Արդյո՞ք պետք է ինքներդ զննեք ձեր կուրծքը (Կրծքագեղձերի ինքնազննում): Եկեք պարզենք, թե ճիշտ ինչ է սա:

Շատ դեպքերում մեր կանայք մի փոքր վախեցած են լինում, երբ զգում են կրծքերի փոփոխություն, օրինակ՝ փոքրիկ ուռուցք։ Դա շատ նորմալ է։ Այդ պատճառով որոշ մարդիկ կարծում են, որ միշտ պետք է իրենք ստուգեն կրծքերը։ Բայց արդյո՞ք այս այսպես կոչված կրծքերի ինքնազննումը կամ « կրծքերի ինքնազննումը » իսկապես անհրաժեշտ է։ Կարո՞ղ է այն վաղ հայտնաբերել քաղցկեղը։ Եկեք այս մասին ավելի մանրամասն խոսենք։

Ի՞նչ է կրծքագեղձի ինքնազննումը։

Պարզ ասած, սա ձեզ համար միջոց է իմանալու, թե ինչն է նորմալ ձեր կրծքերի համար: Այսինքն՝ դուք կարող եք գիտակցել, թե ինչպես են ձեր կրծքերը սովորաբար տեսք ունենում և զգացվում: Այնուհետև, եթե նկատեք որևէ անսովոր բան՝ օրինակ՝ ուռուցք, մաշկի փոփոխություն կամ պտուկից արտադրություն, կարող եք արագ ուշադրություն դարձնել դրան և դիմել բժշկի:

Բայց ահա մի կարևոր բան, որը պետք է հասկանալ։ Բժիշկները պարտադիր չէ, որ ինքնազննումը խորհուրդ տան որպես կրծքագեղձի քաղցկեղի հայտնաբերման հիմնական մեթոդ։ Ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ չկան ապացույցներ, որ այս մեթոդը նվազեցնում է կրծքագեղձի քաղցկեղից մահացությունը։ Բացի այդ, երբեմն այն կարող է մտահոգության պատճառ դառնալ և հանգեցնել ավելորդ բիոպսիայի ։

Այնուամենայնիվ, եթե դուք կրծքագեղձի քաղցկեղի բարձր ռիսկի խմբում եք (օրինակ՝ եթե ձեր ընտանիքի անդամներից մեկը տառապում է այդ հիվանդությամբ), այս մեթոդը կարող է օգտակար լինել: Այն նաև կարող է օգնել ձեզ կրթել և հանգստացնել 40 տարեկանից փոքր կամ 74 տարեկանից բարձր անձանց, այն տարիքային խմբերի համար, որոնց մոտ սովորաբար տարեկան մամոգրաֆիա չի խորհուրդ տրվում: Լավագույնն է հարցնել ձեր բժշկին , թե արդյոք այս ինքնազննումը ձեզ համար ճիշտ է:

Ուրեմն ո՞վ պետք է անցնի այս թեստը։

Նրանց համար, ովքեր ունեն կրծքագեղձի քաղցկեղի լուրջ ընտանեկան պատմություն, բժիշկները կարող են խորհուրդ տալ ամսական ինքնազննում անցնել 20 տարեկանից սկսած: Դուք կարող եք շարունակել դա անել հղիության ընթացքում և նույնիսկ դաշտանադադարից հետո:

Կրծքագեղձի քաղցկեղ կարող է զարգացնել կրծքագեղձի քաղցկեղ ունեցող յուրաքանչյուր անձ, սակայն ծննդյան պահին իրենց կենսաբանական սեռը նույնականացնող մարդկանց շրջանում կատարված ուսումնասիրությունները ցույց են տալիս, որ կանայք 100 անգամ ավելի հավանական է, որ զարգանան այն, քան տղամարդիկ ։

Հետևյալ մարդիկ նույնպես պետք է մտահոգված լինեն կրծքագեղձի քաղցկեղի առաջացման ռիսկի մասին.

• Տրանսգենդեր տղամարդիկ. Եթե դուք չեք ենթարկվել մաստէկտոմիայի (ենթամաշկային մաստէկտոմիա) կամ վերին հատվածի վիրահատություն, բժիշկները խորհուրդ են տալիս տարեկան մամոգրաֆիա անցնել 40 տարեկանից հետո: Մինչ այդ, կարող եք կրծքագեղձերի ինքնազննում կատարել՝ փոփոխությունները ստուգելու համար:
• Տրանսգենդեր կանայք. Եթե դուք 5 տարի կամ ավելի ընդունում եք հորմոնալ թերապիա (օրինակ՝ էստրոգեն կամ պրոգեստին), կրծքագեղձի քաղցկեղի առաջացման ռիսկը մեծանում է: Հետևաբար, կարևոր է պարբերաբար մամոգրաֆիա անցնել: Կրծքագեղձի իմպլանտները չեն մեծացնում քաղցկեղի առաջացման ռիսկը, բայց կարող են դժվարացնել մամոգրաֆիայի անցկացումը:
• Ոչ բինար մարդիկ. Եթե դուք ծնվել եք կանացի վերարտադրողական համակարգով և չեք ենթարկվել մաստեկտոմիայի, ապա պետք է հետևեք կանանց համար նախատեսված սկրինինգային ուղեցույցներին: Եթե ձեր կրծքագեղձի հյուսվածքը հեռացվել է, ապա մամոգրաֆիայի փոխարեն կարող է անհրաժեշտ լինել ուլտրաձայնային հետազոտություն կամ մասնագիտացված ՄՌՏ հետազոտություն:
• Տղամարդիկ. Եթե ձեր ընտանիքի անդամներից մեկը կրծքագեղձի քաղցկեղ է ունեցել, հարցրեք ձեր բժշկին, թե արդյոք լավ գաղափար է ամսական ինքնազննում անցնելը: Կրծքագեղձի քաղցկեղը առավել տարածված է 60-70 տարեկան տղամարդկանց մոտ:

Ի՞նչ փոփոխություններին պետք է ուշադրություն դարձնել ստուգման ժամանակ։

Եթե ​​դուք կանոնավոր դաշտան ունեք, դա անելու լավագույն ժամանակը դաշտանի ավարտից մի քանի օր անց է։ Այդ ժամանակ ձեր կրծքերը պակաս այտուցված, ուռուցիկ կամ ցավոտ են։ Եթե դաշտան չունեք, ընտրեք ամեն ամսվա նույն օրը դա անելու համար։ Օրինակ՝ յուրաքանչյուր ամսվա առաջին օրը։ Սա տևում է ընդամենը մի քանի րոպե։

Ուշադրություն դարձրեք ստորև բերված աղյուսակում ներկայացված փոփոխություններին։

Ինչպե՞ս ճիշտ անցկացնել կրծքագեղձի ինքնազննում։

Եթե ​​որոշեք հանձնել այս թեստը, հետևեք այս քայլերին։ Մեթոդները, ընդհանուր առմամբ, նույնն են բոլորի համար։

1. Կանգնել հայելու առջև

Հանվեք գոտկատեղից վերև և կանգնեք մեծ հայելու առջև լավ լուսավորված սենյակում։

• Նախ, ձեռքերը ազատ պահեք երկու կողմերից և նայեք ձեր կրծքերին: Դա նորմալ է, եթե դրանք նույն չափի կամ ձևի չեն: Սա վերաբերում է մարդկանց մեծամասնությանը: Դուք պետք է ուշադրություն դարձնեք չափի, ձևի կամ դիրքի ցանկացած նոր փոփոխության, մաշկի փոփոխությունների, կնճիռների, փոսիկների, խոցերի կամ գույնի փոփոխությունների:
• Հաջորդը, ձեռքերը ամուր պահեք ազդրերի վրա և լարեք կրծքավանդակի մկանները: Շրջվեք կողքերին և ուշադիր նայեք կրծքերի արտաքին մասերին:
• Հիմա թեքվեք առաջ, առաջ բերեք ուսերն ու արմունկները և կրկին լարեք կրծքավանդակի մկանները։ Այդ դեպքում ձեր կուրծքը կախ կթափվի։ Ստուգեք՝ արդյոք ձևի փոփոխություն կա։
• Վերջապես, ձեռքերը դրեք գլխի ետևում և սեղմեք դրանք առաջ՝ շրջելով դրանք դեպի կողքերը և ստուգելով կրծքերի արտաքին և ներքին մասերը: Հնարավոր է, որ անհրաժեշտ լինի բարձրացնել կուրծքը՝ ներքին մասը տեսնելու համար:
• Ստուգեք պտուկներից արտադրությունը՝ օգտագործելով բութ մատը և ցուցամատը։Բռնեք պտուկի շուրջը գտնվող անձեռոցիկը և քաշեք այն դեպի պտուկը: Ստուգեք, թե արդյոք արտադրություն դուրս է գալիս: Նույնը արեք մյուս կողմից:

2. Ցնցուղի մեջ

Սա հեշտ է անել, երբ ձեր ձեռքերը սայթաքուն են օճառից։

• Ստուգեք թևատակերի տակ ուռուցիկների կամ հաստացման առկայությունը։ Ձախ ձեռքը դրեք ազդրի վրա, աջ ձեռքով շոշափեք ձախ թևատակը։ Նույնը արեք մյուս կողմից։
• Ստուգեք անրակի վերևում և ներքևում առկա ուռուցիկությունները։
• Հիմա մի ձեռքը դրեք գլխի ետևում։ Սա կտարածի կրծքի հյուսվածքը։ Մյուս ձեռքի մատների ծայրերով (մատները միասին պահելով) սեղմեք կրծքի վրա։ Վերև-ներքև շարժումներով , այսինքն՝ անրակից մինչև կրծկալի ներքևի մասը, ստուգեք, մինչև ամբողջ կուրծքը ծածկվի։ Նույնը արեք մյուս կողմից։

3. Պառկած

• Պառկեք հատակին՝ աջ ուսի տակ դնելով մի փոքրիկ բարձ կամ ծալված սրբիչ։ Աջ ձեռքը դրեք գլխի տակ։ Հիմա ձախ ձեռքի մատները միացրեք և դրեք աջ կրծքի վերին մասում։ Դա ավելի հեշտ կլինի, եթե մարմնի լոսյոն քսեք։
• Պատկերացրեք ձեր կուրծքը ժամացույցի պես։ Սկսած 12-ից, մերսեք փոքր շրջանաձև շարժումներով դեպի 1-ը։ Շարունակեք մինչև ամբողջ շրջանն ավարտեք։ Երբ ավարտեք շրջանը, շարժվեք մոտ մեկ դյույմ դեպի պտուկը, ապա շարժվեք ևս մեկ շրջան։ Շարունակեք մինչև ամբողջ կուրծքը զննեք։ Մի մոռացեք ստուգել նաև արտաքին մասը, որը դեպի թևատակ է։
• Վերջապես, մատները դրեք ուղիղ պտուկի վերևում և ստուգեք նաև դրա տակ գտնվող հատվածը։

Ի՞նչ անել, եթե զգում եք ինչ-որ բան, ինչ-որ բան, ինչ-որ բան, ինչ-որ բան։

Նախևառաջ, մի՛ խուճապի մատնվեք։ Ձեր կրծքագեղձի յուրաքանչյուր ուռուցք կամ փոփոխություն քաղցկեղ չէ։ Այնուամենայնիվ, եթե ունեք հետևյալ նոր փոփոխություններից որևէ մեկը, անպայման անմիջապես դիմեք ձեր բժշկին։