Ի՞նչ է արտաքին զստային երակը։ Եկեք խոսենք այս կարևոր երակի մասին պարզ լեզվով։

Մենք բոլորս գիտենք, որ արյունը հոսում է մեր մարմնով մեկ։ Բացի զարկերակներից, որոնք սրտից մարմնի բոլոր մասեր են տեղափոխում մաքուր, թթվածնով հարուստ արյուն, կա նաև երակների ցանց, որը կոչվում է երակներ, որոնք օգտագործված և թթվածնից զուրկ արյունը հետ են տանում դեպի սիրտ։ Այսօր մենք խոսում ենք մեր կոնքով անցնող մի մեծ երակի մասին, որը կատարում է այդքան կարևոր գործառույթ։ Ահա թե ինչն ենք մենք անվանում արտաքին զստային երակ։

Ի՞նչ է արտաքին իլիկ երակը պարզ լեզվով։

Պարզ ասած՝ արտաքին զստային երակը մեծ արյունատար անոթ է, որը գտնվում է ձեր կոնքում։ Ձեր կոնքը ոսկրային կառուցվածք է, որը կապում է ձեր իրանի ստորին հատվածը և ոտքերը։

Այս երակի հիմնական գործառույթը թթվածնազուրկ արյունը մարմնի ստորին մասերից, մասնավորապես՝ ոտքերից, սրտին տանելն է։ Այն նման է «ազդրային երակի»՝ ազդրի հիմնական երակի շարունակությանը։ Սա նշանակում է, որ ոտքերից թթվածնազուրկ արյունը անցնում է այս «ազդրային երակով» և միանում է «արտաքին զստային երակին՝ վերև շարժվելու համար։

Ի՞նչ է թթվածնազրկված արյունը։

Մեր շրջանառության համակարգը կազմված է զարկերակներից, որոնք թթվածնով և սննդանյութերով հարուստ արյուն են հասցնում մարմնի բոլոր օրգաններին և հյուսվածքներին: Մարմնի կողմից այս թթվածնի օգտագործումից հետո մնացած արյունը (թթվածնից զերծ արյունը) երակների միջոցով վերադարձվում է սիրտ: Այնուհետև սիրտը արյունը մղում է թոքեր, որտեղ այն կրկին թթվածնով է հարստանում: Որոշ մարդիկ այս թթվածնից զերծ արյունն անվանում են «կապույտ արյուն», բայց այն իրականում մուգ կարմիր գույնի է:

Ինչպե՞ս է այս երակը գործում մեր շրջանառության համակարգում։

Պատկերացրեք դա որպես փոքր առվակներ, որոնք միանում են իրար՝ կազմելով մեծ գետ: Այս «(Արտաքին զստային երակը)»-ն հենց այդպիսին է:

Մենք ունենք երկու «արտաքին զստային երակներ» մեր մարմնի աջ և ձախ կողմերում: Դրանցից յուրաքանչյուրը միացված է մեկ այլ երակի, որը արյուն է տեղափոխում մեր կոնքի ներսում գտնվող օրգաններից (օրինակ՝ հետույքից, սեռական օրգաններից և ազդրերի ներքին մասից): Մենք այն անվանում ենք «ներքին զստային երակ»:

Այսպիսով, արտաքին և ներքին զստային երակները միանում են՝ առաջացնելով ավելի մեծ երակ, որը կոչվում է «(ընդհանուր զստային երակ)»: Այս կերպ ձևավորված երկու «(ընդհանուր զստային երակները)»՝ աջ և ձախ կողմերում, միանում են մեր ողնաշարի հինգերորդ ողի մոտ՝ կազմելով «(ստորին սիներակ-սյունակ)»- ը, որը մեր մարմնի ամենամեծ երակն է: Այդ «(ստորին սիներակ-սյունակ)»-ն է, որը հավաքում է մարմնի ստորին մասից թթվածնով աղքատ արյունը և տանում այն ​​դեպի սիրտ:

Ի՞նչ բժշկական վիճակներ կարող են ազդել այս երակի վրա։

Այս «(արտաքին զստային երակը)» և դրան միացված երակները կարող են որոշակի առողջական խնդիրներ առաջացնել: Դրանցից մի քանիսը բավականին լուրջ են: Հետևաբար, շատ կարևոր է տեղյակ լինել դրա մասին:

Այսպիսով, ինչպե՞ս պահպանել այս երակների առողջությունը։

Կան մի քանի պարզ բաներ, որոնք կարող եք անել ձեր ամբողջ մարմնի երակային համակարգը, այդ թվում՝ արտաքին զստային երակները, առողջ պահելու և արյան մակարդուկների առաջացման ռիսկը նվազեցնելու համար։

• Մի մնացեք նույն դիրքում չափազանց երկար. չափազանց երկար նստելը կամ կանգնած լինելը մեծացնում է արյան կուտակման և մակարդման ռիսկը: Հնարավորության դեպքում առնվազն ժամը մեկ անգամ վեր կացեք և մի փոքր քայլեք ՝ շարժելով ոտքերը:
• Ֆիզիկական վարժություններ. Փորձեք ֆիզիկապես ակտիվ լինել շաբաթվա մեծ մասը։ Քայլելու, վազելու և լողի նման վարժությունները հիանալի են արյան շրջանառության համար։
• Սրտի համար առողջ սննդակարգ. կերեք հավասարակշռված, ցածր ճարպերով և խոլեստերինով, և հարուստ մրգերով և բանջարեղենով սննդակարգ: Առողջ քաշի պահպանումը նույնպես շատ կարևոր է:
• Խուսափեք ծխելուց. Ծխելը ամենամեծ վնասն է, որը կարող եք հասցնել ձեր արյան անոթներին: Եթե ծխում եք, օգնություն խնդրեք այսօր թողնելու համար:
• Վերահսկեք այլ հիվանդություններ. Եթե դուք ունեք շաքարախտ, բարձր արյան ճնշում կամ բարձր խոլեստերին, լավ վերահսկեք դրանք՝ համաձայն ձեր բժշկի ցուցումների:
• Սեղմող գուլպաներ. Որոշ մարդկանց, հատկապես խորանիստ երակների թրոմբոզի (ԽԵԹ) բարձր ռիսկի խմբում գտնվողներին, բժիշկը կարող է խորհուրդ տալ կրել հատուկ գուլպաներ, որոնք կոչվում են սեղմող գուլպաներ: Դրանք օգնում են կանխել ոտքերում արյան կուտակումը:

Ի՞նչ ախտանիշներ պետք է ստիպեն ձեզ դիմել բժշկի։

Եթե ​​դուք զգում եք հետևյալ ախտանիշներից մեկը կամ մի քանիսը, մի անտեսեք դրանք: Հնարավորինս շուտ դիմեք ձեր բժշկին: Որոշ ախտանիշներ կարող են պահանջել շտապ բուժում:

• Կրծքավանդակի, ուսի, մեջքի կամ ծնոտի ուժեղ ցավ , որը տեղի է ունենում առանց որևէ պատճառի։
• Արյուն հազալը։
• Դժվարություն քայլելիս, ոտքերի ցավ քայլելիս կամ քնի ժամանակ։
• Գլխապտույտ կամ թեթև գլխապտույտ։
• Ոտքերի այտուցվածություն (այտուց) կամ մաշկի գունաթափում (կապույտ/մանուշակագույն):
• Հանկարծակի չափազանց քրտնարտադրություն։
• Սրտի հաճախությունը մեծանում է։
• Ոտքի կամ ոտքի վրա չբուժվող վերքեր։
• Գունատ, սառը կամ կապտավուն մաշկ։
• Հանկարծակի շնչառության դժվարություն։