Ձեռքի ցավը մի բան է, որը գրեթե բոլորս զգում ենք մեր կյանքի որոշակի պահի: Այս ցավը, անհարմարությունը և ցավը կարող են առաջանալ ձեռքի ցանկացած մասում՝ ուսից մինչև մատների ծայրերը: Երբեմն այս ցավը ուղեկցվում է ծակծկոցով, այտուցվածությամբ կամ քորով: Որոշ մարդկանց մոտ այս ցավը սկսվում է հանկարծակի, մինչդեռ մյուսների մոտ ցավը աստիճանաբար ուժեղանում է:
Ինչո՞ւ ենք ձեռքերի ցավ ունենում։
Պարզ ասած, կան բազմաթիվ պատճառներ, թե ինչու կարող եք ձեռքի ցավ զգալ։ Դա կարող է լինել նորմալ կամ մի փոքր ավելի լուրջ բան։ Այս ցավը կարող է առաջանալ մեր ձեռքի տարբեր մասերում առկա խնդիրների պատճառով։
- Մկաններ
- Ոսկորներ
- Ջիլներ
- Կապաններ
- Նյարդերը
- Արյան անոթներ (երակներ)
- Հոդեր
- Մաշկ
Այս մասերից որևէ մեկում աննշան վնասվածքը, այտուցը կամ այլ խնդիր կարող է զգացվել որպես ձեռքի ցավ։
Ձախ ձեռքի ցավը սրտի կաթվածի ախտանիշ է՞
Սա մեծ խնդիր է և վախ շատերի համար։ Այո, երբեմն ձախ ձեռքի ցավը կարող է լինել սրտի կաթվածի ախտանիշ։ Բայց դա միայն ձեռքի ցավը չէ, որ առաջացնում է այն։
Շատ կարևոր է. եթե ձախ ձեռքի ցավը ուղեկցվում է կրծքավանդակի լարվածության, շնչառության դժվարության, սրտխառնոցի կամ քրտնարտադրության նման ախտանիշներով , դա կարող է սրտի կաթվածի նշան լինել: Անմիջապես դիմեք մոտակա հիվանդանոցի շտապ օգնության բաժանմունք (ՇՇԲ): Այսպիսի պահերին մի՛ հետաձգեք նույնիսկ մեկ վայրկյան:
Բայց հիշե՛ք, որ ձախ ձեռքի բոլոր ցավերը սրտի կաթված չեն։ Եկեք հիմա նայենք ձեռքի ցավի այլ տարածված պատճառներին։
Ձեռքի ցավի ընդհանուր պատճառները
Ձեռքի ցավի պատճառները բաժանենք մի քանի հիմնական կատեգորիաների։
Չափից շատ օգտագործման վնասվածքներ
Երբ մենք շարունակում ենք նույն տեսակի շարժումը անընդհատ կատարել, դա կարող է վնասել մեր մկաններն ու ջլերը։ Մենք սա անվանում ենք չափից շատ օգտագործման վնասվածքներ։
- Բուրսիտ. ցավ, որն առաջանում է մեր հոդերի մոտ գտնվող փոքր, հեղուկով լցված պարկերի (բուրսա) այտուցվածությունից։
- Պտտող մկանի պատռվածք. վնասվում են մի խումբ ջլեր և մկաններ, որոնք օգնում են կայունացնել ուսի հոդերը։ Սա ուսի հատվածում ուժեղ ցավ է առաջացնում, որը երբեմն անհնար է դարձնում նույնիսկ ձեռքը բարձրացնելը։
- Ջիլաբորբ. Ոսկորները մկաններին կապող ջլերի բորբոքում: Սա առավել հաճախ հանդիպում է այնպիսի հատվածներում, ինչպիսիք են բիցեպսը և դաստակը:
- Թենիսի արմունկ / Գոլֆի արմունկ. Անվանումից անկախ, այս հիվանդությունը չի սահմանափակվում միայն թենիսիստներով և գոլֆ խաղացողներով: Այս հիվանդությունը կարող է զարգանալ ցանկացած մեկի մոտ, ով չափազանց մեծ լարվածություն է ստեղծում արմունկի ջլերի վրա (օրինակ՝ այգեգործությամբ կամ ատաղձագործությամբ զբաղվող անձի մոտ):
Վնասվածքային վնասվածքներ
Ուժեղ ցավ կարող է առաջանալ նաև ձեռքի վնասվածքների պատճառով, ինչպիսիք են անկումը կամ ավտովթարը։
- Կոտրվածքներ. վերին բազկի ոսկորի (հումերուս), դաստակի ոսկորների (սկաֆոիդ ոսկորի, Սմիթի կոտրվածք) կամ ձեռքի ոսկորների (Բոքսերի կոտրվածք) կոտրվածքներ : Նման դեպքերում դուք կարող եք զգալ ուժեղ ցավ, այտուցվածություն և ձեռքի ձևի փոփոխություն:
Այլ տարածված խանգարումներ և վիճակներ
| Հիվանդության վիճակը | Պարզ բացատրություն |
|---|---|
| Դաստակային թունելի համախտանիշ | Ձեռքի և մատների ցավ և թմրություն, որն առաջանում է դաստակով անցնող հիմնական նյարդի սեղմման պատճառով։ Սա հաճախ է հանդիպում համակարգչով աշխատող կամ կարով զբաղվող մարդկանց մոտ։ |
| Կապտուկներ | Հոդի շուրջը գտնվող կապանների ձգում կամ պատռվածք։ Սա կարող է տեղի ունենալ դաստակի, արմունկի կամ ուսի հատվածում։ |
| Արթրիտ | Վիճակ, որը առաջացնում է հոդերի այտուցվածություն և ցավ։ Օստեոարթրիտը և ռևմատոիդ արթրիտը, հատկապես ազդում են ձեռքերի հոդերի վրա։ |
| Սեղմված նյարդ | Պարանոցի կամ ուսի հատվածում նյարդի սեղմումը կարող է ցավ, թմրություն կամ ծակծկոց առաջացնել նյարդի՝ դեպի ձեռք տանող ճանապարհին։ |
| Սրտի հետ կապված հիվանդություններ | Սրտի կաթվածներից բացի, ձեռքերի ցավ կարող են առաջացնել նաև ստենոկարդիան (կրծքավանդակի ցավ, որն առաջանում է սրտի անբավարար արյան հոսքից) և արյան մակարդուկները (խորը երակային թրոմբոզ - DVT): |
Ի՞նչ կարող եք անել տանը ձեռքի ցավի դեմ։
Եթե չափից շատ օգտագործման հետևանքով թեթև ցավ ունեք, կարող եք հետևել RICE մեթոդին։ RICE-ը նշանակում է.
- R - Հանգիստ. Հնարավորինս շատ հանգստացրեք ձեր ձեռքերը: Մի քանի օր խուսափեք ծանր առարկաներ բարձրացնելուց կամ լարված գործունեությունից:
- I - Սառույց. Սառույցը դրեք ցավոտ հատվածին մոտ 15 րոպե: Կրկնեք սա օրական մի քանի անգամ: Սառույցը մի դրեք անմիջապես մաշկի վրա, փաթաթեք այն կտորով:
- Գ - Սեղմում. Ցավոտ հատվածը փաթաթեք առաձգական վիրակապով՝ այն մի փոքր ամուր դարձնելու համար: Բայց ոչ այնքան ամուր, որ արյան հոսքը խաթարվի:
- E - Բարձրություն. Պահեք ձեր ձեռքը սրտից բարձր։ Երբ նստած եք աթոռին, պահեք ձեր ձեռքը բարձի վրա։
Բացի այս ամենից, կարող եք նաև օգտագործել ցավազրկող (օրինակ՝ պարացետամոլ): Այնուամենայնիվ, եթե ցավը տևում է երկու կամ երեք օրից ավելի, կամ եթե ցավը ուժեղ է, անպայման պետք է դիմեք բժշկի:
Ե՞րբ պետք է անպայման դիմել բժշկի։
Եթե տնային բուժումները չեն թեթևացնում ձեր ձեռքի ցավը, կամ եթե ունեք ստորև նշված ախտանիշներից որևէ մեկը, անպայման դիմեք բժշկի։
- Եթե ունեք ուժեղ, անտանելի ցավ, որը սկսվում է հանկարծակի ։
- Եթե ձեռքի ցավի հետ մեկտեղ ունեք կրծքավանդակի ցավ, սեղմվածություն կամ շնչառության դժվարություն (անմիջապես դիմեք էնդոթելեպտիկ բաժանմունք):
- Եթե ընկնելուց հետո ձեր ձեռքում նկատում եք ակնհայտ դեֆորմացիա, կապանաձև կապան կամ ոսկրային ելուստ ։
- Եթե չեք կարողանում շարժել ձեր ձեռքը կամ այն սովորական ձևով օգտագործել ։
- Եթե ձեռքում կա ուժեղ այտուց կամ թմրություն ։
- Եթե ցավը ուժեղանում է վարժությունների կամ աշխատանքի ժամանակ և թուլանում է հանգստի ժամանակ (սա կարող է սրտի հիվանդության նշան լինել):
- Եթե ցավը չի անցնում մի քանի օրվա տնային բուժումից հետո։
Տուն տանելու հաղորդագրություն
- Չնայած ձեռքի ցավը տարածված է, այն միշտ չէ, որ պետք է անտեսել։ Կարևոր է իմանալ դրա ճշգրիտ պատճառը։
- Եթե դուք ունեք կրծքավանդակի ցավ և շնչառության դժվարություն, ինչպես նաև ձախ ձեռքի ցավ, դա արտակարգ իրավիճակ է։ Անմիջապես դիմեք հիվանդանոց։
- RICE մեթոդը (հանգիստ, սառույց, սեղմում, բարձրացում) շատ օգտակար է սովորական ֆիզիկական ծանրաբեռնվածությունից առաջացած ցավի դեպքում։
- Եթե ձեր ցավը ուժեղ է, մշտական կամ ուղեկցվում է այլ լուրջ ախտանիշներով, ոչինչ մի ենթադրեք և դիմեք որակավորված բժշկի։
- Ձեռքի ցավը կանխելու լավագույն միջոցը մարզումներից առաջ և հետո մկանները լավ ձգելն ու երկար ժամանակ նույն դիրքում աշխատելուց խուսափելն է։
💬 Comments (0)
Դեռևս ոչ մի մեկնաբանություն չի հրապարակվել: Ավելացրեք ձեր մեկնաբանությունն այստեղ առաջին անգամ:
Ավելացրեք ձեր մեկնաբանությունը