Երբեմն մեր ստացած հիվանդությունները մեկ կամ երկու օրում չեն լավանում։ Դրանք մեզ հետ մնում են ամիսներով, գուցե նույնիսկ տարիներով։ Նման երկարատև հիվանդությամբ ապրելն այնքան էլ հեշտ չէ, որքան կարող եք մտածել։ Ֆիզիկական ցավից բացի, միտքը նաև մեծ բեռ և ճնշում է զգում։ Շատերը չեն սիրում խոսել այս մտավոր սթրեսի մասին, քանի որ կարծում են, որ դա թուլություն է։ Բայց իրականում դա այդպես չէ։ Ահա թե ինչ ֆիզիկական և մտավոր կապ է, այսինքն՝ այն դեպրեսիան, որը գալիս է երկարատև հիվանդության հետ, որի մասին մենք այսօր խոսելու ենք։
Նախ, եկեք տեսնենք, թե ինչ է այս երկարատև հիվանդությունը։
Պարզ ասած՝ քրոնիկ հիվանդությունը տևում է շատ երկար ժամանակ, երբեմն նույնիսկ ամբողջ կյանքի ընթացքում։ Չնայած դրանք լիովին բուժելի չեն, դրանք կարող են լավ վերահսկվել և վարել նորմալ կյանք ՝ կենսակերպի փոփոխությունների (լավ սննդակարգ, վարժություններ) և պատշաճ բժշկական բուժման միջոցով ։
Ահա մի քանի օրինակներ՝
- Շաքարային դիաբետ
- Սրտի հիվանդություն
- Արթրիտ
- Երիկամային հիվանդություն
- ՄԻԱՎ/ՁԻԱՀ
- Գայլախտ
- Բազմակի սկլերոզ
Մեր կյանքը շատ է փոխվել այն օրվանից, երբ բժիշկն ասաց, որ մենք այս հիվանդությունն ունենք։ Մենք ստիպված ենք ամեն օր դեղորայք ընդունել, պետք է վերահսկենք մեր սննդակարգը և պարբերաբար գնանք բժշկի մոտ։ Այս ամենից շատ հոգնած զգալը նորմալ է։
Ի՞նչ կապ կա քրոնիկ հիվանդության և դեպրեսիայի միջև։
Այս երկուսի միջև ավելի մեծ կապ կա, քան կարող եք պատկերացնել։ Իրականում, դեպրեսիան երկարատև հիվանդության ամենատարածված բարդություններից մեկն է։ Հետազոտությունները ցույց են տվել, որ լուրջ հիվանդություն ունեցող մարդկանց մոտ մեկ երրորդը (1/3) դեպրեսիայի ախտանիշներ է ունենում։
Պատկերացրեք, դուք չեք կարող դուրս գալ և խաղալ ձեր ընկերների հետ, ինչպես նախկինում, չեք կարող ուտել այն ուտելիքը, որը սիրում էիք նախկինում, դժվարանում եք գնալ աշխատանքի, դժվարանում եք բարձրանալ աստիճաններով։ Այս բաները սահմանափակում են ձեր ազատությունն ու անկախությունը։ Երբ դուք չեք կարողանում անել այն, ինչ նախկինում կարողանում էիք անել, ձեր ինքնավստահությունը նվազում է։ Ապագայի հանդեպ ձեր հույսերը աստիճանաբար անհետանում են։ Այնպես որ, զարմանալի չէ, որ դուք տխուր և հիասթափված եք զգում նման իրավիճակից, այնպես չէ՞։
Երբեմն դեպրեսիան կարող է առաջանալ հիվանդության ֆիզիկական հետևանքների պատճառով (օրինակ՝ քրոնիկ ցավ, հոգնածություն) կամ որպես օգտագործվող որոշակի դեղամիջոցների կողմնակի ազդեցություն ։
Երբ ֆիզիկական հիվանդությունը և դեպրեսիան այս կերպ են միաձուլվում, դա կարող է նմանվել արատավոր շրջանի։ Դեպրեսիան ուժեղացնում է ֆիզիկական ցավն ու հոգնածությունը։ Արդյունքում, հնարավոր չէ պատշաճ կերպով բուժել հիվանդությունը։ Սա կարող է վատթարացնել հիվանդությունը։
Դեպրեսիայի ռիսկը մեծացնող վիճակներ
Չնայած դեպրեսիան կարող է առաջանալ ցանկացած քրոնիկ հիվանդության դեպքում, ռիսկը մեծանում է հիվանդության ծանրության և կյանքի վրա դրա ազդեցության հետ մեկտեղ: Միջին հաշվով, քրոնիկ հիվանդություն ունեցող անձը դեպրեսիա զարգացնելու 25-33% ռիսկ ունի: Սա շատ ավելի բարձր է, քան միջին առողջ մարդու մոտ:
Ստորև բերված աղյուսակը ցույց է տալիս տարբեր բժշկական վիճակների դեպքում դեպրեսիայի դեպքերի տոկոսային հարաբերակցությունը։
| Քրոնիկ վիճակ | Դեպրեսիայի մակարդակը |
|---|---|
| Սրտի կաթված | 40% - 65% |
| Սրտի պսակաձև անոթների հիվանդություն | 18% - 20% |
| Պարկինսոնի հիվանդություն | 40% |
| Բազմակի սկլերոզ | 40% |
| Կաթված | 10% - 27% |
| Քաղցկեղ | 25% |
| Շաքարային դիաբետ | 25% |
| Քրոնիկ ցավի համախտանիշ | 30% - 54% |
Ինչպե՞ս ճանաչել դեպրեսիայի ախտանիշները։
Ամենամեծ խնդիրն այն է, որ և՛ հիվանդը, և՛ ընտանիքը հակված են անտեսել դեպրեսիայի ախտանիշները: Բոլորը կարծում են. «Նորմալ է տխրել, երբ հիվանդ ես»: Բացի այդ, քանի որ դեպրեսիայի ախտանիշները (օրինակ՝ հոգնածություն, անքնություն, ախորժակի կորուստ) նման են ֆիզիկական հիվանդության ախտանիշներին, դժվար է դրանք ախտորոշել որպես դեպրեսիա: Սա կարող է հանգեցնել ֆիզիկական հիվանդության բուժմանը, իսկ հիմքում ընկած դեպրեսիան՝ չբուժվելուն: Հետևաբար, կարևոր է երկու վիճակներն էլ միաժամանակ բուժել:
Ախտանիշներ, որոնց պետք է ուշադրություն դարձնել
- Տխրության, դատարկության կամ անհանգստության մշտական զգացում:
- Հետաքրքրության կորուստ այն բաների նկատմամբ, որոնք նախկինում վայելում էիք։
- Հոգնածություն, էներգիայի պակաս։
- Քնի ռեժիմի փոփոխություն (չափազանց շատ քուն կամ անբավարար քուն):
- Ախորժակի փոփոխություններ (ախորժակի կորուստ կամ չափից շատ ուտելը):
- Լաց լինելու ցանկություն, հաճախակի զայրույթ։
- Որոշումներ կայացնելու դժվարություն, կենտրոնանալու անկարողություն։
- Անօգուտ լինելու և ուրիշների համար բեռ լինելու զգացում։
Եթե դուք կամ ձեր ընտանիքի անդամներից մեկը ունի այս ախտանիշները, երբեք մի վախեցեք խոսել ձեր բժշկի հետ դրա մասին։
Ինչպե՞ս բուժել դա։ Անհանգստանալու բան չկա։
Քրոնիկ հիվանդություն ունեցող անձի դեպրեսիայի բուժումը նույնն է, ինչ ցանկացած այլ անձի բուժումը: Վաղ ախտորոշումը և բուժումը կարող են օգնել նվազեցնել սթրեսը և բարելավել ձեր կյանքի որակը: Հետաքրքիր է, որ դեպրեսիայի բուժումը կարող է նաև օգնել ձեզ կառավարել ձեր ֆիզիկական հիվանդությունը:
- Խոսեք ձեր բժշկի հետ. Առաջին քայլը այս մասին ձեր բժշկի հետ խոսելն է: Եթե ձեր դեպրեսիան դեղորայքի կողմնակի ազդեցություն է, ձեր բժիշկը կարող է փոխել դեղորայքը կամ կարգավորել դեղաչափը:
- Բուժում. Դեպրեսիան, եթե այն առանձին խնդիր է, կարող է բուժվել: Դեպրեսիա ունեցող մարդկանց ավելի քան 80%-ը հաջողությամբ ապաքինվում է հակադեպրեսանտների, հոգեթերապիայի կամ երկուսի համադրության միջոցով:
- Մասնագիտական օգնություն. Ձեր բժիշկը կարող է ձեզ ուղեգրել հոգեբույժի կամ խորհրդատուի մոտ: Նրանք կարող են օգնել ձեզ գտնել ձեզ համար ճիշտ բուժումը:
Մի քանի խորհուրդ՝ քրոնիկ հիվանդությամբ տառապող մարդկանց մոտ հոգեպես ուժեղ մնալու համար
Քրոնիկ հիվանդությամբ ապրելը մարտահրավեր է։ Բնական է տխրել դրա համար։ Բայց եթե այդ զգացմունքները շարունակվում են և խանգարում են ձեր առօրյա գործունեությանը, անպայման դիմեք օգնության։ Այս բաները կարող են օգնել ձեզ ուժեղ մնալ։
- Մի՛ մնացեք մենակ. երբ հիվանդ ենք, հաճախ չենք ուզում որևէ մեկի համար խնդիր լինել: Սակայն միայնակ տառապանքից հետո իրավիճակը միայն կվատանա: Խոսեք ընտանիքի և վստահելի ընկերների հետ ձեր զգացմունքների մասին: Հարցրեք ձեր բժշկին աջակցության խմբերի մասին, որոնք կարող են օգնել ձեզ:
- Տեղեկացված եղեք ձեր վիճակի մասին. հնարավորինս շատ բան իմացեք ձեր վիճակի մասին: Գիտելիքը ուժ է: Այն կարող է օգնել ձեզ ավելի լավ հասկանալ ձեր բուժումը և զգալ, որ դուք վերահսկում եք ձեր որոշումները:
- Ստացեք վստահելի բժշկական աջակցություն. Շատ կարևոր է ունենալ վստահելի բժշկի աջակցությունը, որի հետ կարող եք բացահայտ խոսել ցանկացած բանի մասին:
- Կառավարեք ցավը. Եթե դուք ունեք շարունակական ցավ, դա կարող է լինել դեպրեսիայի հիմնական պատճառ: Խոսեք ձեր բժշկի հետ ցավը կառավարելու եղանակների մասին:
- Շարունակեք անել այն բաները, որոնք սիրում եք. Քանի դեռ ձեր ֆիզիկական վիճակը թույլ է տալիս, շարունակեք անել այն բաները, որոնք նախկինում սիրում էիք: Սա ձեզ երջանիկ և վստահ կդարձնի:
- Մի վախեցեք օգնություն խնդրել. Եթե զգում եք, որ դեպրեսիայի մեջ եք, մի հապաղեք օգնություն խնդրել: Դա թուլության նշան չէ, դա մի բան է, որը ձեզ ուժեղ և ինքնուրույն է դարձնում:
Տուն տանելու հաղորդագրություն
- Քրոնիկ հիվանդությունները և դեպրեսիան երկու վիճակներ են, որոնք հաճախ միասին են ընթանում։
- Դեպրեսիան թուլություն չէ, այն հիվանդության տարածված բարդություն է։
- Դեպրեսիայի ախտանիշները կարող են թաքնված լինել ֆիզիկական ախտանիշների տակ, ուստի ուշադիր եղեք դրանց նկատմամբ։
- Կյանքի լավ որակի համար կարևոր է միաժամանակ բուժել և՛ ֆիզիկական հիվանդությունը, և՛ դեպրեսիան։
- Երբեք մի՛ վարանեք բացահայտ խոսել ձեր բժշկի հետ ձեր զգացմունքների մասին։ Նրանք միշտ պատրաստ են օգնել ձեզ։
💬 Comments (0)
Դեռևս ոչ մի մեկնաբանություն չի հրապարակվել: Ավելացրեք ձեր մեկնաբանությունն այստեղ առաջին անգամ:
Ավելացրեք ձեր մեկնաբանությունը