Volt már hirtelen, erős fájdalma, ami a derekában kezdődik, majd lesugárzik a fenekébe és a lábába, mint egy áramütés ? Vagy zsibbadtnak vagy élettelennek érzi a lábát? Ez a fájdalom fokozódik ülés vagy állás közben? Ezt az állapotot isiásznak hívják. Ez egy gyakori állapot, ami sok embert érint. Tehát ne féljen feleslegesen. Számos kezelés létezik erre a fájdalomra és kellemetlenségre. Ma többet is megtudunk róla.
Mi is pontosan az isiász?
Egyszerűen fogalmazva, az ülőideg a testünk leghosszabb és legnagyobb idege. A deréknál kezdődik, áthalad a fenéken, és végigfut a lábakon. Ha ez az ideg bármilyen okból összenyomódik, azaz megnyomják, akkor jelentkezik ez a fájdalom.
Csakúgy, mint amikor valaki rálép egy vízvezetékre, és a víz áramlása lelassul, amikor ezt az ideget megnyomják, a rajta haladó jelek megszakadnak. Ez okozza a fájdalmat, zsibbadást és néha gyengeséget a lábban.
Két fő oka van annak, hogy ez az ideg gyakran becsípődik:
1. Porckorongsérv: Ez az állapot akkor jelentkezik, amikor a gerincünkben a csigolyák közötti kocsonyás porckorongok kidudorodnak és nyomást gyakorolnak az idegre. Ezt nevezzük „porckorongsérvnek”.
2. Csontsarkantyú: Új csontkinövések (csontzsarlók) a gerincben, amelyek nyomást gyakorolnak az idegre.
A legtöbb ember körülbelül 6 héten belül felépül ebből az állapotból otthoni kezeléssel , pihenéssel és gyógyszeres kezeléssel. Csak nagyon kis számú embernek van szüksége műtétre.
Egyszerű kezelések, amiket otthon is elvégezhetsz
Az isiász okozta fájdalom korai szakaszában számos otthoni teendő van. Ezek sokat segíthetnek a fájdalom csillapításában.
Szabadidő és tevékenységek
A fájdalom kezdeti napjaiban elengedhetetlen a hátat megerőltető tevékenységek, például a súlyemelés vagy a hosszú ideig tartó hajolgatás kerülése . Azonban nem jó egész nap ágyban maradni. A könnyű tevékenységek , például a séta, erősítik az izmokat és felgyorsítják a gyógyulási folyamatot.
Jég és hőség
Az első 2-3 napban naponta többször, körülbelül 20 percig jeges borogatást kell alkalmazni a fájdalmas területre. Ez csökkenti a duzzanatot és a fájdalmat. Néhány nap múlva meleg vizes palackkal vagy melegítőpárnával melegíthetjük a területet. A meleg ellazítja a feszült izmokat és enyhíti a fájdalmat.
Fájdalomcsillapító nyújtások
Néhány egyszerű nyújtás jó enyhülést nyújthat a becsípődött ülőideg esetén. Ha azonban a fájdalom fokozódik, azonnal abba kell hagyni .
A legfontosabb, hogy mielőtt elkezdenéd ezeket a gyakorlatokat, konzultálj orvosoddal vagy fizioterapeutáddal.
| Gyakorlat (nyújtás) | Hogyan kell csinálni |
|---|---|
| Piriformis nyújtás | Feküdj le a padlóra behajlított térdekkel, a talpaid pedig laposan a padlón legyenek. Helyezd a jobb lábad bokáját a bal térded fölé. Most fogd meg a bal lábad combját mindkét kezeddel, és óvatosan húzd a mellkasod felé. Érezned kell egy nyúlást a jobb fenekedben. Tartsd ki 30 másodpercig, majd ismételd meg ugyanezt a másik oldalon is. |
| Combhajlító nyújtás | Feküdj a padlóra, az egyik lábad behajlítva, a másik talpad a padlón. Emeld fel egyenesen a másik lábadat, és fogd meg a combod hátsó részét mindkét kezeddel. Tartsd a lábadat a lehető legegyenesebben, és húzd magad felé. Nyújtást fogsz érezni a combod hátsó részén. Tartsd ki 30 másodpercig, majd ismételd meg a gyakorlatot a másik lábaddal is. |
Fájdalomcsillapítók kaphatók a gyógyszertárban
A nem szteroid gyulladáscsökkentők (NSAID-ok), mint például az ibuprofen, átmenetileg csillapíthatják a fájdalmat és a duzzanatot. Azonban ne szedjen folyamatosan fájdalomcsillapítókat orvosával való konzultáció nélkül.
Nem sebészeti kezelések orvostól
Ha az otthoni kezelések nem segítenek, az orvos más kezeléseket is javasolhat.
- Vényköteles gyógyszerek: Felírhatók a szokásos fájdalomcsillapítóknál erősebb gyógyszerek, izomlazítók és idegfájdalomra specifikus gyógyszerek, például „triciklikus antidepresszánsok” vagy „görcsgátlók”.
- Kortikoszteroid injekciók (Corticoszteroid injekciók ): Ez egy erős gyulladáscsökkentő gyógyszer injekcióját jelenti a fájdalmas területre, a becsípődött ideg köré. A hatás akár 3 hónapig is tarthat.
- Gyógytorna: A gyógytornász megtanít egy sor gyakorlatot, amelyek erősítik a hát- és törzsizmait, és enyhülést nyújtanak a gerincnek.
- Egyéb kezelések: Vannak, akik arról is beszámoltak, hogy megkönnyebbülést találtak olyan dolgoktól, mint a jóga, az akupunktúra vagy a masszázsterápia.
Amikor műtétre van szükség
Először is, nem mindenkinek van szüksége műtétre isiászban . A műtét csak nagyon kevés embernek ajánlott. Ezek azok az esetek, amikor:
- Ha más kezelés hónapok óta nem csökkenti a fájdalmat.
- Ha a fájdalom elviselhetetlen, és nem tudja elvégezni a mindennapi tevékenységeket.
- Ha a lábak zsibbadása fokozódik.
- Ha vannak jelek arra, hogy az érintett ideg véglegesen károsodik.
- Ha nehézséget tapasztal a széklet- és vizeletürítéssel (ez sürgősségi eset, azonnal menjen a kórház sürgősségi osztályára).
Több fő típusú műtétet végeznek.
| Sebészeti típus | Mi történik egyszerűen? |
|---|---|
| Mikrodiszektómia | Egy nagyon apró bemetszésen keresztül eltávolítanak egy kis darab porckorongot vagy csontot, amely az ideget nyomja. Gyakran még aznap hazamehet. |
| Laminektómia | A gerincvelőt borító csont (lamina) egy részének eltávolítása az ideg számára rendelkezésre álló hely növelése érdekében. |
| Gerincfúzió | A gerincfúzió egy vagy több csigolya rögzítését jelenti fémrudakkal és csavarokkal. A gyógyulás több hónapig is eltarthat. |
Legyünk tisztában a kezelések mellékhatásaival is.
Mint minden orvosi kezelésnél, az isiász kezelésénél is fennáll a mellékhatások lehetősége. Fontos, hogy erről tisztában legyünk.
- Fájdalomcsillapítók: Egyeseknél gyomorpanaszok, gyomorhurut stb. jelentkezhetnek. Ha orvosi javaslat nélkül hosszú ideig szedik, vese- vagy májkárosodást okozhat.
- Vényköteles gyógyszerek: Az izomlazítók álmosságot és szédülést okozhatnak. Kerülje a gépjárművezetést szedésük alatt. Egyes gyógyszerek függőséget okozhatnak.
- Szteroid injekciók: Előfordulhat átmeneti fájdalom az injekció beadásának helyén, a bőr elszíneződése, egyesek álmatlanságot és emelkedett vércukorszintet tapasztalhatnak.
- Sebészet: Mint minden műtétnél, fennáll a fertőzés, az érzéstelenítésre adott mellékhatások és nagyon ritkán az idegkárosodás kis kockázata.
Mielőtt elkezdené ezen kezelések bármelyikét, nyíltan beszéljen orvosával a lehetséges előnyökről és hátrányokról.
Otthoni üzenet
- Az isiász egy nagyon gyakori állapot. Ne félj tőle feleslegesen.
- A legtöbb ember néhány héten belül felépül otthoni kezeléssel és pihenéssel.
- A jég/melegítés, az egyszerű nyújtógyakorlatok és a könnyű tevékenységek segíthetnek csökkenteni a fájdalmat.
- Ha a fájdalom néhány hét után nem múlik el, ha rosszabbodik, vagy ha zsibbadást érzel a lábadban, mindenképpen fordulj orvoshoz.
- Ne szedjen semmilyen gyógyszert, különösen fájdalomcsillapítót, hosszú ideig orvosi javaslat nélkül.
- Csak nagyon kis számú embernek van szüksége műtétre, így előzetesen nem kell aggódni emiatt.
💬 Comments (0)
No comments have been posted yet. Add your comment here for the first time.
Add meg megjegyzésedet