Előfordul, hogy fájdalmat, szorító érzést vagy égő érzést érzel a felső hátadban, közvetlenül a nyakad alatt és a bordáid felett, közvetlenül reggel, miután felkelsz, vagy egy hosszú munkanap után? Bár mindannyian a derékfájásról beszélünk, a felső hátfájás a mindennapi tevékenységeinkben is nagy akadályt jelenthet. Ma tehát arról fogunk beszélni, hogy miért történik ez, mit lehet tenni ellene, és mikor kell feltétlenül orvoshoz fordulnunk.
Egyszerűen fogalmazva, hogy hívják ezt a felső hátat?
Gondoljunk csak bele, a gerincünk nem egyetlen hosszú csont. Olyan, mint egy gyöngysor, apró csontdarabokból (ezeket csigolyáknak nevezzük), amelyek egymáshoz kapcsolódnak. A hátunk felső részén, azaz a nyaktól a bordák végéig, 12 ilyen csigolya található. Az orvostudományban ezt a részt mellkasi gerincnek nevezzük.
Mindegyik csigolya egy pár bordához kapcsolódik. Ezek a bordák megkerülik és a mellkas közepén található lapos csonthoz (szegycsont) kapcsolódnak, így alkotva a bordák közötti kapcsolatot. Fő funkciója a nagyon fontos szervek, például a szív és a tüdő védelme. Emiatt a felső hát nem hajlik és nem csavarodik annyira, mint a nyak és az alsó hát. Ez egy kicsit stabilabb. Ezért a felső hátfájás egy kicsit ritkább, mint a hátfájás. Amikor azonban mégis jelentkezik, egy kicsit zavaróbb lehet.
Szóval, miért fáj ez a felső hát?
Ennek a fájdalomnak több oka is lehet. Némelyik egyszerű állapot, amit a tetteink vagy szavaink okoznak, míg mások orvosi okok, amelyek egy kicsit több figyelmet igényelnek.
| Ok | Egyszerűen fogalmazva... |
|---|---|
| Izomhúzódások és rándulások | Ez a leggyakoribb ok. A nehéz tárgyak helytelen emelése, a hirtelen csavarodás vagy egy új edzésprogram elkezdése károsíthatja a hát ezen területén található izmokat, inakat vagy szalagokat. |
| Rossz testtartás | Ez olyasmi, amit gyakran észrevétlenül teszünk. Az olyan dolgok, mint az egész napos számítógép előtt görnyedt munka, a telefon bámulása és az ugyanabban a testhelyzetben ülés vezetés közben, szükségtelen nyomást gyakorolhatnak a gerincre, ami idővel fájdalomhoz vezethet. |
| Lemezproblémák | Két gerincünk között található egy kocsonyás rész (korong), amely „lengéscsillapítóként” működik. Ez kicsúszhat (kicsúszott korong) és nyomást gyakorolhat a közeli idegre. Be is csípődhet. Ezt porckorongsérvnek nevezzük. |
| törések | A gerincvelő sérülése súlyos esés vagy autóbaleset következtében alakulhat ki, ami nagyon fájdalmas lehet. |
| Artritisz | Ezt a fájdalmat olyan betegségek is okozhatják, amelyek az életkorral károsítják az ízületeket. Az oszteoartritisz különösen gyakori állapot. |
Milyen érzés ez a fájdalom?
A felső hátfájás mindenkinél másképp jelentkezhet. Nézze meg, hogy tapasztalja-e az alábbi tünetek bármelyikét:
- Éles fájdalom, mint például égő vagy szúró fájdalom.
- Lüktető, szúró fájdalom , ami jön és elmúlik.
- Feszültség és feszülés érzése az izmokban.
- Áramütéshez hasonló fájdalom, amely lefelé vagy oldalra terjed az ideg mentén .
- Bizsergés, csiklandozó érzés vagy energiahiány érzése a fájdalom területén.
Hogyan találja ezt meg, Doktor úr?
Amikor orvoshoz mész ezzel a fájdalommal, először néhány kérdést fog feltenni, és részletes magyarázatot fog kapni.
Mikor kezdődött a fájdalom? Hol fáj a legjobban? Elmúlik-e valamitől a fájdalom? Mi az, amitől rosszabbodik a fájdalom? Milyen munkát végzel? Ehhez hasonlók.
Ezután az orvos megvizsgálja Önt. Megkéri, hogy emelje fel és hajlítsa be a karját és a lábát, hogy lássa, változik-e a fájdalom. Emellett tesztelheti az izomerejét és a reflexeit is.
Néha további vizsgálatokra lehet szükség a pontos ok megállapításához.
| Teszt | Mit látsz ebben? |
|---|---|
| Gerinc röntgen | Ellenőrizheti olyan dolgokat, mint a gerinc helyzete, törések vagy törések. |
| MRI-vizsgálat (mágneses rezonancia képalkotás) | Ez lehetővé teszi, hogy ne csak a csontokat, hanem az olyan érzékeny dolgokat is tisztán lássa, mint az izmok, a porckorongok és az idegek. |
| CT-vizsgálat (komputertomográfia) | Ez lehetővé teszi a gerinc háromdimenziós (3D) képének elkészítését, és a csontok és a környező szövetek alapos vizsgálatát. |
| EMG (elektromiográfia) | Ez a teszt segít az idegkárosodás (neuropátia) kimutatásában. Erre akkor kerülhet sor, ha olyan tünetek jelentkeznek, mint a zsibbadás. |
| Vérvizsgálat | Segít kideríteni, hogy vannak-e más egészségügyi állapotok, amelyek okozhatják a fájdalmat, például bizonyos típusú ízületi gyulladások. |
Mit lehet tenni ezzel a fájdalommal?
A jó hír az, hogy a hátfájás legtöbbször egyszerű, otthon is elvégezhető dolgokkal kontrollálható.
- Fájdalomcsillapítók: Orvosa utasítása szerint használhat fájdalomcsillapítókat, például acetaminofent és nem szteroid gyulladáscsökkentőket (NSAID-okat). De ne feledje, hogy a legbiztonságosabb, ha orvosával beszél arról, hogy mi a legjobb az Ön számára, és milyen az adagolás.
- Melegítőpárna:A melegvizes palack használata segít csökkenteni az izommerevséget és javítja a vérkeringést.
- Jégakku: A fájdalom és a duzzanat csökkentése érdekében jégakkut alkalmazhat.
- Pihenés: Egy-két napig kerülje a fájdalmat fokozó tevékenységeket.
- Orvosi masszázs: Egy képzett személytől kapott masszázs segíthet az izmok ellazításában.
További módszerek a fájdalom csökkentésére otthon
- Testmozgás: Nagyon fontos olyan gyakorlatokat végezni, amelyek erősítik és nyújtják a hát felső részének izmait. Ha azonban fájdalmat érzel, fordulj orvoshoz vagy gyógytornászhoz, hogy megtudd, mely gyakorlatok a legmegfelelőbbek számodra.
- Jó testtartás: Szokásoddá tedd az egyenes ülést és állást. Ne görnyedj vagy hajolj előre. Tedd kényelmessé az irodai székedet és az asztalodat.
- Csökkentsd a stresszt: Stressz hatására megfeszülnek az izmaid. A mélylégzés és a meditáció segíthet ebben.
Mikor kell orvoshoz fordulni?
Bár a legtöbb esetben ez a fájdalom néhány napon belül elmúlik, néha nem szabad figyelmen kívül hagyni. Ezek egy súlyos állapot jelei lehetnek.
| Ha ezeket a tüneteket tapasztalja, mindenképpen forduljon orvoshoz. |
|---|
| - Ha a fájdalom körülbelül egy hét után nem múlik el. |
| - Ha bizsergést, zsibbadást vagy gyengeséget tapasztal a lábaiban vagy a fenekében. |
| - Ha elviselhetetlen fájdalmat vagy izomgörcsöket tapasztal. |
| - Ha ezt a fájdalmat új tünetek kísérik, például láz, fogyás vagy a bél- vagy hólyagürítés kontrolljának képtelensége . |
Ha ezeket a tüneteket tapasztalja, kérjük, haladéktalanul forduljon orvoshoz.
Otthoni üzenet
- A felső hátfájás két fő oka az izomhúzódás és a rossz testtartás.
- A fájdalom legtöbbször otthon is kezelhető pihenéssel, hideg/meleg kezelésekkel és egyszerű gyakorlatokkal.
- Ha a fájdalom több mint egy hétig tart, ha zsibbadás jelentkezik, vagy ha más súlyos tünetek, például láz jelentkeznek, azonnal forduljon orvoshoz.
- A függőleges testtartás, a testmozgás és a stressz csökkentése sokat segíthet az ilyen típusú fájdalom megelőzésében.
💬 Comments (0)
No comments have been posted yet. Add your comment here for the first time.
Add meg megjegyzésedet