Տունը մեզ բոլորիս համար ամենաապահով և ամենասիրելի վայրն է։ Բայց երբեմն այս տանը լարվածություն, անհամաձայնություններ և դժգոհություններ են լինում, այնպես չէ՞։ Անկախ նրանից, թե դա մոր և երեխայի, քույրերի և եղբայրների միջև է, թե ամուսնու և կնոջ միջև, այս խնդիրները կարող են մեծ ճնշում գործադրել ամբողջ ընտանիքի վրա։ Այսպիսով, նման պահերին, որքա՞ն հիանալի կլիներ, եթե մենք կարողանայինք օգնություն ստանալ այս խնդիրները լուծելու և ընտանեկան երջանկությունը վերականգնելու համար։ Ահա թե ինչի համար է ընտանեկան թերապիան։
Պարզ ասած՝ ի՞նչ է ընտանեկան թերապիան։
Ընտանեկան թերապիան հոգեթերապիայի տեսակ է, որն իրականացվում է խմբային եղանակով: Պարզ ասած՝ դա «խոսակցական թերապիա» է: Այստեղ ուշադրության կենտրոնում է ընտանիքում հարաբերությունների, վարքագծի և հաղորդակցման ձևերի բարելավումը:
Երբ մտածում եք «ընտանիք» բառի մասին, կարող եք մտածել միայն մոր, հոր և երեխաների մասին։ Սակայն ընտանեկան թերապիայում «ընտանիքը» շատ ավելի լայն հասկացություն է։ Այն կարող է ներառել՝
- Ծնողներ և երեխաներ
- Եղբայրներ և քույրեր
- Մեծահասակներ, ինչպես տատիկ-պապիկները
- Մորաքույրեր և հորեղբայրներ
- Երբեմն նույնիսկ ընտանիքի շատ մտերիմ ընկերները։
Այս բուժումը ղեկավարում է լիցենզավորված հոգեկան առողջության խորհրդատու , որը ստացել է հատուկ վերապատրաստում այս ոլորտում: Այսինքն՝ ինչ-որ մեկը, ինչպիսին է հոգեբանը կամ խորհրդատուն: Նրանք ընտանեկան խնդիրներին նայում են արտաքին, անաչառ տեսանկյունից և ընտանիքին տրամադրում են այն ուղղորդումը, կրթությունը և աջակցությունը, որն անհրաժեշտ է միմյանց հասկանալու, ավելի լավ շփվելու և խնդիրները լուծելու համար:
Ո՞ր դեպքերում է ընտանեկան թերապիան օգնում։
Ընտանիքով թերապիայի դիմելու բազմաթիվ պատճառներ կարող են լինել։ Մտածեք այսպիսի իրավիճակների մասին։
- Հարմարվել կյանքի նոր փոփոխություններին. Օրինակ՝ նոր տուն տեղափոխվելը, երեխայի դպրոց հաճախելը կամ ընտանիքի անդամի մոտ լուրջ հիվանդություն (օրինակ՝ քաղցկեղ) ձեռք բերելը կարող է պահանջել ամբողջ ընտանիքի օգնությունը։
- Տարիքի հետ կապված մարտահրավերներ. ընտանիքում տարեց ծնողներին խնամելիս առաջացող խնդիրներ և նրանց առողջական խնդիրների հետ գործ ունենալու եղանակները։
- Ընտանիքի անդամի մահվան դեպքում վշտի հաղթահարումը. Սիրելիի կորուստը ազդում է բոլորի վրա: Սա կարող է օգնել ձեզ հաղթահարել վշտի գործընթացը՝ միմյանց աջակցելով:
- Հարաբերությունների հետ կապված խնդիրներ. Հաճախակի կոնֆլիկտներ ծնողների և երեխաների միջև, զայրույթ և դժգոհություն քույրերի և եղբայրների միջև, ինչպես նաև խնդիրներ ամուսնու և կնոջ միջև։
Բացի այդ, եթե ընտանիքի անդամներից մեկը հոգեկան առողջության խնդիր ունի, կարևոր է նաև աջակցություն խնդրել ընտանիքի մնացած անդամներից դրա բուժման հարցում: Օրինակ, եթե ընտանիքի անդամն ունի հիվանդություն, որը ազդում է աննորմալ սննդակարգի վրա, ինչպիսին է անորեքսիան, բուժմանը մասնակցող ամբողջ ընտանիքը կարող է մեծապես նպաստել այդ անձի ապաքինմանը:
Որո՞նք են ընտանեկան թերապիայի տարբեր մեթոդները։
Ընտանեկան թերապիա անցկացնելու միակ եղանակ չկա։ Խորհրդատուն կընտրի ամենահարմար բուժման մեթոդը՝ հիմնվելով ձեր ընտանիքի կարիքների և խնդրի բնույթի վրա։ Երբեմն մի քանի մեթոդների տարրեր են համակցվում և օգտագործվում։ Ահա մի քանի հիմնական մեթոդներ։
| Թերապիայի տեսակը | Պարզ ասած՝ ի՞նչ է լինելու սրա հետ։ |
|---|---|
| Ֆունկցիոնալ ընտանեկան թերապիա (FFT) | Սա հատկապես օգտակար է այն ընտանիքների համար, որտեղ կան երեխաներ, որոնք ունեն վարքային խնդիրներ (օրինակ՝ իմպուլսիվություն, կանոններին չենթարկվելը): Այն օգնում է հասկանալ ընտանեկան օրինաչափությունները, որոնք ազդում են երեխայի վատ վարքագծի վրա և բարելավել ընտանեկան հաղորդակցությունն ու դաստիարակության մեթոդները: |
| Ամուսնական խորհրդատվություն/զույգերի թերապիա | Այն օգտագործվում է ամուսնացած կամ ժամադրվող զույգերի միջև առկա խնդիրների դեպքում: Այն ուղեցույց է տալիս այնպիսի խնդիրների լուծման համար, ինչպիսիք են հաղորդակցման խնդիրները, ֆինանսական խնդիրները և երեխաների դաստիարակության վերաբերյալ անհամաձայնությունները: |
| Ստրատեգիական ընտանեկան թերապիա | Սա կարճաժամկետ բուժման մեթոդ է: Այստեղ ուշադրությունը կենտրոնացած է ընտանեկան միջավայրում դրական փոփոխություններ ստեղծելու վրա: Խորհրդատուն առաջարկում է ընտանեկան խնդիրը լուծելու կոնկրետ մեթոդներ և ռազմավարություններ: |
| Կառուցվածքային ընտանեկան թերապիա | Այս մեթոդը դիտարկում է ընտանիքի «կառուցվածքը»։ Այսինքն՝ ընտանիքի անդամների միջև հարաբերությունները, իշխանության բաշխման եղանակը և կանոնների ու սահմանների սահմանումը։ Այս մեթոդը ենթադրում է, որ ընտանեկան խնդիրները կարող են լուծվել այս կառուցվածքում առկա խնդիրները բացահայտելով և փոփոխելով։ |
| Համակարգային ընտանեկան թերապիա | Այստեղ ընտանեկան խնդիրները չեն դիտարկվում մեկուսացված։ Դրանք կապված են ավելի լայն սոցիալական, մշակութային և կրոնական միջավայրի հետ, որում ապրում է ընտանիքը։ Սա փորձ է անում հասկանալ, թե ինչպես է ընտանիքի մեկ անդամի վարքագիծը ազդում մյուսների վրա, և ինչպես է այս ամենը ավելի լայն համակարգի մաս կազմում։ |
Եթե ընտանիքի անդամը բուժում է ստանում հոգեկան առողջության խնդրի համար, «հոգեբանական կրթությունը» նույնպես այս թերապիայի կարևոր մասն է կազմում: Սա նշանակում է, որ խորհրդատուն ընտանիքին հստակ բացատրում է հոգեկան վիճակի, դրա պատճառների, բուժման և հեռանկարի մասին:
Ի՞նչ այլ խնդիրներ է սա լուծում։
Ընտանեկան թերապիայի միջոցով լուծվող խնդիրների շրջանակը շատ լայն է։
Խնդիրներ ընտանեկան կյանքի սովորական գործընթացում
- Ընտանիքի անդամների միջև հեռավոր հարաբերություններ։
- Մշտական սթրես։
- Անկառավարելի զայրույթ։
- Հաղորդակցման թերություններ (միմյանց ասածները չհասկանալը, հաճախակի վեճեր):
- Ընտանիքի կողմից ապրված տրավմատիկ իրադարձություններ։
- Երբ ընտանիքի անդամը տառապում է երկարատև հիվանդությունից (օրինակ՝ «բազմակի սկլերոզ», «քաղցկեղ», «ինսուլտ», հարմարվեք այդ իրավիճակին։
- Ամուսնալուծություն կամ հարաբերությունների խզում։
- Հանկարծակի փոփոխությունների բախում (աշխատանքի կորուստ, այլ վայր տեղափոխվել):
Եթե ընտանիքի անդամներից մեկը հոգեկան առողջության խնդիր ունի
- Անհանգստության խանգարումներ - օրինակ՝ օբսեսիվ-կոմպուլսիվ խանգարում (OCD):
- Սննդային խանգարումներ - օրինակ՝ անորեքսիա։
- Տրամադրության խանգարումներ - օրինակ՝ երկբևեռ խանգարում, դեպրեսիա։
- Անհատականության խանգարումներ - օրինակ՝ սահմանային անհատականության խանգարում։ Շիզոֆրենիան զգացմունքային է։
- Թմրամոլություն կամ ալկոհոլիզմ («նյութերի օգտագործման խանգարում»):
Վարքային խնդիրներ երեխաների մոտ
- Վարքային խանգարում (վարք, որը վնասում է ուրիշներին և խախտում կանոնները):
- Հակառակորդական-հանդարտական խանգարում (ՀԴԽ) (վարք, որը հաճախ ընդդիմադիր է և զայրացած մեծահասակների նկատմամբ):
Բացի այդ, ընտանիքները, որոնք ունեն երեխաներ, որոնք ունեն «աուտիզմի սպեկտրի խանգարում» կամ «ուշադրության դեֆիցիտի և հիպերակտիվության խանգարում» (ՈՒԴՀԽ) նման խնդիրներ, նույնպես կարող են մեծ օգուտ քաղել ընտանեկան թերապիայից։
Ինչպե՞ս գտնել լավ ընտանեկան թերապևտ։
Լավ, փորձառու խորհրդատու գտնելը կարող է մի փոքր մարտահրավեր լինել, բայց մի՛ հուսահատվեք։
- Հարցրեք ձեր ընտանեկան բժշկին. Եթե այս մասին հարցնեք ձեր սովորական բժշկին, նա կարող է խորհուրդ տալ լավ մասնագետի:
- Հարցրեք վստահելի մարդկանց. Հարցրեք այս մասին ձեր վստահելի ընկերոջը կամ հարազատին։
- Օգտագործեք ինտերնետը.Տեղեկատվություն կարելի է գտնել նաև այնպիսի հաստատությունների կայքերում, ինչպիսին է Շրի Լանկայի հոգեբանական ասոցիացիան։
Համոզվեք, որ ձեր ընտրած անձը կառավարության կողմից հաստատված, լիցենզավորված մասնագետ է: Նաև փնտրեք մեկին, ով փորձ ունի ձեր ընտանիքի կոնկրետ խնդիրների հետ կապված (օրինակ՝ ամուսնալուծություն, երեխայի վարքագիծ): Խորհրդատու ընտրելուց առաջ լավ գաղափար է տալ հետևյալ հարցերը.
- Որքա՞ն ժամանակ եք այս բուժումը տրամադրում։
- Ձեր կարծիքով, ո՞րն է մեր ընտանիքի համար ամենահարմար բուժումը։
- Որքա՞ն ժամանակ պետք է հատկացնենք բուժման ողջ գործընթացին։
Ինչպե՞ս է տեղի ունենում այս բուժման գործընթացը։
Ընտանեկան թերապիան անվտանգ միջավայր է, որտեղ ընտանիքները կարող են բաց և առանց դատողությունների խոսել: Քանի որ խորհրդատուն ընտանիքի խնդիրներին նայում է անաչառ, արտաքին տեսանկյունից, նա կարող է օգնել ընտանիքին հասկանալ այն կողմերը, որոնք նրանց համար ակնհայտ չեն:
Խորհրդատուն կարող է անել հետևյալը.
- Ընտանիքի յուրաքանչյուր անդամի անհատապես հարցնում են իրենց խնդիրների, դժվարությունների և այս բուժումներից ունեցած ակնկալիքների մասին։
- Խրախուսում է բոլորին խոսել և ուշադիր լսել, թե ինչ ունեն ուրիշները ասելու։
- Միմյանց խոսքերն ու զգացմունքները բացատրելը օգնում է բոլորին հասկանալ մյուս մարդուն։
- Օգնում է հասկանալ, թե ինչպես են ձեր խոսքերն ու գործողությունները ազդում ուրիշների վրա։
- Քննարկում ենք, թե ինչպես կարող ենք համատեղ աշխատել՝ դրական փոփոխություններ ստեղծելու համար։
- Առաջարկում է խնդրահարույց վարքագծերը և օրինաչափությունները փոխելու եղանակներ։
Որպեսզի այս թերապիան հաջող լինի, կարևոր է, որ բոլոր մասնակիցները լինեն ազնիվ, բաց և պատրաստ դրական փոփոխություններ կատարելու: Խորհրդատուի և ընտանիքի միջև վստահությունը ամենակարևորն է այս ճանապարհորդության ընթացքում:
Թերապևտիկ սեանսների քանակը և տևողությունը տարբերվում է ընտանիքից ընտանիք: Երբեմն խնդիրները կարող են լուծվել ընդամենը մի քանի սեանսով: Ավելի բարդ դեպքերում դա կարող է տևել ամիսներ կամ ավելի երկար:
Որո՞նք են ընտանեկան թերապիայի առավելությունները։
Հետազոտությունները նույնիսկ ցույց են տվել, որ ընտանեկան թերապիան շատ արդյունավետ բուժում է բազմաթիվ մտավոր և հուզական խնդիրների համար։
- Բուժում ստացածների մոտ 90%-ը նշել է իրենց հուզական առողջության բարելավման մասին։
- Մարդկանց մոտ 66%-ը նույնիսկ հայտնել է իրենց ընդհանուր ֆիզիկական առողջության բարելավման մասին։
- Ծնող-երեխա հարաբերությունների հարցում ծնողների մոտ 73%-ը հայտնել է, որ իրենց երեխայի վարքագիծը բարելավվել է։
Այս առաջընթացի շնորհիվ հնարավոր է ավելի լավ արդյունքներ ցույց տալ աշխատանքում կամ նույնիսկ դպրոցում։
Կա՞ն արդյոք որևէ թերություններ կամ ռիսկեր սրա հետ կապված։
Ընտանեկան թերապիան բոլորի համար չէ: Եթե ընտանիքի անդամներից մեկը դժկամությամբ է մասնակցում, դա կարող է հանգեցնել ընտանեկան կոնֆլիկտի սրման: Բնական է նաև մի փոքր անհարմար և տխուր զգալ անցյալի ցավոտ բաների, ինչպիսիք են վախերը, մասին խոսելիս: Լավ խորհրդատուն կարող է օգնել ձեզ հաղթահարել այդ զգացմունքները:
Որպեսզի բուժումը հաջող լինի, կարևոր է, որ մասնակիցները կատարեն հետևյալը.
- Լինել անկեղծ և բաց խորհրդատուի հետ։
- Դրական փոփոխություններ ստեղծելու նվիրվածություն։
- Համաձայնեցված բուժման պլանի համաձայն։
- Ուսուցչի կողմից տրված տնային առաջադրանքների նման բաների ճշգրիտ կատարումը։
Ե՞րբ պետք է դիմել բժշկի կամ խորհրդատուի։
Եթե զգում եք, որ բուժման ընթացքում ձեր անհարմարավետությունը, անհանգստությունը կամ դեպրեսիայի ախտանիշները վատթարանում են, անմիջապես տեղյակ պահեք ձեր խորհրդատուին կամ բժշկին։
Ամենակարևորը. եթե դուք կամ ձեր ընտանիքի անդամներից մեկը մտածում է ինքնավնասի մասին, խնդրում ենք դա մի՛ պահեք ձեր մեջ: Անմիջապես դիմեք բժշկի կամ գնացեք մոտակա հիվանդանոցի շտապօգնության բաժանմունք (ՇՇԲ): Օգնություն ստանալը ամենակարևորն է:
Նույնիսկ ընտանեկան խնդիրների մասին ուրիշի հետ խոսելու միտքը կարող է ծանրաբեռնող լինել, բայց այդ քայլը կատարելը կարող է լինել լավագույն որոշումը, որը կարող եք կայացնել ձեր ընտանիքի երջանկության և բարեկեցության համար։
Տուն տանելու հաղորդագրություն
- Ընտանեկան թերապիան խոսակցական թերապիայի մեթոդ է, որը ներառում է ընտանիքի հետ համատեղ աշխատանք և որակավորված մասնագետի հետ աշխատանք՝ ընտանեկան հարաբերություններն ու հաղորդակցությունը բարելավելու համար։
- Սա կարող է օգնել լուծումներ գտնել բազմաթիվ խնդիրների համար, ինչպիսիք են հաճախակի վեճերը, անհամաձայնությունները, հոգեկան սթրեսը և ընտանիքի անդամի հոգեկան առողջությունը։
- Որպեսզի այս բուժումը հաջող լինի, կարևոր է ընտանիքի բոլոր անդամների անկեղծ մասնակցությունն ու նվիրվածությունը։
- Եթե տառապում եք ընտանեկան խնդիրներից, մի վախեցեք օգնություն խնդրել։ Որակավորված մասնագետը կարող է ձեզ կրկին ցույց տալ երջանկության ճանապարհը։
💬 Comments (0)
Դեռևս ոչ մի մեկնաբանություն չի հրապարակվել: Ավելացրեք ձեր մեկնաբանությունն այստեղ առաջին անգամ:
Ավելացրեք ձեր մեկնաբանությունը