A harag valójában egy normális, egészséges érzelem. Azonban az állandó dühöngés ok nélkül, még a legapróbb dolgok miatt is, nem tesz jót az egészségednek . Talán van egy mentális problémád, amit kezelni kell. Vagy lehet, hogy orvosi oka van, azaz valamilyen betegség okozhatja. Igen, ez a fajta kontrollálhatatlan düh bizonyos betegségek és gyógyszerek mellékhatásaként is előfordulhat. Beszéljünk erről ma.
Mi lehet ennek a haragnak az oka?
Ha folyamatosan dühös vagy, ne hagyd figyelmen kívül. Lehet, hogy egy ilyen egészségügyi állapot áll mögötte.
| Állapot vagy ok | Egyszerű módszerek a harag befolyásolására |
|---|---|
| Demencia állapotok | Az olyan betegségekben, mint az Alzheimer-kór, ahol memóriavesztés lép fel, az emberek frusztrálttá és dühössé válhatnak, ha nem tudják megfelelően kifejezni magukat, vagy ha fizikai nehézségeik vannak. Ez magának a betegségnek a része. |
| Depresszió | A depresszió nem csupán szomorúság. Különösen a férfiak körében kísérheti az ingerlékenység és a kontrollálhatatlan düh. Ez a düh lehet befelé vagy kifelé irányuló. |
| Cukorbetegség | Amikor a vércukorszint (glükózszint) hirtelen leesik, az azt szabályozó hormonok összefüggésben állnak a stresszt szabályozó hormonokkal, így könnyen dühössé válhatunk. Az is dühössé válhatunk, ha a cukorbetegség miatt életmódot kell változtatnunk. |
| Pajzsmirigy-túlműködés | Amikor a pajzsmirigy túl sok hormont termel, az közvetlenül befolyásolja a hangulatot. Ez állandó nyugtalansághoz, ingerlékenységhez és fokozott dühhöz vezethet. |
| Májelégtelenség | Amikor a májat olyan betegségek károsítják, mint a cirrózis, elveszíti a szervezetből származó méreganyagok eltávolítására való képességét. Amikor ezek a méreganyagok elérik az agyat, személyiségváltozásokat és kontrollálhatatlan dühkitöréseket okozhatnak. |
| Epilepszia | A roham egy elektromos zavar az agyban. Az ezt követő zavartság és félelem egyes embereket agresszív viselkedésre késztethet. Egyes, rohamok kezelésére használt gyógyszerek is okozhatnak agressziót. |
Gyógyszerek is okozhatják ezt?
Igen, határozottan. Néhány gyógyszer, amit szedsz, szintén okozhat ilyen típusú ingerlékenységet.
Koleszterinszint-csökkentő gyógyszerek (sztatinok)
A sztatinok olyan gyógyszerek, amelyeket gyakran írnak fel a koleszterinszint csökkentésére . Egyes tanulmányok azonban összefüggést mutattak ki ezek a gyógyszerek és az agresszív viselkedés között. A szakértők szerint, amikor a koleszterinszint túl alacsonyra csökken, a boldogságunkat befolyásoló szerotonin hormon szintje is csökkenhet . Ez olyan állapotokhoz vezethet, mint az ingerlékenység és a depresszió.
Nyugtatók és altatók
A benzodiazepinek a szorongás, a pánikbetegség és az álmatlanság kezelésére használt gyógyszerek egyik csoportja. Azonban ritkán okozhatnak ingerlékenységet mellékhatásként. Ez a hatás különösen kifejezett lehet azoknál az embereknél, akik már amúgy is némileg agresszívek.
A nőkre jellemző okok
A harag a női hormonszint változásaihoz is kapcsolódik.
- Premenstruációs szindróma (PMS): Egyes nők körülbelül egy héttel a menstruációjuk előtt ingerlékenységet és hangulatingadozásokat tapasztalnak. Ez az ösztrogén- és progeszteronszint csökkenésének köszönhető. Ez a szerotoninszintet is befolyásolja. A PMDD ( premenstruációs diszfóriás zavar ) súlyosabb formájában ez az ingerlékenység nagyon intenzív lehet.
- Változás kora:Ezen hormonok szintjének csökkenése okozza a menopauzával járó hangulatváltozásokat is.
Vannak más okok is?
Igen, van még több ok is.
- Autizmus: Az autista emberek hirtelen dühkitöréseket tapasztalhatnak. Ezt okozhatja stressz, érzékszervi túlterhelés , figyelmen kívül hagyás érzése vagy a megszokott rutin megváltozása. Nehézségeik lehetnek az önkifejezésben, ami súlyosbíthatja a helyzetet.
- Stroke: Ha a stroke károsítja az agy érzelmeket szabályozó területét, viselkedési változásokat okozhat, különösen fokozott ingerlékenységet.
- Wilson-kór: Ez egy nagyon ritka, genetikai eredetű betegség. A réz felhalmozódását okozza a szervezetben, különösen a májban és az agyban. Ha az agy személyiséggel foglalkozó részét érinti, extrém dühkitöréseket okozhat.
A legfontosabb, hogy ha észreveszed, hogy kezded irányítani a haragodat, ne hagyd figyelmen kívül. Ez lehet a tested jelzése is.
Mit tegyek most?
Ha úgy gondolod, hogy egy egészségügyi állapot vagy gyógyszer okozhatja a dühödet, a legjobb, amit tehetsz, hogy felkeresed az orvosodat, és beszélsz vele róla. Ő alaposan megvizsgál, megtalálja az okot, és felírja a szükséges kezelést. Soha ne hagyd abba vagy változtasd meg a gyógyszereidet önkényesen.
Ezenkívül próbáld ki ezeket az egyszerű dolgokat, hogy kordában tartsd a haragodat:
- Vegyél egy mély lélegzetet: Amikor dühösnek érzed magad, vegyél egy mély lélegzetet, majd lassan fújd ki a levegőt. Ismételd ezt néhányszor, és nyugodtabbnak fogod érezni magad.
- Pozitív önbeszélgetés : Mondd magadnak olyan dolgokat, mint például: „Kezdhetem a dolgokat”, „Semmi baj, nyugodj meg”.
- Beszélj az érzéseidről: Beszélj az érzéseidről egy megbízható barátoddal vagy családtagoddal.
- Írd le a dühös gondolataidat: Vezess naplót a nap folyamán arról, hogy mikor éreztél dühöt, és mi okozta azt. Ez sokat segít majd abban, hogy jobban megértsd önmagad.
- Találj valami szórakozást: Ne vegyél mindent túl komolyan. Próbáld meg meglátni a humort bizonyos helyzetekben.
Ha nehezen tudod kontrollálni a dühödet, kérheted az orvosodat, hogy küldjön be tanácsadásra.
Otthoni üzenet
- Van különbség a normális düh és a gyakori, kontrollálhatatlan düh között.
- Az állandó düh lehet valamilyen betegség tünete, például cukorbetegség, pajzsmirigyproblémák vagy depresszió.
- Néhány gyógyszer, amit szed (pl. koleszterinszint-csökkentő gyógyszer), szintén okozhatja ezt.
- Ha problémád van a dühkitöréseiddel, ne hagyd figyelmen kívül , és mindenképpen fordulj orvoshoz.
- Orvosi tanács nélkül ne hagyja abba és ne változtassa meg semmilyen gyógyszer szedését.
💬 Comments (0)
No comments have been posted yet. Add your comment here for the first time.
Add meg megjegyzésedet