Մենա՞կ եք քաղցկեղի հետ ապրելիս։ Եկեք կառուցենք ամուր աջակցության ցանց։

Մենք գիտենք, որ քաղցկեղի նման լուրջ հիվանդության հետ ապրելը հեշտ չէ: Բոլորը տարբեր ձևերով են բախվում այս մարտահրավերին: Գուցե դուք մտածում եք. «Ես ուժեղ եմ, կարող եմ դա հաղթահարել միայնակ»: Բայց երբեմն ամեն ինչ դժվար է, և կան պահեր, երբ դուք ձեզ շատ միայնակ եք զգում: Դա շատ նորմալ է: Նման պահերին շատ կարևոր է ստեղծել աջակցության խումբ, աջակցության ցանց, որը կլինի ձեզ հետ լավ և վատ ժամանակներում:

Ինչո՞ւ միանալ աջակցության խմբին։

Միանալով աջակցության խմբին, որտեղ կան մարդիկ, ովքեր անցել են նույն բաների միջով, ինչ դուք, կարող եք մեծ թեթևացում ստանալ։ Այնտեղ կարող եք կիսվել ձեր զգացմունքներով, վախերով, վշտերով, հույսերով՝ առանց վախի։ Որովհետև այնտեղ բոլորը անցնում են նույն բաների միջով, ինչ դուք։

Մտածեք այդ մասին, փոխարենը ձեր ընտանիքին պատմելու բուժումից հետո ձեր ախորժակի կորստի կամ մազաթափության մասին, շատ ավելի մխիթարական է խոսել այն մարդու հետ, ով անցել է նույն փորձառության միջով: Նրանք կպատմեն ձեզ, թե ինչպես են հաղթահարել այդ դժվարությունները, ինչ բուժումներ են աշխատել դրանց համար և ինչ են արել կողմնակի ազդեցությունները նվազագույնի հասցնելու համար:

Կան տարբեր տեսակի աջակցության խմբեր, ինչպիսիք են այս տեսակը։

• Խմբեր միայն քաղցկեղով հիվանդների համար։
• Խմբեր, որտեղ կարող եք մասնակցել ձեր հիմնական խնամողի (գուցե ձեր զուգընկերոջ կամ ընտանիքի անդամի) հետ միասին։
• Առանձին խմբեր՝ ընտանիքների կամ երեխաների համար։

Դուք կարող եք ավելին իմանալ այս խմբերի մասին՝ հարցնելով ձեր բժշկին կամ այն ​​հիվանդանոցին, որտեղ դուք բուժում եք ստանում:

Մի վախեցեք ուրիշներից օգնություն խնդրել։

Մենք գիտենք, որ հատկապես, եթե դուք այն մարդկանցից եք, ովքեր ամեն ինչ անում են ինքնուրույն և ապրում են անկախ, ձեզ համար մի փոքր դժվար կարող է լինել ուրիշներից օգնություն խնդրելը։ Բայց ճշմարտությունն այն է, որ ձեր ընտանիքն ու ընկերները սպասում են ձեզ օգնելուն։ Բայց նրանք չգիտեն՝ ինչ անել։

Այսպիսով, եթե ինչ-որ մեկը հարցնի ձեզ. «Ի՞նչ եք ուզում, որ անեմ ձեզ համար», պատրաստ ունեցեք պատասխանը: Թող նրանք մասնակցեն ձեր կյանքին, նույնիսկ փոքր բաներով: Դա ուրախություն է թե՛ ձեզ, թե՛ նրանց համար:

Ինչ պետք է հիշել օգնություն ընդունելիս

Բժշկի մոտ այցելելիս. Բուժման վերաբերյալ քննարկումների ժամանակ երբեմն դժվար է ամեն ինչ միանգամից հիշելը: Եթե ձեզ հետ բերեք ընկերոջ կամ ընտանիքի անդամի, նրանք կարող են ձեզ համար կարևոր բաներ գրի առնել և հարցեր տալ, որոնք դուք կարող եք մոռանալ տալ:

Մի վախեցեք ասել «ոչ». Որոշ օրեր կարող եք շատ հոգնած զգալ։ Եթե ինչ-որ մեկը ձեզ հրավիրի այցելելու նման ժամի, երբեք մի վախեցեք ասել. «Այսօր մի փոքր դժվար է, կարո՞ղ ենք մեկ այլ օր հանդիպել»։ Ձեզ սիրող մարդիկ անպայման կհասկանան ձեր իրավիճակը։ Եթե ինչ-որ մեկը ձեզ համար ուտելիք է բերում, բայց դուք չեք կարող անմիջապես ուտել, ասեք. «Շատ շնորհակալ եմ, սա հետո կուտեմ» և դրեք սառցախցիկը։

Ասեք այն, ինչ ուզում եք ուղղակիորեն. մի՛ սպասեք, որ ուրիշները կռահեն, թե ինչ եք մտածում կամ ինչ եք ուզում: Նույնիսկ եթե նրանք ցանկանում են օգնել ձեզ, նրանք կարող են չիմանալ, թե ինչ անել: Այսպիսով, ասեք մի բան, օրինակ՝ «Ինձ մի փոքր օգնություն է պետք...»: Նրանք մեծ սիրով կանեն դա, եթե դուք նրանց ասեք, թե ինչի կարիք ունեք, լինի դա արագ զանգ, թե հաղորդագրություն:

Առցանց աջակցությունը նույնպես լավ տարբերակ է։

Գուցե դուք իրականում չեք ցանկանում միանալ որևէ խմբի կամ խոսել այս բաների մասին ձեր ծանոթների հետ։ Այդ դեպքում կարող եք միանալ առցանց աջակցության խմբերի, այսինքն՝ խմբերի, որոնց հետ կարող եք կապ հաստատել ինտերնետի միջոցով։

Սրանք ձեզ հնարավորություն են տալիս կիսվել ձեր մտքերով աշխարհի տարբեր ծայրերից եկած մարդկանց հետ, ովքեր ունեն ձեր նման փորձառություններ: Կարող են լինել ֆորումներ, որոնք նվիրված են ձեզ համար կարևոր թեմաներին, ինչպիսիք են քիմիաթերապիան կամ քիմիաթերապիայի տարբեր կողմնակի ազդեցությունները:

Բայց հիշեք, որ առցանց խմբին միանալիս պետք է ստուգեք, թե որքանով է այն վստահելի։ Որոշ տեղերում կարող են սխալ տեղեկություններ լինել։ Հետևաբար, լավագույնն է այս մասին հարցնել ձեր բժշկին և միանալ նրա կողմից խորհուրդ տրվող վստահելի վայրին։