Előfordul, hogy fájdalmat, szorító érzést vagy égő érzést érzel a felső hátadban, közvetlenül a nyakad alatt és a bordáid felett, közvetlenül reggel, miután felkelsz, vagy egy hosszú munkanap után? Bár mindannyian a derékfájásról beszélünk, a felső hátfájás a mindennapi tevékenységeinkben is nagy akadályt jelenthet. Ma tehát arról fogunk beszélni, hogy miért történik ez, mit lehet tenni ellene, és mikor kell feltétlenül orvoshoz fordulnunk.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Egyszerűen fogalmazva, hogy hívják ezt a felső hátat?
Gondoljunk csak bele, a gerincünk nem egyetlen hosszú csont. Olyan, mint egy gyöngysor, apró csontdarabokból (ezeket csigolyáknak nevezzük), amelyek egymáshoz kapcsolódnak. A hátunk felső részén, azaz a nyaktól a bordák végéig, 12 ilyen csigolya található. Az orvostudományban ezt a részt mellkasi gerincnek nevezzük.
Mindegyik csigolya egy pár bordához kapcsolódik. Ezek a bordák megkerülik és a mellkas közepén található lapos csonthoz (szegycsont) kapcsolódnak, így alkotva a bordák közötti kapcsolatot. Fő funkciója a nagyon fontos szervek, például a szív és a tüdő védelme. Emiatt a felső hát nem hajlik és nem csavarodik annyira, mint a nyak és az alsó hát. Ez egy kicsit stabilabb. Ezért a felső hátfájás egy kicsit ritkább, mint a hátfájás. Amikor azonban mégis jelentkezik, egy kicsit zavaróbb lehet.
Szóval, miért fáj ez a felső hát?
Ennek a fájdalomnak több oka is lehet. Némelyik egyszerű állapot, amit a tetteink vagy szavaink okoznak, míg mások orvosi okok, amelyek egy kicsit több figyelmet igényelnek.
| Ok | Egyszerűen fogalmazva... |
|---|---|
| Izomhúzódások és rándulások | Ez a leggyakoribb ok. A nehéz tárgyak helytelen emelése, a hirtelen csavarodás vagy egy új edzésprogram elkezdése károsíthatja a hát ezen területén található izmokat, inakat vagy szalagokat. |
| Rossz testtartás | Ez olyasmi, amit gyakran észrevétlenül teszünk. Az olyan dolgok, mint az egész napos számítógép előtt görnyedt munka, a telefon bámulása és az ugyanabban a testhelyzetben ülés vezetés közben, szükségtelen nyomást gyakorolhatnak a gerincre, ami idővel fájdalomhoz vezethet. |
| Lemezproblémák | Két gerincünk között található egy kocsonyás rész (korong), amely „lengéscsillapítóként” működik. Ez kicsúszhat (kicsúszott korong) és nyomást gyakorolhat a közeli idegre. Be is csípődhet. Ezt porckorongsérvnek nevezzük. |
| törések | A gerincvelő sérülése súlyos esés vagy autóbaleset következtében alakulhat ki, ami nagyon fájdalmas lehet. |
| Artritisz | Ezt a fájdalmat olyan betegségek is okozhatják, amelyek az életkorral károsítják az ízületeket. Az oszteoartritisz különösen gyakori állapot. |
Magnesium Muscle and Joint Care
A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.
Check Availability →Milyen érzés ez a fájdalom?
A felső hátfájás mindenkinél másképp jelentkezhet. Nézze meg, hogy tapasztalja-e az alábbi tünetek bármelyikét:
- Éles fájdalom, mint például égő vagy szúró fájdalom.
- Lüktető, szúró fájdalom , ami jön és elmúlik.
- Feszültség és feszülés érzése az izmokban.
- Áramütéshez hasonló fájdalom, amely lefelé vagy oldalra terjed az ideg mentén .
- Bizsergés, csiklandozó érzés vagy energiahiány érzése a fájdalom területén.
Hogyan találja ezt meg, Doktor úr?
Amikor orvoshoz mész ezzel a fájdalommal, először néhány kérdést fog feltenni, és részletes magyarázatot fog kapni.
Mikor kezdődött a fájdalom? Hol fáj a legjobban? Elmúlik-e valamitől a fájdalom? Mi az, amitől rosszabbodik a fájdalom? Milyen munkát végzel? Ehhez hasonlók.
Ezután az orvos megvizsgálja Önt. Megkéri, hogy emelje fel és hajlítsa be a karját és a lábát, hogy lássa, változik-e a fájdalom. Emellett tesztelheti az izomerejét és a reflexeit is.
Néha további vizsgálatokra lehet szükség a pontos ok megállapításához.
| Teszt | Mit látsz ebben? |
|---|---|
| Gerinc röntgen | Ellenőrizheti olyan dolgokat, mint a gerinc helyzete, törések vagy törések. |
| MRI-vizsgálat (mágneses rezonancia képalkotás) | Ez lehetővé teszi, hogy ne csak a csontokat, hanem az olyan érzékeny dolgokat is tisztán lássa, mint az izmok, a porckorongok és az idegek. |
| CT-vizsgálat (komputertomográfia) | Ez lehetővé teszi a gerinc háromdimenziós (3D) képének elkészítését, és a csontok és a környező szövetek alapos vizsgálatát. |
| EMG (elektromiográfia) | Ez a teszt segít az idegkárosodás (neuropátia) kimutatásában. Erre akkor kerülhet sor, ha olyan tünetek jelentkeznek, mint a zsibbadás. |
| Vérvizsgálat | Segít kideríteni, hogy vannak-e más egészségügyi állapotok, amelyek okozhatják a fájdalmat, például bizonyos típusú ízületi gyulladások. |
Mit lehet tenni ezzel a fájdalommal?
A jó hír az, hogy a hátfájás legtöbbször egyszerű, otthon is elvégezhető dolgokkal kontrollálható.
- Fájdalomcsillapítók: Orvosa utasítása szerint használhat fájdalomcsillapítókat, például acetaminofent és nem szteroid gyulladáscsökkentőket (NSAID-okat). De ne feledje, hogy a legbiztonságosabb, ha orvosával beszél arról, hogy mi a legjobb az Ön számára, és milyen az adagolás.
- Melegítőpárna:A melegvizes palack használata segít csökkenteni az izommerevséget és javítja a vérkeringést.
- Jégakku: A fájdalom és a duzzanat csökkentése érdekében jégakkut alkalmazhat.
- Pihenés: Egy-két napig kerülje a fájdalmat fokozó tevékenységeket.
- Orvosi masszázs: Egy képzett személytől kapott masszázs segíthet az izmok ellazításában.
További módszerek a fájdalom csökkentésére otthon
- Testmozgás: Nagyon fontos olyan gyakorlatokat végezni, amelyek erősítik és nyújtják a hát felső részének izmait. Ha azonban fájdalmat érzel, fordulj orvoshoz vagy gyógytornászhoz, hogy megtudd, mely gyakorlatok a legmegfelelőbbek számodra.
- Jó testtartás: Szokásoddá tedd az egyenes ülést és állást. Ne görnyedj vagy hajolj előre. Tedd kényelmessé az irodai székedet és az asztalodat.
- Csökkentsd a stresszt: Stressz hatására megfeszülnek az izmaid. A mélylégzés és a meditáció segíthet ebben.
Mikor kell orvoshoz fordulni?
Bár a legtöbb esetben ez a fájdalom néhány napon belül elmúlik, néha nem szabad figyelmen kívül hagyni. Ezek egy súlyos állapot jelei lehetnek.
| Ha ezeket a tüneteket tapasztalja, mindenképpen forduljon orvoshoz. |
|---|
| - Ha a fájdalom körülbelül egy hét után nem múlik el. |
| - Ha bizsergést, zsibbadást vagy gyengeséget tapasztal a lábaiban vagy a fenekében. |
| - Ha elviselhetetlen fájdalmat vagy izomgörcsöket tapasztal. |
| - Ha ezt a fájdalmat új tünetek kísérik, például láz, fogyás vagy a bél- vagy hólyagürítés kontrolljának képtelensége . |
Ha ezeket a tüneteket tapasztalja, kérjük, haladéktalanul forduljon orvoshoz.
Otthoni üzenet
- A felső hátfájás két fő oka az izomhúzódás és a rossz testtartás.
- A fájdalom legtöbbször otthon is kezelhető pihenéssel, hideg/meleg kezelésekkel és egyszerű gyakorlatokkal.
- Ha a fájdalom több mint egy hétig tart, ha zsibbadás jelentkezik, vagy ha más súlyos tünetek, például láz jelentkeznek, azonnal forduljon orvoshoz.
- A függőleges testtartás, a testmozgás és a stressz csökkentése sokat segíthet az ilyen típusú fájdalom megelőzésében.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.