Կարո՞ղ է արվեստը բուժել հոգին։ Եկեք խոսենք արտթերապիայի մասին։

Երբեմն դժվարանում եք ձեր մտքերը բառերով արտահայտել։ Երբ շատ տխրություն, ցավ կամ սթրես եք զգում, կարող եք կորած լինել՝ չունենալով դա արտահայտելու միջոց։ Պատկերացրեք, թե որքան մեծ թեթևություն կզգայիք, եթե կարողանայիք ձեր մտքերը արտահայտել նկարի, կավե քանդակի կամ որևէ այլ ստեղծագործության միջոցով։ Սա է այն, ինչ մենք անվանում ենք « արվեստի թերապիա » կամ արվեստի թերապիա ։ Խոսքը տաղանդի մասին չէ, այլ ձեր մտքերը արտահայտելու մասին։

Սա հասկանալու համար եկեք դիտարկենք իրական կյանքի մի քանի օրինակներ։

«Աննը» տաղանդավոր դաշնակահարուհի է։ Սակայն նա շաքարային դիաբետ ուներ։ Ժամանակի ընթացքում հիվանդության ամենածանր դրսևորումները ազդեցին նրա վրա։ Սկզբում նա կորցրեց տեսողությունը, ապա ստիպված եղան անդամահատել ոտքից մեկը։ Այս ամենի հետ մեկտեղ Աննայի սիրտը լիովին կոտրվեց։ Նա տառապում էր ծանր դեպրեսիայից։ Այդ ժամանակ նրա հիվանդանոցի արվեստի թերապևտը սովորեցրեց նրան ստեղծագործել կավով։ Քանի որ նա աստիճանաբար հունցում էր կավը և պատրաստում նուրբ ծաղիկներ, տերևներ և փշեր, Աննը կարողացավ ազատել իր սրտում կուտակված զգացմունքները։ Նա մեծ թեթևացում զգաց, և նրա դեպրեսիան աստիճանաբար մեղմացավ։

«Զաքը» 15 տարեկան տղա է։ Նա դժվարանում է զսպել իր ազդակները ։ Նա միշտ խնդիրների մեջ է ընկնում դպրոցում։ Նա իրեն պահում է փոքրիկ երեխայի պես։ Բայց երբ նա սովորեց նկարել, Զաքի գործունեությունը մի փոքր հանդարտվեց։ Նկարչությունը դարձավ մեդիտացիայի նման։ Նա աստիճանաբար սովորեց կենտրոնացնել միտքը և զսպել իր ազդակները։

«Արվեստի լեզուն», որը խոսում է այն, ինչ ձեր մտքում է

Պարզ ասած, մենք արտ-թերապիա ենք անվանում կերպարվեստի, ինչպիսիք են նկարչությունն ու քանդակագործությունը, միջոցով հաղորդակցվելու և դրա միջոցով հոգեկան բարեկեցության հասնելու գործընթացը: Դա անելու համար պարտադիր չէ լինել Նևիլ Պիերիսի նման տաղանդավոր նկարիչ: Ամենակարևորը ձեր մտքում եղածը արտահայտելն է՝ առանց որևէ արգելքի:

Արվեստի թերապևտը նկարչի և հոգեթերապևտի համադրություն է: Առաջին բանը, որ նրանք անում են, հիվանդի վստահությունը շահելն է: Քանի որ շատ մարդիկ վախենում և ամաչում են նկարել կամ ստեղծագործել: Նրանք մտածում են, օրինակ՝ «Այն, ինչ ես նկարում եմ, տգեղ կլինի», «Այլ մարդիկ կծիծաղեն»: Այսպիսով, թերապևտը ստեղծում է ընդունման մթնոլորտ, որն ասում է. «Ինչ էլ որ անես, լավ է, խնդիր չկա»:

Այս արվեստի ստեղծման գործընթացը սթրեսից ազատում է։Սա մեծ օգնություն է։ Սա հատկապես օգտակար է քաղցկեղով հիվանդների և միգրեն ունեցողների համար։ Երբ գլուխն ու ձեռքերը միասին են աշխատում, երբ աշխատում են գույների և ձևերի հետ, միտքն ազատվում է։

Վայր, որտեղ կարելի է մոռանալ ցավը

Դիտարկենք 8-ամյա Լերոյին։ Նա ուներ շատ ցավոտ արյան հիվանդություն (մանգաղաձև բջջային անեմիա)։ Ցավը նրան ամբողջ օրը անկողնում էր պահում, նա շատ քիչ էր խոսում և ոչ մեկին չէր վստահում։ Մի օր նրա արտ-թերապևտը կավից երկու փոքրիկ կենդանիներ պատրաստեց։ Հանկարծ Լերոյը վերցրեց երկու կենդանիներին և թափեց իր զայրույթը՝ ասելով. «Առյուծը օձի գլուխն է ուտում»։

Նմանապես, այս մեթոդը շատ օգտակար է նաև նյարդաբանական խանգարումներ ունեցող մարդկանց համար, ինչպիսիք են կաթվածը, Պարկինսոնի հիվանդությունը կամ Ալցհայմերի հիվանդությունը :

«Ալբերտը» գտնվում էր Ալցհայմերի հիվանդության վերջին փուլում։ Նա նույնիսկ չէր կարողանում խոսել և միշտ անհանգիստ էր։ Բայց երբ նա ջրաներկով նկարում էր պարզ շրջանակներ, նրա դեմքը ցույց էր տալիս երջանկության և ներդաշնակության արտահայտություն։ Մի քանի շաբաթվա ընթացքում այդ շրջանակները աստիճանաբար վերածվեցին հստակ ձևերի, ինչպիսիք են նավակները և ջուրը։ Միայն ավելի ուշ իմացա, որ չնայած նա 30 տարի չէր նկարել, նրա հոբբին ծովային տեսարաններ էր նկարում։

Մեր մանկության կամուրջը

Արվեստի թերապիայի մեկ այլ ուժն այն է, որ այն ստեղծում է մեր մանկության փորձառությունների ուղի։

Պատկերացրեք, եթե դպրոցի ուսուցիչը ձեզ հանդիմաներ, երբ դուք երեխա էիք՝ ասելով. «Դու չես կարող նկարել», այդ ամոթը, այդ հիշողությունը կարող է դեռ լինել ձեր մտքում։ Երբ նորից նկարեք, այդ զգացմունքները կարող են ի հայտ գալ։ Թերապևտն ասում է, որ դա կարող է լավ բան լինել։ Որովհետև հենց այդ ամոթի և վախի զգացմունքները հաղթահարելու դեպքում է, որ թերապևտի և հիվանդի միջև եղած արգելքները քանդվում են։ Վստահությունն ու հաղորդակցությունը կարևոր են այս բուժման գործընթացի համար։

Ահա թե ինչպես կարող ենք վեր հանել մեր մտքի ամենախորը անկյուններում կորած հիշողություններն ու զգացմունքները, գուցե մանկուց։ Երբ մենք փոքր էինք, մենք բառեր չունեինք։ Մենք տեղեկատվությունը պահպանում էինք պատկերների, հոտերի, հպումների և մարմնի շարժումների տեսքով։ Արվեստի թերապիան կարող է այդ հիշողությունները կենդանացնել։

Հարմարավետություն փոքր երեխաների համար

Այս մեթոդը հատկապես հանգստացնող է փոքր երեխաների համար։ Այն կարող է օգնել նրանց հարմարվել հիվանդանոցի տարօրինակ միջավայրին և իրենց հիվանդությանը ։ Որոշ երեխաներ կարող են մտածել, որ իրենց պատժում են իրենց հիվանդության համար, կամ որ վթարը տեղի է ունեցել իրենց սխալ արարքների պատճառով։ Արվեստի թերապիան կարող է օգնել նրանց մաքրել այդ թյուրըմբռնումները։

Օրինակ, կարող եք նկարել երեխայի մարմնի մոտավոր ուրվագիծը և սկսել խոսել դրա մասին։ «Հետո մեկ երեխա կասի, որ իր սիրտը խնդիր ունի և փոխպատվաստման կարիք ունի։ Մեկ ուրիշը կասի, որ քաղցկեղը իմ արյան մեջ է։ Այս կերպ տեղեկատվությունը կիսելը կօգնի նրանց իրենց ավելի քիչ միայնակ զգալ»։

Դաժան շան կողմից կծված երեխայի արյան ճնշումը նկարելուց հետո զգալիորեն անկում ապրեց։ Դա նման է հիպնոսային, մեդիտատիվ փորձառության։ Այն երեխային ազատում է ցավից, ցավի մասին մտածելուց։ Սա է նպատակը։ Իմանալ երեխայի մասին, աջակցել նրան և օգնել նրան զարգացնել այն մտավոր ուժը, որն անհրաժեշտ է ցավոտ իրադարձությունը հաղթահարելու համար։