Դուք հավանաբար ծանոթ եք այն անհարմարությանը, որը գալիս է ոտքերի հետևի մասում հանկարծակի ցավից, այն հատվածում, որը մենք սովորաբար անվանում ենք «կենդա»։ Երբեմն այս ցավը առաջանում է քայլելիս կամ վազելիս։ Սակայն երբեմն այս ցավը կարող է առաջանալ առանց որևէ պատճառի։ Այսպիսով, սա նորմա՞լ է, թե՞ մի բան է, որի մասին պետք է մտահոգվենք։ Եկեք մանրամասն խոսենք այս մասին։
Ի՞նչ է այս կրծքավանդակի ցավը։
Սրունքոսկրի ցավը սրունքոսկրի («տիբիա») ետևում գտնվող մկանների սուր կամ բութ ցավ է: Այս ցավի զգացողությունը կարող է փոքր-ինչ տարբեր լինել մարդուց մարդ:
Եթե դուք այս ցավն եք զգում քայլելիս, վազելիս կամ որևէ վարժություն կատարելիս, դա, հավանաբար, մկանների հետ կապված խնդիր է։ Սակայն, եթե ցավը հանկարծակի առաջանում է առանց որևէ ակնհայտ պատճառի , դա կարող է լինել արյան անոթների հետ կապված լուրջ առողջական խնդրի նշան։
Սովորաբար, թեթև ցավը կարելի է բուժել տանը պարզ միջոցներով, ինչպիսիք են հանգիստը և սառույցը: Այնուամենայնիվ , եթե ձեր ոտքը փոխել է գույնը, այտուցված է կամ հանկարծակի ուժեղ ցավ է ունենում , դուք անպայման պետք է դիմեք բժշկի: Սա կարող է լինել այնպիսի վիճակ, որը պահանջում է անհապաղ բժշկական օգնություն:
Ինչո՞ւ են մեր ծնկները ցավում: Որո՞նք են հիմնական պատճառները:
Կան մի քանի պատճառներ, որոնք կարող են ազդել ծնկի ցավի վրա: Դրանցից մի քանիսը պարզ են, բայց որոշների նկատմամբ մենք պետք է շատ զգույշ լինենք: Եկեք տեսնենք, թե որոնք են դրանք:
| Պատճառ | Պարզ ասած... |
|---|---|
| Կծկումներ | Հաճախ գիշերը քնի ընթացքում առնանդամի մկանները հանկարծակի լարվում են և զգացվում է, որ կարծես միանում են իրար։ Այս ցավը կարող է տևել ժամերով, չնայած սովորաբար այն անցնում է վայրկյանների ընթացքում։ |
| Շտամներ | Չափազանց ձգումը տեղի է ունենում, երբ մկանը ձգվում է իր կարողությունից ավելի։ Եթե այն չափազանց ուժեղ ձգվի, այն կարող է նույնիսկ պատռվել։ |
| Արյան անոթների նեղացման հետևանքով առաջացած ցավ (ընդհատվող կլոդիկացիա) | Երբ ոտքեր արյունը տանող զարկերակները նեղանում են, մկանները չեն ստանում անհրաժեշտ թթվածինը։ Սա ցավ է առաջացնում քայլելիս կամ մարզվելիս։ Այս վիճակը կոչվում է նաև ծայրամասային զարկերակային հիվանդություն (ՊԶՀ) : |
| Ջլերի բորբոքում | Մեր մկանները ոսկորներին կապող ջլերը բորբոքվում են։ Սա կարող է ճնշում գործադրել մկանների վրա և ցավ պատճառել աշխատանքի ժամանակ։ |
| Կոնտուզիաներ | Մաշկին ուղիղ հարվածը (օրինակ՝ ինչ-որ մեկի կողմից ձեզ հարվածելը) կարող է վնասել ներքին հյուսվածքները՝ առանց մաշկը վնասելու։ Սա կարող է կապտուկներ և ցավ առաջացնել։ |
| Կոմպարտմենտային համախտանիշ | Սա վտանգավոր վիճակ է, որը կարող է առաջանալ շատ ուժեղ կապտուկի պատճառով: Այս դեպքում ոտքերի մկանների արյան մատակարարումը լիովին կորչում է: Սա այնպիսի վիճակ է, որը պահանջում է շտապ բժշկական օգնություն: |
| Խորանիստ երակային թրոմբոզ (ԽԵԹ) | Ստորին վերջույթի խորանիստ երակում արյան մակարդուկը կարող է կպչել։ Սա շատ վտանգավոր վիճակ է, քանի որ մակարդուկը կարող է պոկվել և կպչել թոքերին։ Հետևաբար, դուք պետք է շատ զգույշ լինեք այս հարցում։ |
Ո՞ր գործոններն են մեծացնում պարանոցի ցավի առաջացման ռիսկը։
Ցանկացած մեկը կարող է ունենալ ազդրի ազդրի ցավ։ Այնուամենայնիվ, մարզիկները և նրանք, ովքեր զբաղվում են կանոնավոր ֆիզիկական գործունեությամբ, որը չափազանց մեծ լարվածություն է առաջացնում ազդրի ազդրի մկանների վրա, ավելի բարձր ռիսկի են ենթարկվում։ 65 տարեկանից բարձր մարդիկ նույնպես ավելի հակված են այս ցավը զարգացնելու մկանային թուլության, այլ բժշկական խնդիրների կամ ֆիզիկական ակտիվության նվազման պատճառով։
Հետևյալ բաները նույնպես կարող են մեծացնել ծնկի ցավի զարգացման ռիսկը.
- Որոշակի դեղամիջոցներ՝ մասնավորապես խոլեստերինը իջեցնող դեղամիջոցներ։
- Որոշ հիվանդություններ.Հիպոթիրեոզ, լյարդի հիվանդություն, երիկամների հիվանդություն, շաքարային դիաբետ և ծայրամասային զարկերակների հիվանդություն (PAD):
- Ոտքերի այտուց («Էդեմա»). Ոտքերի այտուցվածություն՝ մարմնում հեղուկի կուտակման պատճառով։
- Ջերմային հյուծում։
- Մարմնում էլեկտրոլիտների նվազում. սա կարող է պայմանավորված լինել ջրազրկմամբ կամ երիկամային հիվանդների մոտ դիալիզի բուժմամբ։
- Հղիություն։
- Կենդեի միսը կտրատում են կտորների կամ կարծրանում։
- Ծխելը կամ այլ ծխախոտային արտադրանքի օգտագործումը։
Ի՞նչ բուժումներ կարելի է անել տանը։
Այսպիսի ժամանակներում կա մի պարզ, բայց շատ կարևոր բուժման մեթոդ, որը կարող ենք կիրառել տանը։ Մենք այն անվանում ենք RICE մեթոդ ։ Սա նշանակում է հանգիստ, սառույց, սեղմում և բարձրացում։
| Նամակ | Նշանակություն | Ինչ անել |
|---|---|---|
| Ռ | Հանգիստ | Մի՛ քայլեք կամ վազեք, երբ մեջքի ցավ ունեք: Մի՛ անտեսեք ցավը, քանի որ այն միայն կսրվի: Շատ հանգստացեք: |
| Ես | Սառույց (գլազուր) | Յուրաքանչյուր երկու ժամը մեկ մոտ 20 րոպե ցավոտ հատվածի վրա դրեք սառցե փաթեթ կամ սառը ջրով թրջված կտոր։ Սակայն հիշեք, որ սառույցը չպետք է անմիջապես դիպչի մաշկին։ |
| Գ | Սեղմում | Փաթաթեք սեղմող կամ առաձգական վիրակապը ցավոտ հատվածի շուրջը։ Սա կնվազեցնի արյան հոսքը դեպի ցավոտ հատված և կվերահսկի այտուցը։ |
| Ե | Բարձրություն | Հնարավորինս շատ պահեք ցավող ոտքը սրտից վերև։ Օգտագործեք բարձեր կամ վերմակներ՝ ամբողջ ոտքը պահելու համար։ |
Եթե մկանային լարվածության պատճառով ցավ եք զգում, կարող է նաև օգտակար լինել մկանը դանդաղ ձգելը այնպես, որ այն ձգվի։
Բժիշկը կարող է առաջարկել այլ բուժումներ
Կախված ցավի պատճառից, բժիշկը կարող է առաջարկել այլ բուժումներ, ինչպիսիք են՝
- Ցավազրկողներ
- Ֆիզիկական թերապիա
- Ոտքի կապանների ձգման նման դեպքերում օգտագործվում է փափուկ գիպս կամ կոշիկ՝ ոտքը անշարժացնելու համար:
Եթե անհանգստանում եք ծնկի ցավից, ժամանակն է դիմել բժշկի։
Չնայած կրծքավանդակի ցավը տարածված է, կան որոշակի ախտանիշներ, որոնք երբեք չպետք է անտեսել: Սրանք կարող են ավելի լուրջ հիվանդության նշաններ լինել:
| Եթե դուք ունեք այս ախտանիշները, անմիջապես դիմեք ձեր բժշկին։ |
|---|
|
Հիշե՛ք, եթե ցավն առաջանում է կանգնած վիճակում՝ առանց որևէ վարժություն կամ ակտիվություն կատարելու, կամ եթե ցավը շարունակվում է նույնիսկ հանգստանալուց հետո, դա կարող է լինել լուրջ հիվանդության, ինչպիսին է խորանիստ երակների թրոմբոզը, նշան։ Նման դեպքում ամենաապահովն է անմիջապես դիմել բժշկի և պարզել պատճառը, այլ ոչ թե փորձել ինքնաբուժվել։ Եթե ցավը ուժեղ է և ուղեկցվում է այտուցով, ապա լավագույնն է դիմել մոտակա հիվանդանոցի շտապ օգնության բաժանմունք (ETU) :
Տուն տանելու հաղորդագրություն
- Կրծքավանդակի ցավը հաճախ առաջանում է պարզ մկանային լարվածությունից կամ լարվածությունից: Այնուամենայնիվ, այն երբեմն կարող է լինել ավելի լուրջ հիվանդության, ինչպիսին է խորանիստ երակների թրոմբոզը, ախտանիշ:
- Եթե դուք զգում եք հանկարծակի, ուժեղ ցավ, ոտքի այտուց կամ մաշկի գույնի փոփոխություն առանց որևէ ակնհայտ պատճառի , անհապաղ դիմեք ձեր բժշկին ։
- Սովորական ձգվածքի դեպքում կարող եք թեթևացում ստանալ՝ տանը հետևելով RICE մեթոդին (հանգիստ, սառույց, սեղմում, բարձրացում):
- Եթե կասկածում եք ձեր ցավի վերաբերյալ, մի փորձեք ինքնախտորոշում կատարել, այլ անպայման դիմեք բժշկի՝ ճշգրիտ պատճառը պարզելու և բուժում ստանալու համար։
💬 Comments (0)
Դեռևս ոչ մի մեկնաբանություն չի հրապարակվել: Ավելացրեք ձեր մեկնաբանությունն այստեղ առաջին անգամ:
Ավելացրեք ձեր մեկնաբանությունը