik a tested változásait és egészségügyi problémáit.
• Egy tanár vagy más felnőtt a családban, akiben megbízol.

Nincs olyan kérdés, ami "hülye" kérdés lenne. Ne félj bármit megkérdezni, ami eszedbe jut, legyen az bármilyen apróság is. Úgy fogják elmagyarázni, hogy te is megértsd.

Végül néhány dolog, amit érdemes szem előtt tartani:

Oké, szóval már sok mindenről beszéltünk, nem igaz? Ezek a változások a testedben (pubertáskor) egy nagyon természetes, egészséges lépés a felnőtté válásod útján.

• Ne félj a változástól: Mindenki átesik ezen az időszakon. Autizmussal élő lányként lehet, hogy egy kicsit több időre és támogatásra van szükséged, hogy megszokd az új dolgokat, és ez normális.
• A tested értékes számodra: bánj vele szeretettel és tartsd tisztán.
• Tegyél fel kérdéseket: Ha valamit nem értesz, vagy félsz, mindenképpen kérdezz meg egy megbízható felnőttet.
• Nagyon különleges vagy: ezekkel a változásokkal még erősebb, még csodálatosabb fiatal nővé válsz.

Mindezzel együtt erőt kívánok neked egy szép, egészséges jövő felé haladni!

Pubertás, Menstruáció, Lányok Egészsége, Autizmus és Pubertás, Fizikai Változások, Hormonok, Higiénia , Pubertás, Menstruáció, Autizmus, Lányok Egészsége