Ուզո՞ւմ եք իմանալ, թե ճիշտ ինչպիսին է ձեր խոլեստերինի մակարդակը։ Ինչո՞ւ է սա այդքան կարևոր մեզ համար։

Մենք բոլորս հաճախ ենք լսում «խոլեստերին» բառը։ Երբեմն մեր ընկերներից կամ հարազատներից մեկն ասում է. «Օ՜, իմ խոլեստերինը մի փոքր բարձր է»։ Դուք հավանաբար լսել եք բժշկին. «Բժիշկն է այդպես ասել»։ Այսպիսով, ի՞նչ է իրականում խոլեստերինը։ Ինչո՞ւ է այն կարևոր մեր օրգանիզմի համար, և ինչպե՞ս կարող է այն վտանգավոր լինել։ Եկեք այսօր խոսենք այս մասին պարզ ձևով, որը դուք կարող եք հասկանալ։

Ինչո՞ւ է խոլեստերին կոչվող այս բանը այդքան կարևոր։

Պարզ ասած՝ խոլեստերինը մեր օրգանիզմում առկա ճարպի տեսակ է, ավելի ճշգրիտ՝ լիպիդի տեսակ։ Այս խոլեստերինը նպաստում է մեր օրգանիզմի բազմաթիվ կարևոր գործառույթներին, ինչպիսիք են բջիջների կառուցումը և որոշակի հորմոնների արտադրությունը։ Սակայն, ինչպես ցանկացած այլ բանում, խնդիրներ են առաջանում, երբ այն չափից շատ է լինում օրգանիզմում։

Պատկերացրեք մեր արյան անոթները որպես խողովակներ, որոնք ջուր են տանում: Երբ խոլեստերինի մակարդակը բարձրանում է, այս ավելորդ խոլեստերինը դանդաղորեն կուտակվում է մեր արյան անոթների պատերի ներսում: Այնտեղ այն կուտակվում է և ժամանակի ընթացքում խտանում՝ առաջացնելով հաստ շերտ, որը կոչվում է «աթերոսկլերոտիկ վահան»: Սա է, ինչ բժիշկները անվանում են «աթերոսկլերոզ»:

Երբ այս նստվածքները ձևավորվում են արյան անոթների ներսում, արյան հոսքը խցանվում է։ Դա նման է ջրատարի մեջ կեղտի խրվելուն։ Սա կարող է շատ լուրջ լինել։ Հիվանդություններ կարող են առաջանալ։ Ահա մի քանի օրինակներ՝

• Սրտի պսակաձև հիվանդություն. Սա առաջանում է, երբ սրտին արյուն մատակարարող զարկերակները խցանվում են։ Սա թույլ չի տալիս սրտին ստանալ անհրաժեշտ թթվածինը և սննդարար նյութերը։
• Ծայրամասային զարկերակների հիվանդություն. սա այն դեպքն է, երբ ոտքերին և ձեռքերին արյուն մատակարարող զարկերակները խցանվում են։
• Քներակային զարկերակի հիվանդություն (`) Քներակային զարկերակի հիվանդություն ՝): Սա կարող է առաջացնել ուղեղ արյունը տեղափոխող գլխավոր զարկերակի խցանում:

Խոլեստերինը խորամանկ սրիկա է։

Սա խոլեստերինի հետ կապված ամենավտանգավոր բանն է։ Նույնիսկ եթե ձեր խոլեստերինի մակարդակը շատ բարձր է, և դուք սկսել եք նստվածքներ կուտակել ձեր արյան անոթներում, ժամանակի մեծ մասում դուք որևէ ախտանիշ չեք զգում ։ Դա նման է նրան, որ ինչ-որ մեկը մատների ծայրերը սողոսկում է գորգի վրայով, և սկզբում ոչ ձայն է լսվում, ոչ էլ ճնշում։

Սակայն ժամանակի ընթացքում, երբ այս նստվածքները մեծանում են, և արյան անոթները խցանվում են, ինչպես փայտե հատակին բարձրակրունկ կոշիկների ձայնը, խնդիրներ կարող են հանկարծակի առաջանալ։ Սա նշանակում է, որ դուք կարող է չիմանաք, որ ձեր խոլեստերինի մակարդակը բարձր է, մինչև լուրջ հիվանդություն չունենաք, ինչպիսիք են սրտի կաթվածը կամ ինսուլտը։

Պատկերացրեք, տարիներ շարունակ դուք եղել եք Նույնիսկ եթե ձեր խոլեստերինի մակարդակը բարձր է, դուք կարող է դրա մասին չգիտակցել։ Ահա թե ինչու է այդքան կարևոր պարբերաբար ստուգել ձեր խոլեստերինի մակարդակը ։ Եթե պարզվի, որ ունեք բարձր խոլեստերին («հիպերլիպիդեմիա»), դա կարող է լուրջ նախազգուշացման նշան լինել ձեզ և ձեր բժշկի համար։

Շատ մարդիկ ունեն բարձր խոլեստերին, և դա սրտի հիվանդությունների հիմնական ռիսկի գործոն է: Բայց լավ լուրն այն է, որ դուք պարտավոր չեք հավերժ ապրել ձեր խոլեստերինի մակարդակով: Դուք կարող եք փոխել այն : Եթե վաղ հայտնաբերեք բարձր խոլեստերինը, ավելի մեծ հնարավորություն ունեք հասնելու լավ խոլեստերինի մակարդակի՝ կատարելով կենսակերպի և սննդակարգի փոփոխություններ:

Եկեք տեսնենք, թե ինչ տեսակի խոլեստերինի ստուգումներ են լինում։

Երբ դուք գնում եք բժշկի մոտ, եթե նրանք խնդրեն ձեզ ստուգել ձեր խոլեստերինի մակարդակը, նրանք կկատարեն արյան ստուգում, որը կոչվում է «լիպիդային վահանակ» կամ «լիպիդային պրոֆիլ»։ Սա ենթադրում է ձեր ձեռքի երակից փոքր քանակությամբ արյան վերցում և լաբորատորիա ուղարկելը։ Այս թեստը կատարելուց առաջ բժիշկը ձեզ կասի մոտ 12 ժամ ծոմ պահել (բացառությամբ ջրի)։ Դուք պետք է ճշգրտորեն հետևեք այս հրահանգներին։

Այս թեստում ստուգվում են խոլեստերինի մի քանի հիմնական տեսակներ.

• Ընդհանուր խոլեստերին։ Սա ձեր արյան մեջ խոլեստերինի ընդհանուր քանակն է։
• LDL (ցածր խտության լիպոպրոտեին). Սա կոչվում է «վատ» խոլեստերին , քանի որ այն նստվածք է տալիս արյան անոթներում և նպաստում է սրտի կաթվածի և ինսուլտի նման բաների առաջացմանը։
• HDL (բարձր խտության լիպոպրոտեին): Սա կոչվում է «լավ» խոլեստերին , քանի որ այն օգնում է օրգանիզմից հեռացնել անցանկալի խոլեստերինը:
• Տրիգլիցերիդներ. Սա արյան մեջ հայտնաբերված ճարպի մեկ այլ տեսակ է: Եթե այս մակարդակը բարձրանում է, դա մեծացնում է սրտի կաթվածի և ինսուլտի ռիսկը:

Երբ ձեր եզրակացությունը հասնի, ձեր բժիշկը կբացատրի այն ձեզ։ Դուք կարող եք նույնիսկ այն դիտել առցանց։ Խոլեստերինը չափվում է «մգ/դլ» կոչվող միավորներով (միլիգրամ մեկ դեցիլիտրում)։ Տրիգլիցերիդները չափվում են նույն ձևով։

Այսպիսով, ինչպիսի՞ն պետք է լինի առողջ խոլեստերինի մակարդակը։

Առողջ խոլեստերինի մակարդակը կարող է փոքր-ինչ տարբեր լինել մարդուց մարդ։ Սա նշանակում է, որ այն կարող է փոքր-ինչ տարբերվել՝ կախված տարիքից, ռասայից և սեռից։

Ընդհանուր առմամբ, առողջ մեծահասակի համար լավ է, որ խոլեստերինի մակարդակը լինի հետևյալ սահմաններում.

• Ընդհանուր խոլեստերին. Լավագույնն է 200 մգ/դլ-ից ցածր մակարդակը։
• LDL (վատ խոլեստերին). Լավագույնն է այն պահել 100 մգ/դլ-ից ցածր: Այնուամենայնիվ, եթե դուք ունեք սրտի հիվանդություն կամ սրտի հիվանդության բազմաթիվ ռիսկի գործոններ (օրինակ՝ շաքարախտ, բարձր արյան ճնշում, ծխել), ձեր բժիշկը կարող է խորհուրդ տալ իջեցնել ձեր LDL մակարդակը մինչև 70 մգ/դլ-ից ցածր:
• HDL (լավ խոլեստերին). Որքան բարձր է սա, այնքան լավ : Եթե այն 60 մգ/դլ-ից բարձր է, այն օգնում է պաշտպանվել սրտի հիվանդություններից:
• Տրիգլիցերիդներ. նպատակն է դրանք պահել 150 մգ/դլ-ից ցածր։

Ամենակարևորն այն է, որ ձեր LDL մակարդակը պետք է նվազի, իսկ HDL մակարդակը՝ բարձրանա ։

Սեռերի միջև HDL մակարդակի փոքր տարբերություն կա։ Մեծահասակ կանանց HDL մակարդակը պետք է լինի առնվազն 50 մգ/դլ։ Տղամարդկանց HDL մակարդակը պետք է լինի առնվազն 40 մգ/դլ։

Այսպիսով, համեմատեք ձեր զեկույցում նշված արժեքները այս նորմալ մակարդակների հետ: Սակայն երբեք ինքնուրույն որոշումներ մի կայացրեք : Խոսեք ձեր բժշկի հետ և հասկացեք, թե ինչպես են այդ արժեքները վերաբերում ձեր իրավիճակին:

Ո՞ր մակարդակում է խոլեստերինը «բարձր»։

Ընդհանուր առմամբ, 200 մգ/դլ կամ ավելի բարձր ընդհանուր խոլեստերինի մակարդակը համարվում է «բարձր»։ Այնուամենայնիվ, բժիշկները այն բաժանում են այլ կատեգորիաների, օրինակ՝ «սահմանային բարձր» (200-ից 239 մգ/դլ)։ Սա արվում է՝ տեսնելու համար, թե արդյոք կենսակերպի փոփոխությունները կարող են օգնել վերահսկել այն բուժումը սկսելուց առաջ։

Օրինակ՝ ձեր LDL (վատ խոլեստերին) մակարդակը՝

• Եթե ​​այն 130-159 մգ/դլ-ի սահմաններում է, այն կարող է ընկնել «միայն բարձր» սահմաններում։
• «Բարձր» արժեքը 160-189 մգ/դլ-ի սահմաններում է։
• 190 մգ/դլ-ից բարձր ցանկացած ցուցանիշ համարվում է «շատ բարձր»։

Եթե ​​այն այս մակարդակներում է, անպայման պետք է խոսել բժշկի հետ և ստանալ անհրաժեշտ բուժումն ու խորհրդատվությունը։

Կարո՞ղ է խոլեստերինի մակարդակը չափազանց ցածր կամ չափազանց բարձր լինել։

Սա նաև շատերի կողմից հարցվող հարց է։

• Երբ խոսքը վերաբերում է ընդհանուր խոլեստերինի և LDL (վատ խոլեստերին) մակարդակներին, որքան ցածր են դրանք, այնքան լավ : Հետազոտողները դեռևս չեն գտել LDL խոլեստերինի այնպիսի շեմ, որը կասի. «Դուք չեք կարող ավելի ցածր լինել, քան սա»: Դա նշանակում է, որ անկախ նրանից, թե որքան ցածր է ձեր LDL-ը, այն օգտակար է ձեր առողջության համար:
• Բայց որքան բարձր է HDL (լավ խոլեստերին) մակարդակը, այնքան լավ: Չկա որևէ վերին սահման, որը կասի, որ «այն չի կարող այսքանից բարձր լինել»:

Պարզ ասած,Անհանգստանալու կարիք չկա, եթե LDL-ը չափազանց ցածր է, և անհանգստանալու կարիք չկա, եթե HDL-ը չափազանց բարձր է. երկուսն էլ լավ նշաններ են։

Որքա՞ն հաճախ պետք է ստուգել ձեր խոլեստերինը։

Սա նույնպես տարբեր է մարդուց մարդ։ Ձեր բժիշկն է, ով պետք է ձեզ ճշգրիտ ասի, թե որքան հաճախ պետք է ստուգվեք։ Դրան ազդում են մի քանի գործոններ՝

• Տարիք։ Տարիքի հետ դուք պետք է ավելի հաճախ ստուգվեք։
• Ընտանեկան պատմություն. Եթե ձեր անմիջական ընտանիքի անդամներից մեկը (մայրը, հայրը, քույր-եղբայրները) ունի սրտի հիվանդություն, բարձր խոլեստերին, սրտի կաթված կամ ինսուլտ, դուք նույնպես ավելի բարձր ռիսկի խմբում եք։ Այդ դեպքում դուք պետք է ավելի հաճախակի ստուգվեք։
• Սրտի հիվանդության ռիսկի գործոններ. Եթե դուք արդեն ունեք սրտի հիվանդություն կամ ունեք ռիսկի գործոններ, ինչպիսիք են շաքարախտը, բարձր արյան ճնշումը, ծխելը կամ ճարպակալումը, ապա պետք է պարբերաբար ստուգվեք։
• Սեռ. տղամարդկանց սովորաբար խորհուրդ է տրվում կանոնավոր բժշկական զննումներ անցնել վաղ տարիքից։

Երեխաները սովորաբար առաջին անգամ խոլեստերինի մակարդակը ստուգում են 9-ից 11 տարեկանում։ Այնուհետև՝ մոտավորապես յուրաքանչյուր 5 տարին մեկ։ Սակայն, եթե ընտանիքի անդամներից մեկը փոքր տարիքում խոլեստերինի հետ կապված խնդիրներ կամ սրտի հիվանդություն է ունեցել, բժիշկը կարող է խորհուրդ տալ երեխայի խոլեստերինի մակարդակը ստուգել ավելի փոքր տարիքում։

Մեծահասակների համար ընդհանուր խորհուրդը հետևյալն է.

• Եթե ​​դուք 20-39 տարեկան առողջ մարդ եք , ապա հավանաբար պետք է ստուգվեք յուրաքանչյուր 4-6 տարին մեկ։
• 40-45 տարեկանից հետո լավ գաղափար է ավելի հաճախակի զննվել (գուցե տարին մեկ կամ երկու անգամ), հատկապես, եթե ունեք վերը նշված ռիսկի գործոնները:
• Կանայք , հատկապես դաշտանադադարից հետո, պետք է ավելի շատ ուշադրություն դարձնեն իրենց խոլեստերինի մակարդակին։

Այնուամենայնիվ, ամենալավը, որ կարող եք անել, դա խոսել ձեր բժշկի հետ և հարցնել, թե որքան հաճախ պետք է ստուգվեք, ինչը ձեզ համար ճիշտ է։

Վերջապես, ամենակարևոր բաները, որոնք պետք է հիշել (Տանելու հաղորդագրություն)

Ձեր խոլեստերինի մակարդակը իմանալը կարող է օգնել ձեզ հասկանալ սրտի հիվանդությունների առաջացման ձեր ռիսկը: Սակայն հիշեք, որ խոլեստերինի այս արժեքները պատմում են պատմության միայն մեկ մասը : Ձեր բժիշկը կուսումնասիրի նաև ձեր առողջության այլ ասպեկտներ (օրինակ՝ արյան ճնշում, շաքարի մակարդակ, քաշ և կենսակերպ)՝ ձեր ընդհանուր ռիսկը որոշելու համար:

Այսպիսով, եթե ձեր խոլեստերինի հաշվետվության արժեքները նորմայից դուրս են, մի՛ խուճապի մատնվեք անմիջապես ։

Խոսեք ձեր բժշկի հետ՝ ճշգրիտ հասկանալու համար, թե ինչպես են այդ արժեքները համապատասխանում ձեր ընդհանուր առողջությանը և ինչ պետք է անեք: Անհրաժեշտության դեպքում, կենսակերպի փոփոխությունները (առողջ սննդակարգ, վարժություններ) և հնարավոր է՝ դեղորայքը կարող են օգնել ձեր խոլեստերինի մակարդակը վերականգնել առողջ սահմանների: Ամենակարևորը կենտրոնացած մնալն է դրա վրա և հետևել ձեր բժշկի խորհուրդներին:

`Խոլեստերին, սրտի հիվանդություն, LDL խոլեստերին, HDL խոլեստերին, տրիգլիցերիդներ, արյան անալիզ, առողջ ապրելակերպ