Te is arra vársz, hogy a tested elkezdjen változni? (Pubertáskor) Beszéljünk erről!

Sok korosztály számára nagy probléma, talán valami, ami mélyen zavarja őket, az, amikor ezek a fizikai változások elkezdődnek, vagyis amikor nagy gyerekekké válunk, vagy orvosi értelemben, amikor elkezdődik a pubertás. Néha, amikor a barátaid előtted kezdik el ezeket a változásokat, azt gondolhatod: "Ó, miért nem csak velem történik ez? Valami baj van velem?" De ne félj és ne aggódj egyáltalán. Beszéljünk erről ma, olyan világosan, mintha a legjobb barátoddal beszélnél. Oké?

Miért nem történnek meg ezek a változások egyszerre mindenkinél?

Ez a legfontosabb dolog. Nem mindenki egyforma. Gondolj bele, még ha ugyanolyan virágot ültetsz is ugyanabba a kertbe, némelyik gyönyörűen virágzik majd mások előtt, mások pedig kicsit később. De végül minden növény virágozni fog, igaz? Ilyenek vagyunk. Mindenkinek egy kicsit más a testfelépítése és a testében lévő óra ideje. Ezért az az időpont, amikor eléred a „pubertáskort”, lehet, hogy korábban vagy később van, mint a barátodnak. Ez nagyon normális. Az esetek többségében ezekről a dolgokról beszélgettek egymás között ebben a korban. Ha fiú vagy, szomorú lehetsz, és azt mondhatod: „Ó, a hangja megváltozott, a szakálla alig nőtt, és még mindig úgy beszélek, mint egy gyerek.” Ha lány vagy, szomorú lehetsz és szégyellheted magad: „Ó, mindenkinek megnőtt a melle, miért én vagyok az egyetlen, aki ilyen későn érkezik?” De ez valójában nem aggodalom vagy szégyen kérdése. Ne feledd, hogy mindenkinek a biológiai órája egy kicsit másképp működik.

Lányok pubertása

Amikor egy lány átesik a pubertáskoron, az első és legnagyobb változás, amit észrevesz, a mellfejlődés. Nézzük meg először ezt.

Mikor kezdődik a mellfejlődés?

A legtöbb lánynál jellemzően 10-11 éves kor körül kezdenek el fejlődni a mellek. Ez azt jelenti, hogy úgy érzik, mintha egy kis csomó lenne a mellkasban, ami fokozatosan nagyobb lesz. De ez nem mindenkinél történik meg ugyanabban a korban. Egyes lányoknál ez a változás már 7 éves korban elkezdődhet. Másoknál akár 13 éves korban is. Teljesen normális, ha a mellek e két korcsoporton belül bármikor elkezdenek fejlődni.

Szóval ne aggódj amiatt, hogy a legjobb barátnődnek előbb nőnek meg a mellei , mint neked, oké? Az ő biológiai órája valószínűleg egy kicsit gyorsabb, mint a tiéd. Ennyi az egész.

Első menstruációs időszak

Egy másik fontos esemény egy lány életében az első menstruációja. Ezt általában "menstruáció beindulásának" nevezzük. Tehát ez az időszak (menstruációs időszak) általában körülbelül 2 vagy 2 és fél évvel azután kezdődik, hogy a mellek elkezdenek fejlődni.Nincs arra vonatkozó szabály, hogy ennek pontosan ugyanabban az időben kell megtörténnie. Van, akinél ez egy kicsit korábban, másnál egy kicsit később lehet. Ez is személyenként változó, és teljesen normális. Sok más változás is történik a testben ez idő alatt. Ilyen például a csípőtájék kiszélesedése, és esetleg pattanások megjelenése.

Fiúknál a pubertás

Rendben, most nézzük meg, mi történik a fiúkkal. A fiúk átlagosan 10 vagy 11 éves korban kezdik tapasztalni ezeket a változásokat. De pontosabban, teljesen normális, hogy a pubertás jelei 9 és 15 éves kor között bármikor megjelennek. Szóval mik ezek a változások?

• Rekedt hang : A gyermekkori lágy, vékony hang megváltozik, és egy kissé mélyebb, rekedt, férfias hang kezd megjelenni. Előfordul, hogy a hang hirtelen magasabb és mélyebb lesz, ami ebben az időszakban szintén normális.
• Szakáll- és testszőrzet növekedése: Először a bajusz kezd nőni, majd a hónaljban. Szőrzet nő a hónaljban, a mellkason és a nemi szervek körül is.
• A nemi szervek növekedése: A herék és a pénisz mérete megnő. Ez a pubertás fontos jele is.
• Izomnövekedés és magasságnövekedés: A test izmai egy kicsit nagyobbak és erősebbek lesznek, a vállak szélesebbek lesznek, és férfias megjelenés érhető el. Emellett ez idő alatt a magasság hirtelen növekedni kezd.

Mindez nem egyik napról a másikra, egyszerre történik. Ezek a változások fokozatosan fognak bekövetkezni, talán néhány év alatt. Tehát ne ijedj meg, ha egy másik, veled egykorú barátod kicsit "idősebbnek" tűnik nálad. Lehet, hogy az ő változásaik kicsit korábban kezdődtek. Minden rendben lesz, amikor eljön a te időd.

Nincs mód arra, hogy "gyorsabban" nagyobb legyek?

Tudom, hogy ez sokaknak problémát okoz. Gondolkodhattok azon, hogy „Ó, nincs-e gyógymód arra, hogy gyorsabban felnőjünk, hogy olyanok legyünk, mint mindenki más?” De az igazság az, hogy semmit sem tehettek a testetekben zajló természetes változások felgyorsítása érdekében. A kiegyensúlyozott étrend, a napi testmozgás és a pihentető alvás mind jót tesz az általános egészségeteknek. Ezeket mindenképpen érdemes megtennetek. De ezek egyike sem fogja felgyorsítani a pubertás természetes folyamatát.

Speciális ételek (pl. egyesek azt mondják, hogy „ha ezt megeszed, gyorsan szakállad lesz”), egyedi vitaminok (étrend-kiegészítők) és speciális testápolók.A krémek soha nem tudják felgyorsítani ezt a természetes folyamatot. Tényleg kár pénzt költeni ilyesmire.

A tested a saját idejében, a saját tempójában fogja elkezdeni ezeket a változásokat. Bízz benne. Engedd meg neki.

Mikor kell orvoshoz fordulnunk?

Épp azokról a korosztályokról beszéltünk, amelyekben ezek a változások általában elkezdődnek. Az esetek többségében, ha ezeken a normál tartományokon belül vagy, nincs miért aggódnod. De néha kicsit gyanakodhatsz, például: „Miért ilyen későn van nekem?” Ilyenkor jó ötlet orvoshoz fordulni és tanácsot kérni. Ilyen esetben mindenképpen fordulj orvoshoz és beszéld meg a helyzetedet:

• Ha lány vagy, 13 éves vagy, és a melleid még nem kezdtek el fejlődni, vagy még nem volt meg az első menstruációd .
• Ha fiú vagy, ha 15 éves vagy, és még mindig nem mutatod a pubertás jeleit (például a hangod megváltozása, szakáll vagy haj növekedése, illetve a nemi szervek fejlődése).
• Még ha fiatalabb is vagy ennél a kornál, ha nagy félelmet, szorongást és kétségeket érzel a testedben bekövetkező változásokkal kapcsolatban, azaz ha folyamatosan azt érzed, hogy "nem tudom, hogy baj van-e velem".

Az orvoshoz fordulás nem jelenti azt, hogy súlyos betegséged van, érted? Nagyon fontos , hogy kivizsgáláson vegyél részt, tudd, hogy minden rendben lesz, és megszabadulj a felesleges félelmektől és kétségektől . Egy orvos biztosan meg tudja mondani, hogy minden rendben lesz-e, vagy további vizsgálatokra van szükség.

A legfontosabb dolgok, amikre emlékezned kell

Rendben, akkor végül emlékeztessünk benneteket a legfontosabb dolgokra, amiket le kell vonnotok a fent említettekből. Ezek a "hazavihető üzenetetek".

• Mindenki más, és te különleges vagy: Teljesen normális, hogy a barátaid és közted is különbségek vannak ezekben a testi változásokban. Nincs semmi furcsa vagy rossz abban, ha valaki korábban nagy gyerek lesz, és valaki egy kicsit idősebb. Te nagyszerű vagy úgy, ahogy vagy.
• Ez nem verseny: ne csináld az életedből azt a versenyt, hogy ki nő fel előbb, ki növeszt szakállt előbb, kinek jön meg hamarabb a menstruációja. Mindenkinek megvan a saját, egyedi utazása a testében, hagyd, hogy ez az utazás a maga útját járja.
• A türelem a legjobb orvosság: Időbe telik, mire ezek a nagy változások a testedben leülepednek. Nem egyik napról a másikra történnek. Tehát türelmesnek kell lenned.
• Fontos, hogy egészséges maradj: fogyassz egészséges, tápláló étrendet, mozogj napközben, és aludj eleget. Ezek a dolgok segítenek az általános egészségi állapotodnak, és elősegítik ezeket a változásokat.
• Ne ess pánikba, kérj segítséget:Ha problémád, kérdésed vagy kétséged van, ne tartsd magadban. Ne félj beszélni róla egy olyan felnőttel, akiben megbízol (anyával, apával, tanárral, bátyáddal, nővéreddel), vagy akár egy orvossal. Ez hatalmas segítség lesz számodra.

Végső soron a tested szeret téged. Adj neki időt a változtatásokra. Megéred, ahogy vagy, és csodálatos vagy!

---

Pubertás, testi változások, lányok, fiúk, növekedés, fiatalság