Ձեր ոտքերի հոդերը ցավո՞ւմ են։ Հնարավո՞ր է, որ սա արթրիտ լինի (ոտքի և կոճերի արթրիտ)։

Առավոտյան անկողնուց վեր կենալիս դուք նույնպես ուժեղ ցավ ունե՞ք կոճերի և ոտքի մատների շրջանում: Ձեր ոտքը որոշ ժամանակ կոշտացած է՞, չեք կարողանում ճիշտ ծալվել կամ ուղղվել: Այս ցավը սաստկացե՞լ է, թե՞ նվազել օրվա ընթացքում քայլելիս կամ աշխատելիս: Եթե այս խնդիրները ձեզ ծանոթ են, ապա դուք կարող եք նաև արթրիտ ունենալ, որը շատերի մոտ տարածված հիվանդություն է: Մի անհանգստացեք, եթե դուք հասկանաք սա և ճիշտ կառավարեք այն, կարող եք ապրել նորմալ կյանքով: Այսօր մենք այս մասին կխոսենք պարզ ձևով, որը դուք կարող եք հասկանալ:

Պարզ ասած՝ ի՞նչ է ոտքի արթրիտը։

Պարզ ասած՝ արթրիտը մի վիճակ է, որը առաջացնում է ձեր հոդերի կամ հոդերի այտուցվածություն և ցավ։ Երբ այն ազդում է ձեր ոտքերի և կոճերի վրա, մենք այն անվանում ենք «ոտքի և կոճերի արթրիտ»։ Պարզապես պատկերացրեք, որ ընդամենը մեկ ոտքում կա 26 փոքր ոսկոր և ավելի քան 30 հոդ։ Այն նման է փոքրիկ մեքենայի։ Տարիքի հետ, ինչպես մեքենայի անվադողերը մաշվում են ժամանակի ընթացքում, մեր հոդերը նույնպես սկսում են մաշվել։ Այս բնականոն մաշվածությունը շատ մարդկանց մոտ արթրիտ է առաջացնում։ Բացի այդ, այս վիճակը կարող է առաջանալ նաև որոշակի հիվանդությունների և վթարների պատճառով։ Այն կարող է ազդել ձեր մատների, կոճերի, կրունկների, ոտքի վերին մասի կամ ոտքի կամարի ցանկացած հոդի վրա։

Ոտքերի վրա ազդող արթրիտի հիմնական տեսակները

Չնայած կան արթրիտի ավելի քան 100 տեսակներ, կան մի քանիսը, որոնք ամենից հաճախ են ազդում մեր ոտքերի վրա: Եկեք նայենք, թե որոնք են դրանք:

Ինչպե՞ս իմանալ, որ արթրիտ ունեք։ Որո՞նք են ախտանիշները։

Արթրիտը մեկ գիշերվա ընթացքում չի առաջանում։ Այն ժամանակի ընթացքում զարգանում է։ Եթե նույն հատվածում նկատում եք այս ախտանիշներից մեկը կամ մի քանիսը, անհանգստացեք։

• Հոդերի ցավ. սա հիմնական ախտանիշն է։
• Հոդերի կարկամություն. Ձեր ոտքերն ու կոճերը կարող են կարկամություն զգալ, հատկապես առավոտյան արթնանալիս և նույն դիրքում երկար ժամանակ մնալուց (օրինակ՝ նստած) հետո: Այս կարկամությունը կմեղմանա, երբ մի փոքր քայլեք:
• Հոդերի այտուցվածություն . ցավի առաջացման հատվածը կարող է այտուցված լինել։
• Շարժման միջակայքի նվազում. դժվար է դառնում կոճը և մատները վեր, վար և շուրջը շարժել, ինչպես միշտ։
• Մաշկի գունաթափում. մաշկը կարող է կարմրել այնտեղ, որտեղ այտուց կա:
• Ցավ դիպչելիս. Ցավոտ հոդը ցավում է ձեռքով սեղմելիս կամ դիպչելիս։
• Ջերմություն հոդի շուրջը. Երբ դուք դրան դիպչում եք ձեր ձեռքով, հոդը կարող է ավելի տաք լինել, քան մյուս հատվածները։

Արտրիտի որոշ տեսակներ ունեն ախտանիշներ, որոնք ի հայտ են գալիս և անհետանում ալիքներով։ Սա նշանակում է, որ դրանք շատ ծանր են մի քանի օր շարունակ, ապա մի քանի օր անց անհետանում են։ Մենք դրանք անվանում ենք սրացումներ կամ նոպաներ։ Որոշ մարդիկ կարող են գրեթե անընդհատ ցավ և կարկամություն ունենալ։

Ո՞վ է ավելի մեծ ռիսկի խմբում այս արթրիտը զարգացնելու համար։

Յուրաքանչյուրը կարող է արթրիտ զարգացնել, բայց որոշ մարդիկ մի փոքր ավելի բարձր ռիսկի խմբում են։

Հաճախակի ռիսկի գործոններ՝

• Ծխախոտի օգտագործում. Մարդիկ, ովքեր ծխում են ծխախոտ և օգտագործում են այլ ծխախոտային արտադրանք, արթրիտի զարգացման ավելի բարձր ռիսկի են ենթարկվում։
• Ընտանեկան պատմություն . Եթե ձեր մայրը, հայրը կամ քույրերը կամ եղբայրները ունեն արթրիտ, ապա դուք նույնպես ավելի հավանական է, որ այն զարգանա։
• Նախկինում վնասվածքներ. Եթե նույն հոդի վնասվածքները բազմիցս են եղել (օրինակ՝ եթե մարզիկը հաճախակի է վնասում կոճը), ռիսկն ավելի բարձր է։
• Այլ հիվանդություններ. աուտոիմունային հիվանդություններ, ճարպակալում և հոդերին ազդող այլ հիվանդություններ ունեցող մարդիկ կարող են զարգացնել արթրիտ:

Ավելի բարձր ռիսկի խմբեր՝

• 50 տարեկանից բարձր մարդիկ. տարիքի հետ հոդերի մաշվածության պատճառով։
• Տղամարդիկ. Տղամարդկանց մոտ հատկապես տարածված են այնպիսի տեսակներ, ինչպիսին է պոդագրան :
• Մարզիկներ. Նրանց համար, ովքեր զբաղվում են այնպիսի սպորտաձևերով, որոնք մեծ ծանրաբեռնվածություն և ճնշում են գործադրում ոտքերի և կոճերի վրա:
• Ֆիզիկապես պահանջկոտ աշխատանքներ կատարող անձինք. Նրանց համար, ովքեր ամբողջ օրը կանգնած են աշխատում և ծանր առարկաներ են բարձրացնում։

Բժիշկ, ինչպե՞ս եք սա ախտորոշում։

Երբ դուք գնաք բժշկի մոտ, առաջին բանը, որ նա կանի, ձեզ զննելն է։ 1. Նա կհարցնի ձեր ախտանիշների մասին։ Ե՞րբ է սկսվել ցավը, օրվա որ ժամին է ամենաշատը ցավում, արդյոք ցավն ուժեղանում է ինչ-որ բան անելիս, և արդյոք ցավ ունեք երկու ոտքերում էլ։ 2. Ֆիզիկական զննում. Բժիշկը կշոշափի ձեր ոտքերը, կոճերը և մատները և կստուգի այտուցվածությունը, կարմրությունը և ջերմությունը։ 3. Քայլվածքի վերլուծություն. Բժիշկը կդիտարկի ձեր քայլվածքը և ոտքերի կանգնելու ձևը։ 4. Հոդերի շարժունակություն. Բժիշկը կստուգի, թե որքանով կարող եք ծալել և ուղղել ձեր կոճերը և մատները։ Դուք կարող եք նաև համեմատել դրանք ձեր առողջ ոտքի հետ։ Այս թեստերից հետո ձեզ կարող են խնդրել անցնել ևս մի քանի թեստեր՝ ախտորոշումը հաստատելու համար։

• Ռենտգեն։ Սա կարող է օգտագործվել՝ տեսնելու համար, թե արդյոք հոդերի միջև ընկած տարածությունը նեղացել է, թե՞ ոսկորները մաշվել են։
• ՄՌՏ կամ ՀՏ սկանավորում. Դրանք կարող են ավելի հստակ տեսնել հոդերի շուրջ փափուկ հյուսվածքների և աճառի վիճակը: `(ՄՌՏ - մագնիսական ռեզոնանսային պատկերացում, ՀՏ սկանավորում - համակարգչային տոմոգրաֆիա սկանավորում)`
• Արյան անալիզներ. Եթե կասկածում եք, որ ունեք պոդագրա , կարելի է ստուգել ձեր արյան մեջ միզաթթվի մակարդակը: Արյան անալիզները կարող են նաև օգնել հայտնաբերել աուտոիմունային հիվանդություններ, ինչպիսին է ռևմատոիդ արթրիտը:

Որո՞նք են սրա բուժման միջոցները։

Առաջին բանը, որ պետք է հասկանալ, այն է, որ արթրիտը չի կարող բուժվել: Այնուամենայնիվ, ճիշտ բուժման և կենսակերպի փոփոխության միջոցով դուք կարող եք վերահսկել ձեր ցավը, նվազեցնել հոդերի վնասումը և ապրել նորմալ կյանքով: Ձեր բժիշկը կորոշի, թե ինչ բուժում է ձեզ անհրաժեշտ: Դա կախված կլինի այնպիսի գործոններից, ինչպիսիք են ձեր ունեցած արթրիտի տեսակը և ձեր ախտանիշների ծանրությունը:

Ի՞նչ կարող եք անել արթրիտը կառավարելու և կանխելու համար՝ ապրելով դրա հետ։

Մի՛ մարզվեք այնպես, որ ուժեղ ցավ առաջանա։ Սակայն մարմնի շարժումները կարող են օգնել նվազեցնել ցավը և կաշկանդվածությունը, ինչպես նաև կանխել ախտանիշների վատթարացումը։ Դուք պարտավոր չեք մարաթոններ վազել կամ ծանրություններ բարձրացնել։

• Քայլելով
• Լող
• Հեծանվավազք
• Յոգայի վարժություններ

Հիանալի են ցածր ինտենսիվությամբ վարժությունները, ինչպիսին է քայլելը: Հարցրեք ձեր բժշկին, թե որ վարժություններն են ձեզ համար ճիշտ:

Արթրիտի կանխարգելմանը նպաստող բաներ.

• Լիովին հեռու մնացեք ծխախոտային արտադրանքներից։
• Հետևեք ձեզ համապատասխանող առողջ սննդակարգին և վարժությունների ռեժիմին։
• Վերահսկեք ձեր մարմնի քաշը։
• Սպորտով զբաղվելիս կամ աշխատելիս միշտ կրեք համապատասխան անվտանգության կոշիկներ։

Ե՞րբ պետք է անպայման դիմել բժշկի։

Մեկ կամ երկու օր տևող ոտքի թեթև վնասվածքը սովորաբար անհանգստանալու կարիք չունի։ Այնուամենայնիվ, եթե ունեք այս ախտանիշներից որևէ մեկը, անմիջապես դիմեք բժշկի։

• Ոտքի կամ կոճերի ուժեղ ցավ, որը տևում է մեկ շաբաթից ավելի։
• Կարծրություն, որը օրեցօր վատանում է (հատկապես, եթե հանկարծակի չեք կարողանում շարժել ոտքը կամ կոճը, ինչպես միշտ):
• Եթե ​​սովորական ախտանիշները հաճախակի և ծանր են ի հայտ գալիս։

Ձեր ոտքերն ու կոճերը կրում են ձեր ամբողջ մարմնի ծանրությունը և ձեզ տանում են ամենուրեք։ Այնպես որ, մի անտեսեք ձեր կարող ունեցած ցավը կամ անհարմարությունը։ Որքան շուտ դիմեք բժշկի, այնքան ավելի մեծ կլինեն բուժման լավ արդյունքներ ստանալու ձեր հնարավորությունները։ Արթրիտ, ոտքերի ցավ, կոճի ցավ, հոդերի ցավ, հոդերի այտուցվածություն, պոդագրա, ոտնաթաթի և կոճի արթրիտ սինհալերենով