Առավոտյան անկողնուց վեր կենալիս ձեզ նաև կոշտություն և կաշկանդվածություն եք զգում: Որոշ ժամանակ նստած դիրքից հետո արթնանալիս ցավ զգո՞ւմ եք մեջքի երկայնքով: Կամ դժվար է՞ պարանոցը շրջելը կամ քայլելը: Մեզանից շատերը կարծում են, որ այս տեսակի ցավը նորմալ բան է, որը տեղի է ունենում տարիքի հետ: Իրականում, ճիշտ է, որ մեր մարմինները փոխվում են տարիքի հետ: Բայց այսօր մենք խոսելու ենք այս ցավի հնարավոր բժշկական պատճառի մասին: Դա միջողային սկավառակների մաշվածությունն է կամ «դեգեներատիվ սկավառակային հիվանդությունը» :
Ի՞նչ է իրականում դեգեներատիվ սկավառակային հիվանդությունը։
Չնայած անվանումն ինքնին հուշում է «հիվանդություն», այն իրականում հիվանդություն չէ։ Պարզ ասած՝ դա վիճակ է, որն առաջանում է, երբ ողնաշարի ողերի միջև գտնվող սկավառակները մաշվում են տարիքի հետ։ Պատկերացրեք ձեր ողնաշարը որպես միմյանց վրա դասավորված փոքրիկ ոսկորների (ողերի) մի խումբ։ Որպեսզի այս ոսկորները չշփվեն միմյանց հետ, դրանց միջև կա ռետինե բարձիկ։ Մենք այս սկավառակներն անվանում ենք ողնաշարի սկավառակներ ։
Այս սկավառակները նման են մեքենայի «ամորտիզատորներին»։ Դրանք կլանում են մեր մեջքի վրա ճնշումը, երբ մենք վազում, ցատկում, թեքվում կամ ծանրություններ ենք բարձրացնում, և պաշտպանում են մեր ողնաշարը։ Տարիքի հետ այս սկավառակների մաշվելն ու չորանալը բնական է։ Սա որոշ չափով պատահում է բոլորի հետ։
Խնդիրը սկսվում է, երբ այս բարձիկը մաշվում է։ Այնուհետև ողնաշարի ոսկորները սկսում են շփվել միմյանց հետ։ Սա է ցավի պատճառը։ Ավելին, այս վիճակը կարող է հանգեցնել այլ բարդությունների ։
| Այլ հնարավոր պայմաններ | Պարզ բացատրություն |
|---|---|
| Մեծահասակների սկոլիոզ | Ողնաշարը սկսում է այնպիսի տեսք ունենալ, կարծես այն մի կողմ է քաշված։ |
| սկավառակի ճողվածք | Միջողնային սկավառակի ճողվածք, որը դուրս է մղվում և ճնշում է մոտակա նյարդերը։ |
| Ողնաշարի ստենոզ | Ողնաշարի լարով անցնող անցուղիների նեղացում։ |
| Սպոնդիլոլիստեզ | Մեկ ողի սահումը առաջ կամ հետ մյուսի նկատմամբ։ |
Ողնաշարի որ մասն է ամենաշատը տուժում այս վիճակից։
Այս վիճակը հիմնականում ազդում է ողնաշարի երկու մասի վրա՝ մեր մեջքի ստորին հատվածին և պարանոցին։
- Գոտկային դեգեներատիվ սկավառակային հիվանդություն. Մեր մեջքի ստորին հատվածի հինգ ողերը (L1-ից L5) կրում են մարմնի ամենամեծ ծանրությունը: Հետևաբար, այս հատվածում սկավառակների առաջացման ռիսկն ավելի բարձր է: Փաստորեն, այս հիվանդության 90%-ը տեղի է ունենում մեջքի այս ստորին հատվածում: Սա կարող է լինել պատճառը, որ դուք զգում եք մեջքի ցավ և ցավ, որը ճառագայթում է ոտքերից ներքև:
- Պարանոցի դեգեներատիվ սկավառակային հիվանդություն. Այս վիճակը ի հայտ է գալիս, երբ պարանոցի յոթ ողերի միջև գտնվող սկավառակները մաշվում են: Այս հատվածի սկավառակների մաշվելիս ցավ է առաջանում պարանոցը վերև, ներքև և կողքեր շրջելիս, ինչպես նաև թմրություն ձեռքերում:
- Բազմամակարդակ դեգեներատիվ սկավառակային հիվանդություն. Երբեմն մեկից ավելի սկավառակներ, այսինքն՝ պարանոցի և մեջքի ստորին հատվածի սկավառակները, կարող են միաժամանակ դեգեներացվել: Այդ դեպքում մենք դա անվանում ենք «բազմամակարդակ» վիճակ:
Կարևորն այն է, որ 40 տարեկանից բարձր բոլոր մարդիկ կարող են որոշակի աստիճանի մաշվածություն ունենալ ողնաշարի սկավառակների վրա։ Սակայն ոչ բոլորն են ցավ զգում։ Միայն փոքր տոկոսն է զգում։
Որո՞նք են այս վիճակի ախտանիշները։
Հիմնական և ամենատարածված ախտանիշներն են մեջքի և պարանոցի ցավը ։ Այս ցավը կարող է տարբեր կերպ զգալ յուրաքանչյուր մարդ։
- Ցավը կարող է գալ և անցնել ։ Այն կարող է տևել շաբաթներ կամ ամիսներ, ապա անցնել։
- Ցավը կարող է ճառագայթվել մեջքի ստորին հատվածից դեպի հետույք և ոտքեր ։
- Ցավը ուժեղանում է նստելիս, առաջ թեքվելիս կամ ծանր առարկա բարձրացնելիս ։
- Որոշ մարդկանց մոտ ցավը նվազում է քայլելիս կամ կանգնելիս։
Ինչպե՞ս է զգացվում այս ցավը։
| Ցավի բնույթը | Նկարագրություն |
|---|---|
| Գտնվելու վայրը | Այն կարող է առաջանալ պարանոցի կամ մեջքի ստորին հատվածում։ |
| Ինտենսիվություն | Ցավը կարող է լինել թույլ, միջին կամ ուժեղ։ |
| Ինչպես է զգացվում | Այն կարող է զգալ սուր ծակոց, ցավ կամ կոշտություն։ |
| Ժամանակ | Ցավը կարող է սկսվել և դադարել, ինչը նշանակում է, որ այն միշտ չէ, որ շարունակական է։ |
| Հնարավորությունների աճ | Ցավը կարող է ուժեղանալ որոշակի գործողություններից հետո, ինչպիսիք են թեքումը, ոլորումը կամ ծանր առարկա բարձրացնելը: |
| Ժամանակի ընթացքում | Ժամանակի ընթացքում ցավը կարող է աստիճանաբար ուժեղանալ։ |
Ինչո՞ւ են այս սկավառակները մաշված։ Որո՞նք են պատճառները։
Ինչպես արդեն խոսել ենք, հիմնական պատճառը ծերացումն է։ Բայց եկեք ավելի մանրամասն քննարկենք, թե ինչ է պատահում այս սկավառակների հետ ծերանալուն զուգընթաց։
1. Սկավառակների չորացում. Մեր ողնաշարի սկավառակների միջին մասը նման է դոնդողի: Այն հիմնականում ջուր է: Տարիքի հետ այս դոնդողի մեջ ջրի քանակը բնականաբար նվազում է: Ինչպես սպունգը կծկվում է չորանալուց հետո, այս սկավառակները նույնպես դառնում են ավելի բարակ և կծկվում: Այնուհետև նվազում է դրանց «հարվածամեղմիչի» դեր կատարելու ունակությունը:
2. Սկավառակների պատռվածք կամ ճաք։Փոքր վթարները, վատ կեցվածքը և առօրյա կյանքում ծանրություններ բարձրացնելը կարող են այս սկավառակների արտաքին ծածկույթի փոքր պատռվածքներ առաջացնել: Այս պատռվածքները հաճախ գտնվում են նյարդերի մոտ: Ահա թե ինչու նույնիսկ փոքր պատռվածքը կարող է ցավ պատճառել: Երբեմն, եթե այս պատռվածքը մեծանում է, և սկավառակի արտաքին պատը պայթում է, ներսում գտնվող դոնդողը կարող է դուրս գալ և սեղմել նյարդի վրա: Մենք սա անվանում ենք «միջողային սկավառակի ճողվածք»:
Այս վիճակի առաջացման ռիսկը մեծացնող գործոններ
Չնայած ծերացումը հիմնական պատճառն է, որոշակի գործոններ կարող են արագացնել այս սկավառակների մաշվածությունը և մեծացնել ցավի առաջացման ռիսկը։
- Վթարներ. Վթարները, ինչպիսիք են ընկնելը, կարող են վնասել սկավառակները:
- Ճարպակալում. Մարմնի քաշի ավելացմանը զուգընթաց մեծանում է ողնաշարի վրա ճնշումը, ինչը կարող է հանգեցնել սկավառակների ավելի արագ մաշվածության։
- Սեռ. Կանայք ավելի հակված են այս ախտանիշներին, քան տղամարդիկ։
- Ծխելը. Ծխելը նվազեցնում է սկավառակների արյան մատակարարումը, ինչի հետևանքով դրանք ավելի արագ չորանում և մաշվում են։
- Ֆիզիկապես պահանջկոտ աշխատանքներ. մարդիկ, ովքեր աշխատում են ծանր առարկաների հաճախակի բարձրացում կամ մեջքի լարում պահանջող աշխատանքներում, ավելի բարձր ռիսկի խմբում են։
Ինչպե՞ս է բժիշկը ախտորոշում այս վիճակը։
Երբ դուք դիմում եք բժշկի մեջքի ցավի համար, նա նախ կհարցնի ձեզ ձեր ախտանիշների մասին: Օրինակ՝
- Ե՞րբ սկսվեց ցավը։
- Որտե՞ղ եք զգում ցավը։
- Ի՞նչ տեսակի բաներ են ցավը վատթարացնում։
- Ի՞նչն է օգնում նվազեցնել ցավը։
- Մինչև ցավի սկսվելը որևէ վթար եղե՞լ է։
- Ցավի հետ մեկտեղ կա՞ն այլ ախտանիշներ, ինչպիսիք են ոտքերի թմրությունը կամ թուլությունը։
- Որքա՞ն հեռու կարող եք քայլել մեկ քայլով։
Այնուհետև բժիշկը կզննի ձեզ։ Այս ընթացքում կարող են ստուգվել ձեր նյարդային ֆունկցիան (օրինակ՝ ծնկի վրա ռեֆլեքսային մուրճով թակելը), ցավային կետերը (մեջքի որոշակի հատվածների վրա սեղմելով) և մկանային ուժը ։
Այս վիճակը հաստատելու համար ձեր բժիշկը հաճախ կառաջարկի հետազոտություն, ինչպիսիք են ռենտգենը, համակարգչային շերտագրությունը կամ ՄՌՏ-ն: Այս հետազոտությունները կարող են հստակ տեսնել ձեր ողնաշարի սկավառակների վիճակը և դրանց դիրքը:
Որո՞նք են սրա բուժման միջոցները։
Շատերը կարծում են, որ եթե մեջքի ցավ ունեն, անպայման վիրահատության կարիք կունենան։ Սակայն դա ճիշտ չէ։ Շատերը կարող են թեթևացում գտնել ոչ վիրաբուժական բուժումների միջոցով։ Բժիշկը նախ կփորձի նրանց ուղղորդել նման բուժումների։
Ոչ վիրաբուժական բուժումներ
- Ֆիզիկական թերապիա. Սա շատ կարևոր բուժում է: Մեջքի և որովայնի մկանները ամրացնող վարժությունները, ինչպես նաև մարզված ֆիզիկական թերապևտի ղեկավարությամբ կատարվող ձգման վարժությունները կարող են զգալիորեն նվազեցնել ցավը:
- Դեղորայք. Բժիշկը կարող է նշանակել ցավազրկողներ և հակաբորբոքային դեղամիջոցներ, ինչպիսիք են ոչ ստերոիդային հակաբորբոքային դեղամիջոցները, պարացետամոլը, նյարդային ցավի դեղամիջոցները կամ ստերոիդները:
- Ստերոիդային ներարկումներ. Եթե ցավը ուժեղ է, ողնաշարի նյարդերի, սկավառակների կամ հոդերի մեջ ստերոիդային ներարկումը կարող է նվազեցնել այտուցը և ցավը:
- Ռադիոհաճախականության նեյրոտոմիա. Սա ներառում է էլեկտրական ալիքների օգտագործում՝ ցավը ուղեղ տեղափոխող նյարդերը անջատելու համար: Սա նաև ցավազրկում է ապահովում:
Բաներ, որոնք կարող եք անել տանը
- Վարժություններ. Դուք կարող եք ամրացնել մեջքի մկանները՝ կատարելով ցածր լարվածության վարժություններ, ինչպիսիք են լողը և քայլելը:
- Տաք և սառը թերապիա. տաք ջրի շիշը կամ սառցե փաթեթը 10-15 րոպեով դնելը կարող է օգնել նվազեցնել ցավը և այտուցը: Կարող եք նաև հերթագայել երկուսը:
- Ձգումներ. Օրվա ընթացքում թեթև ձգման վարժություններ կատարելը, ինչպիսին է յոգան, կարող է օգնել շտկել կեցվածքը և նվազեցնել կոշտությունը:
Վիրաբուժություն
Բժիշկը կարող է վիրահատություն խորհուրդ տալ միայն այն դեպքում, եթե ոչ վիրաբուժական բուժումները որևէ թեթևացում չեն տալիս, եթե ցավը շարունակվում է, և եթե կան ախտանիշներ, ինչպիսիք են ոտքերի թմրությունը:
Կան վիրահատության մի քանի հիմնական տեսակներ։ Դրանք ներառում են՝ «դիսկէկտոմիա» (սկավառակի մի մասի հեռացում), «լամինէկտոմիա» (ողնի մի մասի հեռացում՝ նյարդերին հասանելիություն ապահովելու համար) և «ողնաշարի միաձուլում» (երկու կամ ավելի ողերի միացում՝ դրանք կայունացնելու համար)։ Ձեր բժիշկը կորոշի, թե որ վիրահատությունն է ձեզ համար լավագույնը։
Հնարավո՞ր է կանխել այս իրավիճակի վատթարացումը։
Այո, անկասկած կարող եք։ Ձեր կենսակերպում փոքր փոփոխություններ կատարելը կարող է դանդաղեցնել այս սկավառակների մաշվածությունը և օգնել վերահսկել ցավը։
- Պահպանեք առողջ քաշ, որը համապատասխանում է ձեր մարմնին։
- Եթե ծխում եք, թողեք այսօր։
- Պարբերաբար մարզվեք, հատկապես վարժություններ, որոնք ամրացնում են մեջքի և որովայնի մկանները։
- Պահպանեք ճիշտ կեցվածք։ Պահեք ձեր մեջքը ուղիղ նստած, կանգնած և ծանրություններ բարձրացնելիս։
- Զգույշ եղեք ծանրություններ բարձրացնելիս։ Բարձրացրեք ծանրությունները ծալած ծնկներով և ուղիղ մեջքով։
- Մի մնացեք նույն դիրքում չափազանց երկար։ Եթե աշխատում եք գրասենյակում, վեր կացեք և քայլեք առնվազն յուրաքանչյուր կես ժամը մեկ։
Տուն տանելու հաղորդագրություն
- Դեգեներատիվ միջողնային սկավառակի հիվանդությունը հիվանդություն չէ, այլ բնական վիճակ, որն ի հայտ է գալիս տարիքի հետ։
- Նույնիսկ եթե բոլորի ափսեները մաշված են, միայն քչերն են ցավ զգում։
- Հիմնական ախտանիշը մեջքի կամ պարանոցի ցավն է: Այս ցավը կարող է ուժեղանալ նստելիս կամ կռանալիս:
- Շատ մարդիկ կարող են վերականգնվել ոչ վիրաբուժական բուժումների միջոցով, ինչպիսիք են կենսակերպի փոփոխությունները, ֆիզիկական թերապիան և դեղորայքը։
- Եթե ունեք այս ախտանիշները, մի՛ կայացրեք ինքնուրույն որոշումներ, այլ անպայման դիմեք որակավորված բժշկի՝ ճիշտ ախտորոշման և բուժման համար։
Մեջքի ցավ, պարանոցի ցավ, ողեր, դեգեներատիվ սկավառակային հիվանդություն սինհալա, մեջքի ցավ սինհալա, ողնաշարի սկավառակ
💬 Comments (0)
Դեռևս ոչ մի մեկնաբանություն չի հրապարակվել: Ավելացրեք ձեր մեկնաբանությունն այստեղ առաջին անգամ:
Ավելացրեք ձեր մեկնաբանությունը