Երբևէ եղե՞լ եք բժշկի մոտ և մտածել. «Կցանկանայի, որ ուրիշ բան անեի դրա համար»։ Գուցե ձեզ լրացուցիչ թեթևացում է պետք ֆիզիկական ցավից, հոգեկան ցավից կամ պարզապես վատառողջության զգացումից։ Այդ ժամանակ մենք սկսում ենք մտածել այն մասին, ինչը մենք անվանում ենք « լրացուցիչ բժշկություն »։ Սա նման է մեր առողջությանը մի փոքր լրացուցիչ խթան տալուն, մինչ մենք օգտագործում ենք ձեր բժշկի նշանակած դեղամիջոցը։
Ի՞նչ է լրացուցիչ բժշկությունը։
Պարզ ասած՝ (լրացուցիչ բժշկությունը) արևմտյան բուժում է, որը դուք սովորաբար ստանում եք բժշկից հիվանդության դեպքում, այսինքն՝ մեզ բոլորիս հայտնի (ավանդական արևմտյան բժշկության) և դրան զուգահեռ օգտագործվող այլ բուժման մեթոդների հետ միասին: Պատկերացրեք, բժիշկը ձեզ մրսածության դեմ դեղամիջոց է տալիս, և միևնույն ժամանակ դուք տանը մի քիչ համեմ եք պատրաստում և խմում, կամ եփուկ եք քսում կրծքավանդակին: Այսքանը, բայց այս այսպես կոչված լրացուցիչ բուժումները մի փոքր ավելի պաշտոնական են արվում՝ մարզվելով:
Օրինակ՝ մերսումը , մեդիտացիան , կենսահետադարձ կապը , թայ չին , ռեյկին , երաժշտական թերապիան , ուղղորդվող պատկերավորումը և տարբեր սննդային հավելումները մտնում են այս կատեգորիայի մեջ։ Սրանք արվում են որպես ձեր հիմնական բժշկական բուժման «լրացում» , այսինքն՝ որպես օգնություն։
Ո՞րն է տարբերությունը լրացուցիչ, այլընտրանքային և ինտեգրատիվ թերապիաների միջև։
Այս երեք բառերը կարող են ձեզ համար մի փոքր շփոթեցնող թվալ, բայց հիմնական տարբերությունը դրանց օգտագործման ձևի մեջ է։ Եկեք նայենք, թե դրանք ինչ են։
Լրացուցիչ բժշկություն
Ահա թե ինչի մասին է խոսքը։ Այս մեթոդները կիրառվում են ձեր արդեն իսկ ստացվող արևմտյան բժշկական բուժումների հետ միասին (օրինակ՝ դեղորայք, իմունաթերապիա, քիմիաթերապիա, ճառագայթային թերապիա, վիրահատություն): Այսինքն՝ դրանք չեն դադարեցնում ձեր բժշկի կողմից ձեզ նշանակված բուժումը, այլ իրականացվում են դրան զուգահեռ։ Հույս կա, որ սա ավելի կնպաստի ձեր բուժման գործընթացին կամ առնվազն կնվազեցնի հիվանդության պատճառած անհարմարությունը։
Այլընտրանքային բժշկություն
(Այլընտրանքային բժշկություն) վերաբերում է արևմտյան բժշկական բուժման փոխարեն օգտագործվող մեթոդներին: Այսինքն՝ մարդը դադարեցնում է բժշկի կողմից նշանակված դեղորայքի ընդունումը և դրա փոխարեն հետևում է մեկ այլ մեթոդի: Սակայն սա կարող է մի փոքր ռիսկային լինել: Քանի որ գիտականորեն ապացուցված արևմտյան բուժումները կարևոր են որոշ հիվանդությունների համար: Հետևաբար, հիմնական բուժման դադարեցումը առանց բժշկի խորհրդատվության բոլորովին էլ լավ բան չէ:
Ինտեգրատիվ բժշկություն
(Ինտեգրատիվ բժշկություն)Դա նշանակում է, որ դուք մտածում եք ձեր ընդհանուր առողջության և բարեկեցության մասին: Այսինքն՝ միայն ձեր հիվանդությունը բուժելու փոխարեն, մենք կենտրոնանում ենք ձեր մտավոր, հուզական, ֆիզիկական գործունեության, հոգևոր, սոցիալական և համայնքային հարաբերությունների բոլոր ասպեկտների վրա: Այս դեպքում մենք համատեղում ենք արևմտյան բժշկական մեթոդները և համապատասխան լրացուցիչ թերապիաները՝ ձեզ առավելագույնս համապատասխանող բուժման ծրագիր մշակելու համար:
Պարզ ասած՝
* Լրացուցիչ. Ինչ-որ բան, որը արվում է արևմտյան բժշկության հետ մեկտեղ :
* Այլընտրանք. Ինչ-որ բան, որը արվում է արևմտյան բժշկության փոխարեն ։
* Ինտեգրատիվ. մեթոդ , որը համատեղում է արևմտյան բժշկությունը և լրացուցիչ թերապիաները՝ ամբողջական անձի բուժման համար։
Ի՞նչ առողջական օգուտներ ենք ստանում այս լրացուցիչ բուժումներից։
Յուրաքանչյուր լրացուցիչ թերապիայի օգուտները կարող են փոքր-ինչ տարբեր լինել, բայց ընդհանուր առմամբ, դուք կարող եք զգալ հետևյալ օգուտներից մեկը կամ մի քանիսը.
- Նվազեցնում է ցավը. Պատկերացրեք, որ հոդ եք ցավում: Հատուկ մերսումը, զուգորդված բժշկի կողմից նշանակված դեղորայքի հետ, կարող է էլ ավելի նվազեցնել ցավը:
- Նվազեցնում է անհանգստությունն ու սթրեսը. մեդիտացիան և յոգան կարող են օգնել ձեզ հանգստանալ։
- Նվազեցնում է սրտխառնոցը. Ասում են, որ որոշ բուժումներ, օրինակ՝ ասեղնաբուժությունը, օգնում են նվազեցնել սրտխառնոցը:
- Բարելավում է տրամադրությունը։
- Հանգստություն է բերում մարմնին և մտքին։
- Արագացնում է վերքերի լավացումը. որոշ մերսման տեխնիկաներ կարող են օգնել վիրաբուժական վերքերի ավելի արագ լավացմանը:
- Այն նպաստում է լավ առողջությանը, երջանկությանը, դրական տրամադրությանը և ներքին խաղաղությանը։
- Նվազեցնում է մկանների լարվածությունը։
- Նվազեցնում է հոգնածությունը։
- Բարելավում է ճկունությունը և շրջանառությունը։
Եկեք ավելի մանրամասն խոսենք այս բուժման մեթոդներից յուրաքանչյուրի մասին։ Այդ դեպքում դուք կհասկանաք, թե որոնք են յուրաքանչյուր մեթոդի կոնկրետ առավելությունները։
Որո՞նք են այս տեսակի լրացուցիչ թերապիաները։
Կան բազմաթիվ լրացուցիչ թերապիաներ։ Եկեք համառոտ անդրադառնանք դրանցից մի քանիսին։ (Այս ցանկը կարող է չներառել բոլոր մեթոդները):
Մանիպուլյացիա և մարմնի վրա հիմնված պրակտիկա
Սրանք բուժումներ են, որոնք հիմնականում ներառում են մարմնին դիպչելը և մանիպուլյացիաները։
- Մերսում. Մերսումը մարմինը թուլացնելու մեթոդ է՝ խթանելով նյարդային վերջույթները և մեր մարմնի որոշակի ճնշման կետերը: Կան տարբեր մեթոդներ, ինչպիսիք են (շիացու) , (հելլերվորք®) , (ռեֆլեքսոլոգիա) : Բայց ամենատարածվածը (շվեդական մերսումն է):Կան հինգ հիմնական շարժումներ՝ էֆլյորաժ (դանդաղ, ռիթմիկ շարժումներ դեպի սիրտ արյան հոսքի ուղղությամբ), պետրիսաժ (մկանները սեղմելը, սեղմելը կամ պտտեցնելը), շփումը (հաստատուն ճնշում գործադրելը կամ հոդերի շուրջը մեղմ շրջանաձև շարժումներ կատարելը), հարվածային հարվածները (մարմնին երկու ձեռքերով դանդաղ թեթև հարվածելը) և թրթռումը (մկանները առաջ և ետ տատանելը): Այս մերսման բուժումները կարող են օգնել նվազեցնել սթրեսը և անհանգստությունը, բարձրացնել բարեկեցությունը, թուլացնել մարմինը և կառավարել ցավը : Եթե դուք վիրահատվել եք, մերսումը կարող է նաև օգնել բուժել կտրվածքները և նվազեցնել սպիները: Ոտքերի մերսումը արդյունավետ է ցավի, սրտխառնոցի և թուլացման համար:
- Ռեֆլեքսոլոգիա. Սա ներառում է ճնշում գործադրել ձեր ափերի, ոտնաթաթի և ականջների վրա գտնվող որոշակի կետերի վրա, որոնք, ենթադրաբար, համապատասխանում են ձեր մարմնի տարբեր օրգաններին կամ համակարգերին: Ռեֆլեքսոլոգիան կարող է օգնել թեթևացնել այնպիսի ախտանիշներ, ինչպիսիք են ցավը, փորկապությունը և սրտխառնոցը:
- Քիրոպրակտիկ կամ օստեոպաթիկ մանիպուլյացիա. Սա մանուալ թերապիա է: Այն կենտրոնանում է ձեր ողնաշարի, այլ հոդերի և դրանց նյարդային համակարգի հետ կապի վրա: Այս տեխնիկաները ներառում են մկանների և հոդերի շարժումը՝ ձգումների, մեղմ ճնշման և դիմադրության միջոցով: Սա կարող է օգնել նվազեցնել մկանային ցավը, բարելավել շարժման միջակայքը և բարելավել գործառույթը : Այն կարող է նաև օգնել նվազեցնել ախտանիշների ծանրությունը, ինչպիսիք են միգրենը , դաշտանային ցավերը և դաստակային թունելի համախտանիշը :
- Քափինգ. Սա նույնպես մերսման թերապիայի տեսակ է: Տաքացվող բաժակները տեղադրվում են մաշկի վրա՝ վակուում ստեղծելու համար: Ասում են, որ սա մեծացնում է արյան հոսքը դեպի թիրախային հատվածներ և նվազեցնում այտուցը: Մեր հին բժշկությունը նույնպես ունեցել է նմանատիպ մեթոդներ:
Մտքի և մարմնի տեխնիկաներ
Այս մեթոդները փորձում են օգտագործել միտքը՝ ֆիզիկական ակտիվությունն ու առողջությունը բարելավելու համար։
- Մեդիտացիա. Մեդիտացիան միտքը կենտրոնացնելու, հանգստացնելու, մկանային լարվածությունը նվազեցնելու և ներքին խաղաղություն ձեռք բերելու միջոց է: Կան բազմաթիվ մեդիտացիայի տեխնիկաներ, որոնք կարելի է կիրառել միայնակ կամ խմբով:
- Հանգստացում և խորը շնչառություն. խորը, դանդաղ շնչելը և մարմինը թուլացնելը կարող են օգնել նվազեցնել մկանների լարվածությունը, շնչառության դժվարությունները և անհանգստությունը: Սա կարող է հատկապես օգտակար լինել դժվար կամ սթրեսային բուժումների ժամանակ:
- Յոգա։Յոգան վարժությունների մեղմ ձև է, որը ծագել է Հնդկաստանում և բաղկացած է դիրքերից և շնչառական տեխնիկայից: Այն Հնդկաստանում կիրառվել է հազարավոր տարիներ և այժմ տարածված է ամբողջ աշխարհում: Արևմուտքում յոգան ավելի շատ գնահատվում է իր ֆիզիկական օգուտների համար, ինչպիսիք են ճկունությունը մեծացնելու, կենսունակությունը մեծացնելու և սթրեսն ու հոգնածությունը նվազեցնելու ունակության համար, քան հոգևոր օգուտների համար:
- Լանդշաֆտային թերապիա. Հանգստացնող, խաղաղ, գեղեցիկ տեսարանների ցուցադրում: Այս տեսարանները կարող են ցուցադրվել մութ սենյակում (սլայդ շոու) , տեսաէկրանին կամ գրքերի կամ գեղեցիկ նկարներով նկարների միջոցով: Սա հաճախ օգտագործվում է որպես շեղող տեխնիկա՝ ցավի և վախի նման բաները կառավարելու համար:
- Երաժշտական թերապիա. Սա արտահայտչական արվեստի մի ձև է: Այն նախատեսված է մարդկանց օգնելու հասնել ներդաշնակության և հավասարակշռության: Այն ներառում է ինչպես երաժշտություն լսելը, այնպես էլ երաժշտական գործիքներ նվագելը: Կան մարդիկ, ովքեր հատուկ վերապատրաստում են անցել այս ոլորտում (երաժշտական թերապևտներ) : Երաժշտության միջոցով դուք կարող եք ուսումնասիրել ձեր հուզական, հոգևոր և վարքային խնդիրները: Երաժշտական թերապիան օգնում է ազատել հույզերը և թուլացնել միտքը : Երաժշտություն լսելը կարող է լինել և՛ հանգստացնող, և՛ ոգեշնչող:
- Կենդանիների օգնությամբ թերապիա. Թերապևտը աշխատում է շների կամ այլ կենդանիների հետ՝ ձեզ օգնելու հաղթահարել ձեր առողջական խնդիրները (ներառյալ հոգեկան առողջության խանգարումները, քաղցկեղը և սրտի հիվանդությունները): Սա կարող է նվազեցնել ցավը, վախը, դեպրեսիան և հոգնածությունը, որոնք կապված են բազմաթիվ առողջական խնդիրների հետ :
- Կենսաբանական հետադարձ կապ. Սա մարզման մեթոդ է: Դրա միջոցով դուք սովորում եք վերահսկել ձեր մտքերը, զգացմունքները կամ վարքագիծը: Թերապևտը չափում է ձեր մարմնի ակտիվությունը (օրինակ՝ ուղեղի ալիքները ԷԷԳ- ով, սրտի զարկերը ԷՍԳ- ով, մկանների կծկումները ԷՄԳ- ով) բուժման ողջ ընթացքում: Դուք կտեսնեք փոփոխություններ այս չափումներում, երբ սովորեք նոր բաներ:
- Ուղղորդվող պատկերացում կամ վիզուալիզացիա. Այս թերապիայի ժամանակ որակավորված մասնագետը օգնում է ձեզ ստեղծել դրական մտավոր պատկերներ և ցանկալի արդյունքներ որոշակի իրավիճակների համար: Օրինակ, դուք կարող եք պատկերացնել, որ դուք ավելի ուժեղ և առողջ եք դառնում հանգստանալիս: Կամ կարող եք պատկերացնել, որ քաղցկեղի բջիջները ոչնչացվում են: Մեկ այլ մեթոդով դուք կարող եք պատկերացնել, որ դուք անցնում եք բուժման տարբեր ասպեկտներով՝ ամենաքիչ վախենալուից մինչև ամենացավոտը, յուրաքանչյուր քայլում զգալով հանգիստ և թուլացած:
- Հիպնոթերապիա. Սա նման է ուղղորդվող պատկերավորմանը , բայց բժիշկը կամ լիցենզավորված հիպնոթերապևտը ձեզ կբերի խորը թուլացման վիճակի:
- Աղոթքային թերապիա. Այս մեթոդը աղոթքն օգտագործում է որպես թերապևտիկ գործիք մտավոր և հուզական բուժման համար: Աղոթքը կարող է օգտագործվել որպես գործիք՝ ձեր մտքում/հոգում անցյալի, ներկայի կամ ապագայի ցավն ու սթրեսը ուսումնասիրելու համար: Այն կարող է օգնել ձեզ ավելի լավ հասկանալ ինքներդ ձեզ և ուսումնասիրել ու ազատել ձեր զգացմունքները: Ձեր աղոթքը անձնական է. թերապևտը միայն հանդես է գալիս որպես միջնորդ:
Էներգետիկ ուժի թերապիաներ
Սրանք բուժումներ են, որոնք, ենթադրաբար, հավասարակշռում են մարմնի «կենսական ուժի էներգիան» կամ «էներգետիկ դաշտերը»։
- Թայ չի. Թայ չին մարտարվեստ չէ: Այն օգտագործում է շնչառական տեխնիկա և մի շարք դանդաղ, նրբագեղ շարժումներ ՝ (qi) կամ « կենսական էներգիայի » հոսքը բարելավելու համար՝ միտքը հանգստացնելու և ինքնաբուժմանը նպաստելու համար: Այն նաև նկարագրվում է որպես «շարժման մեջ մեդիտացիա»: Այն առավել հաճախ կիրառվում է որպես կանխարգելիչ առողջապահական մեթոդ, այլ ոչ թե հիվանդությանը արձագանքելու համար:
- Ցիգուն. Ցիգունը հին պրակտիկա է, որը համատեղում է շարժումը, շնչառական տեխնիկան և մեդիտացիան: Այն նախատեսված է ձեր մարմնում (ցի) կամ «կենսական ուժի» հոսքը բարելավելու համար:
- Թերապևտիկ հպում. Այս դեպքում թերապևտը հավասարակշռում է իր էներգետիկ դաշտը ձերի հետ՝ շտկելով «էներգետիկ հոսքի» խցանումները: Սա թույլ է տալիս ձեր մարմնի բուժիչ ուժին ազատորեն հոսել: Թերապևտի ձեռքերը տեղադրվում են ձեր մարմնից մի քանի դյույմ վերև և նրբորեն շարժվում են դրանց վրայով՝ էներգետիկ դաշտում փոփոխություններ կամ խցանումներ փնտրելու համար: Բուժիչ էներգիան ուղղորդվում է թերապևտի մարմնից ձեր մարմին: Հպումային թերապիան օգտագործվում է սթրեսի հետ կապված վիճակների, ինչպիսիք են հոգնածությունը և գլխացավերը, բուժման, ինչպես նաև ցավը մեղմելու համար, հատկապես մկանային լարվածությունից և վիրահատություններից հետո: Այն նաև օգտագործվել է վերքերի, լիմֆատիկ համակարգի խանգարումների և շրջանառության խանգարումների բուժման համար:
- Ռեյկի. Ռեյկին ճապոնական հոգևոր բուժման պրակտիկա է, որը սկիզբ է առել հին տիբեթական բուդդիզմից: Ռեյկիի նպատակն է խթանել առողջությունը, պահպանել բարեկեցությունը և օգնել ձեզ հասնել գիտակցության ավելի բարձր մակարդակի: Գործնականում գործողները «Ռեյկիի էներգիան» կիրառում են իրենց ձեռքերի միջոցով (տեղադրված ձեր մարմնի, ձեր հագուստի վրա) ձեր կարիքների որոշակի հատվածներին: Ասում են, որ Ռեյկին հավասարակշռում է մարմնի էներգետիկ կենտրոնները կամ չակրաները և վերացնում էներգետիկ խցանումները, որոնք կարող են անհավասարակշռություն և հիվանդություն առաջացնել: Որոշ մարդիկ կարող են հանգստանալ բուժումից հետո, մյուսները կարող են թարմանալ:
- Ասեղնաբուժություն. Սա առողջապահության հին չինական համակարգ է: Այն ներառում է շատ բարակ, հաստ ասեղների ներմուծում մարմնի որոշակի կետեր՝ որոշակի հիվանդություններ և վիճակներ կանխելու և բուժելու համար: Ասեղնաբուժություն (էնդորֆիններ)Կարծիք կա, որ սա արտազատում է բնական ցավազրկողներ և ստեղծում է բարեկեցության զգացողություն: Ակուպրեսուրան ներառում է ճնշում գործադրել այս ձգանային կետերի վրա: Այն նույնպես կարող է արդյունավետ լինել նմանատիպ ձևով, բայց ավելի փոքր չափով:
- Մագնիսներ. Այս բուժումը ներառում է մագնիսներ տեղադրել մարմնի վրա՝ ցավը նվազեցնելու կամ բուժումը արագացնելու համար:
Էքսպրեսիվ թերապիաներ
Սրանք օգնում են արտահայտել և հասկանալ զգացմունքները։
- Օրագիր վարելը. Օրագիր վարելը հիանալի միջոց է առողջական խնդիրներ ունեցող մարդկանց հետ ապրելու հետ կապված որոշ հույզեր կառավարելու համար: Եթե դուք լուրջ հիվանդություն ունեք, դժվար կարող է լինել ձեր զգացմունքները ուրիշներին արտահայտելը: Բայց երբ դուք օրագիր վարում եք, կարող եք դժվար զգացմունքները արտահայտել անվտանգ և անձնական ձևով: Օրագիր վարելը կանոնավոր կերպով կարող է օգնել ձեզ պարզաբանել ձեր մտքերը և ավելի լավ որոշումներ կայացնել:
- Արվեստի թերապիա. Նկարելը, գունազարդելը և կավով ստեղծագործելը, հատկապես երբ դա արվում է խմբով, կարող է օգնել արտահայտել այն զգացմունքները, որոնք հեշտությամբ չեն արտահայտվում բառերով:
- Աջակցության խմբեր. Աջակցության խմբերում դուք կարող եք կիսվել ձեր անհանգստություններով, վախերով և հույսերով նրանց հետ, ովքեր անցնում են նույն դժվարությունների միջով կյանքում, ինչ դուք: Սա կարող է նաև օգնել ձեր ընտանիքին և ընկերներին:
Այլ լրացուցիչ բուժումներ
- Սննդային հավելումներ և բուսական դեղամիջոցներ. Սննդային հավելումները ներառում են վիտամիններ, հանքանյութեր, խոտաբույսեր և ֆերմենտներ : Դրանց անվտանգությունն ու արդյունավետությունը չեն կարգավորվում այնպիսի գործակալությունների կողմից, ինչպիսին է ԱՄՆ Սննդի և դեղերի վարչությունը: Հետևաբար, դուք պետք է շատ զգույշ լինեք դրանք օգտագործելիս: Օրինակներ են ՝ (գլյուկոզամին) , (խոնդրոիտին) , (Սուրբ Հովհաննեսի խոտ) , (գինկգո) , (սղոցային պալմետո) , (ժենշեն) , (ձկան յուղ) , (էխինացեա) , վիտամին D , սխտոր, կալցիում և կանաչ թեյ: Մեր երկրում օգտագործվում են նաև այնպիսի բաներ, ինչպիսիք են համեմը, խնկունին և կոճապղպեղը, և դրանք նման են: Բայց դրանք ընդունելուց առաջ անպայման պետք է խորհրդակցեք բժշկի հետ:
- Արոմաթերապիա. Արոմաթերապիայի ժամանակ դուք ենթարկվում եք եթերային յուղերի ազդեցությանը: Այս յուղերը կարող են ցրվել սենյակում կամ քսվել մաշկին: Ենթադրվում է, որ այս յուղերի կողմից արձակվող բույրերը ազդում են ձեր ուղեղի այն մասի վրա, որը կոչվում է հիպոթալամուս , որը վերահսկում է ձեր հորմոնները : Ասում են, որ բույրերը ազդում են ձեր տրամադրության, նյութափոխանակության, սթրեսի մակարդակի և սեռական ցանկության վրա: (Երիցուկ) , (Լավանդա) , (Դաղձ) , (Ռոզմարին) , (Էվկալիպտ) , (Սանդալու փայտ):և թեյի ծառի յուղը ամենատարածված յուղերից են։ Այնուամենայնիվ, հոտի նախասիրությունները և դրանց նկատմամբ արձագանքը մեծապես տարբերվում են մարդուց մարդ։
Ի՞նչ անել, եթե ես նաև ցանկանամ սկսել այս լրացուցիչ բուժումը։
Եթե հետաքրքրված եք այս տեսակի լրացուցիչ թերապիա սկսելով, ահա մի քանի բան, որոնք պետք է հիշեք.
- Նախևառաջ, խոսեք ձեր ընտանեկան բժշկի հետ այս մասին: Պատմեք նրան այն լրացուցիչ բուժման մասին, որը դուք դիտարկում եք:
- Երբեք մի դադարեցրեք ձեր ընտանեկան բժշկի կողմից նշանակված որևէ դեղորայքի ընդունումը՝ առանց նրա հետ նախապես խորհրդակցելու: Սա շատ կարևոր է:
- Հարցրեք ձեր ներկայիս բժշկին, թե արդյոք կա որևէ մեկը, ով կարող է խորհուրդ տալ լրացուցիչ բուժումներ: Կարող եք նաև ստուգել տեղական հիվանդանոցների կայքերը:
- Առցանց որոնեք այն անձի մասնագիտական կազմակերպությունները, որին ցանկանում եք բուժել: Օրինակ, եթե փնտրում եք քիրոպրակտոր, որոնեք «քիրոպրակտորների կազմակերպություններ»: Կարող եք կարդալ լիցենզավորման կամ հավաստագրման պահանջների մասին, և գուցե նույնիսկ տեղեկություններ գտնել ձեր տարածքում գործող կազմակերպությունների մասին:
- Հնարավորինս շատ տեղեկություններ ստացեք այն թերապևտի մասին, որին ցանկանում եք դիմել։ Նրանց կրթության, վերապատրաստումների, լիցենզիաների կամ հավաստագրերի մասին։ Այսօր այս տեղեկությունները կարող եք գտնել կայքերում կամ զանգահարելով նրանց գրասենյակ և հարցնելով նախքան հանդիպում նշանակելը։
- Հարցրեք, թե արդյոք լրացուցիչ թերապևտը կաշխատի ձեր ընտանեկան բժշկի հետ։ Կարևոր է, որ ձեր բոլոր բժիշկները համատեղ աշխատեն՝ ձեզ լավագույն հնարավոր խնամքը տրամադրելու համար։
- Հարցրեք լրացուցիչ թերապևտին, թե արդյոք նա ունի ձեր առողջական խնդիր(ներ)ն ունեցող մարդկանց հետ աշխատելու փորձ։
- Հարցրեք ձեր ապահովագրական ընկերությանը, թե արդյոք այս լրացուցիչ բուժումները ներառված են ապահովագրության մեջ, կամ որքան կարժենան դրանք ձեզ։
- Ձեր բոլոր բժիշկներին՝ թե՛ արևմտյան բժիշկներին, թե՛ լրացուցիչ թերապիաներ կիրառողներին, տեղեկացված պահեք ձեր կողմից ընդունվող բոլոր դեղամիջոցների, այլ առողջապահական միջոցների և բուժումների մասին: Սա յուրաքանչյուր բժշկի լիարժեք պատկերացում կտա ձեր առողջությունը կառավարելու համար ձեռնարկվող քայլերի մասին:
- Եթե ձեր ախտանիշները շարունակվում կամ վատանում են, անպայման դիմեք ձեր ընտանեկան բժշկին։
Ինչպե՞ս իմանանք, թե արդյոք այս լրացուցիչ բուժումը անվտանգ է, արդյունավետ և գիտականորեն հուսալի։
Սա նույնպես շատ կարևոր հարց է։ Քանի որ յուրաքանչյուր լրացուցիչ թերապիայի անվտանգության և արդյունավետության վերաբերյալ գիտական հետազոտությունները միշտ չէ, որ հասանելի են։ Ահա մի քանի եղանակներ, որոնցով կարող եք տեղեկատվություն գտնել.
- Խոսեք ձեր ընտանեկան բժշկի հետ: Պատմեք նրան ձեր դիտարկած ցանկացած լրացուցիչ բուժման մեթոդի մասին: Հարցրեք նրան այս մեթոդների անվտանգության և արդյունավետության մասին:
- Հարցրեք ձեր լրացուցիչ թերապևտին, թե արդյոք կան գիտական աղբյուրներ, որոնք հաստատում են ձեր առողջական վիճակի համար նրանց կողմից օգտագործվող մեթոդների անվտանգությունն ու արդյունավետությունը:
- Այցելեք ձեր տեղական գրադարան կամ բժշկական գրադարան (որոշ բժշկական դպրոցներ և հիվանդանոցներ ունեն այդպիսիք): Խնդրեք օգնություն գտնել գիտական ամսագրերի հոդվածներ կամ հուսալի գրքեր ձեզ հետաքրքրող լրացուցիչ թերապիայի կամ ապրանքի մասին:
- Ստուգեք հուսալի կայքերը: ԱՄՆ կառավարության մի քանի կայքերում կա տեղեկատվություն այս մասին: Օրինակ, դուք կարող եք գտնել օգտակար տեղեկատվություն Լրացուցիչ և ինտեգրատիվ առողջության ազգային կենտրոնի , ԱՄՆ Սննդի և դեղերի վարչության և Առողջապահության ազգային ինստիտուտների սննդային հավելումների գրասենյակի կայքերում: Չնայած սրանք ԱՄՆ գործակալություններ են, հուսալի աղբյուրները ստուգելու կարևորությունը կարևոր է նաև մեզ համար:
Վերջապես, հիշելու բաներ (Տանելու հաղորդագրություն)
Կան բազմաթիվ լրացուցիչ թերապիաներ: Դրանց պատմությունը միահյուսված է Չինաստանի, Հնդկաստանի, Տիբեթի, Աֆրիկայի և Ամերիկայի մշակույթների հետ: Համեմատած արևմտյան բժշկության հետ, այս թերապիաները որոշ երկրներում այդքան լայնորեն չեն կիրառվում:
Ամենակարևորը, քանի որ այս բուժումներից շատերը չեն ենթարկվել նույնքան խիստ գիտական հետազոտությունների, որքան արևմտյան բժշկությունը, խելամիտ է քննարկել սա ձեր ընտանեկան բժշկի հետ։
Հիշե՛ք.
- Այս բուժումները «լրացուցիչ» բուժումներ են։ Դրանք պետք է օգտագործվեն որպես ձեր հիմնական բժշկական բուժման լրացում։
- Անհրաժեշտ է տեղեկացնել և՛ ձեր արևմտյան բժշկին, և՛ այս լրացուցիչ բուժումը տրամադրող անձին ձեր ընդունած յուրաքանչյուր դեղամիջոցի, ձեր օգտագործած յուրաքանչյուր հավելման և ձեր ստացած յուրաքանչյուր բուժման մասին:
- Մի դադարեցրեք նշանակված դեղորայքի ընդունումը առանց ձեր ընտանեկան բժշկի հետ խորհրդակցելու՝ որևէ պատճառով։
Առողջության վերաբերյալ որոշումներ կայացնելիս լավագույնն է տեղեկացված և զգույշ լինել։
Լրացուցիչ թերապիաներ, լրացուցիչ բժշկություն, մերսում, մեդիտացիա, յոգա, առողջ ապրելակերպ
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න