Գիտե՞ք այս «երջանկության հորմոնի»՝ դոպամինի մասին: Եկեք մանրամասն խոսենք դրա մասին:

Երբևէ լսե՞լ եք «երջանկության հորմոն» կոչվող բանի մասին: Երբեմն դուք պարզապես զգում եք ուրախություն և ոգևորություն, այնպես չէ՞: Այդ զգացողությունների հետ ամենասերտ կապվածը դոֆամինն է: Այն նպաստում է մեր մարմնի բազմաթիվ կարևոր գործառույթներին: Այսպիսով, այսօր եկեք ավելին իմանանք դոֆամինի մասին:

Ի՞նչ է իրականում դոֆամինը։

Պարզ ասած՝ դոֆամինը մեր ուղեղում բնականորեն արտադրվող քիմիական նյութ է։ Այն պատկանում է «մոնոամինային նեյրոհաղորդիչներ» կոչվող նեյրոհաղորդիչների դասին։ Այն «նեյրոհաղորդիչ» է, այսինքն ՝ նեյրոհաղորդիչ ։ Պատկերացրեք, մեր ուղեղի նյարդային բջիջները միմյանց հաղորդագրություններ են ուղարկում։ Դոպամինը «քիմիական սուրհանդակ» է, որը օգնում է փոխանակել այդ հաղորդագրությունները։ Այն օգնում է այդ հաղորդագրությունները ուղեղից հասցնել մեր մարմնի մնացած մասը։

Դոֆամինը նաև հորմոն է։ Դոպամինը, էպինեֆրինը և նորէպինեֆրինը հիմնական կատեխոլամիններն են։ Այս հորմոնները արտադրվում են մակերիկամների կողմից, որոնք գտնվում են մեր երիկամներից վերև։ Բացի այդ, մեր ուղեղի հիպոթալամուսը նույնպես արտազատում է դոպամին՝ նեյրոհորմոն։

Ի՞նչ է անում դոֆամինը մեր օրգանիզմի հետ։

Դոպամինը քիմիական նյութ է, որը մասնակցում է մեր օրգանիզմի բազմաթիվ կարևոր գործընթացների: Եկեք նայենք, թե ինչ է այն:

Դոպամինը որպես նեյրոհաղորդիչ

Որպես նյարդահաղորդիչ, դոֆամինը նպաստում է հետևյալին.

• Շարժում. Օգնում է վերահսկել մեր մարմնի շարժումները։
• Հիշողություն. սա կարևոր է բաները հիշելու համար։
• Հաճելի պարգև և մոտիվացիա. Երբ մենք հաճույք ենք ստանում ինչ-որ բանից, մենք ուզում ենք այն կրկին անել, և դա դոպամինի շնորհիվ է։
• Վարքագիծ և ճանաչողություն. Այն նաև ազդում է մեր վարքագծի և ինչ-որ բան հասկանալու մեր ունակության վրա:
• Ուշադրություն. օգնում է կենտրոնանալ ինչ-որ բանի վրա։
• Քուն և արթնություն. Այն նաև օգնում է կարգավորել մեր քնի և արթնության ռեժիմները։
• Տրամադրություն. Սա նաև ազդում է մեր մտքի վիճակի վրա՝ անկախ նրանից՝ ուրախ ենք, թե տխուր։
• Սովորում. Դոպամինը նույնպես կարևոր է նոր բաներ սովորելիս:
• Կրծքով կերակրում. կապված է նաև կրծքով կերակրող մայրերի կաթ արտադրելու գործընթացի հետ:

Դոպամինը որպես հորմոն

Դոպամինը հորմոն է, որը արտազատվում է մեր արյան մեջ: Այն նաև փոքր դեր է խաղում մարմնի «կռվի կամ փախուստի» արձագանքում, երբ մենք բախվում ենք սպառնալիքի, օրինակ՝ վտանգի: Այսինքն, եթե դուք հանկարծ տեսնում եք ինչ-որ սարսափելի բան, դա ազդում է, թե ինչպես է ձեր մարմինը արձագանքում դրան:

Բացի այդ, դոֆամինը, որպես հորմոն, կատարում է նաև հետևյալ գործառույթները.

• Այն օգնում է լայնացնել (ցածր դեղաչափերով՝ «(անոթամարմին)») կամ նեղացնել (բարձր դեղաչափերով՝ «(անոթամարմին)») արյան անոթները։
• Բարձրացնում է նատրիումի (աղի) և մեզի արտազատումը մարմնից։
• Այն նվազեցնում է մեր ենթաստամոքսային գեղձի կողմից արտադրվող ինսուլինի քանակը։
• Այն դանդաղեցնում է սննդի շարժումը ստամոքս-աղիքային (ՍՏ) համակարգով և պաշտպանում է այդ համակարգի լորձաթաղանթը։
• Այն նվազեցնում է լիմֆոցիտների՝ իմունային համակարգի բջիջների ակտիվությունը։

Ինչպե՞ս է դոֆամինը մեզ երջանիկ դարձնում։

Դոպամինը կոչվում է նաև «լավ տրամադրության հորմոն», քանի որ այն մեզ ուրախություն և բավարարվածություն է պարգևում։ Բացի այդ, երբ մենք ինչ-որ բանից վայելում ենք, հենց այս դոֆամինն է մեզ մոտիվացնում դա կրկին անել։

Մտածեք այս մասին այսպես. Դոպամինը մեր «պարգևատրման համակարգի» մի մասն է։ Այս համակարգը նախատեսված է մեզ պարգև տալու, հաճույքի զգացողություն, երբ մենք անում ենք այնպիսի բաներ, որոնք մեզ անհրաժեշտ են գոյատևելու համար (օրինակ՝ ուտել, խմել, մրցել և բազմանալ)։ Այսպիսով, որպես մարդիկ, մեր ուղեղը ծրագրավորված է այս պարգևատրման համակարգից դոպամին արտազատող վարքագծեր փնտրելու համար։ Երբ դուք ինչ-որ հաճելի բան եք անում, ձեր ուղեղը մեծ քանակությամբ դոպամին է արտազատում։ Այդ ժամանակ դուք ձեզ լավ եք զգում և շարունակում եք փնտրել այդ զգացողությունը։

Ահա թե ինչու ենք մենք այդքան կախված որոշակի սննդամթերքներից, մասնավորապես՝ արագ սննդից և շաքարից։ Երբ մենք դրանք ուտում ենք, մեր ուղեղը մեծ քանակությամբ դոպամին է արտազատում։ Այդ ժամանակ մենք մեզ երջանիկ ենք զգում, կարծես աշխարհի գագաթնակետին ենք, և մենք կրկին ցանկանում ենք այդ փորձառությունը։

Ինչպե՞ս է զգացվում դոպամինի ճիշտ մակարդակ ունենալը։

Եթե ​​ձեր դոպամինի մակարդակը հավասարակշռված է, դուք կզգաք հետևյալ զգացողությունները.

• Թվում է, թե դուք երջանիկ եք։
• Թվում է, թե դուք հետաքրքրված եք և մոտիվացված։
• Դա նման է զգոն լինելուն, լավ տրամադրության մեջ լինելուն։
• Թվում է, թե դուք կարող եք աշխատել լավ կենտրոնացվածությամբ։

Ի՞նչ է պատահում, եթե դոպամինի մակարդակը նվազում է։

Եթե ​​դոպամինի մակարդակը նվազում է, կարող եք զգալ հետևյալը.

• Դու շատ հոգնած տեսք ունես։
• Թվում է, թե ոչ մի բանի նկատմամբ հետաքրքրություն չկա։
• Թվում է, թե երջանկություն չկա։

Բացի այդ, կարող են առաջանալ հետևյալ ախտանիշները.

• Հիշողության կորուստ։
• Տրամադրության հանկարծակի փոփոխություններ (տրամադրության տատանումներ):
• Քնի խնդիրներ։
• Դժվարություն կենտրոնանալու հարցում։
• Սեռական ցանկության նվազում։

Ի՞նչ անել, եթե դոպամինի մակարդակը բարձրանա։

Եթե ​​դոպամինի մակարդակը չափազանց բարձր է, կարող եք զգալ հետևյալ զգացողությունները.

• Անսահման երջանկություն, հուզմունք (էյֆորիա):
• Զգում եմ մեծ էներգիա։
• Սեռական չափազանց մեծ ցանկություն։

Այնուամենայնիվ, դոպամինի մակարդակի բարձրացման հետ կապված կան նաև թերություններ։ Դրանք են՝

• Դժվարություն քնելու հարցում։
• Անհապաղ, իմպուլսիվ որոշումներ կայացնելը (իմպուլսների վատ վերահսկողություն):
• Ավելի ագրեսիվ դառնալը։

Ի՞նչ հիվանդություններ են կապված դոպամինի ցածր/բարձր մակարդակի հետ։

Կան բազմաթիվ հիվանդություններ, որոնք կապված են դոպամինի ցածր կամ բարձր մակարդակի հետ։ Սակայն այս մասին դեռ շատ բան կա բացահայտելու։ Օրինակ՝ հիվանդությունը զարգանում է դոպամինի ցածր/բարձր մակարդակի պատճառով, թե՞ հիվանդությունը փոխում է դոպամինի մակարդակը։ Գուցե երկուսն էլ։ Մեկ այլ բան էլ այն է, որ մեկ նեյրոհաղորդիչի, ինչպիսին է դոպամինը, գործողությունը չի կարող դիտարկվել առանձին։ Քանի որ մեր ուղեղում և մարմնում շատ այլ նեյրոհաղորդիչներ, հորմոններ և քիմիական նյութեր են գործում միմյանց հետ համատեղ։ Այսպիսով, սա մի փոքր բարդ է։

Այնուամենայնիվ, կան մի շարք հիվանդություններ, որոնք կապված են դոպամինի մակարդակի փոփոխությունների հետ։

Դոպամինի անբավարարության հետ կապված հիվանդություններ.

• Ուշադրության դեֆիցիտի և հիպերակտիվության խանգարում (ՈՒԴՀԽ). Այս խանգարում ունեցող մարդիկ ունեն դոպամինի ցածր մակարդակ։
• Պարկինսոնի հիվանդություն. Սա առաջանում է ուղեղի բջիջների ոչնչացման հետևանքով, որոնք արտադրում են դոպամին։
• Անհանգիստ ոտքերի համախտանիշ. Վիճակ, որը բնութագրվում է ոտքերի անհարմարությամբ և դրանք շարժելու ցանկությամբ։

Դոպամինի բարձրացման հետ կապված հիվանդություններ.

• Մանիա՝ չափազանց գրգռվածության և ակտիվության հոգեկան վիճակ։
• Ճարպակալում. Որոշ ուսումնասիրություններ ցույց են տվել կապը դոպամինի և ճարպակալման միջև:
• Կախվածություն. Դոպամինը մեծ դեր է խաղում թմրանյութերից և խաղամոլությունից կախվածության մեջ:

Դոպամինի ցածր և բարձր մակարդակի հետ կապված հիվանդություններ.

Շիզոֆրենիա . Սա բարդ հոգեկան հիվանդություն է: Որոշ ախտանիշներ (օրինակ՝ հալյուցինացիաներ, զառանցանքներ) կարող են առաջանալ ուղեղի որոշ հատվածներում դոպամինի մակարդակի բարձրացման հետևանքով: Այլ ախտանիշներ (օրինակ՝ անտարբերություն) կարող են առաջանալ ուղեղի այլ հատվածներում դոպամինի մակարդակի նվազման հետևանքով:

Ի՞նչ դեղամիջոցներ են կապված դոպամինի հետ։

Կան տարբեր դեղամիջոցներ, որոնք կարող են վերահսկել դոպամինի մակարդակը կամ գործել դոպամինի նման։ Եկեք նայենք դրանց։

Ի՞նչ են դոֆամինի ագոնիստները։

Դոպամինի ագոնիստները դեղորայքի տեսակ են, որոնք գործում են նույն կերպ, ինչ բնական դոֆամինը։ Դրանք կապվում են ուղեղի դոֆամինի ընկալիչների հետ և խթանում դրանք։ Ճիշտ այնպես, ինչպես նյարդային բջիջները արձագանքում են բնական դոպամինին։

Այս դեղամիջոցները օգտագործվում են Պարկինսոնի հիվանդության, դեպրեսիայի, անհանգիստ ոտքերի համախտանիշի, ուշադրության դեֆիցիտի և հիպերպրոլակտինեմիայի (կաթ արտադրող հորմոնի ավելացում) բուժման համար:

Որոշ օրինակներ՝

• Պարկինսոնի հիվանդության դեպքում՝ «(Պրամիպեքսոլ (Mirapex®))», «(Ռոպինիրոլ (Requip®))», «(Ռոտիգոտին (Neupro®))», «(Ապոմորֆին HCl (KYNMOBI®))»:
• Դեպրեսիայի համար՝ «(Պրամիպեքսոլ (Mirapex®))»:
• Ցածր սեռական ցանկություն ունեցողների համար՝ «(Պրամիպեքսոլ (Mirapex®))»:
• Հիպերպրոլակտինեմիայի դեպքում՝ «(Բրոմոկրիպտին (Պարլոդել®))», «Կաբերգոլին (Դոստինեքս®)»):

Ի՞նչ են դոֆամինի անտագոնիստները:

Դոպամինի անտագոնիստները դեղորայքի տեսակ են, որոնք կապվում են ուղեղի դոֆամինի ընկալիչների հետ և արգելափակում դրանք: Այսինքն՝ դրանք կանխում են դոֆամինի հասցումը հաջորդ նյարդային բջիջին: Այս կատեգորիային են դասվում հոգեկան հիվանդությունների բուժման համար օգտագործվող բազմաթիվ հակափսիխոզային դեղամիջոցներ:

Սրանք օգտագործվում են շիզոֆրենիայի , բիպոլյար խանգարման, ինչպես նաև սրտխառնոցի և փսխման բուժման համար։

Օրինակներ՝

Շիզոաֆեկտիվ խանգարման դեպքում՝ `(Արիպիպրազոլ (Abilify®))`, `(Ռիսպերիդոն (Risperdal®))`, `(Զիպրասիդոն (Geodon®))`:
• Երկբևեռ խանգարման դեպքում՝ «(Ռիսպերիդոն)», «(Օլանզապին (Զիպրեքսա®)»), «(Զիպրասիդոն)»:
• Սրտխառնոցի և փսխման դեպքում՝ «(Մետոկլոպրամիդ (Ռեգլան®))», «(Դրոպերիդոլ (Ինապսին®)»):

Ի՞նչ են դոֆամինի հետզավթման ինհիբիտորները։

Դոպամինի հետզավթման ինհիբիտորները դեղորայքի տեսակ են, որոնք կանխում են դոֆամին արտազատած նյարդային բջիջների կողմից դրա վերազավթումը։ Սա ուղեղում թողնում է ավելի շատ դոպամին, որը կարող են օգտագործել ավելի շատ նյարդային բջիջներ։

Այս դեղամիջոցը օգնում է դեպրեսիայի, նարկոլեպսիայի (չափազանց քնկոտություն) և այնպիսի կախվածությունների դեպքում, ինչպիսիք են ծխելը և չափից շատ ուտելը։

Օրինակներ՝

• Դեպրեսիայի համար՝ «(Բուպրոպիոն (Վելբուտրին®))»:
• Նարկոլեպսիայի դեպքում՝ «(Մոդաֆինիլ (Պրովիջիլ)»):
• Կոկաինային կախվածության դեպքում՝ «(Բուպրոպիոն)», «(Նոմիֆենզին)», «(Բենզտրոպին (Կոգենտին)»), «(Մազինդոլ)»:
• Ծխելը թողնելու համար՝ «(Բուպրոպիոն)»:

Ի՞նչ է Լևոդոպան։

Լևոդոպան Պարկինսոնի հիվանդության բուժման համար օգտագործվող հիմնական դեղամիջոցն է: Պարկինսոնի հիվանդությամբ հիվանդների մոտ շարժողական խանգարումները պայմանավորված են դոպամինի պակասով: Լևոդոպան անմիջապես ուղեղ հասցնելու համար (այլ ոչ թե մարմնի այլ մասեր), այն տրվում է Կարբիդոպա կոչվող դեղամիջոցի հետ համատեղ: Ուղեղում հայտնվելուց հետո լևոդոպան վերածվում է դոֆամինի:

Ի՞նչ դեր ունի դոպամինը թմրամոլության մեջ։

Երբ մենք օգտագործում ենք հանգստի համար նախատեսված թմրանյութեր, դրանք խանգարում են մեր ուղեղի նյարդային բջիջների կողմից հաղորդագրություններ ուղարկելու և ստանալու ձևին: Մարիխուանայի և հերոինի նման թմրանյութերը գործում են որպես բնական նեյրոհաղորդիչներ: Ամֆետամինների և կոկաինի նման թմրանյութերը առաջացնում են բնական նեյրոհաղորդիչների (օրինակ՝ դոպամինի) մեծ քանակությամբ միանգամից արտազատում, կամ դրանք դադարում են վերակլանվել:

Այս դեղամիջոցները գերխթանում են մեր ուղեղի «պարգևատրման կենտրոնը»։ Երբ մենք շարունակում ենք երկար ժամանակ օգտագործել դեղամիջոցներ, ուղեղի մի մասը կորցնում է զգայունությունը, և մենք այլևս այնքան լավ չենք զգում, որքան կզգայինք որևէ այլ բանից, բացի դեղամիջոցից։ Բացի այդ, նույն հաճույքը ստանալու համար մենք պետք է ավելի ու ավելի շատ դեղամիջոց ընդունենք։ Միևնույն ժամանակ, ուղեղի մեկ այլ մասը ավելի զգայուն է դառնում այն ​​անհարմարության նկատմամբ (օրինակ՝ անհանգստություն և անհանգստություն), որն առաջանում է, երբ դեղամիջոցի ազդեցությունը մարում է։ Այնուհետև մենք գայթակղվում ենք կրկին օգտագործել դեղամիջոցը՝ այդ անհարմարությունից ազատվելու համար։ Այսպիսով, կախվածությունը արատավոր շրջան է, որը զարգանում է տարբեր մեխանիզմներով։

Գիտնականներն այժմ կարծում են, որ դոպամինի դերը ոչ միայն ուղղակիորեն էյֆորիա առաջացնելն է, այլև հաճելի փորձառությունները հիշելը և դրանք կրկնակի օգտագործման համար ամրապնդելը: Այսպիսով, երբ դոպամինի մակարդակը հանկարծակի կտրուկ աճում է թմրանյութերի պատճառով, այն սովորեցնում է ուղեղին հիշել այդ փորձառությունը: Ձեր ուղեղը թմրանյութերի օգտագործումը կապում է ձեր բոլոր սովորությունների և դրան ուղեկցող մյուս բոլոր ազդակների հետ: Ահա թե ինչու դուք կարող եք վերադառնալ այն վիճակին, որտեղ թմրանյութեր եք օգտագործել, նույնիսկ դրանց օգտագործումը դադարեցնելուց երկար ժամանակ անց, և դեռ զգալ, որ կրկին թմրանյութի կարիք ունեք:

Ինչպե՞ս բնական ճանապարհով բարձրացնել դոպամինի մակարդակը։

Կարող եք փորձել այնպիսի բաներ, որոնք կարող են բնական ճանապարհով բարձրացնել դոպամինի մակարդակը։ Այնուամենայնիվ, անհրաժեշտ են ավելի շատ հետազոտություններ սննդի և խմիչքի ազդեցության վերաբերյալ նեյրոհաղորդիչների, ինչպիսին է դոպամինը, վրա։

• Սննդակարգում օգտագործեք մագնեզիումով և թիրոզինով հարուստ սնունդ։ Սրանք դոպամինի արտադրության շինանյութերն են։ Թիրոզինը ամինաթթու է։ Այն ներծծվում է օրգանիզմի կողմից և հասնում ուղեղ, որտեղ այն վերածվում է դոպամինի։ Դոպամինը մեծացնող սննդամթերքներից են՝ հավի միսը, նուշը, խնձորը, ավոկադոն, բանանը, ճակնդեղը, շոկոլադը (հատկապես մուգ շոկոլադը), կանաչ բանջարեղենը, կանաչ թեյը, լիմայի լոբին, վարսակի փաթիլները, նարինջը, մակադամիա ընկույզը, քնջութի և դդմի սերմերը, լոլիկը, քրքումը, ձմերուկը և ցորենի թեփը։
• Զբաղվեք այնպիսի գործունեությամբ, որը ձեզ ուրախ և հանգստացնող է դարձնում: Ենթադրվում է, որ սա նույնպես բարձրացնում է դոպամինի մակարդակը: Օրինակներ են՝ վարժությունները, մեդիտացիան, յոգան, մերսումը, ընտանի կենդանու հետ խաղալը, բնության մեջ զբոսանքը կամ գիրք կարդալը:

Վերջապես, ամենակարևորը (Տանելու հաղորդագրություն)

Դոպամինը նեյրոհաղորդիչ և հորմոն է: Այն դեր է խաղում մեր մարմնի բազմաթիվ կարևոր գործառույթներում, մասնավորապես՝ շարժման, հիշողության, հաճույքի և մոտիվացիայի մեջ: Դոպամինի ցածր կամ բարձր մակարդակը կապված է մի շարք հոգեկան առողջության խնդիրների և նյարդաբանական հիվանդությունների հետ:

Դոպամինը շատ բարդ բան է։ Դեռևս շատ հետազոտություններ են արվում այն ​​​​մասին, թե ինչպես է այն կապված առողջական խնդիրների հետ և ինչպես է այն փոխազդում այլ նեյրոհաղորդիչների, հորմոնների և քիմիական նյութերի հետ։

Եթե ​​կարծում եք, որ ունեք դոպամինի ցածր կամ բարձր մակարդակի ախտանիշներ, անպայման դիմեք ձեր բժշկին: Նա կարող է գնահատել ձեր ախտանիշները, անցկացնել անհրաժեշտ թեստեր և օգնել ձեզ մշակել բուժման պատշաճ պլան, եթե ունեք որևէ հիմքում ընկած հիվանդություն: Հիշե՛ք, մի՛ զբաղվեք ինքնաբուժմամբ, հատկապես այսպիսի բարդ հիվանդության դեպքում:

Դոպամին , նեյրոհաղորդիչ, հորմոններ, ուղեղ, հոգեկան առողջություն, Պարկինսոնի հիվանդություն, կախվածություն