A csuklód is fáj? Lehet, hogy csuklóíngyulladás!

Gyakran érzel fájdalmat a csuklódban? Néha még az olyan egyszerű feladatok elvégzése is nehézkes, mint egy vizespalack kinyitása vagy egy ajtó kinyitása? Vagy amikor nehéz tárgyat emelsz, behajlítod vagy kiegyenesíted a karodat, úgy érzed, mintha "beragadna" a csuklód, vagy "kattanó" hangot adna ki? Ha igen, akkor lehet, hogy csuklóíngyulladásnak nevezett állapotod van. Ne aggódj, beszéljünk erről részletesen ma, rendben?

Mi a csuklóíngyulladás?

Egyszerűen fogalmazva, a csuklóíngyulladás azt jelenti, hogy a csuklóban lévő inak begyulladnak. Az inak a kézben lévő kemény szövetek, amelyek az izmokat a csontokhoz kötik. Ezek segítik a kéz és az ujjak mozgatását. A csuklóban körülbelül hat ilyen ín található.

Tehát, ha ezek az inak folyamatos nyomásnak vannak kitéve, vagy ha sérülést szenvednek, például rándulást, irritálódhatnak és megduzzadhatnak. Ezt nevezzük íngyulladásnak.

Most nézd, ennek is vannak főbb típusai.

• De Quervain-féle íngyulladás : Ez a leggyakoribb íngyulladás. A nagylábujj oldalán található ínt érinti.
• Ulnáris íngyulladás : Ez akkor fordul elő, amikor a kéz azon oldalán lévő ín, ahol a kisujj található, begyullad.

Kinél a legvalószínűbb, hogy ez az állapot kialakul?

Valójában bárki, aki állandó stressznek és terhelésnek teszi ki a csuklóját, ki van téve ennek a betegségnek a kockázatának. Gondoljon csak bele, egy friss anyuka vagy valaki, aki kisgyermekekről gondoskodik, elkaphatja. Ez az állapot akkor fordulhat elő, ha gyermeket tartanak a karjukban, vagy egész nap ugyanabban a helyzetben tartják a kezüket. Ezért nevezik egyesek „anyu csuklójának”, különösen a „De Quervain-íngyulladás” esetet.

Ezenkívül számos más kockázati tényező is van:

• Nőnek lenni: A nőknél nagyobb valószínűséggel alakul ki ez az állapot, mint a férfiaknál.
• 40 év feletti életkor.
• Ha korábban már sérültek az ínjai, vagy ha olyan állapota van, mint az oldalsó epicondylitis, ami a könyök külső részén jelentkező fájdalom.
• Olyan munkakörben dolgozol, amely megköveteli, hogy folyamatosan ugyanazokat a mozdulatokat végezd. Például tortafestés, fodrászat, nehézgépek kezelése és számítógép billentyűzetén gépelés.
• Bizonyos egészségügyi állapotok: Olyan betegségekben szenvedők, mint a cukorbetegség, az osteoarthritis, a reumatoid artritisz vagy a köszvény.
• Néhány fertőző állapot.
• Olyan sportok űzése, amelyek nagy nyomást gyakorolnak a csuklóra, mint például a torna és a kosárlabda.
• A kezek és a csuklók rossz helyzetben tartása munka, gépelés vagy üzenetküldés közben.
• Dohányzó.
• Egy új tevékenység hirtelen elkezdése anélkül, hogy előtte megfelelően előkészítenéd a csuklódat.
• Hogy a fájdalom ellenére is folytatni tudja a munkát.

Milyen gyakori a csuklóíngyulladás?

Őszintén szólva, a csuklóíngyulladás, mint például a „De Quervain-íngyulladás”, nem olyan gyakori. A férfiak körülbelül 0,5%-át és a nők 1,3%-át érinti. De függetlenül attól, hogy kinél jelentkezik, fájdalmas élmény, igaz?

Miért történik ez? Mik az okai?

Ennek fő oka gyakran a csukló inaira nehezedő ismétlődő terhelés. Inainkat egy vékony bevonat (ínhüvely) veszi körül, amely segíti a könnyű mozgásukat. Ez olyan, mint egy síkosító réteg. Amikor folyamatosan a kezünkkel dolgozunk, ez a bevonat irritálódhat , megduzzadhat és megnagyobbodhat. Ezután az inak nehezen tudnak simán mozogni a bevonat alatt. Ezért az inak megfeszülnek, és fájdalom jelentkezik, amikor mozgatjuk a csuklónkat és az ujjainkat.

Mik a tünetei? Hogyan ismerhető fel?

Ha Önnek „(csuklóíngyulladása)” van, az alábbi tüneteket tapasztalhatja:

• Nehézségek bizonyos mozdulatok végrehajtásában. Például üvegkupakok kinyitása, ajtók kinyitása, háziállat vagy kisbaba felvétele.
• Merevség, „beragadt” érzés vagy „kattanó” hang a csukló vagy az ujjak mozgatásakor.
• Duzzanat a csukló körül vagy az ujjak elején.
• Csuklófájdalom, különösen a hüvelykujj vagy a kisujj oldalán.

Hogyan diagnosztizálja ezt egy orvos pontosan?

Amikor orvoshoz fordul, először a tüneteiről kérdezik, és fizikális vizsgálatot végeznek. Ezután megtapintják a kéz, a csukló és az ujjak bizonyos területeit, hogy megállapítsák, duzzadtak-e vagy fájdalmasak-e. Azt is megkérik, hogy végezzen bizonyos mozdulatokat, például szorítsa ökölbe a kezét és forgatja a csuklóját, hogy pontosan megállapítsa, honnan származik a fájdalom.

A „(csuklóíngyulladás)” tünetei néha hasonlóak lehetnek más, a csuklót és az ujjakat érintő állapotok tüneteihez. Például:

• Arthritis: Ez duzzanatot és fájdalmat okoz az ízületekben.
• `(Kéztőalagút-szindróma)`: Ebben az esetben a kéz elzsibbad, és csiklandozó érzést kelt a csuklóban lévő véna összenyomódása miatt.
• `(Rúdujj)`: Ebben az esetben az ín megduzzad és beszorul, amikor az ujjat behajlítják.
• Csuklótörések .

Tehát az orvos képalkotó vizsgálatot is rendelhet, például röntgent, MRI-t vagy ultrahangot, hogy megbizonyosodjon arról, hogy nincsenek más ilyen állapotok.

Milyen kezelések vannak erre?

A jó hír az, hogy sokan csökkenthetik ezt a fájdalmat egyszerű, nem sebészeti kezelésekkel. Orvosa javasolhat olyan dolgokat, mint:

Gyógyszeres kezelés

Nem szteroid gyulladáscsökkentő gyógyszerek (NSAID-ok) adhatók a fájdalom és a duzzanat csökkentésére. Bizonyos esetekben orvosa szteroid injekciókat is adhat a csuklójába vagy az ujjízületek közelébe.

Fizioterápia és foglalkozásterápia

A gyógytornászok és a foglalkozásterapeuták segíthetnek visszanyerni a csukló és az ujjak erejét, mozgékonyságát és mozgástartományát. Azt is megtaníthatják, hogyan végezze el a mindennapi feladatokat, például a gépelést és az emelést, a csuklófájdalom csökkentése érdekében.

Pihenés és a RICE-módszer

A csuklóíngyulladás legfontosabb kezelése a pihenés . Soha ne súlyosbítsa a csuklófájdalmat azzal, hogy visszatartja. Minimalizálja az olyan tevékenységeket, mint a gépelés, az emelés és a csukló csavarása, amennyire csak lehetséges, hogy az inaknak legyen idejük gyógyulni.

A „(RICE-módszer)” egy otthoni kezelés, amely segíthet csökkenteni a csukló duzzanatát és fájdalmát.

• R (Pihenő) - Pihenő: Pihentesd a kezed.
• I (Jég) - Jég felvitele: Naponta többször, körülbelül 20 percig vigyen fel jeget. De ne tegyen jeget közvetlenül a bőrre, helyezzen rá valami törölközőszerű dolgot.
• C (Kompresszió): Kis mennyiségű kompressziót alkalmazzon rugalmas kötéssel a duzzanat csökkentése érdekében.
• E (Magasság) - Magasság: Tartsa a karját a szíve szintje felett, amikor csak lehetséges.

Sín használata

A sín egy olyan eszköz, amely segít mozdulatlanul tartani a csuklót, és néha az ujjakat is. Ez pihenteti az inakat. Orvosa javasolhat egy személyre szabott sínt, amely illeszkedik az Ön igényeihez, vagy használhat egyet, amelyet gyógyszertárban vásárolhat.

Szükséges lesz a műtét?

Ha tünetei több hónapnyi általános kezelés után sem javulnak, akkor műtétre lehet szüksége a csuklóín-gyulladás miatt. A csuklóín-műtétnek többféle módja van, de ezek a leggyakoribbak:

• A sérült szövet eltávolítása az ín körüli burkolatból (ínhüvely).
• Néhány apró bevágást kell készíteni a burkolaton, hogy az ínnak több mozgástere legyen.

A csuklóín-műtét általában járóbeteg-ellátás, ahol még aznap hazamehet anélkül, hogy kórházban kellene maradnia.Helyi érzéstelenítésben (helyi érzéstelenítés) vagy altatásban (általános érzéstelenítés) részesülhet. A műtét után kötést helyeznek a csuklójára, és az öltéseket általában körülbelül két hét múlva eltávolítják.

Milyen kockázatokkal jár a műtét?

A csuklóíngyulladás műtétje általában biztonságos, kevés szövődménnyel járó beavatkozás. Azonban, mint minden műtétnél, ennek is vannak kisebb kockázatai:

• Fertőzés (`(Fertőzés)`).
• Idegkárosodás (`(Idegkárosodás)`).
• Fájdalom vagy „bizsergés” a csuklóban vagy az ujjakban.
• A seb nem gyógyul megfelelően, vagy nem gyógyul meg teljesen.
• Hegszövet kialakulása.
• Ín elmozdulása (`(Ín szubluxáció)`).

Hogyan védekezhetsz ettől a helyzettől? (Megelőzés)

Kövesse ezeket a tippeket, hogy megvédje magát a csuklóín fájdalmától:

• Ne erőltesd túl a csuklódban vagy a kezedben lévő inakat.
• Ha dohányzol, hagyd abba.
• Nyújtsd meg jól a csuklóidat bármilyen fizikai tevékenység előtt.
• Ha állandóan „gépelsz”, vagy olyan munkát végzel, ami megterheli a csuklódat, rendszeresen tarts szünetet.
• Ha orvosa javasolja, használjon védő csuklórögzítőt vagy -rögzítőt.

Hogy vagy a felépülés után? (Kilátások)

A legtöbb ember jól reagál a kezelésre, és nincs hosszú távú csuklókárosodás vagy fájdalom.

Miután a csuklója meggyógyult, a fizikoterápia vagy a foglalkozásterápia segíthet javítani a csukló erejét és mozgástartományát. A terapeuták azt is megtaníthatják, hogyan folytassa kedvenc tevékenységeit oly módon, hogy kevesebb terhelést rójon a csuklójára.

De ne feledd, ha egy ín megsérül, nagyobb a valószínűsége, hogy újra megsérül. Tehát sportolás közben, különösen, ha ugyanazokat a mozdulatokat végzed, különös figyelmet kell fordítanod a csuklódra. A legfontosabb, hogy ne tegyél semmit fájdalommal. A fájdalom a tested módja, hogy kommunikáljon veled, figyelj rá.

Mikor kell orvoshoz fordulni?

Ilyen esetben mindenképpen orvoshoz kell fordulni:

• Ha nem tudod mozgatni a csuklódat vagy az ujjaidat.
• Ha nem tudod behajlítani a karodat vagy megfogni egy tárgyat.
• Ha a dolgok, amiket a kezedben tartasz, mindig kiesnek a kezedből.
• Ha súlyos, hirtelen fellépő fájdalmat érez a csuklójában, a kezében vagy az ujjaiban.
• Ha duzzanatot vagy a bőr színének változását észleli a csuklója körül.

Otthoni üzenet

A csuklóíngyulladás az alkarot az ujjak csontjaival összekötő inak gyulladása. Ez az állapot fájdalmat okozhat a csukló vagy az ujjak elérése, emelése vagy mozgatása során. A pihenés, a gyógyszeres kezelés, az injekciók vagy a sín általában enyhítheti a fájdalmat. Egyes embereknek műtétre lehet szükségük. Ha olyan munkája van, amely ismétlődő csuklómozgásokat igényel, vagy sportol, rendszeresen pihentesse és nyújtsa a csuklóját. A megfelelő diagnózis és kezelés érdekében forduljon orvosához.

` Csuklófájdalom, íngyulladás, kézfájdalom, De Quervain-íngyulladás, csuklóbetegségek, kéztámasz, csuklóvédelem