Ձեր մկաններում ունե՞ք լարված հանգույցներ: Եկեք խոսենք միոֆասցիալ ցավի համախտանիշի մասին:

Այսօր մենք խոսելու ենք մի տեսակի նյարդայնացնող մկանային ցավի մասին, որը շատերն են զգում, բայց երբեմն դժվար է ճշգրիտ որոշել, թե ինչ է դա։ Բժիշկները այն անվանում են միոֆասցիալ ցավի համախտանիշ, կամ անգլերեն՝ «Միոֆասցիալ ցավի համախտանիշ»։ Դուք հավանաբար լսել եք այս անվանման մասին, կամ գուցե ինքներդ էլ տառապել եք այս տեսակի ցավից։ Եկեք նայենք, թե ինչ է դա, ինչու է այն առաջանում, ինչպես ճանաչել այն և ինչպես ազատվել դրանից։

Ի՞նչ է միոֆասցիալ ցավի համախտանիշը։

Պարզ ասած՝ դա քրոնիկ ցավային վիճակ է, որն առաջանում է մկանների և դրանք շրջապատող ֆասցիա կոչվող բարակ հյուսվածքի բորբոքումից : «Միո»-ն վերաբերում է մկանին, իսկ «ֆասցիալ»-ը՝ ֆասցիա կոչվող հյուսվածքին:

Պատկերացրեք նարնջի մասին։ Նարնջի կեղևը նման է մեր կեղևին։ Ներսում գտնվող միջուկը մեր մկանն է։ Այդ միջուկի շուրջը գտնվող այդ բարակ սպիտակ թաղանթը կոչվում է ֆասցիա։ Այս ֆասցիան շրջապատում և ծածկում է մեր բոլոր մկանային մանրաթելերը, առանձին մկանները և մկանային խմբերը։ Այսպիսով, երբ այս մկանները և դրանց շուրջը գտնվող ֆասցիան որևէ կերպ վնասվում և բորբոքվում են, առաջանում է այս միոֆասցիալ ցավը։

Մարդկանց մեծ մասը այս ցավը զգում է մարմնի մեկ որոշակի հատվածում, բայց երբեմն այն կարող է ազդել մի քանի հատվածների վրա (բայց սովորաբար մարմնի նույն կողմում):

Որքանո՞վ է տարածված այս իրավիճակը։

Սա իրականում շատ ավելի տարածված հիվանդություն է, քան կարող եք պատկերացնել: Բժշկական մասնագետների կարծիքով, ընդհանուր բնակչության մոտ 85%-ը կյանքի որոշակի պահի կզարգացնի այս հիվանդությունը: Սա նշանակում է, որ տասը մարդուց մոտ ութը կզգան այն:

Ինչպե՞ս է զգացվում այս ցավը։

Միոֆասցիալ ցավի համախտանիշով տառապող բոլոր մարդիկ նույն ախտանիշները չունեն։ Այն կարող է տարբեր լինել մարդուց մարդ։ Երբեմն ցավը կարող է հանկարծակի առաջանալ և լինել ուժեղ։ Այլ դեպքերում այն ​​կարող է լինել բութ, ցավոտ կամ ցավոտ, որը պահպանվում է ֆոնին։

Հիմնական ախտանիշները, որոնք կարելի է տեսնել, հետևյալն են.

• Ցավը կարող է լինել տարբեր տեսակի՝ կարող է լինել բութ, սեղմող, սուր կամ պուլսացնող։
• Ձգողական կետեր. Սա այս հիվանդության ամենատարածված ախտանիշն է: Դուք կնկատեք փոքր, կոպտուկ կամ հանգուցավոր հատվածներ ձեր մաշկի վրա: Դրանք կոչվում են ձգողական կետեր: Այս հատվածներին դիպչելը կամ դրանց վրա սեղմելը կարող է ցավոտ լինել: Երբեմն նույնիսկ պարզապես անշարժ կանգնելը կարող է ցավ պատճառել: Հիվանդության զարգացմանը զուգընթաց այս ձգողական կետերը հակված են մեծանալու:
• Միսը նուրբ և զգայուն է. կարող է ցավ զգալ նույնիսկ դիպչելիս։
• Մկանները թույլ են. դուք կարող եք զգալ, որ չունեք այն էներգիան, որը նախկինում ունեիք։
• Շարժման միջակայքի նվազում. Օրինակ, դուք կարող եք չկարողանալ լիովին պտտել ուսը։

Երբեմն միոֆասցիալ ցավի համախտանիշ ունեցող մարդիկ կարող են ունենալ նաև այլ առողջական խնդիրներ, ինչպիսիք են՝

• Գլխացավ
• Անքնություն կամ քնի խնդիրներ (վատ քուն)
• Սթրես
• Անհանգստություն
• Դեպրեսիա
• Մշտական ​​հոգնածության զգացում (հոգնածություն)

Կա՞ն արդյոք ձգանային կետերի տեսակներ։

Այո, կան մի քանի տեսակի ձգանային կետեր։ Եկեք տեսնենք, թե դրանք ինչ են։

1. Ակտիվ ձգանման կետ. Սա «ակտիվ» կետն է: Այն սովորաբար գտնվում է մկանի ներսում: Երբ դուք սեղմում եք դրա վրա, այն ցավում է, կամ ցավը կարող է տարածվել ամբողջ մկանով մեկ:

2. Լատենտ ձգանման կետ. Սա «քնած» է, այսինքն՝ քնածի պես է։ Սակայն այն կարող է ակտիվանալ, այսինքն՝ ակտիվանում է ցանկացած պահի։

3. Երկրորդային ձգանային կետ. Սա տեղի է ունենում մկանի այլ հատվածում, քան ակտիվ ձգանային կետը: Երբեմն և՛ ակտիվ, և՛ երկրորդային ձգանային կետերը կարող են միաժամանակ բորբոքվել՝ առաջացնելով ցավ:

4. Արբանյակային ձգանման կետ. Սա ակտիվանում է, քանի որ գտնվում է մեկ այլ ձգանման կետի ազդեցության տակ գտնվող տարածքում։

Ի՞նչն է առաջացնում միոֆասիալ ցավը։

Բժիշկները դեռևս փորձում են պարզել, թե ինչու են որոշ մարդիկ ավելի հակված միոֆասցիալ ցավ զարգացնելու, քան մյուսները։ Այնուամենայնիվ, կան մի քանի հիմնական գործոններ, որոնք, ենթադրաբար, նպաստում են դրան.

• Մկանային վնասվածք. Պատկերացրեք, որ հանկարծակի գնացել եք ինչ-որ ծանր բան բարձրացնելու և գլորվել եք մկանի վրայով, կամ սպորտով զբաղվելիս վնասել եք մկանը։ Մկանների նման վնասվածքները կարող են լինել դրա պատճառներից մեկը։
• Կրկնվող շարժումներ. Օրինակ՝ նույն բանը երկար ժամանակ անելը, օրինակ՝ մուրճին բազմիցս հարվածելը կամ համակարգչի ստեղնաշարի վրա մուտքագրելը, կարող է ճնշում գործադրել ներգրավված մկանների վրա:
• Վատ կեցվածք. Եթե մենք կանգնենք, նստենք կամ աշխատենք սխալ դիրքով, դա կարող է ավելորդ ճնշում գործադրել որոշակի մկանների վրա և առաջացնել այս վիճակը։

Այս հիմնական պատճառներից բացի, կան մի քանի ռիսկի գործոններ, որոնք մեծացնում են միոֆասիալ ցավի համախտանիշի զարգացման ռիսկը .

• Մկանների թուլացում։
• Մկանների անբավարար գործառույթը (պատկերացրեք, որ երբ ոտքը գիպսի մեջ է, այդ ոտքի մկանները չեն օգտագործվում։ Ահա թե ինչպես է լինում)։
• Սառը միջավայրում ապրելը կամ աշխատելը։
• Ուժեղ հուզական սթրես - Սա կարող է մկանների բնական ձգման պատճառ դառնալ:
• Սեղմված նյարդեր։
• Նյութափոխանակության կամ հորմոնալ խնդիրներ, օրինակ՝ վահանաձև գեղձի հիվանդություն կամ շաքարախտի հետ կապված նեյրոպաթիա։
• Վիտամինի անբավարարություն, մասնավորապես վիտամին D-ի և ֆոլաթթվի պակաս։
• Քրոնիկ վարակներ։

Ինչպե՞ս են բժիշկները դա ճանաչում։

Միոֆասցիալ ցավի համախտանիշը մի վիճակ է, որը երբեմն թերախտորոշվում և անտեսվում է, քանի որ դրա ախտանիշները շատ նման են մեր նյարդերին, ոսկորներին, կապաններին կամ ջլերին ազդող այլ հիվանդությունների ախտանիշներին:

Այս վիճակը ախտորոշելու համար ձեր բժիշկը ֆիզիկապես կզննի ձեր մկանները: Սա արվում է մկանային լարված գոտիներ փնտրելու, ապա այն ցավոտ հատվածները փնտրելու համար, այսպես կոչված՝ ձգանման կետերը, որոնց մասին մենք խոսեցինք: Երբ դուք գտնում եք ձգանման կետ և ճնշում եք գործադրում դրա վրա, կարող եք ցավ զգալ հենց այդտեղ, կամ ցավը կարող է ճառագայթվել դեպի հեռավոր հատված: Սա կոչվում է ուղղորդված ցավ :

Կա՞ն որևէ հատուկ թեստեր սա հայտնաբերելու համար։

Ոչ, ներկայումս չկա որևէ հատուկ արյան հետազոտություն, ռենտգեն կամ սկանավորում, որը կարող է ախտորոշել միոֆասցիալ ցավային համախտանիշը: Բացի այդ, սովորաբար այս վիճակի տեսանելի նշաններ չկան, ինչպիսիք են կարմրությունը, այտուցը կամ ախտահարված հատվածի աննորմալ ջերմությունը:

Այնուամենայնիվ, ձեր բժիշկը կարող է խորհուրդ տալ որոշ թեստեր՝ համոզվելու համար, որ դուք այլ հիվանդություններ չունեք (օրինակ՝ արթրիտ): Նրանք կարող են նաև հարցեր տալ ձեզ ձեր ախտանիշների վերաբերյալ, ինչպիսիք են՝

• Որտե՞ղ եք զգում ցավը։
• Եթե ​​ձեզ խնդրեին նկարագրել ձեր ցավը, ինչպե՞ս կնկարագրեիք այն (օրինակ՝ ցավո՞ւմ է, զարկերակային է, թե՞ զարկերակային):
• Որքա՞ն ժամանակ է այս ցավը առկա։ Որքա՞ն հաճախ է այն առաջանում։
• Արդյո՞ք որևէ բան անելը նվազեցնում է ցավը։
• Արդյո՞ք որևէ բան անելը ցավն ուժեղացնում է։
• Վերջերս վնասվածքներ ունեցե՞լ եք։
• Արդյո՞ք ախտանիշները թուլանում/ուժեղանում են օրվա որոշակի ժամերին։
• Ի՞նչ տեսակի աշխատանք եք անում։ Ի՞նչ տեսակի շարժումներ պետք է անեք այդ աշխատանքում։

Ձեր բժիշկը կարող է ստուգել ձեր քայլվածքը և կեցվածքը, ստուգել մկանների անհավասարակշռությունը և փնտրել մկանային թուլության նշաններ: Նա կարող է նաև հարցնել այլ առողջական խնդիրների մասին, որոնք կարող են նպաստել միոֆասցիալ ցավին, օրինակ՝ որքան լավ եք քնում և արդյոք սթրես, անհանգստություն կամ դեպրեսիա եք ապրում:

Ինչպե՞ս է սա բուժվում։

Միոֆասցիալ ցավի համախտանիշի բուժման մի քանի տարբերակներ կան։ Դրանք կարելի է բաժանել երեք հիմնական կատեգորիայի՝

1. Բուժումներ գրասենյակում

2. Դեղորայք

3. Տնային միջոցներ

Ամենակարևորը միոֆասցիալ ցավային համախտանիշի ախտանիշների առկայության դեպքում հնարավորինս շուտ բժշկի դիմելն է, նախքան ցավը կսրվի։ Եթե բուժումը սկսեք մինչև այդ ձգանային կետերի ի հայտ գալը, հաջողության հավանականությունը ավելի բարձր է։

Գրասենյակային բուժումներ

Ձեր բժիշկը, հավանաբար, կառաջարկի հետևյալ բուժումներից մի քանիսի համադրություն.

• Ֆիզիկական թերապիա։ Սա ներառում է հատուկ վարժությունների և տեխնիկայի կիրառում՝ մկանները ամրացնելու, ձգելու և թուլացնելու համար։
• Չոր ասեղային վիրաբուժություն. Սա ենթադրում է շատ բարակ ասեղների մտցում ձգանային կետի մեջ։ Սա նվազեցնում է տարածքի կոշտությունը, մեծացնում արյան հոսքը և նվազեցնում ցավը։
• Ներարկումներ ձգանային կետում. ասեղի միջոցով ձգանային կետում ներարկվում է ցավազրկող, օրինակ՝ լիդոկաին կամ գուցե ստերոիդ՝ ցավը արագորեն մեղմելու համար:
• «Ցողել և ձգել». Այս մեթոդի դեպքում սառեցնող հեղուկը ցողվում է ձգանման կետի վրա, ապա թերապևտը ձեռքով ձգում է մսի կտորը։
• Ցածր ինտենսիվության լուսային թերապիա/սառը լազեր. Օգտագործում է հատուկ լազերային ճառագայթներ՝ մարմինը խթանելու համար՝ ցավազրկող քիմիական նյութեր արտազատելու համար։
• Ուլտրաձայնային թերապիա։ Օգտագործվում են ձայնային ալիքներ՝ հյուսվածքի մեջ ներթափանցելու համար, ինչը նպաստում է արագացմանը և ցավի նվազեցմանը։
• Մաշկային էլեկտրական նյարդի խթանում (TENS). Սա ներառում է բարձիկներ մաշկին ամրացնելը և ցածր լարման էլեկտրական ազդանշաններ ուղարկելը ձգանային կետերին: Սա կարող է նվազեցնել ցավը:
• Հանգստացնող թերապիաները, ինչպիսիք են ասեղնաբուժությունը , կենսահետադարձ կապը և կոգնիտիվ վարքային թերապիան (ԿՎԹ), նույնպես շատ օգտակար են քնի բարելավման և անհանգստության նվազեցման համար:

Դեղորայքի տեսակները

Ձեր բժիշկը կարող է նաև նշանակել հետևյալ դեղամիջոցները՝ միոֆասցիալ ցավը կառավարելու համար.

• Ցավազրկողներ
• Ոչ ստերոիդային հակաբորբոքային դեղամիջոցներ (ՈՍՀԲԴ) - ինչպիսիք են իբուպրոֆենը և նապրոքսենը:
• Մկանային հանգստացնող միջոցներ - Դրանք օգնում են նվազեցնել մկանների կոշտությունը:
• Ստերոիդներ - երբեմն տրվում են կարճաժամկետ՝ բորբոքումը նվազեցնելու համար:
• Հակադեպրեսանտներ - Դրանք տրվում են ցածր դեղաչափերով քրոնիկ ցավի և քնի բարելավման համար:
• Հանգստացնող դեղամիջոցները կարող են բարելավել քնի որակը, բայց դրանք անընդհատ օգտագործելը խորհուրդ չի տրվում։

Տնային միջոցներ

Բժշկական բուժումից բացի, կան մի քանի բան, որոնք կարող եք փորձել տանը՝ ախտանիշները մեղմելու համար.

• Սառույց և ջերմություն.Օգտագործեք սառցե կոմպրեսներ (15-20 րոպե)՝ բորբոքումն ու այտուցը նվազեցնելու համար, իսկ տաքացնող կոմպրեսներ (օրինակ՝ տաք ջրի շիշ)՝ հյուսվածքը թուլացնելու և ցավը նվազեցնելու համար։
• Միոֆասցիալ ցավի համախտանիշի վարժություններ. քաշի բարձրացման վարժություններ՝ մկանները ամրացնելու համար, ձգման վարժություններ՝ մկանները ձգելու համար, և աէրոբիկ վարժություններ (օրինակ՝ քայլելը, վազքը)՝ մկաններին ավելի շատ թթվածին մատակարարելու համար: Այնուամենայնիվ, դրանք պետք է ճիշտ կատարվեն բժշկի կամ ֆիզիկական թերապևտի հետ խորհրդակցելուց հետո:
• Առանց դեղատոմսի վաճառվող ցավազրկողներ. պարացետամոլ (ացետամինոֆեն) կամ ոչ ստերոիդային հակաբորբոքային դեղամիջոցներ (օրինակ՝ իբուպրոֆեն կամ նապրոքսեն): Սակայն հիշեք, որ եթե արդեն ընդունում եք դեղատոմսով ցավազրկողներ կամ ոչ ստերոիդային հակաբորբոքային դեղամիջոցներ, դրանք լրացուցիչ ընդունելուց առաջ միշտ պետք է խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ:
• Հանգստացման տեխնիկաներ՝ յոգա (հիանալի է ձգվելու, հանգստանալու և սթրեսը նվազեցնելու համար), շնչառական վարժություններ և մեդիտացիա։
• Սննդակարգի փոփոխություններ. Հատկապես կարևոր է խուսափել այն սննդամթերքներից, որոնք առաջացնում կամ ուժեղացնում են բորբոքումները մարմնում (մենք այս մասին կխոսենք մի փոքր ուշ):
• Գոլ ջրում թրջելը. սա կարող է թուլացնել միսը և թեթևացնել ցավը:
• Մերսում. ցավոտ հատվածների մերսումը, որը կարող է կատարվել կամ մարզված անձի կողմից, կամ ինքնուրույն, կարող է թեթևացում ապահովել:

Ո՞վքեր են բժիշկները, որոնք բուժում են սա։

Կան բազմաթիվ տարբեր տեսակի բժիշկներ և առողջապահական ծառայություններ մատուցողներ, որոնք կարող են բուժել միոֆասցիալ ցավի համախտանիշը: Նրանցից մի քանիսը ներառում են.

• Ֆիզիոթերապևտներ. Սրանք բժիշկներ են, որոնք մասնագիտանում են ֆիզիկական թերապիայի և վերականգնողական բժշկության մեջ:
• Ցավի կառավարման մասնագետներ՝ Նրանք, ովքեր մասնագիտանում են քրոնիկ ցավի բուժման մեջ։
• Ռևմատոլոգներ՝ հոդերի, մկանների և շարակցական հյուսվածքի հիվանդությունների մասնագետներ։
• Օրթոպեդներ՝ ոսկրերի և հոդերի հիվանդությունների մասնագետներ։
• Ֆիզիկական թերապևտներ. Մարդիկ, ովքեր օգնում են նվազեցնել ցավը և վերականգնել շարժումը վարժությունների և այլ ֆիզիկական մեթոդների միջոցով:

Կարելի՞ է կանխել սա։

Միոֆասցիալ ցավի համախտանիշը լիովին կանխելը միշտ չէ, որ հնարավոր է, քանի որ որոշ պատճառներ մեր վերահսկողությունից դուրս են։ Այնուամենայնիվ, կան մի քանի բաներ, որոնք կարող եք անել՝ ձեր ռիսկը նվազեցնելու համար.

• Պահպանեք քնի հիգիենան. սովորություն դարձրեք ամեն օր նույն ժամին պառկել և արթնանալ։
• Նվազեցրեք սթրեսը. Կառավարեք սթրեսը մեդիտացիայի, յոգայի և հոբբիների միջոցով։
• Պարբերաբար մարզվեք.Մսագնդիկները պահեք ամուր և ճկուն։
• Պաշտպանեք ձեզ կանխարգելելի մկանային վնասվածքներից. Օրինակ՝ ձեր կրած պայուսակը չափազանց ծանր է՞: Այն ճնշում է գործադրում ձեր ուսի մկանների վրա՞: Ծանր բեռ բարձրացնելիս օգտագործեք ճիշտ ձևը:
• Կիրառեք թուլացման տեխնիկաներ։
• Կերեք հավասարակշռված, սննդարար սնունդ. ուտեք ավելի շատ թարմ բանջարեղեն, մրգեր, լոբազգիներ, ձուկ և ձիթապտղի յուղ, հատկապես միջերկրածովյան դիետա։
• Խմեք շատ ջուր։ Օրական խմեք առնվազն 8 բաժակ ջուր։

Կարևոր է. Կան որոշ սննդամթերքներ, որոնք մեծացնում են բորբոքումը մարմնում: Երբ բորբոքումն ուժեղանում է, ուժեղանում է նաև միոֆասցիալ ցավը: Այսպիսով, փորձեք հեռու մնալ հետևյալ սննդամթերքներից.

>

* Տապակած սնունդ (օրինակ՝ կարտոֆիլի ֆրի, կոտլետներ):

* Կաթնամթերք (կաթ, պանիր, մածուն) - Սրանք որոշների մոտ մեծացնում են բորբոքումը, բայց ոչ բոլորի մոտ։

* Զտված ածխաջրեր և զտված ալյուրից պատրաստված սնունդ (հացաբուլկեղեն, սպիտակ հաց, մակարոնեղեն, նախաճաշի շիլաներ, պիցցա):

* Մարգարին, որոշ բուսական յուղեր (օրինակ՝ արմավենու յուղ):

* Շաքարի բարձր պարունակությամբ սնունդ և ըմպելիքներ (գազավորված ըմպելիքներ, քաղցրացված ըմպելիքներ, տորթեր, թխվածքաբլիթներ):

* Կարմիր մսի (տավարի, խոզի, այծի միս և այլն) հաճախակի օգտագործումը։

* Արհեստական ​​քաղցրացուցիչներ և սննդային հավելումներ (դրանք կարելի է գտնել շաքար չպարունակող, կալորիա չպարունակող դիետիկ ըմպելիքների, պատրաստի մրգերի, պաղպաղակի և քաղցրավենիքի մեջ):

* Պատրաստի միս (հոթ-դոգեր, երշիկեղեն, կոլոլակներ):

Նայեք ձեր խոհանոցի դարակներին և սառնարանին: Եթե կան սննդամթերքներ, որոնք կարող են ուժեղացնել միոֆասցիալ ցավի ախտանիշները, փորձեք դրանք աստիճանաբար նվազեցնել կամ վերացնել: Ոչինչ, եթե դժվար է այս ամենը միանգամից անել: Միանգամից վերացրեք մեկ սննդամթերք և դա արեք աստիճանաբար, երբ ձեզ հարմարավետ զգաք:

Ի՞նչ է պատահում, եթե ես ունեմ միոֆասիալ ցավի համախտանիշ։

Յուրաքանչյուր մարդու ցավը՝ դրա տեղը, ինտենսիվությունը, յուրահատուկ է, ինչը նշանակում է, որ այն մեծապես տարբերվում է մարդուց մարդ: Ցավը կարող է երբեմն սրվել, իսկ երբեմն՝ մշտական: Հաջող բուժման համար սովորաբար կարևոր է գտնել բժիշկ, որի հետ ձեզ հարմարավետ կզգաք, մեկին, ում վստահում եք, և հետևել նրա բուժման ծրագրին:

Որքա՞ն կտևի սա։

Միոֆասցիալ ցավի համախտանիշի տևողությունը տարբերվում է մարդուց մարդ: Ճիշտ բուժման դեպքում այն ​​սովորաբար կարող է թեթևանալ մեկ կամ երկու օրվա կամ նույնիսկ մի քանի շաբաթվա ընթացքում: Սակայն որոշների մոտ դա կարող է ավելի երկար տևել: Դա կախված է ձեր վիճակի ծանրությունից, բուժմանը ձեր արձագանքից և ձեր կատարած կենսակերպի փոփոխություններից:

Ինչպե՞ս եմ ես հոգ տանում իմ մասին։

Միոֆասցիալ ցավի համախտանիշով ապրելը լավագույն դեպքում կարող է դժվար լինել, իսկ վատագույն դեպքում՝ ուղղակի տանջալից։ Ահա թե ինչու է այդքան կարևոր լավ հոգ տանել ձեր մասին։ Հետևեք ձեր բժշկի բուժման ծրագրին ճշգրիտ։ Փորձեք նաև որոշ տնային միջոցներ (օրինակ՝ վարժություններ, որոնց մասին խոսեցինք ավելի վաղ, սննդակարգի փոփոխություններ, տաք ջրում թրջվել և մերսում)։ Հնարավոր է՝ անհրաժեշտ լինի մի փոքր փորձարկել՝ պարզելու համար, թե ինչն է ձեզ համար արդյունավետ և ինչն է թեթևացնում ձեր ցավը։ Եթե մեկ բան չի աշխատում, մի հուսահատվեք, փորձեք ինչ-որ այլ բան։

Ե՞րբ պետք է բժշկի դիմեմ։

Եթե ​​մարմնի որևէ հատվածում ունեք մշտական ​​ցավ, որը չի անցնում (ցանկալի է մինչև ձգանային կետերի առաջացումը), նշանակեք բժշկի մոտ։ Բժիշկը կարող է գնահատել ձեր ախտանիշները, անցկացնել թեստեր՝ այլ հիվանդություններ բացառելու համար և կազմել ձեզ համար ճիշտ բուժման պլան։

Ի՞նչ հարցեր պետք է տամ բժշկին։

Լավ գաղափար է պատրաստ լինել բժշկի մոտ գնալիս այսպիսի հարցեր տալուն, որպեսզի կարողանաք ստանալ ձեզ անհրաժեշտ ողջ տեղեկատվությունը.

• «Բժիշկ, ի՞նչ դեղամիջոցներ կարող են օգնել այս միոֆասցիալ ցավի դեպքում, որն ունեմ»։
• «Ինչպե՞ս եք կարծում, որ ես միոֆասցիալ ցավի համախտանիշ ունեմ»։
• «Արդյո՞ք ես ռիսկի տակ եմ այլ ցավոտ հիվանդություններ զարգացնելու սրա հետ մեկտեղ»։
• «Ո՞րն է իմ բուժման ծրագիրը։ Ինչպե՞ս այն կօգնի ինձ»։
• «Պե՞տք է դիմեմ ցավի կառավարման մասնագետի»։
• «Ի՞նչ կարող եմ անել տանը, որպեսզի արագ լավ զգամ»։
• «Ե՞րբ պետք է նորից գամ քեզ տեսնելու։ Այդ դեպքում ի՞նչ ես փնտրում»։

Ո՞րն է տարբերությունը միոֆասիալ ցավի և ֆիբրոմիալգիայի միջև:

Դուք գուցե լսել եք այս երկու անունները նախկինում։ Միոֆասցիալ ցավը և ֆիբրոմիալգիան երբեմն կարող են նման լինել։ Երկուսն էլ ունեն ձգանային կետեր (կամ զգայուն կետեր), որոնք ցավ են պատճառում։ Սակայն սրանք երկու տարբեր վիճակներ են։

Հիմնական տարբերությունն այն է, որ.

Միոֆասցիալ ցավը սովորաբար տեղայնացված է մեկ որոշակի տեղում, կամ, եթե առկա են մի քանի կետեր, սովորաբար մարմնի նույն կողմում:

Ֆիբրոմիալգիայի ցավը տարածված է ամբողջ մարմնում։

Ֆիբրոմիալգիա ունեցող մարդիկ կարող են հաճախ ունենալ հետևյալ ախտանիշները.

• Ավելի զգայուն տարածքներ (մի փոքր տարբերվում են ձգանման կետերից):
• Սովորաբար ցավը տարածվում է ամբողջ մարմնում։
• Հոգնածությունը հոգնածության ավելի ուժեղ, հաճախակի զգացողություն է։
• Քնի խանգարումներ։
• Հաճախակի գլխացավեր։
• Ստամոքսային խնդիրներ, ինչպիսին է գրգռված աղիքի համախտանիշը (IBS):
• Մարմնի ամբողջ տարածքում լրացուցիչ սենսացիաների զգացում, ինչպիսիք են այտուցը, բորբոքումը, քորոցները և թմրությունը:

Բոլորն էլ իրենց կյանքի որոշակի պահի ունենում են ցավի որևէ տեսակ։ Սակայն, եթե ցավը անտանելի է կամ երկար ժամանակ խանգարում է ձեր առօրյա գործունեությանը, ժամանակն է դիմել բժշկի օգնությանը։ Բարեբախտաբար, ցավի տեսակների մեծ մասը, այդ թվում՝ միոֆասցիալ ցավը, կարող են նվազել կամ վերացվել ճիշտ բուժման և կենսակերպի փոփոխությունների միջոցով։

Ամենակարևոր բանը, որ պետք է հիշեք (Տուն տանելու հաղորդագրություն)

Այսպիսով, միոֆասցիալ ցավի համախտանիշը իրական վիճակ է, որը երբեմն կարող է շատ նյարդայնացնող լինել: Եթե դուք ունեք տեղայնացված ցավ, որը ուղեկցվում է մկանների լարված հանգույցներով (ձգողական կետերով), զգույշ եղեք դրա մասին:

Մի անհանգստացեք։ Եթե դիմեք բժշկի և վաղ սկսեք բուժումը, այն կարող է մեծապես վերահսկվել, և հնարավոր է՝ նույնիսկ բուժվել։ Ձեր կեցվածքին, վարժություններին, սննդակարգին և հոգեկան առողջությանը ուշադրություն դարձնելը կարող է մեծապես օգնել ձեզ ազատվել այս ցավից։ Հիշե՛ք, դուք միայնակ չեք, և կա օգնություն։

Միոֆասցիալ ցավ, մկանային ցավ, ձգանային կետեր, ֆասցիա, քրոնիկ ցավ, ֆիզիկական թերապիա, ցավի կառավարում