Amit a B12-vitaminról tudni kell

Állandóan fáradtnak és letargikusnak érzed magad? Vagy olyan problémáid vannak, mint a végtagjaid bizsergése, vagy a gyors felejtés? Bár ezeknek a problémáknak számos oka lehet, az egyik fő ok a B12-vitamin hiánya lehet a szervezetedben. Tehát ma beszéljünk mindent erről a B12-vitaminról, amely elengedhetetlen a szervezetünk számára.

Egyszerűen fogalmazva, mi is az a B12-vitamin?

A B12-vitamin egy vízben oldódó vitamin, amely számos nagyon fontos funkciót lát el a szervezetünkben. Gondoljon a testünkre úgy, mint egy összetett gépezetre. Ennek a gépezetnek az egyes részeinek különböző dolgokra van szükségük a megfelelő működéshez. Hasonlóképpen, a B12-vitamin elengedhetetlen testünk két fő részének egészséges működéséhez.

1. Idegrendszer: A B12-vitamin segít megőrizni az agy, a gerincvelő és a testünk ideghálózatának egészségét. Az elektromos vezetékek körüli szigeteléshez hasonlóan a B12-vitamin is védőburkot (mielinhüvelyt) hoz létre az idegek körül. Ha ez elvész, problémák adódhatnak az idegeken keresztüli üzenetátvitelben. Ez olyan dolgokhoz vezethet, mint a végtagok zsibbadása és a memóriavesztés.

2. Vörösvértest-termelés: A B12-vitamin elengedhetetlen a vörösvértestek termeléséhez, amelyek oxigént szállítanak a szervezetünkben. Ha nem jutunk elegendő B12-vitaminhoz, a termelődő vörösvértestek nagy, rendellenes sejtekké válnak, és nem tudnak megfelelően működni. Ezt az állapotot megaloblasztikus vérszegénységnek nevezik. Ez gyengeséget, fáradtságot, sőt néha légzési nehézséget is okozhat.

Ezt a vitamint általában állati eredetű élelmiszerekből, például húsból, halból, tejből és tojásból kapjuk. De egyes emberek számára az étel önmagában nem elég. Vagy még ha ételből is beviszik, a szervezetük nem tudja felszívni. Ilyenkor az orvos azt javasolja, hogy tabletták vagy folyadék formájában szedjünk B12-vitamint.

Amit mondania kell orvosának a B12-vitamin szedése előtt

Bár a B12-vitamin általában biztonságos, van néhány dolog, amit mindenképpen el kell mondania orvosának, mielőtt elkezdené használni, mivel kölcsönhatásba léphet más egészségügyi állapotaival.

Ha ezek megvannak nálad, mindenképpen szólj:

• Ha allergiás: Ha korábban allergiás volt a B12-vitaminra, a kobalt ásványi anyagra vagy bármilyen más gyógyszerre, ételre vagy színezékre.
• Leber-kór: Ez egy ritka, örökletes szembetegség, amely a látást befolyásolja. Ha Önnek ez a betegsége van, a B12-vitamin szedése súlyosbíthatja az állapotát.
• Ha alacsony a vas- vagy folsavszintje: Ha alacsony a vas- vagy folsavszintje a szervezetében, erről is tájékoztassa kezelőorvosát.
• Egyéb vérszegénységi állapotok: Különösen olyan állapotok, mint a „megaloblasztikus anémia”.
• Ha terhes vagy gyermeket tervez: Ha terhes, vagy hamarosan terhességet tervez.
• Ha Ön szoptató anya: Nagyon fontos, hogy tájékoztassa erről orvosát, még szoptatás alatt is.

Hogyan kell használni ezt a gyógyszert?

A B12-vitamin általában tabletta, nyelv alatti tabletta, folyadék vagy injekció formájában kapható. Ha orvosa szájon át szedhető gyógyszerformát írt fel, tartsa szem előtt ezeket a dolgokat.

• A megfelelő adagot alkalmazza: Kizárólag az orvos által előírt mennyiséget és gyakoriságot alkalmazza. Figyelmesen olvassa el a címkén található utasításokat. Soha ne növelje az adagot tetszés szerint.
• Étellel vagy anélkül: Bevehető étkezés előtt vagy után. Azonban egyesek enyhe gyomorpanaszokat tapasztalhatnak, ha üres gyomorra veszik be. Ha ez előfordul, étkezés közben vegye be.
• Gyermekeknek adva: Gyermekeknek csak orvosi javaslatra adható. Különleges óvintézkedések vonatkoznak rá.

Mi történik, ha túl sokat veszel be?

Ha gyanítja, hogy több B12-vitamint vett be, mint gondolja, ne essen pánikba. Első lépésként hívja a Colombo Nemzeti Kórház Mérgezési Információs Központját . Vagy menjen a legközelebbi kórház sürgősségi osztályára (ETU) .

Mi van, ha kihagyok egy adag gyógyszert?

Elfelejthetjük, hogy minden nap ugyanabban az időben vegyük be a gyógyszerünket, igaz? Ha elfelejtjük, vegyük be, amint eszünkbe jut. De ha már majdnem itt az ideje a következő adagnak, amikor eszünkbe jut, hagyjuk ki az elfelejtett adagot, és vegyük be a következőt a tervezett időben. Semmilyen okból ne vegyünk be két adagot egyszerre.

Mellékhatások és kölcsönhatások

Mint minden gyógyszernek, a B12-vitaminnak is lehetnek kisebb mellékhatásai. Kölcsönhatásba léphet más szedett gyógyszerekkel is.

Kölcsönhatások más dolgokkal

Számos dolog befolyásolhatja a B12-vitamin működését.

• Alkohol: A gyakori alkoholfogyasztás csökkentheti a B12-vitamin felszívódását a szervezetben.
• Kolhicin: Ez egy gyógyszer, amelyet olyan állapotok kezelésére használnak, mint például a köszvény. Ha ezt a gyógyszert szedi, az befolyásolhatja a B12-vitamin felszívódását.

Hogyan tárolja és dobja ki a gyógyszereket?

Az is nagyon fontos, hogy a gyógyszereket megfelelően tároljuk.

• Tárolás: Szobahőmérsékleten (20-25 Celsius fok), gyermekek és háziállatok elől elzárva tárolandó. A lejárati idő után ne használja fel.
• Ártalmatlanítás: A lejárt vagy már nem szükséges gyógyszereket meg kell semmisíteni. A gyógyszerek ártalmatlanításának legjobb módja, ha kivesszük őket az üvegből, összekeverjük valamilyen anyaggal, például használt teafűvel, kávézaccal, földdel vagy macskaalommal, majd egy légmentesen záródó zacskóba tesszük és a szemetesbe dobjuk. Soha ne dobjuk a WC-be. Ha bizonytalanunk vagyunk, kérdezzük meg kezelőorvosunkat.