Երբեմն զգո՞ւմ եք, որ մեկ օրվա ընթացքում ոչինչ չեք կարողանում անել, որ ամեն ինչ մոռանում եք, որ դժվար է կենտրոնանալ։ Գուցե մտածում եք. «Ես պարզապես ծույլ եմ» կամ «Ինձ հետ ինչ-որ բան այն չէ»։ Բայց գիտեի՞ք, որ սա ձեր մեղքը չէ, այլ կարող է լինել ուշադրության դեֆիցիտի և հիպերակտիվության համախտանիշ (ՈՒԴՀԽ) կոչվող բժշկական հիվանդության ախտանիշ։ Եկեք այսօր խոսենք այս մասին։
Ինչո՞ւ է ADHD-ը ուշ ախտորոշվում կանանց մոտ։
Երբ մենք մտածում ենք ուշադրության դեֆիցիտի և հիպերակտիվության համախտանիշի (ՈՒԴՀՀ) մասին, մենք հաճախ մտածում ենք անհանգիստ, չարաճճի և միշտ վազվզող մարդկանց մասին։ Իրականում, բժշկական հետազոտությունները հիմնականում կենտրոնացած են տղաների և տղամարդկանց վրա։ Արդյունքում, աղջիկների և կանանց մոտ ուշադրության դեֆիցիտի և հիպերակտիվության համախտանիշը հաճախ անտեսվում է։
Կան մի քանի հիմնական պատճառներ.
- Ախտանիշները նուրբ են. աղջիկների և կանանց մոտ նկատվող ախտանիշները տարբերվում են տղամարդկանց մոտ նկատվող ակնհայտ հիպերակտիվության ախտանիշներից: Դրանք հաճախ նուրբ, թաքնված ախտանիշներ են: Հետևաբար, դրանք կարող են աննկատ մնալ ծնողների, ուսուցիչների և երբեմն նույնիսկ բժիշկների կողմից:
- Սխալ ախտորոշում. Կանանց մոտ ուշադրության դեֆիցիտի և հիպերակտիվության համախտանիշի (ՈւԴՀՀ) ախտանիշները կարող են նմանակել այլ հոգեկան առողջության խնդիրների, ինչպիսիք են անհանգստությունը կամ դեպրեսիան, ախտանիշներին: Հետևաբար, երբեմն այս խնդիրները կարող են բուժվել ՈւԴՀՀ-ի փոխարեն:
- Ուշացած ախտորոշում. Այս պատճառներով շատ կանանց մոտ ուշադրության դեֆիցիտի և հիպերակտիվության համախտանիշը ախտորոշվում է 30-ականների վերջում կամ 40-ականներին: Երբեմն, երբ իրենց երեխայի մոտ ուշադրության դեֆիցիտի և հիպերակտիվության համախտանիշ է ախտորոշվում, նրանք հասկանում են. «Վա՜յ, ես այս ախտանիշներն ունեցել եմ մանկուց»:
Որո՞նք են կանանց մոտ ADHD-ի ամենատարածված ախտանիշները:
Կան ADHD-ի երեք հիմնական տեսակներ։ Կանանց մոտ ամենատարածված տեսակը « անուշադիր տեսակն» է։ Եկեք նայենք այս աղյուսակին՝ այս ախտանիշները հստակ հասկանալու համար։
| Ախտանիշի տեսակը | Հաճախ հանդիպող ախտանիշներ |
|---|---|
| Անուշադիր տեսակ (Ամենատարածվածը կանանց շրջանում) |
|
| Հիպերակտիվ/իմպուլսիվ տեսակ (Ամենատարածվածը տղամարդկանց մոտ) |
|
Բացի այդ, ժամանակի կառավարման դժվարությունը , փողի կառավարման խնդիրները և անընդհատ «ծանրաբեռնվածության» զգացումը նույնպես կանանց մոտ ուշադրության դեֆիցիտի և հիպերակտիվության համախտանիշի (ՈՒԴՀՀ) տարածված ախտանիշներ են:
Ինչպե՞ս է ADHD-ը ազդում առօրյա կյանքի վրա։
Պարզ ասած, այն ձևը, որով ADHD-ով մարդը մշակում է տեղեկատվությունը և կենտրոնացնում ուշադրությունը, մի փոքր տարբերվում է մեկ ուրիշի ուղեղի ձևից։ Սա թերություն չէ, այլ պարզապես տարբերություն։ Այս տարբերությունը կարող է հանգեցնել առօրյա կյանքում տարբեր մարտահրավերների։
Պատկերացրեք, դուք ամեն առավոտ արթնանում եք և պլանավորում ձեր օրվա գործերը։ Բայց օրվա վերջում դուք չեք կարողանում դրանցից ոչ մեկը կատարել։ Սա ձեզ հիասթափեցնում է ինքներդ ձեզնից։ Ձեր ինքնագնահատականը ընկնում է։ Սա այն բանն է, որը զգում են ուշադրության դեֆիցիտի և հիպերակտիվության համախտանիշով (ՈՒԴՀԽ) ապրող շատ կանայք։
ADHD-ն կարող է առաջացնել հետևյալ հետևանքները.
- Սովորելու դժվարություններ։
- Սոցիալական հարաբերությունների հետ կապված խնդիրներ, ինչպիսիք են նոր ընկերներ ձեռք բերելը։
- Խնդիրներ ամուսնության և ընտանեկան կյանքի մեջ։
- Ֆիզիկական ախտանիշներ, ինչպիսիք են գլխացավը և ստամոքսի ցավը, որոնք առաջացել են սթրեսի հետևանքով։
- Անհանգստություն և դեպրեսիա։
- Ուրիշների կողմից ծաղրի ենթարկվելը։
- Ինքնավնասող վարքագծեր, ինչպիսիք են եղունգները կրծելը և մաշկը քերծելը։
- Սննդային խանգարումներ։
Եթե այս բաները ձեզ ծանոթ են թվում, խնդրում եմ, միայնակ մի՛ տառապեք։Բժշկի կամ հոգեկան առողջության խորհրդատուի հետ խոսելը կարող է շատ օգնել ձեզ։
Արդյո՞ք տարիքը և հորմոնալ փոփոխությունները ազդում են ADHD-ի վրա:
Այո, անկասկած։ Կնոջ կյանքի ընթացքում հորմոնալ փոփոխությունները անմիջականորեն ազդում են ADHD ախտանիշների վրա։ Մասնավորապես, դաշտանադադարի ժամանակ, երբ դաշտանը լիովին դադարում է, օրգանիզմում էստրոգենի մակարդակը նվազում է։ Սա կարող է փոխել ուղեղում քիմիական նյութերի հավասարակշռությունը, վատթարացնելով ADHD ախտանիշները (հատկապես անուշադրությունը և մոռացկոտությունը)։
Այս ընթացքում սննդարար սննդակարգը, բավարար քունը և ֆիզիկական վարժությունները կարող են օգնել ախտանիշների կառավարմանը: Կարևոր է նաև խոսել ձեր բժշկի հետ այն մասին, թե արդյոք անհրաժեշտ է կարգավորել ձեր ընդունած որևէ դեղամիջոցի դեղաչափը:
Ինչպե՞ս կարող եք վստահ լինել, որ ունեք ADHD:
ՀԴՀ-ի ախտորոշումը այնքան էլ պարզ չէ, որքան արյան անալիզը։ Դրա համար որևէ հատուկ թեստ չկա։ Եթե կասկածում եք, որ ունեք ՀԴՀ, նախ դիմեք ձեր ընտանեկան բժշկին։ Նա կարող է զննել ձեզ կամ ուղեգրել այս ոլորտում մասնագիտացած հոգեբույժի մոտ։
Ախտորոշման գործընթացում տեղի են ունենում հետևյալը.
- Մանրամասն զրույց. Բժիշկը ձեզ շատ հարցեր կտա, օրինակ՝ ձեր հոգեկան առողջության, առողջության պատմության, ձեր ընտանիքի որևէ անդամի ուշադրության դեֆիցիտի և հիպերակտիվության համախտանիշի (ՈՒԴՀՀ) առկայության, մանկության հիշողությունների և առօրյա կյանքում ձեր առջև ծառացած մարտահրավերների մասին:
- Տեղեկատվություն ստանալ ուրիշներից. Ձեր թույլտվությամբ կարող եք ձեր ամուսնուց, ծնողներից կամ մտերիմ ընկերներից տեղեկություններ խնդրել ձեր վարքագծի մասին։
- Հոգեբանական թեստեր. Որոշ դեպքերում կարող են իրականացվել հատուկ թեստեր, որոնք չափում են հիշողությունը, դատողության ունակությունը և որոշումներ կայացնելու ունակությունը:
Թեև այս գործընթացը կարող է մի փոքր ձանձրալի թվալ, մեծ թեթևացում է վերջապես վստահորեն իմանալը. «Սա այն է, ինչ ես ունեմ»։
Որո՞նք են ADHD-ի բուժման մեթոդները:
Չնայած ADHD-ն չի կարող լիովին բուժվել, ախտանիշները կարող են շատ արդյունավետ կերպով կառավարվել, և կարելի է հասնել երջանիկ, հաջողակ կյանքի: Բուժումը սովորաբար ներառում է դեղորայքի և խորհրդատվության համադրություն:
| Բուժման մեթոդ | Պարզ բացատրություն |
|---|---|
| Դեղորայք | Կան դեղամիջոցներ, որոնք հավասարակշռում են ուղեղի ուշադրությունը և գործառույթը վերահսկող քիմիական նյութերը (նեյրոհաղորդիչները): Սրանք բարելավում են կենտրոնանալու ունակությունը: Կարևոր է. Միայն ձեր բժիշկը պետք է որոշի այս դեղամիջոցները և դրանց դեղաչափը: |
| Խորհրդատվություն և վարքային թերապիա |
|
Բացի այդ, դուք կարող եք նաև մեծ ուժ գտնել աջակցության խմբերին միանալու մեջ, որտեղ կարող եք խոսել ձեզ նման ADHD ունեցող այլ կանանց հետ:
Տուն տանելու հաղորդագրություն
- Կանանց մոտ ADHD-ի ախտանիշները կարող են տարբեր լինել տղամարդկանցից, ուստի ախտորոշումը կարող է դժվար լինել:
- Ուշադրության կենտրոնացման դժվարությունը, հետաձգումը և մշտական մտավոր հոգնածությունը կարող են լինել ուշադրության դեֆիցիտի և հիպերակտիվության (ՈՒՀՀ) ախտանիշներ: Սա ծուլություն կամ ձեր մեղքը չէ:
- Եթե կասկածում եք, որ ունեք ADHD, կարևոր է դիմել բժշկի և խոսել դրա մասին: Ճիշտ ախտորոշումը մեծ թեթևացում կբերի ձեզ:
- Դեղորայքը և թերապիան կարող են օգնել ձեզ կառավարել ձեր ախտանիշները և ապրել ավելի լավ, ավելի երջանիկ կյանքով։ Մի փորձեք միայնակ դիմակայել այս մարտահրավերին։
💬 Comments (0)
Դեռևս ոչ մի մեկնաբանություն չի հրապարակվել: Ավելացրեք ձեր մեկնաբանությունն այստեղ առաջին անգամ:
Ավելացրեք ձեր մեկնաբանությունը