Մեր մարմինը զարմանալի ունակություն ունի։ Եկեք պարզապես սովորենք մարմնի հոմեոստազի մասին։

Երբևէ մտածե՞լ եք, թե որքան շատ բաներ են անընդհատ տեղի ունենում մեր մարմինների ներսում։ Առանց մենք նույնիսկ գիտակցելու, որպեսզի մեր մարմինների ներսում համակարգերը ճիշտ գործեն, ամեն ինչ պետք է լինի որոշակի հավասարակշռության մեջ։ Այդ հավասարակշռությունն է վերաբերում «հոմեոստազ» հասկացությանը, որի մասին մենք այսօր խոսելու ենք։ Ինչպես մեքենայի սահուն աշխատանքի համար, բոլոր պահեստամասերը պետք է լինեն լավ վիճակում։

Ի՞նչ է հոմեոստազը, պարզ ասած։

«Հոմեոստազ» բառը ծագում է երկու հունարեն բառերից։ Այն նշանակում է «հավասար» և «անշարժ մնալ»։ Պարզ ասած՝ հոմեոստազը գործընթաց է, որի միջոցով մարմինը պահպանում է իր ներքին միջավայրը՝ ինչպիսիք են ջերմաստիճանը և թթվածնի մակարդակը՝ հաստատուն մակարդակի վրա ։ Ինչպես մեր տան ջերմաստիճանը կարգավորող «ջերմոստատը», մեր մարմինները անընդհատ փորձում են ամեն ինչ պահպանել «ճիշտ» մակարդակի վրա։

Մտածեք, թե որքան կարևոր է հավասարակշռությունը։ Եթե ինչ-որ բան չափազանց շատ է, խնդիրներ են առաջանում, այնպես չէ՞։ Օրինակ՝ ջուրը կենսական նշանակություն ունի կյանքի համար։ Բայց եթե միաժամանակ շատ ջուր խմեք, կարող է առաջանալ «( հիպոնատրեմիա )» նման վտանգավոր վիճակ։ Նույնը վերաբերում է թթվածնին։ Եթե շարունակեք շնչել մաքուր թթվածին, կարող է առաջանալ «(թթվածնի թունավորում)» կոչվող վիճակ, որը կարող է մահացու լինել։ Ահա թե ինչու է այս մարմնում հավասարակշռությունը այդքան կարևոր։

Ինչպե՞ս է տեղի ունենում հոմեոստազի այս գործընթացը։

Այս հոմեոստազի գործընթացը մեր մարմնում տեղի է ունենում ավտոմատ կերպով ։ Ինչպես համակարգչային ծրագիր։ Այն կառավարվում է մեր ուղեղի հատուկ մասի՝ «հիպոթալամուսի» կողմից։ Սա տեղի է ունենում երկու հիմնական եղանակով՝

• Բացասական հետադարձ կապի մեխանիզմ
• Դրական հետադարձ կապի մեխանիզմ

Ի՞նչ է բացասական հետադարձ կապը։

«Բացասական» բառը այստեղ չի նշանակում «վատ», այնպես չէ՞։ Սա նշանակում է, որ երբ մեր մարմինը զգում է փոփոխություն (այսինքն՝ փոփոխություն, որը գերազանցում է նորմալ սահմանները), մարմինը փորձում է չեղարկել կամ նվազեցնել այդ անցանկալի փոփոխությունը ։ Ճիշտ այնպես, ինչպես տան «օդորակիչը»։ Երբ սենյակը տաքանում է, «օդորակիչը» միանում և սառեցնում է սենյակը։ Երբ սենյակը ցուրտ է դառնում, «օդորակիչը» անջատվում է։ Մեր մարմնում հոմեոստազի շատ գործընթացներ կախված են այս «(բացասական հետադարձ կապից)»։

Մի քանի օրինակ բերելու համար.

• Արյան ճնշում . Ձեր արյան ճնշումը կարգավորում է արյան հոսքը դեպի գլուխ՝ ձգողականության դեմ։ Երբ ճնշումը մեծանում է, ձեր մարմինը փորձում է նվազեցնել այն, իսկ երբ այն նվազում է, փորձում է բարձրացնել այն։
• Մարմնի ջերմաստիճան. Եթե շատ տաք եք, քրտնում եք՝ զովանալու համար: Եթե մրսում եք, դողում եք՝ տաքանալու համար: Սա կոչվում է «ջերմային հոմեոստազ»:
• Մարմնի հեղուկի ընդունում. Եթե չափից շատ ջուր խմեք, ավելի հաճախ միզելու կարիք կունենաք, այնպես չէ՞։ Ազատվեք այդ ավելորդ ջրից։
• Թթվածնի մակարդակ. Երբ դուք ակտիվ եք (օրինակ՝ վազում եք), ձեր սրտի բաբախյունը և շնչառության հաճախությունը մեծանում են՝ թթվածնի պահանջարկի աճը բավարարելու համար: Սրանք վերադառնում են նորմալի, երբ դուք հանգստանում եք: Սա շնչառական և շրջանառու հոմեոստազի օրինակ է:

Ի՞նչ է դրական արձագանքը։

`(Դրական հետադարձ կապ)` Հոմեոստազը այն է, երբ որևէ գործընթաց սկսվում է, այն ավելի ու ավելի է ուժեղանում և շարունակում է տեղի ունենալ: Ճիշտ այնպես, ինչպես երբ դուք լեռան գագաթից փոքրիկ ձնագունդ եք նետում, այն գլորվում է ներքև և վերածվում մեծ լեռի: Այս գործընթացը շարունակվում է մինչև սկզբնական պատճառը վերանա:

Եկեք նայենք մի քանի օրինակների.

• Ծննդաբերություն. Երբ սկսվում է ծննդաբերությունը , արգանդի վզիկը սկսում է լայնանալ: Այնուհետև նյարդային ազդանշանները հասնում են ուղեղ: Ուղեղը արտազատում է օքսիտոցին կոչվող հորմոն: Այս օքսիտոցինը առաջացնում է արգանդի կծկում (առաջանում է ցավ): Երբ արգանդի վզիկը ավելի է լայնանում, ուղեղն ավելի շատ օքսիտոցին է արտազատում, և կծկումները դառնում են ավելի ուժեղ: Սա դադարում է, երբ արգանդի վզիկը վերադառնում է նորմալ վիճակի՝ երեխայի ծնվելուց հետո:
• Հեմոստազ. Երբ վերք ունեք և արյունահոսում եք, արյան մեջ մակարդման գործոնները ակտիվանում են և սկսում են փակել վերքը: Բացի այդ, դրանք նաև «հաղորդակցվում» են այլ մակարդման գործոնների հետ՝ օգնելու համար: Այս կերպ ավելի ու ավելի շատ գործոններ են ավելացվում, մինչև արյունահոսությունը դադարի:
• Իմունային պատասխան և բորբոքում. Երբ դուք վարակ կամ վնասվածք ունեք, ձեր իմունային համակարգը բորբոքում է առաջացնում: Բորբոքումը նման է մեր մարմնի կողմից լույս սփռելուն տվյալ հատվածի վրա: Այն իմունային բջիջներին ճիշտ ասում է, թե որտեղ գնան: Եվ տվյալ հատված ժամանած իմունային բջիջները կշարունակեն բորբոքում առաջացնել մինչև լրացուցիչ օգնության կարիք ունենան:

Ինչո՞ւ է հոմեոստազը մեզ համար այդքան կարևոր։

Իրականում, մենք չենք կարող ապրել առանց այս հոմեոստազի գործընթացի։ Եվ, եթե նայեք յուրաքանչյուր հիվանդության, յուրաքանչյուր բժշկական վիճակի, կտեսնեք, որ այս հոմեոստազի գործընթացում որոշակի խափանումներ կան։ Մտածեք այդ մասին, երբ դուք վնասվածք եք ստանում կամ հիվանդանում, ձեր մարմինը փորձում է ինքն իրեն բուժել՝ փոխելով այս հոմեոստազի գործընթացները։ Ահա թե ինչու եք ջերմություն ունենում, երբ վարակ ունեք, և այդ պատճառով էլ արյան մակարդուկ եք ունենում, երբ արյունահոսող վերք ունեք։

Քրոնիկ հիվանդությունները առաջանում են, երբ ինչ-որ բան այնպես չի ընթանում, և մեր հոմեոստազի համակարգը դառնում է չափազանց թույլ՝ հաղթահարելու համար։ Օրինակ՝ բարձր արյան ճնշումը։Հիպերտոնիան առաջանում է, երբ մարմինը չի կարողանում պահպանել առողջ արյան ճնշումը։ Օստեոպորոզն առաջանում է, երբ կալցիումը ոսկորներից ավելի արագ է կորչում, քան կուտակվում։

Որոշ հիվանդություններ առաջանում են այս հոմեոստազի գործընթացի անսարքության պատճառով, ինչը վատթարացնում է իրավիճակը։ Ահա մի քանի օրինակներ՝

• Ալերգիկ ռեակցիաներ. Ալերգիաները առաջանում են, երբ մեր իմունային համակարգը արձագանքում է ինչ-որ բանի, որն իրականում սպառնալիք չէ՝ մտածելով. «Սա սպառնալիք է»: Թեթև ալերգիաները կարող են պարզապես նյարդայնացնող լինել: Այնուամենայնիվ, եթե ռեակցիան չափազանց ուժեղանա, հոմեոստազի ամբողջ գործընթացը կարող է վտանգավոր դառնալ: Օրինակ, մարդկանց մեծ մասը միայն թույլ ցավ և այտուցվածություն է զգում, երբ նրանց խայթում է իշամեղուն: Այնուամենայնիվ, իշամեղվի թույնին ալերգիկ մարդու մոտ կարող է առաջանալ կյանքին սպառնացող վիճակ (անաֆիլաքսիա):
• Աուտոիմուն հիվանդություններ. Սրանք առաջանում են, երբ մեր իմունային համակարգը սխալմամբ հարձակվում է մեր սեփական մարմնի առողջ մասերի վրա: Եթե թիրախը լիներ վարակ կամ վնասվածք, ապա արձագանքը կլիներ նորմալ և առողջ:
• Ցիտոկինների արտազատման համախտանիշ (ՑԱՀ) կամ սեպսիս. Իմունային համակարգի արձագանքը սովորաբար ժամանակի ընթացքում ուժեղանում է և դադարում, երբ սկզբնական պատճառը վերանում է: Այնուամենայնիվ, եթե իմունային համակարգը սկզբում չափազանց ուժեղ է արձագանքում, գործընթացը կարող է արագ վտանգավոր դառնալ: Ահա թե ինչու «(ՑԱՀ)»-ի և «(Սեպսիսի)»-ի նման վիճակները կարող են շատ արագ մահացու լինել:

Ինչպե՞ս են մեր մարմնի տարբեր համակարգերը նպաստում հոմեոստազի այս գործընթացին։

Մեր մարմինները զարմանալի մեքենաներ են։ Յուրաքանչյուր համակարգ համատեղ աշխատում է՝ այս հավասարակշռությունը («Հոմեոստազ») պահպանելու համար։ Եկեք նայենք, թե ինչպես են մի քանի հիմնական համակարգեր նպաստում դրան։

Ինչպե՞ս է նյարդային համակարգը օգնում այս հարցում։

Ձեր նյարդային համակարգը հավասարակշռում է իր գործունեությունը երկու ենթահամակարգերի միջոցով, որոնք գործում են միմյանց հակառակ։ Այս երկու ենթահամակարգերը ձեր վեգետատիվ նյարդային համակարգի մասերն են։ Դրանք են՝

• Սիմպաթիկ նյարդային համակարգ. Սա է այն, ինչն է գործի դրվում, երբ դուք վտանգի մեջ եք՝ ձեզ պաշտպանելու համար: Այն նաև պատասխանատու է ձեր «կռվի կամ փախուստի» արձագանքի համար: Պատկերացրեք, որ երբ հանկարծակի հետապնդում եք շանը, ձեր սրտի բաբախյունը արագանում է, դուք քրտնում եք, ձեր աչքերը մեծանում են... սա է այն, ինչն այդ պահին աշխատում է:
• Պարասիմպաթիկ նյարդային համակարգ. սա է հանգստացնում ձեր մարմինը։ Սա է ամենակարևորը, երբ դուք ձեզ անվտանգ և հանգիստ եք զգում, օրինակ՝ երբ լավ եք սնվել և հանգիստ եք։

Ինչպե՞ս է կմախքային համակարգը (կմախքը) նպաստում հոմեոստազին։

Ձեր կմախքային համակարգը անընդհատ անցնում է պահպանման ցիկլի։ Սա նշանակում է, որ հին ոսկրային հյուսվածքը քայքայվում է և ձևավորվում է նոր ոսկրային հյուսվածք։ D վիտամինը և կալցիումը կարևոր են այս գործընթացի պատշաճ գործունեության համար։ Սակայն, տարիքի հետ այս պահպանման գործընթացը բնականաբար դանդաղում է։ Եթե ոսկրային հյուսվածքը կորչում է ավելի արագ, քան մարմինը կարող է նոր ոսկոր կառուցել, կարող են առաջանալ այնպիսի հիվանդություններ, ինչպիսիք են «օստեոպենիան» կամ «օստեոպորոզը» (ոսկրային կորուստը)։

Ինչպե՞ս է շնչառական համակարգը նպաստում հոմեոստազին։

Ձեր շնչառական համակարգը նպաստում է հոմեոստազի տարբեր տեսակների պահպանմանը: Երկու հիմնական օրինակներ են՝

• Մարմնի թթվածնի մակարդակի վերահսկում. Ահա թե ինչու, երբ դուք զբաղվում եք ֆիզիկական ակտիվությամբ (օրինակ՝ վարժություններով), դուք շնչում եք ավելի արագ և խորը։ Այդ ժամանակ մարմնին ավելի շատ թթվածին է անհրաժեշտ։
• Արյան pH (թթվահիմնային հավասարակշռություն). Ձեր մարմինը օգտագործում է ածխաթթու գազ՝ արյան pH-ը (թթվահիմնային հավասարակշռություն) կարգավորելու համար: Մեր արյունը սովորաբար թեթևակի ալկալային է, ինչը նշանակում է, որ այն թթվի հակառակն է: Եթե ձեր արյան pH-ը չափազանց հեռու է նորմայից, դուք կարող եք զարգացնել շնչառական ացիդոզ կամ շնչառական ալկալոզ:

Ինչպե՞ս է էնդոկրին համակարգը նպաստում հոմեոստազին։

Ձեր էնդոկրին համակարգը (կամ կարճ՝ հորմոնալ համակարգը) օգնում է պահպանել հոմեոստազը բազմաթիվ համակարգերում: Դրա պատճառներից մեկն այն է, որ էնդոկրին համակարգը արտադրում է շատ կարևոր հորմոններ: Հորմոնները նման են քիմիական սուրհանդակների: Դրանք կարող են մեր մարմնի համակարգերին հրահանգել սկսել կամ դադարեցնել որոշակի գործընթացներ: Օրինակ, այս հորմոնները օգնում են վերահսկել ձեր մարսողական համակարգը, նյութափոխանակությունը և տղամարդկանց և կանանց վերարտադրողական համակարգերը:

Ինչպե՞ս է մկանային համակարգը նպաստում հոմեոստազին։

Ձեր մկանային համակարգը բազմաթիվ ձևերով կախված է հոմեոստազից և այն աջակցում է դրան։ Մեկ օրինակ է այն, որ ձեր մկանները անընդհատ քայքայվում և վերականգնվում են։ Եվ, քանի որ դրանք ջերմություն են արտադրում՝ ձեզ տաք պահելու համար, մկանները նույնպես շատ կարևոր են ջերմաստիճանի հոմեոստազի համար։ Ահա թե ինչ է պատահում, երբ դուք դողում եք ցրտից։

Վերջապես, ամենակարևոր բանը, որ պետք է հիշել։ (Տուն տանելու հաղորդագրություն)

Այդ պատմության մեջ մի աղջիկ՝ Ոսկեգույն անունով, գնում է արջերի ընտանիքի տուն։ Ճիշտ այնպես, ինչպես նա ուզում էր, որ ամեն ինչ «ճիշտ լինի», մեր մարմիններն ավելի լավ են աշխատում, երբ ամեն ինչ հավասարակշռված է ։

Հասկանալով, թե ինչպես է գործում «հոմեոստազ» կոչվող այս գործընթացը, դուք կարող եք օգնել ձեր մարմնին գտնել և պահպանել այդ հավասարակշռությունը։

Գուցե դա նշանակում է ավելի շատ ջուր խմել, զբոսնել կամ դեղորայք ընդունել առողջական վիճակը կառավարելու համար: Այս հավասարակշռությունը գտնելն ու պահպանելը կարող է մարտահրավեր լինել, բայց դա կարող է մեծ տարբերություն ստեղծել ձեր կյանքի որակի վրա:Մի մոռացեք, որ դուք կարող եք դա անել։ Հոգ տարեք ձեր մարմնի մասին, և այն կհոգա ձեր մասին։

Հոմեոստազ , մարմնի հավասարակշռություն, բացասական հետադարձ կապ, դրական հետադարձ կապ, ինքնակարգավորում, մարմնի համակարգեր, առողջություն