Դուք երբևէ վիճակախաղի տոմս գնե՞լ եք մի փոքր զվարճանալու համար: Կամ երբևէ փոքր խաղադրույք կատարե՞լ եք ձեր ընկերների հետ՝ կրիկետի խաղ դիտելիս: Շատերն են նման բաներ անում: Բայց երբեմն այս փոքրիկ զվարճանքը կարող է վերածվել վտանգավոր կախվածության, որը տիրում է ձեր կյանքին և ոչնչացնում ձեր ընտանիքը: Սա է այն, ինչ մենք բժշկության մեջ անվանում ենք խաղամոլություն կամ «(Խաղային խանգարում)»:
Պարզ ասած՝ ի՞նչ է խաղամոլությունը։
Խաղամոլությունը այն է, երբ դուք շարունակում եք խաղալ՝ չնայած ձեր կյանքի բոլոր խնդիրներին, և չեք կարողանում դադարեցնել: Դա հոգեկան հիվանդություն է, ինչպես թմրամոլությունը: Այն կարող է լիովին խաթարել ձեր ընտանեկան հարաբերությունները, աշխատանքը, ուսումը և հատկապես ձեր ֆինանսական վիճակը:
Շրի Լանկայում մեզ մոտ խաղամոլության ամենատարածված տեսակներից մի քանիսն են՝
- Լոտոյի տոմսեր գնելը
- Կազինոյի խաղեր
- Խաղային ավտոմատներ
- Սպորտային խաղադրույքներ, հատկապես առցանց
Կարևորն այն է, որ ոչ բոլոր նրանք, ովքեր խաղում են, զարգացնում են այս կախվածությունը։ Սակայն եթե սովորությունը դառնա անվերահսկելի, այն կարող է վերածվել լուրջ հոգեկան խնդրի։
Դուք էլ ունե՞ք այս խնդիրը։ Ուշադրություն դարձրեք այս ախտանիշներին։
Եթե խաղամոլությունը սկսում է վնասել ձեր կյանքի կարևոր մասերին, դա նախազգուշացման նշան է: Ստուգեք, թե արդյոք դուք կամ ձեր ծանոթներից մեկը ունի այս ախտանիշները: Ես սա կբացատրեմ աղյուսակի տեսքով, որպեսզի ավելի հեշտ լինի հասկանալը:
| Բնութագիր (նշան) | Պարզապես նշանակում է |
|---|---|
| Մշտապես մտածելով խաղամոլության մասին | Ամբողջ օրը մտածում էի, թե ինչպես խաղալ հաջորդը և ինչպես գումար վաստակել։ |
| Ավելի շատ գումար խաղադրույք կատարեք նույն հաճույքը ստանալու համար | Նույնիսկ եթե սկսեք փոքր գումարով, ժամանակի ընթացքում այդ փոքր հաճույքը կդառնա անբավարար, և դուք կցանկանաք խաղադրույք կատարել ավելի մեծ գումարներով։ |
| Փորձում է կանգնեցնել, բայց չի կարողանում։ | Չնայած մի քանի անգամ մտածեցի՝ «այլևս չեմ խաղա», չկարողացա զսպել ինձ և նորից խաղացի։ |
| Զայրույթ կամ անհանգստություն, երբ չես խաղում | Անհանգստության, զայրույթի և անհանգստության զգացում խաղամոլությունը դադարեցնելու փորձի ժամանակ։ |
| Խաղամոլություն՝ խնդիրներից խուսափելու համար | Երբ դուք տխուր, սթրեսային կամ անհանգիստ եք, դուք խաղում եք խաղամոլություն՝ այդ ամենը մոռանալու համար։ |
| Փորձելով վերադարձնել կորցրած գումարը («Կորուստների հետևից վազելը») | Երբ կորցնում ես փող, շարունակում ես խաղալ դրանով, ասելով. «Օ՜, իմ փողը» և փորձելով նորից գտնել այն։ Սա միայն ավելի շատ պարտքերի է հանգեցնում։ |
| Խաղամոլության և գումարի մասին ստելը | Թաքցնել կամ ստել ընտանիքին և ընկերներին այն մասին, թե որքան են խաղում և որքան գումար են կորցնում։ |
| Կարևոր իրերի կորուստ խաղամոլության պատճառով | Խաղամոլության պատճառով լավ աշխատանքի, ընտանեկան հարաբերությունների և ընկերների կորուստ։ |
| Ապավինել ուրիշներին՝ պարտքերը մարելու համար | Մայրիկից, հայրիկից և ընկերներից գումար խնդրել խաղամոլության պարտքերը մարելու և նորից խաղալու համար։ |
Ինչո՞ւ է մարդը կախվածություն ձեռք բերում խաղամոլությունից այս կերպ։
Սա ունի մեկ միասնական պատճառ։ Սա բարդ վիճակ է, որտեղ և՛ գենետիկական , և՛ շրջակա միջավայրի գործոնները համակցվում են՝ ազդելով ուղեղի աշխատանքի վրա։
Պարզապես մտածեք այսպես. Դոպամինը մեր ուղեղումԳոյություն ունի «երջանկության հորմոն», որը կոչվում է դոպամին: Երբ մենք համեղ կերակուր ենք ուտում կամ ժամանակ ենք անցկացնում սիրելիի հետ, այս հորմոնն արտազատվում է, և մենք մեզ երջանիկ ենք զգում: Երբ մենք խաղում ենք, հատկապես, երբ հաղթում ենք, այս դոպամինն արտազատվում է սովորականից ավելի մեծ քանակությամբ: Այն մեզ աներևակայելիորեն երջանիկ և հուզիչ է դարձնում:
Բայց, քանի դեռ դուք շարունակում եք դա անել, ձեր ուղեղը սովորում է դրան: Հին հաճույքը զգալու համար ձեր ուղեղը կխրախուսի ձեզ ավելի մեծ խաղադրույքներ կատարել, ավելի շատ խաղալ : Ահա թե որտեղ է սկսվում կախվածությունը:
Ո՞վ է ամենաշատը ռիսկի ենթարկվում։
- Մարդիկ, ովքեր սիրում են անզգուշորեն որոշումներ կայացնել և ռիսկի դիմել։
- Տնտեսական խնդիրներ և գործազրկություն ունեցող մարդիկ։
- Մարդիկ, ովքեր դժվարանում են որոշումներ կայացնել և վերահսկել իրենց զգացմունքները։
- Նրանք, ովքեր մանկության տարիներին տրավմատիկ փորձառություններ են ունեցել։
- Եթե ընտանիքում որևէ մեկը նման կախվածություն ունի։
- Բացի այդ, այս ռիսկն ավելի բարձր է այլ հոգեկան հիվանդություններ ունեցող մարդկանց մոտ, ինչպիսիք են դեպրեսիան և տագնապային խանգարումները։
Խաղային կախվածության լուրջ հետևանքները
Այս սովորությունը կարող է ազդել ձեր կյանքի բոլոր ոլորտների վրա։
- Ֆինանսական խնդիրներ. Սա կարող է հանգեցնել պարտքերի կուտակման, գույքի վաճառքի և, ի վերջո, աղքատության։
- Ընտանեկան և սոցիալական հարաբերությունների խզում. ստելը և գողանալը կարող են ստիպել ընտանիքին և ընկերներին մերժել ձեզ։
- Հոգեկան առողջության խնդիրներ. կարող են առաջանալ ծանր դեպրեսիա, անհանգստություն և երբեմն նույնիսկ ինքներդ ձեզ վնասելու մտքեր ։
- Աշխատանքի կամ ուսման խանգարում։
- Իրավական խնդիրներ. Պարտքերը մարելու անկարող լինելով՝ անձը կարող է դիմել անօրինական գործունեության՝ գումար վաստակելու համար:
Եթե ձեզ վնասելու մտքեր ունեք, խնդրում ենք միայնակ մի՛ տառապեք։ Անմիջապես դիմեք ձեր բժշկին կամ խոսեք վստահելի մեկի հետ այս մասին։ Օգնություն խնդրելը թուլության նշան չէ։
Կա՞ արդյոք այս վիճակի բուժում։
Այո՛, անկասկած կա։ Դուք կարող եք հաղթահարել սա։ Ամենալավ բանը, որ կարող եք անել, դրա մասին ինչ-որ մեկի հետ խոսելն է։
Հիմնական բուժման մեթոդը խորհրդատվությունն է (թերապիա / հոգեթերապիա) : Հոգեբույժը, հոգեբանը կամ որակավորված խորհրդատուն կարող են օգնել ձեզ այս հարցում:
- Օգնում է ձեզ վերահսկել ձեր խաղամոլության սովորություններն ու ցանկությունները։
- Այն սովորեցնում է ձեզ, թե ինչպես առողջ ձևով հաղթահարել սթրեսը։
- Այն ձեզ կառաջնորդի վերականգնել խզված հարաբերությունները։
- Սովորեցնում է, թե ինչպես կառավարել փողը։
Այս նպատակով ամենատարածված խորհրդատվական մեթոդներից մեկը կոգնիտիվ վարքային թերապիան է (ԿՎԹ) : Պարզ ասած, այն օգնում է ձեզ բացահայտել ձեր խաղամոլությանը նպաստող բացասական մտքերն ու սովորությունները և փոխել դրանք:
Որոշ դեպքերում բժիշկները կարող են դեղորայք նշանակել կապված հիվանդությունների, ինչպիսիք են դեպրեսիան կամ անհանգստությունը, բուժման համար: Այնուամենայնիվ, ներկայումս խաղամոլության դեմ հատուկ հաստատված դեղամիջոց չկա:
Այս իրավիճակից ապաքինման ճանապարհը մի գիշերվա ընթացքում չի կարող անցնել։ Դա ժամանակ է պահանջում։ Երբեմն կարող եք վերադառնալ հին սովորություններին (ռեցիդիվ)։ Դա նորմալ է։ Եթե դա տեղի ունենա, մի հուսահատվեք։ Դիմեք օգնության և սկսեք ճանապարհը նորից։
Ե՞րբ պետք է դիմել բժշկի։
Խաղամոլությունը պարզապես խաղ չէ, և եթե զգում եք, որ այն դարձել է ձեր կյանքը վերահսկող մի բան, անմիջապես դիմեք բժշկի։
Մի՛ ամաչեք կամ մի՛ վախեցեք խոսել այս մասին։ Բժիշկը այստեղ է՝ ձեզ օգնելու, այլ ոչ թե դատելու համար։ Նա ձեզ կցույց տա այս իրավիճակից դուրս գալու լավագույն ճանապարհը։
Տուն տանելու հաղորդագրություն
- Խաղային խանգարումը թուլություն չէ, այն բուժելի հոգեկան հիվանդություն է։
- Սա փոխում է ձեր ուղեղի աշխատանքի ձևը, ուստի նորմալ է դժվարանալ ձեր ցանկությունները վերահսկելը։
- Դուք միայնակ չեք։ Կան բժիշկներ և խորհրդատուներ, որոնք կարող են օգնել ձեզ հաղթահարել սա։ Մի՛ ամաչեք և օգնություն խնդրեք։
- Բուժումը ճանապարհորդություն է։ Այն պահանջում է ժամանակ, համբերություն և նվիրվածություն։ Նույնիսկ եթե ճանապարհին ընկնեք, կրկին ոտքի կանգնեք։
- Ձեր ընտանիքի և ընկերների աջակցությունը մեծ ուժ կլինի ձեզ համար այս ճանապարհորդության ընթացքում։
💬 Comments (0)
Դեռևս ոչ մի մեկնաբանություն չի հրապարակվել: Ավելացրեք ձեր մեկնաբանությունն այստեղ առաջին անգամ:
Ավելացրեք ձեր մեկնաբանությունը