Սառը օրը ոտքերը մի փոքր սառը լինելը նորմալ է։ Բայց երբեմն, նույնիսկ երբ շատ շոգ է և դուք գուլպաներ եք հագել, արդյո՞ք ձեր ոտքերը այնքան սառը են, որ նույնիսկ չեք կարողանում դրանց դիպչել։ Սա պարզապես պատահականություն չէ, այն կարող է նաև լինել ձեր օրգանիզմում առկա մեկ այլ հիվանդության նշան։ Այսպիսով, լավ է մի փոքր մտահոգվել այս մասին։ Եկեք մանրամասն խոսենք այս սառը ոտքերի պատճառների մասին։
Կա՞ն արդյոք այլ ախտանիշներ, որոնք ուղեկցում են սառը ոտքերին:
Եթե դուք ոչ միայն ունեք սառը ոտքեր, այլև ստորև նշված ախտանիշները, դա կարող է լինել որևէ առողջական խնդրի նշան։
- Ձեռքերի և ոտքերի թուլության կամ ցավի զգացում։
- Սառնամանիքի նկատմամբ ավելի զգայունություն , քան սովորաբար։
- Մաշկի գույնը փոխվում է ցրտի կամ ուժեղ սթրեսի ենթարկվելիս։ Օրինակ՝ մաշկը գունատվում կամ կապտում է։
- Մարմնի կրկին տաքացման կամ սթրեսի նվազման ժամանակ թմրության զգացում ։
Որո՞նք են ոտքերի սառեցման հիմնական պատճառները։
Սառը ոտքերի պատճառները կարող են լինել ինչպես պարզ, այնպես էլ լուրջ, որոնք պահանջում են բժշկական օգնություն: Եկեք նայենք հիմնական պատճառներին:
Շաքարային դիաբետի հետևանքով առաջացած բարդությունները
Եթե դուք շաքարախտ ունեք, ապա դուք ոտքի մի շարք խնդիրների առաջացման ռիսկի տակ եք։
- Պերիֆերիկ նյարդաբանություն. պարզ ասած՝ սա ոտքերի նյարդերի վնասումն է, որն առաջանում է շաքարախտի պատճառով: Այս դեպքում ձեր ոտքերը կարող են սառը լինել, բայց դիպչելիս դրանք կարող են նորմալ թվալ: Այս վիճակը կարող է առաջանալ նաև շաքարախտ չունեցող մարդկանց մոտ՝ այնպիսի գործոնների պատճառով, ինչպիսիք են վթարները, վիտամինների անբավարարությունը և ալկոհոլի չափազանց օգտագործումը:
- Պերիֆերիկ զարկերակային հիվանդություն (ՊԶՀ). Սա այն դեպքն է, երբ ոտքերին արյուն մատակարարող արյան անոթները (զարկերակները) նեղանում կամ խցանվում են։ Սա նվազեցնում է ոտքերի արյան հոսքը՝ դրանք սառեցնելով։ Նույնիսկ եթե դուք շաքարախտ չունեք, ծխելը, բարձր արյան ճնշումը, բարձր խոլեստերինը և տարիքը մեծացնում են այս հիվանդության զարգացման ռիսկը։
Հիպոթիրեոզ
Ձեր պարանոցի առջևի մասում գտնվող թիթեռի տեսք ունեցող վահանաձև գեղձը արտադրում է հիմնական հորմոնները, որոնք կարգավորում են ձեր մարմնի նյութափոխանակությունը: Եթե այս գեղձը թերակտիվ է (հիպոթիրեոզ), ձեր մարմինը բավարար հորմոններ չի արտադրում: Արդյունքում, ձեր ամբողջ մարմինը, հատկապես ձեր ոտքերը, կարող է ցուրտ զգալ:
Ռեյնոյի հիվանդություն
Սա մի փոքր յուրահատուկ իրավիճակ է։ Այստեղ տեղի է ունենում այն, որ մեր մարմինը չափազանց շատ է արձագանքում ցրտին։ Նույնիսկ թույլ ցուրտ եղանակին մեր մատների և ոտքերի մատները կարող են թմրած և սառած լինել։
Պատկերացրեք՝ պարզապես գնում եք սուպերմարկետի սառցախցիկ, և ձեր մատները գունատվում ու անկենդանանում են։ Երբ նորից դուրս եք գալիս, որոշ ժամանակ անց դրանք կապտում են, ապա կարմրում և բորբոքվում։ Սա Ռեյնոյի հիվանդության բնույթն է։
Այս վիճակը ի հայտ է գալիս, երբ ձեռքերի և ոտքերի մանր արյան անոթները հանկարծակի նեղանում են՝ ժամանակավորապես կտրելով արյան հոսքը դեպի մատների ծայրերը։
| Ռեյնոյի հիվանդության տեսակը | Նկարագրություն |
|---|---|
| Առաջնային Ռեյնոյի հիվանդություն | Սա ամենատարածված տեսակն է։ Ախտանիշները համեմատաբար թույլ են և կապված չեն որևէ այլ հիվանդության հետ։ |
| Երկրորդային Ռեյնոյի հիվանդություն | Սա կարող է պայմանավորված լինել մեկ այլ բժշկական վիճակով (օրինակ՝ գայլախտ, ռևմատոիդ արթրիտ) կամ դեղորայքով (օրինակ՝ որոշ բարձր արյան ճնշման դեղամիջոցներով): Սա կարող է ավելի լուրջ լինել: |
| Կարևոր է. եթե ունեք Ռեյնոյի համախտանիշ և մատների վրա խոցեր եք ունենում, անմիջապես դիմեք բժշկի: | |
Անեմիա
Պարզ ասած՝ անեմիան վիճակ է, որի դեպքում օրգանիզմը բավարար քանակությամբ կարմիր արյան բջիջներ չունի։ Այս կարմիր արյան բջիջները թոքերից թթվածին են տեղափոխում մարմնի մնացած մասը։ Երբ դրանք ցածր են, հեռավոր օրգաններին, ինչպիսիք են ձեռքերն ու ոտքերը, հասնող թթվածնի քանակը նվազում է, և դրանք կարող են մրսել։ Անեմիան կարող է նաև լինել մեկ այլ հիվանդության ախտանիշ, ուստի կարևոր է դիմել բժշկի՝ այն ստուգելու համար։
Բյուրգերի հիվանդությունը
Սա շատ հազվագյուտ հիվանդություն է։ Սակայն , եթե դուք ծխող եք կամ ծխախոտ օգտագործող, ապա հատկապես պետք է տեղյակ լինեք դրա մասին։ Այս հիվանդությունը, որը անմիջականորեն կապված է ծխախոտի օգտագործման հետ, առաջացնում է ձեռքերի և ոտքերի արյան անոթների այտուց։ Սա կարող է խանգարել արյան հոսքին, հանգեցնելով արյան մակարդուկների և վարակների։ Այս հիվանդության միակ բուժումը ծխելը լիովին թողնելն է։
Բարձր խոլեստերին և սթրես
Բարձր խոլեստերինի մակարդակը հանգեցնում է արյան անոթներում ճարպի կուտակման և արյան հոսքի խցանման: Սա նույնպես ոտքերի սառեցման պատճառ է: Բացի այդ, երբ դուք գտնվում եք ուժեղ սթրեսի տակ, մարմինը ավտոմատ կերպով արյունը ուղղորդում է դեպի հիմնական օրգաններ, ինչպիսիք են ուղեղը և սիրտը, միաժամանակ նվազեցնելով արյան հոսքը դեպի ձեռքերն ու ոտքերը: Ահա թե ինչու ձեռքերն ու ոտքերը սառչում են սթրեսի ժամանակ:
Ինչպե՞ս ախտորոշել հիվանդությունը։
Քանի որ ոտքերի սառեցման բազմաթիվ պատճառներ կան, լավագույնն է խորհրդակցել բժշկի հետ։ Նա կհարցնի ձեզ ձեր ախտանիշների մասին, կզննի ձեզ և, անհրաժեշտության դեպքում, կառաջարկի արյան անալիզներ՝ բացառելու համար որևէ թաքնված առողջական խնդիր։
Ինչ կարող եք անել ոտքերը տաք պահելու համար
Անկախ նրանից՝ ունեք որևէ առողջական խնդիր, թե ոչ, կան մի քանի պարզ բաներ, որոնք կարող եք անել ինքներդ՝ ձեր ոտքերը տաք պահելու համար։
- Հագեք գուլպաներ կամ հողաթափեր. ոտքերը տաք պահեք, հատկապես տանը։
- Շարժեք ոտքերը. Փոքր վարժությունները, ինչպիսիք են ոտքերի հաճախակի թափահարումը և քայլելը, խթանում են արյան շրջանառությունը:
- Թողեք ծխելը։ Ծխախոտի մեջ պարունակվող նիկոտինը նեղացնում է արյան անոթները, ինչը խոչընդոտում է արյան շրջանառությունը։
- Վերահսկեք խոլեստերինը. հետևեք սննդակարգին և անհրաժեշտության դեպքում ընդունեք դեղորայք՝ ըստ բժշկի նշանակման։
- Նվազեցրեք սթրեսը. մեդիտացիան, երաժշտություն լսելը և թեթև վարժությունները կարող են օգնել։
- Հետևեք ձեր սննդակարգին. ներառեք երկաթով, վիտամին B12-ով և ֆոլաթթվով հարուստ սնունդ (օրինակ՝ սպանախ, կարմիր միս, ձու), որոնք նպաստում են արյան շրջանառությանը:
Տուն տանելու հաղորդագրություն
- Մշտապես սառը ոտքերը կարող են նորմալ լինել կամ լինել որևէ հիվանդության ախտանիշ, ինչպիսիք են շաքարախտը, վահանաձև գեղձի հիվանդությունը կամ Ռեյնոյի հիվանդությունը:
- Եթե ունեք այլ ախտանիշներ, ինչպիսիք են թուլությունը, ցավը կամ մաշկի գունաթափումը, ուշադիր եղեք դրանց նկատմամբ։
- Մի մոռացեք, որ ծխելը և խոլեստերինի բարձր մակարդակը անմիջականորեն նպաստում են ոտքերի սառեցմանը։
- Եթե այս վիճակի վերաբերյալ որևէ կասկած կամ մտահոգություն ունեք, անպայման դիմեք ձեր բժշկին խորհրդատվության համար: Մի՛ ինքնաբուժվեք՝ առցանց փնտրելով տեղեկություններ:
💬 Comments (0)
Դեռևս ոչ մի մեկնաբանություն չի հրապարակվել: Ավելացրեք ձեր մեկնաբանությունն այստեղ առաջին անգամ:
Ավելացրեք ձեր մեկնաբանությունը