Խոսե՞նք մեր սեփական ընտանեկան ավանդույթների մասին, որոնք ամրապնդում են ընտանեկան կապերը։

Հիշո՞ւմ եք, թե ինչպես էին տան բոլոր անդամները հավաքվում համեղ թխվածքաբլիթներ պատրաստելու Նոր տարվա ընթացքում։ Կամ այն ​​օրերը, երբ ամբողջ ընտանիքը ամեն տոնի համար միասին ճամփորդության էր գնում։ Գուցե ձեր մայրիկը միշտ հատուկ ուտեստ էր պատրաստում ձեր ծննդյան օրվա համար։ Հենց այսպիսի փոքրիկ բաներն են, որ գեղեցիկ հիշողություններ են ավելացնում մեր կյանքին։ Սրանք պարզապես հիշողություններ չեն։ Սրանք «ընտանեկան ավանդույթներն» են, որոնք կապում են մեզ, մեր ընտանիքներին և դարձել են մեր ինքնության մի մասը։

Ի՞նչ են իրականում այս ընտանեկան ավանդույթները։

Պարզ ասած՝ ընտանեկան ավանդույթը հատուկ միջոցառումների, պատմությունների, երգերի և նվերների ամբողջություն է, որոնք փոխանցվում են սերնդեսերունդ կամ մեր ողջ կյանքի ընթացքում՝ որպես ընտանիք: Դրանցից մի քանիսը գալիս են մեր կրոնից և մշակույթից: Սակայն դրանցից մի քանիսը կարող են լինել մեր սեփական յուրահատուկ եղանակները, որոնք ստեղծել է մեր ընտանիքը:

Եկեք սրանք բաժանենք մի քանի մասի։

Ի՞նչ օգուտներ ենք ստանում նման սովորույթներից։

Սրանք պարզապես զվարճանքի համար անելիք բաներ չեն։ Դրանք ունեն բազմաթիվ ավելի խորը հոգեբանական և սոցիալական օգուտներ։

Մեր մշակույթի մի մասը լինելը

Մեր մշակութային ավանդույթները մեզ սովորեցնում են շատ արժեքավոր բաներ, ինչպիսիք են ընտանիքի հետ ժամանակ անցկացնելը և մեր մեծերին հարգելը: Երբ մենք անում ենք այս բաները, մենք ուժեղ գիտակցում ենք, թե ովքեր ենք և որտեղից ենք գալիս: Սա մեզ ուժ է տալիս ապրելու նպատակասլացությամբ և կապվելու մեր մշակույթը կիսող մարդկանց հետ:

Սիրելիների հետ կապերի ամրապնդում

Ավանդույթները միայն ձեզ չեն վերաբերում։ Դրանք վերաբերում են ձեր ամբողջ ընտանիքին, ձեր նախնիներին, ովքեր ապրել են ձեզանից առաջ, և ձեզանից հետո եկող սերունդներին։ Պատկերացրեք, որ ամեն երեկո ընթրիքից առաջ սկսեք մի փոքրիկ սովորություն, որի ընթացքում ձեր ընտանիքի բոլոր անդամներին կհարցնեք. «Ո՞րն էր այսօր տեղի ունեցած լավագույն բանը»։ Որքա՞ն ավելի մոտ կզգաք ձեզ ձեր սիրելիներին այդ փոքրիկ բանի միջոցով։ Երբ դուք այս բաները սովորեցնում եք ձեր երեխաներին, դուք նրանց տալիս եք այդ կապը, այդ անվտանգությունը։

Կյանքում կայունության զգացում

Եթե ​​դուք երեխաներ ունեք, հավանաբար գիտեք, որ երեխաները ծաղկում են, երբ ունեն որոշակի ռեժիմ և կարգուկանոն։ Իրականում, նույնն է նաև մեծահասակների համար։ Երբ մենք կորցնում ենք ռեժիմը, մենք կարող ենք նույնիսկ առողջական խնդիրներ ունենալ, ինչպիսիք են սթրեսը և անհանգստությունը ։

Դրա լավագույն լուծումը նման սովորություններն ու ավանդույթներն են։ Դրանք մեր կյանքին կայունություն և անվտանգություն են բերում։ Դրանք ցույց են տալիս, թե ինչպես է անցնում ժամանակը, մեզ տալիս են ինչ-որ բան, որին կարող ենք սպասել և թույլ են տալիս մեզ պատվել մեր կյանքի կարևոր իրադարձություններն ու մարդկանց։

✨ Muscle recovery Verified Partner

Magnesium Muscle and Joint Care

A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.

Check Availability →

Կարո՞ղ ենք սխալներ թույլ տալ ավանդույթներ ստեղծելիս։

Այո, անկասկած։ Ավանդույթը չի նշանակում մեկին ստիպել ինչ-որ բան անել։ Մեկին ստիպելը անել մի բան, որը հակասում է իր համոզմունքներին, չի ամրապնդում ընտանեկան կապերը, այլ ընդհակառակը, օտարացնում է նրան։

Պատկերացրեք այս սցենարը. ձեր ընտանիքի անդամը լիովին դադարել է միս և ձուկ ուտելուց։ Սակայն ճիշտ չէ ստիպել նրանց միս և ձուկ ուտել ընտանեկան հավաքույթի ժամանակ՝ ասելով. «Սա մեր ավանդույթն է»։

Այսպիսի ժամանակներում մենք պետք է ճկուն լինենք։Հարգանք այդ մարդուն։ Անհրաժեշտության դեպքում մենք կարող ենք մի փոքր փոխել մեր ավանդույթը։ Կամ կարող ենք սկսել նոր ավանդույթ, որտեղ բոլորը կարող են միասին երջանիկ լինել։ Գլխավորը միմյանց հարգելն ու հասկանալն է։

Ինչպե՞ս սկսել նոր ավանդույթներ մեր ընտանիքում։

Սա պարտադիր չէ, որ մեծ բան լինի։ Կարող եք սկսել շատ պարզ, փոքր բանից։ Ահա մի քանի գաղափարներ, որոնք կօգնեն ձեզ.

• Պատմություններ և երգեր. Սովորեցրեք ձեր երեխաներին մանկական ոտանավոր կամ պատմություն, որը ձեր ծնողներն են սովորեցրել ձեզ, երբ դուք փոքր էիք: Սա ստեղծում է գեղեցիկ կապ սերունդների միջև:
• Միասին ուտելը . Հնարավորության դեպքում ամբողջ ընտանիքը նստեցրեք սեղանի շուրջ՝ օրական առնվազն մեկ անգամ ուտելու համար: Ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ այս սովորությունը օգնում է երեխաներին ձևավորել ինքնագնահատական , լավ սովորություններ և նույնիսկ քաշի վերահսկում:
• Միասին եփել. Սովորեցրեք ձեր երեխաներին պատրաստել ընտանիքի սիրելի ուտեստները: Գուցե կարողանաք ձեր տատիկի հին բաղադրատոմսերի գիրքը փորփրել և դրանից ինչ-որ բան պատրաստել: Ծննդյան կամ տոնի համար միասին հատուկ ճաշ պատրաստելը կարող է հրաշալի փորձառություն լինել:
• Օգնել ուրիշներին. Ամեն տարի, մեկ օրում, ամբողջ ընտանիքը միասին է հավաքվում՝ օգնելու կարիքավոր մեկին կամ ողորմություն տալու համար: Սա կարող է երեխաների մեջ սերմանել կարեկցանք, առատաձեռնություն և այն զգացումը, որ նրանք կարող են դրական փոփոխություն մտցնել աշխարհում:
• Շաբաթավերջի գործունեություն. ամեն շաբաթավերջ միաժամանակ հավաքեք ամբողջ ընտանիքը և մի փոքր բան արեք։ Օրինակ՝ մաքրեք այգին , խաղացեք սեղանի խաղ կամ միասին գիրք կարդացեք։