Երբևէ կրիկետ, նեթբոլ խաղալիս կամ վազելիս հանկարծ զգացե՞լ եք «պայթյուն», երբ ձեր ծունկը կողքի վրա է ընկել։ Ապա ձեր ծունկն այնքան է այտուցվել, որ դուք նույնիսկ չեք կարողացել քայլել։ Շատ դեպքերում, երբ նման բան է պատահում, մենք կարծում ենք, որ դա պարզապես կապանների ջղաձգություն է։ Բայց սա կարող է ավելի լուրջ բան լինել՝ ծնկի կարևոր կապանի՝ ACL-ի պատռվածք։ Եկեք այս մասին պարզ խոսենք։
Ի՞նչ է սա՝ ACL-ը։
Պարզ ասած, Առաջային խաչաձև կապանը շատ ուժեղ կապ է մեր ծնկի ներսում։ Ավելի ճշգրիտ՝ դա առաջային խաչաձև կապանն է։ Պատկերացրեք այն որպես ամուր ժապավեն։ Այն կապում է ձեր ազդրոսկրը (ազդրոսկր) և սրունքոսկրը (ծնկի ոսկոր)։ Մեր ծնկում կան այս կապաններից չորսը։ Առաջային խաչաձև կապանը գտնվում է ծնկի ներքին մասում՝ դեպի առջև։
Այս ACL կապանի հիմնական գործառույթը ծնկի կայունությունը պահպանելն է: Այս ACL-ը կանխում է ծնկի չափազանց առաջ շարժվելը և ներս պտտվելը, հատկապես, երբ մենք վազում ենք, ցատկում, հանկարծակի կանգ ենք առնում կամ փոխում ենք ուղղությունը: Այսպիսով, եթե այն ենթարկվում է չափազանց մեծ ուժի, այսինքն՝ եթե ծունկը ծռվում է իր բնական սահմաններից դուրս, այս կապանը կարող է պատռվել:
ACL պատռվածքի հիմնական ախտանիշները
Հաճախ, ACL-ի պատռվածք ունեցող անձը կարող է ճշգրիտ ասել, թե երբ է դա տեղի ունեցել, քանի որ դա շատ նկատելի է: Ահա մի քանի ախտանիշներ, որոնց պետք է ուշադրություն դարձնել:
| Ախտանիշ | Նկարագրություն |
|---|---|
| «Թքթ ... | Երբ վնասվածք է առաջանում, դուք կարող եք լսել կամ զգալ «ճռռոցի» ձայն, կարծես ինչ-որ բան կոտրվում է ծնկի ներսում: Սա հիմնական ախտանիշն է, որի մասին շատ մարդիկ են հայտնում: |
| Ծնկի այտուցվածություն | Վնասվածքից հետո մի քանի ժամվա ընթացքում ծնկը շատ է այտուցվում։ Սա պայմանավորված է ներքին արյունահոսությամբ, որը տեղի է ունենում, երբ կապանը պատռվում է։ |
| Ուժեղ ցավ | Երբ ծանրություն եմ դնում ծնկիս վրա և կանգնում կամ փորձում եմ քայլել, անտանելի ցավ եմ զգում։ Բայց երբեմն ցավը կարող է մի փոքր մեղմանալ։ |
| Ծնկի հատվածում թմրության զգացում | Երբ փորձում եմ ծանրություն դնել ծնկիս վրա, այն կարծես «ցատկում է», թուլություն է զգում և անկայունություն է զգում։ Կարծես չեմ կարողանում ոտքս այնպես կառավարել, ինչպես ուզում եմ։ |
| Ծունկը ծալելու կամ երկարացնելու անկարողություն | Ցավի և այտուցվածության պատճառով ծունկը չի կարող լիովին ծալվել կամ ձգվել։ |
Ամենակարևորն այն է, որ եթե դուք ունեք այս ախտանիշներից որևէ մեկը և զգում եք դրանցից որևէ մեկը, մի՛ անտեսեք այն որպես ջղաձգություն: Համոզվեք, որ հնարավորինս շուտ դիմեք բժշկի:
Կա՞ն արդյոք ACL պատռվածքների տեսակներ՝ կախված ծանրության աստիճանից:
Այո, բժիշկները այս խանգարումը բաժանում են երեք հիմնական աստիճանի՝ կախված դրա ծանրությունից։ Սա հեշտացնում է խանգարման ծանրության աստիճանը հասկանալը։
| Դասարան | Իրավիճակի բնույթը |
|---|---|
| 1-ին դասարան | Կապանը շատ ձգված է, որոշ վնասված են մանրաթելերը, բայց այն ամբողջությամբ չի պատռվել։ Ծունկը դեռևս կայուն է։ Սա ամենաքիչ լուրջ վիճակն է։ |
| 2-րդ դասարան | Կապանը ձգված է, մասամբ պատռված ։ Սա ծնկի կայունության փոքր-ինչ կորստի է հանգեցնում։ Սա այնքան էլ հաճախ հանդիպող վիճակ չէ։ |
| 3-րդ դասարան | Սա ամենալուրջ իրավիճակն է։ ԿապկպվածությունԱմբողջովին պատռված, երկու մասի բաժանված։ Այս պահին ծունկը դառնում է շատ անկայուն։ Առաջային խաչաձև կապանի վնասվածքների մեծ մասը դասվում է այս կատեգորիայի մեջ։ |
Ինչպե՞ս է տեղի ունենում ACL պատռվածքը։ Ո՞վ է առավել ռիսկի խմբում։
Սա կարող է պատահել ցանկացած պահի, երբ ծնկի վրա չափազանց մեծ ուժ է կիրառվում։ Այն հատկապես վտանգավոր է սպորտով զբաղվողների համար։
- Հանկարծակի կանգառներ կամ ուղղության փոփոխություններ. սա տարածված է այնպիսի սպորտաձևերում, ինչպիսիք են նեթբոլը, ֆուտբոլը և բասկետբոլը:
- Սխալ վայրէջք գետնին. սա կարող է պատահել այնպիսի մարզաձևում, ինչպիսին է վոլեյբոլը։
- Մի տեղում կանգնած լինելը և մարմինը հանկարծակի ոլորելը. այս պահին ոտքը խրված է գետնին, իսկ ծունկը պտտվում է, ինչը կարող է վնասել ACL-ը։
- Ուղիղ հարված ծնկին. Սա կարող է տեղի ունենալ այնպիսի մարզաձևում, ինչպիսին է ռեգբին կամ ավտովթարի ժամանակ։
- Վայր ընկնելը. Այս վնասվածքը կարող է առաջանալ, եթե ծունկը սխալ է պտտվում, նույնիսկ սովորական անկման ժամանակ։
Ինչպե՞ս եք սա գտնում, բժիշկ։
Երբ գնաք բժշկի մոտ, նա նախ ուշադիր կլսի ձեզ և կիմանա, թե ինչպես եք վնասվածք ստացել: Ապա կզննի ձեր ծունկը:
- Ֆիզիկական զննում. Բժիշկը դանդաղ կպտտի և կձգի ձեր ծունկը տարբեր ուղղություններով: Սա ձեզ մոտավոր պատկերացում կտա այն մասին, թե որքան կայուն է ձեր ծունկը և որքան վնաս է հասցրել ձեր ACL-ը: Այս հետազոտությունները կարող են մի փոքր անհարմար լինել, բայց դրանք կարևոր են ախտորոշման համար:
- Պատկերագրական թեստեր. Ձեզ կարող են խնդրել անցնել այս թեստերը՝ ախտորոշումը հաստատելու և տեսնելու համար, թե արդյոք ծնկի այլ մասերը վնասված են:
- Ռենտգեն. Սա կարող է ստուգել ոսկրային վնասվածքը (օրինակ՝ կոտրվածք):
- ՄՌՏ հետազոտություն. ՄՌՏ հետազոտությունը կապանների, օրինակ՝ առաջային խաչաձև կապանի, և փափուկ հյուսվածքների, օրինակ՝ մենիսկի, վնասումը հստակ տեսնելու լավագույն միջոցն է: Սա հաճախ օգտագործվում է առաջային խաչաձև կապանի պատռվածքը հաստատելու համար:
Որո՞նք են ACL պատռվածքի բուժումները:
Բուժումը կախված է ձեր վիճակի ծանրությունից, ձեր տարիքից և ձեր ակտիվությունից։
Ինչ անել վնասվածքից անմիջապես հետո (RICE մեթոդ)
Վնասվածքը տեղի ունենալուն պես արեք այս բաները՝ ցավն ու այտուցը վերահսկելու համար։
| Մեթոդ | Ինչ անել |
|---|---|
| R (հանգիստ) - հանգիստ | Հանգստացրեք ոտքը։ Դադարեք դրա վրա ծանրություն դնելուց, վազելուց և ամբողջությամբ ցատկելուց։ |
| Ես (Սառույց) - Սառույցի հալվելը | Օրական մի քանի անգամ մոտ 15 րոպե բարակ կտորով փաթաթված սառցե փաթեթ դրեք տուժած տարածքին։ Սա կնվազեցնի ցավը և այտուցը։ |
| C (Սեղմում) - Ճնշման կիրառում | Փաթաթեք ծունկը առաձգական վիրակապով։ Սա կարող է օգնել վերահսկել այտուցը։ Բայց մի՛ փաթաթեք այն չափազանց ամուր։ |
| E (Բարձրություն) - Բարձրություն | Միշտ ոտքերը բարձր պահեք մի քանի բարձերի վրա, ինչը նշանակում է, որ դրանք պետք է ավելի բարձր լինեն, քան ձեր սիրտը։ |
Բժշկական բուժում
- Ոչ վիրաբուժական բուժում. Եթե վնասվածքը ծանր չէ (1-ին աստիճան), կամ եթե դուք շատ ակտիվ չեք, ոչ վիրաբուժական բուժումը կարող է հնարավոր լինել: Սա կարող է ներառել հենակների օգտագործում, ծնկի ամրակապ կրել, ցավազրկող դեղամիջոցներ և ֆիզիկական թերապիա:
- Վիրահատություն. Առաջային խաչաձև կապանի պատռվածքը ինքնուրույն չի լավանում: Հետևաբար, հատկապես մարզիկների և ակտիվ կյանք վարողների դեպքում, վիրահատությունը կարող է անհրաժեշտ լինել ծնկի կայունությունը վերականգնելու համար: Սա ենթադրում է պատռված կապանի փոխարինումը մարմնի մեկ այլ մասից վերցված ջլով: Այս վիրահատությունը սովորաբար կատարվում է ծնկի արթրոսկոպիա կոչվող վիրահատության միջոցով: Սա նշանակում է, որ մեծ կտրվածք չկա, և վերականգնումը արագ է:
Որքա՞ն ժամանակ է պահանջվում ապաքինվելու համար։
Սա այն խնդիրն է, որը շատերն ունեն։
Առաջային խաչաձև կապանի վիրահատությունից հետո լիովին ապաքինվելու և սպորտին վերադառնալու համար սովորաբար պահանջվում է 6-9 ամիս ։
Այս ժամանակը կարող է տարբեր լինել մարդուց մարդ: Այստեղ ամենակարևորը ֆիզիկական թերապիան է : Վիրահատությունից հետո դուք պետք է կատարեք վարժությունների ճիշտ հավաքածու՝ ծնկի շարժումը, ուժը և կայունությունը վերականգնելու համար: Եթե շատ շուտ վերադառնաք սպորտին, ավելի մեծ է հավանականությունը, որ կրկին վնասվածք կստանաք: Հետևաբար, ճշգրտորեն հետևեք ձեր բժշկի և ֆիզիկական թերապևտի կողմից տրված հրահանգներին:
Տուն տանելու հաղորդագրություն
- Եթե ձեր ծնկից լսում եք «պայթյունի» ձայն, և այն հանկարծակի այտուցվում է, մի անտեսեք այն։ Մեծ հավանականություն կա, որ դա ACL պատռվածք է։
- Հիվանդանալուն պես անմիջապես դիմեք բժշկի։ Արագ ախտորոշումը շատ կարևոր է բուժման համար։
- Առաջային խաչաձև կապանի պատռվածքը ինքնուրույն չի լավանա։ Եթե դուք ակտիվ անձնավորություն եք, կարող է անհրաժեշտ լինել վիրահատություն։
- Վիրահատությունից հետո անհրաժեշտ են ֆիզիկական թերապիա և վերականգնողական միջոցառումներ: Միայն այն դեպքում, եթե դուք դրանք ճիշտ անեք, կարող եք լինել այնքան ակտիվ, որքան նախկինում էիք:
- Համբերատար եղեք մինչև ապաքինվելը: Մի շտապեք վերադառնալ սպորտին և ռիսկի դիմեք հետագա վնասվածք ստանալու համար: Սպասեք մինչև ձեր բժիշկը թույլ տա ձեզ:
💬 Comments (0)
Դեռևս ոչ մի մեկնաբանություն չի հրապարակվել: Ավելացրեք ձեր մեկնաբանությունն այստեղ առաջին անգամ:
Ավելացրեք ձեր մեկնաբանությունը